Тыныс алу жиілігі - біздің маңызды белгілеріміздің бірі. Ауамен тыныс алғанда оттегіні аламыз, дем шығарғанда көмірқышқыл газын шығарамыз. Тыныс алу жиілігін тексеру - адамның тыныс алу жүйесінің сау және қалыпты жұмыс істеуін қамтамасыз етудің маңызды әдісі.
Қадам
2 бөлімнің 1 бөлігі: Адамның тыныс алу жиілігін өлшеу
Қадам 1. Деміңізді санаңыз
Тыныс алу минутына немесе минутына тыныспен өлшенеді (минутына тыныс алу). Дәл нәтиже алу үшін адамға демалу қажет. Бұл оның жаттығудан әдеттегіден жылдам дем алмайтынын білдіреді. Сіз оның тамыр соғуын санағанға дейін кем дегенде 10 минут қозғалмауы керек.
- Оны тік отырғызсын. Егер сіз нәрестенің тыныс алу жиілігін өлшеп жатсаңыз, нәрестені арқасына қатты жерге жатқызыңыз.
- Бір секундқа тыныс алуды есептеу үшін секундомерді қолданыңыз. Сол минут ішінде адамның кеудесі неше рет көтеріліп, құлағанын есептеңіз.
- Егер сіз адамға оның тыныс алуын өлшейтінін айтсаңыз, оның тыныс алу жиілігі байқалмай өзгеруі мүмкін. Оның қалыпты тыныс алуын сұраңыз. Нәтижелердің дәлдігін арттыру үшін есептеуді үш рет орындап, нәтижелердің орташа мәнін есептеуге болады.
- Егер сізде уақыт шектеулі болса, тыныс алуды 15 секунд ішінде санаңыз, содан кейін тыныс санын 4-ке көбейтіңіз. Бұл сізге минутына тыныс алудың жақын бағасын береді және төтенше жағдайлар үшін пайдалы.
Қадам 2. Тыныс алу жиілігі қалыпты диапазонда екенін анықтаңыз
Балалар ересектерге қарағанда тезірек дем алады, сондықтан сіз нәтижені сол адамның жас тобының минутына қалыпты тыныс алуымен салыстыруыңыз керек. Деңгейлер келесідей:
- 0 -ден 6 айға дейінгі сәбилер үшін минутына 30 -дан 60 -қа дейін тыныс алу
- 6 -дан 12 айға дейінгі сәбилер үшін минутына 24-30 тыныс алу (минутына)
- 1 -ден 5 жасқа дейінгі балалар үшін минутына 20-30 дем (минутына)
- 6 -дан 11 жасқа дейінгі балаларға минутына 12 -ден 20 -ға дейін тыныс алу
- 12 жастан асқан адамдар үшін минутына 12 -ден 18 -ге дейін тыныс алу
Қадам 3. Тыныс алу проблемаларының белгілерін іздеңіз
Егер адамның тыныс алу жиілігі күтілетін диапазоннан жоғары немесе төмен болса және ол ұзақ уақыт бойы жаттығулар жасамаса, бұл мәселе бар екенін көрсетуі мүмкін. Тыныс алу проблемаларының басқа белгілеріне мыналар жатады:
- Мұрын тесіктері әр дем алған сайын үрленеді.
- Аздап қара тері.
- Қабырғалар мен кеуде ортасы ішке қарай тартылады.
- Адам тыныс алғанда күңіренген, ызылдаған немесе жылайтын дыбыстар шығарады.
- Еріндер және/немесе қабақтар көк.
- Ол бүкіл иықпен/кеудемен дем алады. Бұл күшпен тыныс алу деп саналады.
Қадам 4. Қажет болса минутына тыныс алу санын тексеріңіз
Егер сіз біреумен бірге болсаңыз және оның тыныс алу жиілігін жиі тексеріп тұру қажет болса, төтенше жағдайларды әр 15 минут сайын санап отырыңыз. Егер адам төтенше жағдайда болса, тыныс алуды минутына 5 минут сайын санаңыз.
- Адамның минутына тыныс алуын тексеру сізге жағдайдың нашарлауының, соққының немесе басқа өзгерістердің алдын ала ескерту белгілерін береді.
- Мүмкін болса, ауруханаға барсаңыз, адамның минутына тыныс алуын жазып алуға тырысыңыз.
2/2 бөлігі: Медициналық көмек алу
Қадам 1. Жедел жәрдем шақырыңыз
Егер сізде немесе сізде біреуде тыныс алу қиын болса, дереу жедел жәрдем шақырыңыз. Тез немесе баяу тыныс алу аурудың белгісі болуы мүмкін:
- Астма
- Мазалаңыз
- Пневмония
- Жүрек жетімсіздігі
- Есірткінің артық дозалануы
- Безгек
Қадам 2. Құтқару тыныс алу
Егер адамға құтқару тынысы қажет болса, дәрігер оттегіні басқарудың бірнеше әдістері бар, соның ішінде:
- Оттегі маскасы. Бұл маска адамның бетіне мықтап жабысып, атмосферадағыға қарағанда оттегінің жоғары концентрациясын қамтамасыз етуі керек. Айналамызда ауада 21% оттегі бар. Алайда, егер адамға тыныс алу қиын болса, оған оттегінің жоғары концентрациясы қажет болуы мүмкін.
- CPAP немесе тыныс жолдарының үздіксіз оң қысымы. Түтік адамның мұрнына енгізіледі және аз мөлшерде сығылған ауада оттегі ағып кетеді. Қысым тыныс алу жолдары мен өкпелердің ашық болуына көмектеседі.
- Желдету. Тыныс алу түтігі адамның аузынан және тамағына енгізіледі. Содан кейін оттегіні тікелей өкпеге енгізуге болады.
Қадам 3. Мазасыздықтан гипервентиляциядан аулақ болыңыз
Кейбір адамдар мазасызданғанда немесе үрейленгенде гипервентиляция деп аталатын өте тез тыныс алады. Бұл тым тез тыныс алу кезінде оттегінің көп мөлшерін алса да, дем ала алмау сезімін тудыруы мүмкін. Егер сізбен бірге жүрген адам осындай жағдайға тап болса, сіз:
- Адамды тыныштандырып, тыныштандыруға көмектесіңіз. Оған инфаркт жоқ екенін және өлмейтінін айтыңыз. Оның жақсы екеніне сендіріңіз.
- Ол дем алатын оттегінің мөлшерін азайтатын техниканы орындауын сұраңыз. Ол қағаз қаппен дем ала алады, ернін тазартады немесе дем алған кезде бір танауы мен аузын жабады. Оның жүйесіндегі көмірқышқыл газы мен оттегінің тепе -теңдігі қалыпқа келген кезде, ол өзін жақсы сезінеді.
- Сіз оған тыныштандыруға көмектесе аласыз, мысалы, ағаштағы немесе ғимараттағы аспандағы бір объектке шоғырлану. Немесе оған кез келген дүрбелеңді басу үшін көзін жұмуды айтуға болады.
- Адамды дәрігерге қарауға шақырыңыз.
