Алкогольдің иісі ұзақ уақыт сақталатыны белгілі. Алкогольді ішкеннен кейін бірнеше сағат өткен соң немесе таңертең көңілді түн болғаннан кейін сіздің тынысыңыз бен теріңіз алкогольдің иісін сезеді. Бақытымызға орай, сіз дұрыс тамақ пен сусындарды жеп, жеке гигиена ережелерін сақтай отырып, алкогольдің иісін жасыра аласыз. Бұдан басқа, сіздің тыныс алуыңыз бен денеңізге алкогольдің иісін болдыртпау үшін бірнеше қадамдар қажет.
Қадам
3 -ші әдіс: Алкогольдің иісін жасыратын тағамдар мен сусындарды қолдану
Қадам 1. Сарымсақ пен пияз бар тағамдарды жеп қойыңыз
Алкогольдің иісін жасырудың ең тиімді әдісі - иісі бірдей тағамдарды жеу. Таңғы асқа сарымсақ пен пияз қосылған тағамдарды жеуге тырысыңыз. Көруге болатын кейбір ұсыныстар мыналарды қамтиды:
- Омлет
- Асқабақ немесе тұзды тез нан
- Тұзды крептер
Қадам 2. Кофе ішіңіз
Алкогольдің иісін тиімді түрде жасыра алатын тағы бір иісті өнім - бұл кофе. Таңертең кофе ішіп, күндіз кофе ішуді жалғастырыңыз. Егер сіз кофеинге сезімтал болсаңыз, кофеинсіз кофе өнімдерін таңдаңыз.
Есіңізде болсын, кофе иісі бар тыныс өте алаңдатады
Қадам 3. Түскі асқа жержаңғақ майынан немесе джемден рахат алыңыз
Жержаңғақ майы деміңіздегі алкоголь иісін жасыруда да тиімді. Түскі асқа жержаңғақ майы қосылған тағамдар салыңыз. Кейбір мәзір опцияларын қолдануға болады, соның ішінде:
- Бөренеде құмырсқалар (жаңғақ майы, ірімшік және мейіз қосылған балдыркөк тағамы)
- Жержаңғақ майы мен желе бутерброды
- Жержаңғақ соусы бар кеспе
4 -қадам. Дене сұйықтықтарын ұстаңыз
Жүйені тазартудың және тыныс пен денеден алкогольдің иісін кетірудің (жасырмаудың) ең жақсы әдісі ретінде көп су ішіңіз. Дене массасының 1/30 мөлшерінде су ішуге тырысыңыз. Мысалы, егер сіздің салмағыңыз 68 келі болса, сіз 2,2 литр су ішуіңіз керек (68 x 1/30 = 2,2). Тағы бір жағымды жаңалық - су асып кетуден ең жақсы «ем».
Қадам 5. Күні бойы сағыз шайнаңыз
Дене алкогольді метаболизмге ұшыратқанда, иіс деммен ұсталуы мүмкін. Сағызды үнемі шайнау немесе күндізгі тыныс алу жалбызын жеу арқылы алкогольдің иісінен арылыңыз.
3-ші әдіс 2: Өзін-өзі күту әдістерін қолдану
Қадам 1. Тістеріңізді щеткаңыз және аузыңызды шайыңыз
Алкогольдің иісінен арылу үшін тістеріңізді щеткамен тазалау жеткіліксіз, бірақ бұл маңызды қадам. Жалбыз хош иісті тіс пастасын қолданып, тістеріңізді мұқият тазалаңыз, содан кейін ауызды шаюды жалғастырыңыз.
Сіз стоматологиялық гигиена жинағын ала аласыз және күндіз тазалауға (және шаюға) ораласыз
2 -қадам. Таңертең жаттығу жасаңыз
Таңертең 20-30 минуттық жүрек-қан тамырлары жаттығулары ағзаға қалған алкогольді өңдеуге және оның иісін тер арқылы шығаруға көмектеседі. Спорттың кейбір түрлері қолайлы, соның ішінде:
- Жүгіру
- Арқанмен секіру
- Музыкаға билеңіз
- Аэробика
Қадам 3. Душ қабылдаңыз
Тістеріңізді тазалау сияқты, сіз алкогольдің иісінен құтылу үшін душ қабылдаудың өзі жеткіліксіз екенін естіген шығарсыз. Алайда, бұл сізге душ қабылдаудың қажеті жоқ дегенді білдірмейді! Дұрыс душ қабылдауға уақыт бөліңіз. Шашыңызды жуыңыз және хош иісті сабын қолданыңыз.
Егер сіз жаттығу жасағыңыз келсе, содан кейін душ қабылдаңыз
4 -қадам. Терге алкогольдің иісін жабыңыз
Күні бойы белсенді болсаңыз, сіз терлеп кетесіз. Денеден бөлінетін тер құрамында алкогольдің иісі бар. Алайда, сіз ваннадан кейін дезодорантты қолдану арқылы қарсы тұра аласыз. Қаласаңыз, терді сіңіріп, денені сергек ұстау үшін денеге нәресте ұнтағын себіңіз.
- Дезодорантты күн ішінде қайта қолдану қажет болуы мүмкін.
- Егер сіз көп терлесеңіз, күндіз киім ауыстырыңыз.
Қадам 5. Парфюмерия немесе одеколон қолданыңыз
Кішкене парфюмерия немесе одеколон ұзақ мерзімді перспективада алкогольдің иісін жасыра алады. Өзіңізге ұнайтын хош иісті қолданыңыз. Дегенмен, оны шамадан тыс пайдаланбаңыз. Оның орнына, хош иіс жоғала бастаған кезде түстен кейін немесе кешке хош иісті немесе одеколонды қайтадан шашыратуға болады.
3 -ші әдіс 3: Алкогольдің иісін болдырмау
Қадам 1. Алкогольді қалыпты мөлшерде ішіңіз
Денедегі алкогольдің иісін болдыртпаудың ең жақсы әдісі - оның алдын алу. Күніне 1-2 порция немесе ерекше жағдайларда 3 порция ішіңіз. Келесі сомалар «1 порцияға» тең:
- 350 мл сыра
- 150 мл шарап
- 45 мл тазартылған алкоголь немесе ликер (құрамында 40%алкоголь бар)
2 -қадам. Су мен алкогольді балама тұтыну
Сыра, шарап немесе коктейльдің бір порциясын аяқтағаннан кейін бір стақан су ішіңіз. Суды ішу арқылы сіз алкогольді көп ішпейсіз және денеңізге алкогольді жақсы өңдеуге көмектеседі. Сонымен қатар, бұл әдіс тыныс алу немесе денеден алкоголь иісінің алдын алады.
Қадам 3. Киімді, әсіресе сыртқы киімді немесе куртканы жуыңыз
Мерекеге немесе барға белгілі бір киім кигенде, оларды міндетті түрде жуыңыз. Бұл әсіресе сыртқы киімге (мысалы, курткалар, пальто мен бас киімдер) және ресми киімге (мысалы, костюмдерге) қатысты. Киімді тазалау арқылы алкогольдік иістерді азайтуға немесе алдын алуға болады.
- Сіз алкогольді ішуге мүмкіндік беретін іс -шараға белгілі бір киім киген кезде, сусын төгіліп, киіміңізге тиіп кетуі мүмкін.
- Егер киім тазартылмаған болса, сіз қайтадан киім кигенше төгілген дақтарды көрмеуіңіз немесе байқамауыңыз мүмкін.
