Кейде кешірім сұрау қиын. Адамдардың кешірім сұрағысы келмеуінің себебі - мақтаныш немесе қорқыныш. Дегенмен, анамен қарым -қатынас өте маңызды. Анадан кешірім сұрау сіз сезінген күйзеліске сәйкес келеді. Кешірім сұрамас бұрын, бәрін мұқият ойластырыңыз. Не айтқыңыз келетінін жоспарлаңыз. Содан кейін шын жүректен кешірім сұраңыз. Дегенмен, оған уақыт беріңіз. Мүмкін сіздің кешіріміңізді қабылдау үшін анама бірнеше минут қажет.
Қадам
3 -тің 1 -бөлігі: Кешірім жасау
Қадам 1. Кім кінәлі екенін ұмытыңыз
Көбінесе біз күмәнмен немесе ашуланумен кешірім сұраймыз. Егер сіз қателеспесеңіз, кешірім сұраудың қажеті жоқ деп ойлайсыз. Алайда, егер сіз анаңызды ренжіткен қателік жасасаңыз, кешірім сұрау өте маңызды. Сіз басқаларға зиян келтіру үшін не істегеніңізді мойындауыңыз керек. Сіздің әрекеттеріңізге ешкімге кінә артпаңыз.
- Мүмкін сіз 100% қателеспейтіндігіңізді сезінесіз. Бұл рас болуы мүмкін. Өмірде бір адамның кінәсі бар жағдайлар өте аз. Сыртқы факторлар шешімдерге оңай әсер етеді және қателіктерге ықпал етеді.
- Алайда, кешірім сұрау кімнің немесе ненің кінәлі екенін анықтау үшін емес. Кешірім сұрау - кішігірім әрекет үшін жауапкершілік. Егер сіздің кемшіліктеріңіз басқа адамдар мен жағдайларға байланысты болса да, ананың әлі де ренжігенін жоққа шығаруға болмайды.
- Мысалы, сізді апаңыздың туған күн кешіне бармауға көндірді делік. Бұл апаңның ойы болса да, сен әлі келмедің. Ол үшін сіз әлі де жауапкершілікті сезінуіңіз керек.
Қадам 2. Хат жазуды қарастырыңыз
Әрқашан біреуден кешірім сұраудың қажеті жоқ. Мағыналы әріптер бірдей тиімді. Кейбір жағдайларда хаттар тиімдірек болуы мүмкін.
- Егер сіз жүйке немесе ұялшақ болсаңыз, хат жазу мағыналы болады. Сіздің кешіріміңіз нәтижелі болуы үшін хат егжей -тегжейлі және шынайы болуы керек. Егер сіз өзіңіздің сезіміңізді толық жеткізе алмайтындығыңыз туралы алаңдасаңыз, хат жазу жақсы нұсқа болуы мүмкін.
- Егер сіздің анаңызбен сөйлесу қиын болса, хаттар да жақсы. Егер сіз анаңыздың ашуланып, сөйлей алмайтынынан қорқатын болсаңыз, оған ойланып жазылған хат жіберіңіз. Мысалы, егер сенің туған күніңе қатыспағаның үшін анаң әлі де қатты ренжіген болса, жеке кешірім сұрау дауға айналуы мүмкін. Хаттар қаражатты жақсы таңдау болуы мүмкін. Сіз жазған сөздерді түсінуге оңай екеніне көз жеткізіңіз.
Қадам 3. Шын жүректен кешірім сұрауға тырысыңыз
Шынайы кешірімді қабылдау оңайырақ. Кешірім сұрамас бұрын, сіздің әрекеттеріңіз туралы ойланыңыз. Бұл сіздің дұрыс емес әрекет жасағаныңызды түсінуге көмектеседі, осылайша сіз дұрыс кешірім сұрай аласыз.
- Неліктен қателескеніңіз туралы ойланыңыз. Қатеде сіздің рөліңізді және басқалардың қалай зардап шеккенін қарастырыңыз. Оны мойындауға дайын екеніңізге көз жеткізіңіз. Сіз айтқыңыз келетін нәрсені қолданыңыз және қатеге қатысты сіздің үлесіңізді қабылдағаныңызға сенімді болу үшін мұқият болыңыз.
- Мысалы, «Кешіріңіз, Сара мені анамның көлігін сұрамай алуға көндірді» деп айтпаңыз. Оның орнына: «Кешіріңіз, мен сіздің машинаңызды алдымен сұрамай әкелдім», - деп айтыңыз. Анам сіздің қателескеніңізді білетіндігіңізге көз жеткізіңіз.
- Егер сөздер шын жүректен шықпаса, кешірім сұраңыз. Сізге кешірім сұрауды бірнеше рет ойластыруға және қолдануға тура келуі мүмкін. Анасына жанашырлық танытуға тырысыңыз. Егер сіз оның орнында болсаңыз, не болар еді деп ойланыңыз.
Қадам 4. Кемшіліктерді жоюдың нақты жолын табыңыз
Кешірім - бұл басы ғана, соңы емес. Кешірім сұраудан басқа, сіз білгеніңізді және өзгертуге дайын екеніңізді көрсетуіңіз керек. Анама қатені түзететіндігіңізді көрсетудің жолын ойлаңыз.
- Егер сіз өзгеруге дайын болмасаңыз, кінәнің көрінісі бос болады. Болған істің қайталанбауы үшін не істегеніңізді ойлаңыз және не істей алатыныңызды жазыңыз.
- Мысалы, сіз досыңызбен ананың көлігін алып кетесіз. Бұл абайсыз әрекетке себеп болған жағдайлар туралы ойланыңыз. Мүмкін бұл дос сізді қиындыққа душар етуі мүмкін. Мүмкін сіз өзіңізді ұстай алмайтындықтан ішкен шығарсыз. Сіз анаңызға: «Мен Сара мен араласатын уақытты шектеймін, мен енді ішпеймін. Мен ішудің дұрыс емес екенін білемін, мен Сараға мені көндіруге жол бермеу керектігін білемін. қорлайтын нәрселер жасаңыз ».
3 бөлімінің 2 бөлігі: Шынайы кешірім сұрау
Қадам 1. Кінәні шынайы білдіруден бастаңыз
Кешірім сұраудың ең жақсы әдісі - нөлден бастау. Кешірім сұраудың мәні - кінәні білдіру, сондықтан оны еш ойланбастан жасау керек. Кешірім «Мен жасаған ісім үшін шынымен де өкінемін және сені ренжіттім» деген сияқты сөздерден басталуы керек.
- Шынайы болуды ұмытпаңыз. Егер сіз шын жүректен кешірім сұрамасаңыз, анам біледі. Оның сезімін ескере отырып, кешірім сұрағаныңызға көз жеткізіңіз. Өзіңізден сұраңыз, ол осындай жағдайда өзін қалай сезінеді?
- Егер сіз хат жазсаңыз, сол ережелер қолданылады. Сіз хатты «Аяулы анашым, менің іс -әрекетім сізді ренжіткені үшін шынымен де өкінемін» деген сөздермен бастауға болады.
2 -қадам. Өкініш білдіру
Өкініш кешірімге сәйкес келуі керек. Өкініш сіздің қателіктеріңіз туралы ойланғаныңызды және сіздің әрекетіңіздің неге қате болғанын түсінгеніңізді көрсетеді. Жеке кешірім сұрауда болсын, хатта болсын, өкініш білдіру «кешіріңіз» сөзімен бірге жүруі керек.
- Әрекеттеріңіз үшін жауапкершілікті қабылдаңыз. Сіз өзіңіздің әрекеттеріңізге әсер еткен жағдайды түсіндіре алсаңыз да, оны теріс қылықтан бас тарту үшін жасамаңыз.
- Мысалы, сіз айта аласыз: «Мен анамның көлігін алған түні мен ішуге кірдім, ал кейде Сара мені көндіре алады. Бірақ біз не істегенімізді ақтауға болмайды. Мен бұл түні толық білмесем де, Мен не істеп жатқанымды білдім.
3 -қадам. Сезімдеріңізді мойындаңыз
Бұл, мүмкін, кешірім сұраудың ең қиын бөлігі. Біздің іс -әрекетіміз басқаларға зиян тигізетінін есте ұстау ауырады. Дегенмен, бұл кешірім сұраудың маңызды бөліктерінің бірі. Егер оның сезімін мойындаса, анасы жақсы болады.
Ананың сезімін білдіретін бірнеше сөйлем құрастыр. Оған осылай әсер еткеніне өкінетіндігіңізді білдіріңіз. Мысалы, «Сіз қатты уайымдауыңыз керек, себебі сіз көліктің қайда екенін білмейсіз. Мен оны алып келгенімді білгенде, мен сізді алданғанын және көңіліңіз қалғанын елестете аламын. Сіз түні бойы күйзеліске түскеніңізге сенімдімін. Мен Сізді осылай сезіндіргенім үшін шынымен де кешірім сұраймын. Менің іс -әрекетім анама қатты әсер еткенін ұнатпаймын «
4 -қадам. Ешкімді кінәламаңыз
Кешірім сұраған кезде басқа адамды кінәлауға болмайды. Ол кезде сіз өзіңізді басқара алмауыңыз мүмкін. Алайда, сіз әрекетке түрткі болған жағдай үшін кешірім сұрамайсыз. Сіз оған қатысқаныңыз үшін кешірім сұрайсыз. Кешірім сұрағанда осыны есте сақтаңыз.
- Қысқаша түсіндіріп, ақтауға ұқсайтын түсініктемелерден аулақ болыңыз.
- Мысалы, «Кешіріңіз, Сара мені анамның көлігін алуға мәжбүр етті» сияқты түсіндірмелерден аулақ болыңыз. Достарыңыз сізді бұл қателікке көндірсе де, сіз әлі де солай жасадыңыз. Неғұрлым тиімді кешірім: «Кешіріңіз, мен Сараға қарсы шықпадым және анамның көлігін рұқсатсыз алып кеттім» деген сияқты сөздер оқылады.
5 -қадам. Кешірілуін сұраңыз
Сіз әрқашан кешірім сұрау арқылы кешіруді тоқтатуыңыз керек. Бұл татуласуға есік ашады. Сіз «мені кешіре аласыз деп үміттенемін» сияқты қарапайым сөйлеммен аяқтай аласыз.
Адамдарға кешіру үшін уақыт қажет екенін түсініңіз, әсіресе егер бұл үлкен қателік болса. Кешірім сұрағанда бұл туралы біліңіз. Мысалы, сіз «бұл мәселені шешуге біраз уақыт кетуі мүмкін екенін түсінемін. Мен бұл туралы қажет болғанша ойлана аламын» дегенді қосуға болады
3 бөлімнің 3 бөлігі: Кешірім сұрау кезінде жиі кездесетін қателіктерден аулақ болу
Қадам 1. Қажет болса, өзіңізге уақыт пен кеңістік беріңіз
Сіз әрқашан бірден кешірімді күте алмайсыз. Үлкен қателікті кешіру үшін уақыт қажет болуы мүмкін. Анама сені кешіруге қажет уақыт бер.
- «Кешіріңіз» деген сөз жеткіліксіз екенін біліңіз. Егер сіз анаңыздың сеніміне нұқсан келтіретін қателік жасасаңыз, кешірім сұрау - емдеу процесінің бастамасы ғана.
- Келесі апталарда ананың сезімін жоққа шығару үшін кешірім сұрамаңыз. Ол әлі де ренжуі мүмкін, егер ол оны білдірсе, оны қабылдап, шыдамды болыңыз. «Өткен аптада кешірім сұрадым. Тағы не керек?»
2 -қадам. Кешірім сұрамайтын тілді қолданбаңыз
Тіл кейде кешірім сұрауға қарсы тұрады. Сондықтан, сіз қолданатын тілге назар аударыңыз. Сізді дау тудыратындай сөздер мен сөйлемдерді қолданбағаныңызға көз жеткізіңіз.
- Ең үлкен қателіктердің бірі: «Кешіріңіз, бірақ …» Егер сіз қосуға деген ұмтылысты сезінсеңіз, бірақ «қарсы болыңыз.» Тек жасаған әрекеттерің үшін кешірім сұра.
- Сонымен қатар, сіз өз әрекеттеріңізге өкінетіндігіңізді ұмытпаңыз. Сіз ананың жағдайы мен сезімі үшін кешірім сұрамайсыз. «Менің жасаған ісім сізді ренжіткен болса, кешіріңіз» деп айтпаңыз. «Бұлай істегенім үшін кешір» деп айтыңыз. «Кешіріңіз, жағдай бақылаудан шығып кетті» деп айтпаңыз. Оның орнына: «Мен бұл жағдайға қатысқаныма өкінемін» деп айтыңыз.
Қадам 3. Қажет болса, кешірім сұрамас бұрын анама орын беріңіз
Сіз тезірек кешірім сұрағыңыз келуі мүмкін. Есіңізде болсын, бұл сіз туралы емес, ана туралы. Егер ол тыңдауға дайын болмаса, кешірім сұрамас бұрын бірнеше күн күтіңіз.
- Егер ол қатты ашулы болып көрінсе, сіз бірден кешірім сұрауыңыз мүмкін. Егер сіздің анаңыз қатты ренжіп, ашуланса, ол сіздің түсіндірмеңізді тыңдағысы келмеуі мүмкін.
- Дегенмен, көп кешіктірмеңіз. Бірнеше апта күту сізді алаңдамайтын сияқты етеді. Мүмкін сіздің анаңыз кешірім сұраудың қажеті жоқ деп ойлайтын шығар. Бірнеше күннен артық күтпеңіз.
4 -қадам. Кешірім сұрауды әрекетпен қолданыңыз
Кешірім - бұл нақты мақсат емес, мақсатқа жету құралы. Өзгертуге болатынын айтқаннан кейін, сөзіңізді сақтаңыз. Сөзбен емес, қателіктерден сабақ алғаныңызды көрсетіңіз.
- Неліктен қателескеніңізді ойланыңыз. Болашақта мұндай жағдайдың алдын алу үшін не істеу керек? Өзгертуге болатын кейбір нәрселер туралы ойланыңыз және оларды іске қосыңыз.
- Мысалы, сіз қиналған достарыңызбен қыдырып жүргенде рұқсатсыз анасының көлігін алдыңыз делік. Сіз бұл досыңызбен қарым -қатынасты шектей аласыз. Сіз сондай -ақ анаңызға қайда және кіммен барғаныңызды айта аласыз. Оның ережелерін құрметтеуге тырысыңыз.
