Оқу кезінде шоғырлануда қиындықтар бар ма? Егер сіз бірнеше сағат бойы жалықпай оқығыңыз келсе, емтихан тапсырғаныңызға сенімді болу үшін алаңдамайтын оқу орнын орнатыңыз. Сізді жігерлендіру үшін демалуға уақыт бөліңіз, кезектесіп бірнеше тақырыпты оқыңыз және өзіңізге шағын сыйлық дайындаңыз. Ұзақ оқу сабақтарынан аулақ болу қиын болса да, емтиханға бір күн қалмай, күн сайын бір уақытта оқуды әдетке айналдырыңыз.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Оқу кезінде шоғырлану
Қадам 1. Телефонды көзден таса ұстаңыз және алаңдатпаңыз
Телефонды сөмкеге немесе үстел тартпасына салыңыз, сонда оны пайдаланғыңыз келмейді. Оқу кезінде қажет құралдарды қоспағанда, басқа электронды құрылғыларды өшіріңіз.
Кеңес:
Егер сізге термин жазу үшін планшетті немесе ноутбукты пайдалану қажет болса, сізді оқуға назар аудару үшін алаңдататын веб -сайттың блокаторы қосымшасын жүктеп алыңыз.
Қадам 2. Оқудан бұрын қоректік тағамдар алыңыз
Егер сіздің асқазаныңыз дірілдеп тұрса, сіз шоғырлана алмайсыз. Оқудан бұрын йогурт, сұлы немесе жеміс жеп қойыңыз. Сондай -ақ, егер сіз аш болсаңыз, гранола барларын, жаңғақтарды немесе алмаларды дайындаңыз.
Жемістер, жаңғақтар мен дәнді дақылдар сияқты көптеген ақуыздар мен күрделі көмірсулар бар қоректік тағамдар концентрация үшін энергияның тамаша көзі болып табылады. Қантты тағамдар мен фастфуд мәзірлерінен аулақ болыңыз, себебі олар қандағы қант деңгейін жоғарылатады, содан кейін қысқа мерзімде қайтадан төмендейді
3 -қадам. Оқу орнын анықтаңыз
Сіздің бөлмеңізде немесе кітапханада алаңдамайтын оқу орнын табыңыз. Бір жерге (бірнеше жерде) оқуды әдетке айналдырыңыз, сонда сіз оқуға дайын боласыз.
- Барлық оқу құралдарын орналастыру үшін оқу үстелін беріңіз. Төсекте оқымаңыз, себебі сіз ұйықтағанда зейініңізді жинақтай алмайсыз.
- Оқу аймағының әрқашан ұқыпты және таза екеніне көз жеткізіңіз, сонда сіз нақты ойлай аласыз. Егер оқу орны лас болса, көңіл -күй қолайлы болмайды.
- Сізді энергиямен қамтамасыз ету үшін күн сәулесі түсетін жерде оқыңыз.
Қадам 4. Тапсырмаларды орындаңыз және әр түрлі тақырыптарды зерттеңіз, скучно
Егер сізге кейбір тапсырмаларды орындау немесе кейбір пәндерді жаттау қажет болса, тапсырманы 1 сағат орындаңыз, содан кейін сабақта талқыланған материалды зерттеңіз. Емтиханға дайындық кезінде пәндерді өзгерте алмасаңыз да, емтихан материалын шамамен 1 сағат зерттеңіз, үзіліс жасаңыз, содан кейін шамамен 1 сағаттай қайта оқыңыз.
- Мысалы, Екінші дүниежүзілік соғыс туралы тарих сабағын есте сақтаған кезде, соғыстың басталуына себеп болған оқиғалар туралы жазбаларды оқыңыз, содан кейін тамақтану немесе созылу үшін үзіліс жасаңыз. Содан кейін Хиросима мен Нагасакиге жасалған атом бомбасының шабуылдары туралы жазбаларды оқыңыз. Тарих оқулығының 1 тарауын оқуды жалғастырыңыз, содан кейін карталарды пайдаланып жазбаларды дайындаңыз.
- Белгілі бір тақырыпты есте сақтауға мәжбүрлеудің орнына, егер сіз тақырыпты зерттесеңіз немесе түрлі тапсырмалар орындасаңыз, оқу тиімділігі мен есте сақтау қабілеті артады.
5 -қадам. Алдымен қиын тақырыптарды оқыңыз
Егер сіз ең қиын тапсырманы орындаған болсаңыз немесе ең жалықтыратын материалды жаттасаңыз, оқу мотивациясы артады. Сіз әлі де толқып тұрғанда қиын тапсырмаларды орындаңыз және шаршаған кезде ең оңай тапсырмаларды орындаңыз.
Мысалы, егер сіз химияны оқуды ұнатпайтын болсаңыз, ертең таңертең практикалық сұрақтар қою арқылы химия тестін тапсыруға дайындалыңыз. Аяқтағаннан кейін сізді ең қызықтыратын тақырыпты оқыңыз
Қадам 6. Егер сіз музыканы ұнатсаңыз, оқу кезінде ән тыңдаңыз
Көптеген адамдар ән тыңдау кезінде назар аударуды жеңілдетеді. Егер бұл әдіс сізге сәйкес келсе, назар аудару үшін оқу кезінде аспаптық әндерді тыңдаңыз.
- Классикалық музыка дұрыс таңдау болуы мүмкін, себебі мәтін жоқ. Сонымен қатар, сіз оқу кезінде ақ шу, электронды музыка немесе жазылған табиғат дыбыстарын тыңдай аласыз.
- Оқу ұзақтығын бақылау үшін кездейсоқ әндерді тыңдаудың орнына 1 сағаттық альбомдар жасаңыз. Осылайша, демалу немесе тақырыптарды өзгерту үшін сағатқа қараудың қажеті жоқ.
3 -ші әдіс 2: Оқуды жалғастыруға ынталандыру
Қадам 1. Оқу мақсаттарын күнтізбеге немесе өшірілетін тақтаға жазыңыз
Егер сіз жазбаша мақсаттарды оңай көрінетін жерде оқитын болсаңыз, сіз міндеттеме аласыз. Жеткіңіз келетін оқу мақсаттарын күнтізбеге немесе тақтаға жазыңыз, содан кейін оларды зерттеу аймағына қойыңыз. Сондай -ақ, оқу мақсаттарын жұмыс кітабына, жазба карталарына немесе қағазға жазыңыз.
Кеңес:
Оқу мақсаттарын жазудан басқа, достарыңызбен және отбасы мүшелеріңізбен бөлісіңіз. Егер сіз басқа адамдар не үшін оқитыныңызды білсе, сіз белсенді боласыз.
Қадам 2. Денеңізді қалыпта ұстау үшін 1 сағат оқудан кейін үзіліс жасаңыз
Мүмкін сіз бірнеше сағат бойы оқуды жалғастырғыңыз келеді, бірақ егер сіз қатты шаршасаңыз, мотивация жоғалады. Әр сағат сайын 1 сағат бойы босаңсу үшін шамамен 10 минут үзіліс жасаңыз, себебі сізге физикалық және психикалық демалу қажет. Үзіліс кезінде серуендеуге, жеңіл тамақтануға немесе созылуға уақыт бөліңіз, содан кейін қайтадан оқыңыз.
- Теледидар көру сияқты алаңдататын әрекеттермен айналыспаңыз. Егер телешоу шынымен қызықты болса, сіз оқуды ұмытып кеткендіктен көруді жалғастыра аласыз. Егер сіз достарыңыздың жазбаларын оқуды тоқтата алмасаңыз, әлеуметтік желілерден аулақ болыңыз.
- Әр 1 сағат сайын оқуды тоқтатпау үшін үзіліс кестесін жасаңыз. Сіз үзілістен бұрын 15 немесе 30 минут оқуды жалғастыруыңыз керек, сағаттық үзілістің орнына, бірақ оқығаныңызды ұмытып.
Қадам 3. Зерттелетін материалды сіздің қызығушылықтарыңызбен немесе хоббиіңізбен байланыстыруға тырысыңыз
Емтихан материалын күнделікті өмірмен байланыстырудың әр түрлі әдістерін ойлаңыз, мысалы, тарихи оқиғаларды позицияны білдіру немесе ғылыми теорияларды күнделікті тәжірибемен байланыстыру. Тіпті қызықты болмаса да, материалды ашық оймен зерттеп, сізді қызықтыратын нәрселерді табуға тырысыңыз.
- Егер сіз зерттелетін тақырыпқа қызығушылық танытсаңыз, өзіңізді ынталандыру оңай болады.
- Сабақты қызықты ету үшін әр түрлі әдістерді қолданыңыз. Мысалы, егер сіз сурет салуды ұнататын болсаңыз, зерттелетін материалға сәйкес схемалар немесе эскиздер жасаңыз.
4 -қадам. Тапсырманы орындағаннан кейін өзіңізге кішкене сыйақы беріңіз
Егер сізде бейне ойын ойнау, сүйікті телешоуды көру, тамақтануды ұнату немесе жаңа аяқ киім сатып алу сияқты күтетін нәрселер болса, сіз өз тапсырмаңызға қызығушылығыңыз артады.
- Егер тапсырма аяқталмаса, өзіңізді кінәламаңыз, бірақ есіңізде болсын, тапсырма аяқталғаннан кейін сыйақы алуға болады.
- Күнтізбеде дайындалған оқу мақсаттары мен жүлделердің тізімін жасаңыз, сонда сіз оларға қол жеткізуге тырысасыз. Мысалы, «Тапсырма: тарих сабағын 2 сағат жаттау. Марапаттау: 30 минут бойы бейне ойын ойнау».
5 -қадам. Оқу топтарын құрыңыз
Сыныптастарыңызды бірге оқуға шақырыңыз, бірақ шынымен үйренуге дайын және сөйлесуді ұнатпайтын достарды таңдаңыз. Оқу кезінде бір -біріңіздің біліміңізді тексеруге уақыт бөліңіз, теорияны кезекпен түсіндіріңіз және бір -біріңізді кешіктірмеуге шақырыңыз.
Достарды зерттеуге теорияны түсіндіру - ақпаратты түсінуге және есте сақтауға сенімді кеңес. Сонымен қатар, сіз достарыңызбен оқу кезінде жазбаларды толтыра аласыз
3 -ші әдіс 3: тиімді оқу
Қадам 1. Тиімді оқуды әдетке айналдырыңыз
Оқудан бұрын тапсырмалар кітабын немесе емтихан кестесін оқып шығыңыз, сонда сіз тапсырмаларды орындауда немесе емтихан материалын есте сақтауда қателеспесеңіз болады. Сонымен қатар, сіз тәлімгерден немесе досыңыздан уақытты үнемдеуді түсінбеген немесе сұрағыңыз келетін нәрсе бар ма деп сұрай аласыз. Алдымен зерттеу үшін ең маңызды материалды анықтаңыз.
- Бірнеше сағат оқу кезінде уақытыңызды тиімді пайдаланғаныңызға көз жеткізіңіз.
- Мысалы, мұғалім емтихан кестесін жариялай салысымен емтихан материалын дереу оқып шығыңыз және зерттелуге тиісті тақырыптарды белгілеңіз. Егер сіз түсінбейтін нәрсе болса, жауапты өзіңіз табудың қажеті болмас үшін, тәлімгерден немесе досыңыздан сұраңыз. Содан кейін, көп уақытты алатын тақырыпты бірінші кезекке қойыңыз.
Қадам 2. Оқудан бұрын қажетті заттарды дайындаңыз
Оқу кезінде сізге қажет нәрсенің бар екеніне көз жеткізіңіз, сондықтан оны алу үшін жиі орыннан кетуге болмайды. Оқулықтарды, кеңсе тауарларын, дәптерлерді және басқа жабдықтарды үстелге қойыңыз, сонда олар ерте үзіліс жасамайды.
Мысалы, математикалық үй тапсырмасын орындамас бұрын, дәптер, оқулық, калькулятор, графикалық қағаз, қарындаш, қарындаш, ауыз су және қоректік тағамдар сияқты қажетті оқу құралдарын дайындаңыз
Қадам 3. Оқуды бастамас бұрын кесте құрыңыз
Әр тапсырманы орындауға және материалды есте сақтауға кететін уақытты есептеңіз, қажет болған жағдайда 10% қосыңыз, содан кейін күн тәртібіне кестені жазыңыз. Басымдық міндеттерді анықтаңыз, ең қиын тапсырмаларды орындаңыз және сағаттық үзіліс жасауды ұмытпаңыз.
- Мысалы, егер сіз 4 сағат оқығыңыз келсе, алғашқы 2 сағатты ғылыми тест материалын есте сақтауға пайдаланыңыз. Ғылыми кітабыңызды қойыңыз және үшінші сағатта математикалық үй тапсырмасын орындаңыз. Соңында төртінші сағатта тарих сабағын жаттап алыңыз. Егер сізде уақыт болса, оны ғылыми емтихан материалын есте сақтауға пайдаланыңыз.
- Күнделікті кесте жасаудан басқа, тапсырмаларды орындаудың апталық кестесін жасаңыз. Сабақ немесе жаттығу сияқты бұрыннан толтырылған кестені блоктағаннан кейін, бос уақытты сабақтарды есте сақтауға және тапсырмаларды орындауға пайдаланыңыз.
Қадам 4. Қиын тапсырманы орындау үшін бірнеше қадамдарды анықтаңыз
Мүмкін сіз мұғалімнің соңғы семестрлік тапсырмаңызды «бүкіл тарих кітабын жаттап алу» немесе «қағаз жазу» туралы айтқанын естігенде, сіз қобалжу мен толқуды сезінесіз. Шатастырудың орнына, бірнеше қарапайым қадамдарды көрсете отырып, тапсырманы орындаудың жоспарын құрыңыз.
- Мысалы, егер сіз семестрдің соңғы емтиханына оқығыңыз келсе, түсінбейтін тақырыптарды білу үшін тест сұрақтары мен викториналық сұрақтарды оқудан бастаңыз. Содан кейін, дәптер мен оқулықты алып, басымдық беретін материалдардың тізімін жасаңыз және бір -бірлеп оқыңыз.
- Оқуды жеңілдетудің тағы бір жолы - оқулықты қорытындылау, карточкалардан есте сақтау немесе практикалық сұрақтар қою арқылы жазып алу.
5 -қадам. Кешігіп қалмау үшін оқу кестесін құруға тырысыңыз
Мүмкіндігінше, алыстан біртіндеп үйренуге уақыт бөліңіз. Түні бойы 9 сағат оқудың орнына оны күніне 3 сағат 3 күнге бөлген дұрыс. Егер сіз күн сайын біртіндеп оқитын болсаңыз, сізге ақпаратты есте сақтау оңайырақ болады.
Түнде ұйықтамаңыз:
Егер сіз емтиханға бір күн қалғанда оқуды бастағандықтан сағаттап оқуға мәжбүр болсаңыз, жақсы ұйықтаңыз. Емтихан тапсырғанда ұйқыңыз қанса, зейініңізді жинақтай алмайсыз.
Қадам 6. Егер сіз тез ұйықтайтын болсаңыз, белсенділікті азайтыңыз
Егер сізде оқуға уақыт аз болса, қайсысы пайдалы немесе көп уақытты қажет етпейтінін білу үшін күнделікті кестеңізді қайта қарастырыңыз. Содан кейін, оқуға жеткілікті уақыт беру үшін қандай әрекеттерді қысқартуға болатынын анықтаңыз.
Мысалы, сіз тез ұйықтап қалуыңыз мүмкін, себебі сіз сабақтан кейін компьютерлік сабақтарға, баскетбол ойнауға және хормен айналысуға тура келеді. Мектептер мен курстар міндетті болып табылады. Егер сіз баскетбол ойынына барғыңыз келсе, қатты шаршамау үшін хор жаттығуларына бармаңыз. Баскетбол ойыны аяқталған соң хорға қайта қосыла аласыз
Кеңестер
- Басымдықтарды белгілеңіз. Жақсы түсінілген материалды оқымаңыз.
- Өнімді болуға шынымен лайықты сезінген кезде оқуды әдетке айналдырыңыз.
- Егер сіз өз уақытыңызды басқаруда қиындыққа тап болсаңыз және өзіңізді қатты сезінсеңіз, ата -анаңызбен сөйлесіңіз немесе кеңес алу үшін мектеп кеңесшісінен көріңіз.
