Бала кезіңізде, жасөспірім немесе ересек адам болсаңыз да, сіздің өміріңіздің бір сәтінде сіз қателескен боларсыз және бұл қателік сіздің анаңызды ашуландырады. Кейде кешірім сұрау нәтиже бермейді, сондықтан сіз анаңыздан кешірім сұрауға тырысуыңыз керек. Алайда, сіз кешірім сұрауды, құрметтеуді және өзін жақсы ұстауды жақсарта аласыз, осылайша анам сіздің қателік жасағаныңызды ұмыта алады.
Қадам
3 -ші әдіс: Шын жүректен кешірім сұраңыз
Қадам 1. Анаңызбен жеке кездесу арқылы кешірім сұраңыз
Қандай жағдай болмасын, тек мәтіндік хабарлама немесе электрондық пошта арқылы кешірім сұрауға тырыспаңыз. Біреумен эмоционалды жағдайда сөйлесу қиын болуы мүмкін, бірақ сіздің қателіктеріңізге жауапкершілікпен қарау сіздің анаңызға шынайы екеніңізді көрсетеді.
Қадам 2. Шынайылықты көрсетіңіз
Құрметті дауыс ырғағын қолданыңыз және таза дауыспен кешірім сұраңыз. Көңіл айту сіздің қателіктеріңіз үшін жауапкершілікті қабылдауға дайын еместігіңізді ғана көрсетеді.
Егер сіз қалай бастау керектігін білмесеңіз, келесідей бірдеңе айтыңыз: «Мен мамамды ренжіткенім үшін кешірім сұраймын. Мен Джонимен ұрыспауым керек еді, мен білемін. Мен қателестім, себебі мен ашуға бой алдырдым. Мен қалаймын жақсы жаққа өзгеріңіз. Кешіріңіз. Иә, мама … «
Қадам 3. Тек шындықты айтыңыз
Кейде сіз өтірік айтқыңыз келуі мүмкін, бірақ олай жасамаңыз. Егер сіз өтірік айтатын болсаңыз, сіз көп қателіктер жинайсыз. Мәселе тек нашарлай түседі, ал сізге анамнан кешірім сұрау одан да қиын болады.
4 -қадам. Аптап ыстықта онымен сөйлесуге тырыспаңыз
Анаңды бір сәтке тыныштандыр. Біраз уақыттан кейін оған жақындаңыз, ол салқын баспен ойлауға мүмкіндік алады. Ең бастысы, бұдан былай дауласпаңыз, себебі бұл жағдайды нашарлатады.
Қадам 5. Дұрыс уақытты таңдаңыз
Сіздің анаңыз басқа нәрселермен, мысалы, кешкі ас дайындау кезінде, кешірім сұрауға тырыспаңыз. Анаңызбен ол жалғыз болғанда және бос уақытында танысыңыз, содан кейін онымен біраз сөйлесе аласыз ба деп сұраңыз.
Түсініңіз, егер анам сізді әлі де тыңдамайды. Сіздің анаңыз сіздің айтқаныңызды тыңдауға дайын болмауы мүмкін. Тағы бірнеше минут күтіңіз, содан кейін жақындаңыз және оның кейінірек оралуға дайын екендігін сұраңыз
Қадам 6. Тым ұзақ уақытқа созылмаңыз
Бұл сіздің қателіктеріңіз үшін кешіктірмей жауапкершілік алуыңыз керек дегенді білдіреді. Егер сіз тым ұзақ уақытқа кешіктірсеңіз, сіздің анаңыз сіз жасаған әрекеттен ұялмаймын немесе кінәлі емеспін деп ойлайды.
Қадам 7. Оның айтқандарын тыңдаңыз
Анаңды мұқият тыңда және ол сені кінәлі деп есептейтінін түсінуге тырыс. Сіз жасаған әрекетіңіз үшін кешірім сұраудың жалғыз жолы - анаңыздың ашуланғанын түсіну. Сондықтан өзіңізді Ананың орнына қойыңыз. Анам сізге өсуге көмектесуге тырысады, сондықтан сіз оның көзқарасын түсінуіңіз керек.
Қадам 8. Өз қателіктеріңіз туралы айтқанда басқа мәселелерді көтермеңіз
Бауырыңыздың/әпкеңіздің әрекеті немесе бұрын болған басқа проблемалар туралы айтпаңыз. Бұл ананы басқа мәселелер туралы ойландырады және оны одан сайын ашуландырады.
Мысалы, «Бірақ Тини де өткен аптаның соңында үйге келді, неге ол жазаланбады? Сен неге маған ғана ашуландың, Тиниге де емес?» Басқа мәселелерді көтеру сіздің анаңыздың сезімін шатастырады. Айтыңызшы: «Мен сенің ашуланғаныңды білемін, мен бүгін кешке үйге келмеуім керек еді. Өкінішті, мама»
Қадам 9. Өз қателіктеріңізді ақтамаңыз
Ақтау сіздің кешіріміңізді жояды, себебі бұл сіздің кінәні басқа біреуге артқаныңызды көрсетеді. Егер сіз кешірілгіңіз келсе, қателескеніңізді мойындауыңыз керек.
Мысалы, «Негізі мен үйге кеш келмедім, себебі бұл менің досымды үйге бірінші алып кеткенім үшін» деп айтпаңыз. Оның орнына: «Мен үйге кеш келгенімді білемін және кешірім сұраймын. Келесі жолы мен шоудан ертерек шығып, уақытымды жақсы өткізуге тырысамын», - деп айтыңыз
Қадам 10. Жағдайды жақсартуға тырысыңыз
Егер сіз өз қателігіңізден туындаған проблемалық жағдайды түзетуге тырыссаңыз, кешірім табысты болады.
Мысалы, егер сіз объектіні сындырсаңыз, оны жөндеуге немесе ауыстыруға тырысыңыз. Егер сен бауырыңа айқайласаң, оған мейірімді және мейірімді бол
Қадам 11. Жазбаша түрде кешірім сұраңыз
Бұл үзінді жоғарыдағы «кешірім сұрауға» қарама -қайшы болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл шын мәнінде олай емес, өйткені жазбаша түрде кешірім сұрау жеке кешірім сұрауға қосымша қадам болуы керек. Сонымен қатар, мұндай жазу мәтіндік хабарлама немесе электрондық пошта арқылы жасалмауы керек. Кешірім сұрайтындығыңызды және болашақта жақсы жаққа өзгеруге ниетіңізді білдіре отырып, анаңызға өзіңіздің қолыңызбен хат жазыңыз. Қолжазба ойлауды және уақытты қажет етеді, сондықтан сіздің анаңыз сіздің жақсы ниетіңізді бағалайды.
Бұл жазбаның мысалы: «Анашым, мен сіздің ашуланғаныңызды білемін, себебі мен бірнеше күн бұрын Рита екеуміз ұрысып қалдым. Мен білемін, сіз балаларыңыздың бір -бірін жақсы көруін қалайтыныңызды білемін, әсіресе сіздің бауырларыңыз болмағандықтан. Мен түсінемін Сенің жүрегіңде. Рита шынымен жақсы көреді, ол мені кейде ашуландырады. Мен үлкенмін, егер ол мені әдейі мазаласа, мен одан да жетілуім керек еді. Болашақта басқа қарым -қатынасқа дайындалуға көмектесуге тырысамын. Менің болашағым. Мен енді шынымен ұрыспауға тырысамын. Мен де сені жақсы көремін, сен мені кешіре аласың деп үміттенемін. Құшақтас, Рини. «
Қадам 12. Кешірімге уақыт қажет екенін түсініңіз
Кейде анаң сені кешіре алады, бірақ басқа уақытта оған көбірек уақыт қажет. Шындығында, психологтар тіпті қайғы сатылары сияқты кешіру кезеңдері бар деп мәлімдейді. Сіздің анаңыз қабылдау мен кешіру кезеңіне өтпес бұрын бас тарту, сауда жасау, ашулану мен депрессиядан өтуі мүмкін. Мүмкін, ол бұл процесті толықтай бірізді немесе толық өткізбеген шығар, бірақ есіңізде болсын, сіз оның кешірім сұрауы мен сенімін қайтару үшін жұмыс жасауыңыз керек.
Қадам 13. Сіздің анаңыз мінсіз емес екенін түсініңіз
Ол сондай -ақ қателіктер жібереді және сізге ашулануы мүмкін/одан гөрі одан гөрі.
Кейде аналар басқа себептермен ашуланады. Себеп әрқашан сіздің кінәлі емес. Сіз өзіңіздің туысқаныңызға жаман күннің ашуын түсіре алатын сияқты, сіздің анаңыз да жағымсыз оқиға/күн (немесе тіпті апта) кезінде жаман эмоцияларды шығаруы мүмкін
3 -ші әдіс 2: Өкінішті ең жақсы мінез -құлық арқылы көрсету
Қадам 1. Ережені орындаңыз
Сіз тағы бір қате қосу арқылы ананы одан сайын ашуландырғыңыз келмейді. Сондықтан, сіздің отбасыңызда қолданылатын ережелерді сақтаңыз, тіпті одан да көп нәрсені жасаңыз. Егер сіз анама көмектесудің жақсы мүмкіндігін көрсеңіз, оны жіберіп алмаңыз. Анаңа көмектес.
Қадам 2. Ынтымақтастықта болыңыз, бір -біріңізге қарсы шықпаңыз
Анамнан болашақта жақсы мінез -құлықты жоспарлауға көмектесуін сұраңыз.
Мысалы, мәселе үйге әрқашан кеш келетіндіктен шығар. Анамнан бұл мәселені шешу жолдарын ұсынуға көмектесуін сұраңыз. Мүмкін сіз дабылды белгіленген уақыттан 30 минут бұрын сөндіруге қоя аласыз, ал анам сізге кетерде дабыл қоюды ескертеді
3 -қадам. Тыныштық сақтаңыз
Үйден кету немесе қашу сияқты «күлкілі» шешімдер қабылдамаңыз. Сізді ұрысқаныңыз үшін ашулануыңыз мүмкін, және анам сізді енді сүймейтінін сезуі мүмкін. Шындығында, оның ашуы ол сізге әлі де қамқорлық жасайтынын және сізге жақсылық тілейтінін дәлелдейді. Ол сенің одан әрі жақсы болғаныңды қалайды. Егер сіз оқшауланған болсаңыз және «сөйлесу» қажет болса, досыңызбен, әкеңізбен, ағаңызбен немесе әпкеңізбен сөйлесіп көріңіз.
Қадам 4. Бір қатені қайталамаңыз
Егер сіз қателіктеріңізді қайталай берсеңіз, сіздің анаңыз кешірім сұрайтындығыңызға күмәнданатын болады.
5 -қадам. Үй шаруасына қосымша жәрдемақы алыңыз
Қоқысты сұрамай тастаңыз. Лас киімдерді жуыңыз. Кішкене қарындасыңызға қарауды немесе азық -түлік дүкеніне баруды ұсыныңыз. Кешкі ас мәзірін анаңызға үлгермей тұрып дайындаңыз. Сіздің анаңыз сіздің жақсы жаққа өзгеруге тырысқаныңызды көреді.
6 -қадам. Анаңызға қызықты нәрселер жасаңыз
Оның төсегіне таңғы ас әкел. Оған гүл беріңіз. Оған жұмысқа бару үшін сүйкімді картаны немесе суретті жасаңыз. Анама оны жақсы көретініңізді көрсетіңіз.
Қадам 7. Анаңыз жақсы көретін нәрселерді бірге жасаңыз
Өзіңізге ұнамаса да саябақта серуендеңіз немесе анамды кітапханаға ертіп барыңыз.
Қадам 8. Мейірімді болыңыз және көңіл -күйіңізді нашарлатпаңыз
Мейірімді болу анама сіздің шынайы екеніңізді және шынымен де жақсы болғыңыз келетінін көрсетеді.
3 -ші әдіс 3: Сыйластық танытыңыз
Қадам 1. Тыңдап тұрғаныңызды көрсетіңіз
Анам сізге дәріс оқығанда, оның айтқанын мұқият тыңдаңыз және онымен дауласпаңыз. Сіз дұрыс емес позицияда екеніңізді мойындаңыз, және ол сізге дәріс беруге құқылы.
Қадам 2. Анаңызды елемеңіз
Ол сізге көмектесуге тырысады, егер бұл сізбен сөйлескісі келсе, тыңдауға уақыт бөліңіз. Оның сөздеріне жауап беріңіз және оның кеңестері туралы ойланыңыз. Сіз оны әңгіме соңында дәл сол қатені қайталамайтындығыңызға сендіре аласыз, сонда ол сіздің бұл туралы шынымен ойланып, шын жүректен кешірім сұрағаныңызды біледі.
Қадам 3. Сыйластық дауыс ырғағын қолданыңыз
Анамның сұрақтарына жауап бергенде, оларға ашуланып жауап бермеңіз. Тек байсалды, тура және шынайы жауап беріңіз.
Мысалы, егер сіздің анаңыз: «Сіздің ойыңызда не бар?» оған «Дух, мен білмеймін, мен ақымақ уақыт» деп жауап бермеңіз. «Хмм … мен бұл туралы көп ойламадым. Болашақта бұдан да жақсысын жасауға тырысамын» деген сияқты сөздерді айтыңыз
Қадам 4. Жазаны шағым жасамай қабылдаңыз
Бұл анама оның шешімін құрметтейтіндігіңізді көрсетеді.
Анам сізді ұнатпайды немесе жек көрмейді деп айқайламайды. Ол сізді жақсы көреді және сіздің болашағыңызға теріс әсер ететін қате шешім қабылдағаныңызды қаламайды. Ол, әрине, сіздің қауіпсіз болғаныңызды және жақсы адам болуды үйренгеніңізді қалайды
5 -қадам. Піскен болыңыз
Дөрекі болмаңыз немесе жек көретін балағат сөздер айтпаңыз. Есікті теппеңіз немесе тарс ұрмаңыз. Сіз бұл нәрселермен ананы ашуландырасыз, содан кейін сіз бұл жаман мінезіңізге өкінесіз.
- Сонымен қатар, сіздің анаңыз сіздің жетілуіңізді бағалайды және сізді тезірек кешіруі мүмкін.
- Егер ол: «Сіз үнемі осылай айтасыз, бірақ сақтамайсыз!» - десе, таласпаңыз. Түсінгенімді айтыңыз, содан кейін ол болашақта жақсы жаққа өзгеруі үшін одан көмек сұраңыз.
Кеңестер
- Анаңыздан аулақ жүрмеңіз, бірақ егер ол шынымен жынданып, сізді көргісі келмесе, біраз уақыт аулақ болыңыз.
- Әкеден немесе ағадан/қарындастан көмек сұраңыз. Кейде олар сенің анаңмен жақсы сөйлесе алады және сені кешіруге көмектеседі.
- Анаңа айқайлама.
- Егер сіз өкінетін қателік жасасаңыз, жыламаңыз, бірақ әрекетіңізді өзгерту арқылы өкінетіндігіңізді көрсетіңіз. Сіздің анаңыз бұл өзгерісті байқайды. Сонымен қатар, әрқашан кешірім сұраңыз. Анам сізге бірден сенбесе де, ол сіздің кешіріміңізді тыңдағысы келеді. Бірақ ұмытпаңыз, әрекеттер сөзден де маңызды. Сондықтан мінез -құлқыңызды өзгертіңіз!
- Анамның сізді жақсы көретінін түсініп, оны шын жүректен жақсы көретіндігіңізді айтыңыз.
- Дауласпаңыз, себебі бұл сізді кешіру үшін көп уақытты қажет етеді.
- Егер сіз қателесіп қателік жасасаңыз, ақталмаңыз, жай ғана сөйлеңіз! Бұл сіздің анаңызға сіздің көзқарасыңызды түсінуге көмектеседі.
- Қателіктен қашпаңыз немесе қатені жасырмаңыз. Анаңмен сөйлес.
- Анама кешірім сұрап тәтті сыйлық немесе құттықтау картасын әкеліңіз.
- Кешірім сұраған кезде «мама есі дұрыс емес пе?» Деп айтпаңыз, «білемін, мама мені енді жақсы көрмейді, себебі мен бұл қатені жібердім» деген сияқты. Бұл оның одан сайын көңілін қалдырады, сеніңіз. «Мен істеген ісімнен көңілің қалғаныңды білемін» деген сияқты бірдеңе айтыңыз және «Сіз мені кешіресіз бе?»
