Сіз мас болуыңыз мүмкін, бірақ мүмкін емес. Сіздің мас екеніңізді білу сізге көлікті жүргізу керек пе, жоқ па, соны түсінуге көмектеседі - немесе сіз өзіңізді ақымақ етіп көрсете аласыз ба, жоқ па. Мұнда көптеген түсініксіз ақпарат бар; қарапайым нұсқаулық үшін төмендегі түсініктемені қараңыз. Алайда, егер сіз әлі де күмәндансаңыз, көлік жүргізбеңіз!
Қадам
4 -ші әдіс 1: Сіз шынымен заңды түрде мас екеніңізді анықтау
Қадам 1. Сіз сағатына бірнеше сусын ішкеніңізді тексеріңіз
Әр штатта, тіпті әрбір округте құқықтық мас болу үшін сәл өзгеше шектеулер бар. Әркім әр түрлі, бірақ әдетте сіздің денеңіз бір сағат алкогольді өңдей алады (метаболиздейді), содан кейін - не екенін біліңіз - сіз мас боласыз. Бұл маскүнемдіктің заңды анықтамасы. Егер сіз мас күйінде «сезінбесе» де, көлік жүргізу туралы ойламаңыз. Егер сіз жұмысқа немесе бала күтіміне баруды, wikiHow -ді өңдеуді немесе толық бақылауды қажет ететін басқа нәрсені жасауды жақсы сезінсеңіз де, мас күйінде заңды анықтамада болсаңыз да, мұны жасамауыңыз керек.
«Бір сусын» - бір стақан шарап, бір жұтым арақ немесе 1 литр сыра немесе басқа алкогольдік сусын
Қадам 2. Интернеттегі калькуляторды қолданыңыз
Сізде компьютер немесе ұялы телефон бар ма? Егер сіз «қазір» заңды түрде мас екеніңізді білгіңіз келсе, қан құрамындағы алкоголь құрамының (B. A. C.) калькуляторын қараңыз. Ең жақсы калькуляторлардың бірі Оклахома университетіне тиесілі. Алайда, егер сіз Америка Құрама Штаттарында тұрмасаңыз, өз еліңіздің онлайн -калькуляторын тексеруіңіз керек.
- Интернеттегі калькуляторлар маңызды факторды да ескереді: сіздің салмағыңыз. Сіз неғұрлым үлкен болсаңыз, соғұрлым ұзақ мас боласыз. Осылайша, салмағы 100 фунт болатын әйел. (45,35 кг) екі бөтелке сыра ішкен адам, 90,7 кг салмақпен, екі бөтелке сыра ішкен адамға қарағанда, мас болу ықтималдығы жоғары болды.
- Калькулятор сонымен қатар «бір сусынның» стандартты мағынасын ғана емес, сонымен қатар сізге көбірек айнымалыларды береді, осылайша сіз қанша тұтынып жатқаныңызды біле аласыз.
Қадам 3. Заңды түрде мас болу нені білдіретінін біліңіз
Асқазан -ішек жолдары әдетте бакалавр дәрежесімен анықталады. by 0.05-0, 10. Кейбір елдерде, мысалы, Ресейде, егер сіздің денеңізде алкоголь аз мөлшерде болса, көлік жүргізуге болмайды.
- Бұл пайыз, сондықтан егер сіздің қаныңызда 0,1% -дан астам алкоголь болса, сіз заңды түрде мас болдыңыз.
- Жақсы болжам 0,08 шамасында, бірақ заңды ережелеріңізді қараңыз.
4 -қадам. Ауа өлшегішті қолданыңыз
Тыныс алғыштар - бұл сіздің бакалаврды есептеу үшін тыныс алуға болатын шағын құрылғылар. Сізде қазір жоқ болса да, оны көптеген дәріханалардан сатып алуға немесе онлайнға тапсырыс беруге болады. - Сіз оны полиция бөлімінен таба алмайсыз деп үміттенемін. Үйде немесе көлікте демалдырғышты ұстау жақсы идея, себебі ол сізге немесе сіздің қонақтарыңызға заңды түрде автокөлікті басқаруға болатынын хабарлайды.
B. A. C тестілеуден бұрын алкогольді көп ішпеңіз. Егер сіз жай ғана көңілді болсаңыз да, бұл сіздің бакалавриат оқуын қалыптыдан да жоғары етеді
2 -ші әдіс 4: далалық ақпараттандыру тесттерін алу
Қадам 1. «Сенсорлық мұрын» тестін орындаңыз
«Далалық сауаттылық сынақтары» - бұл тәртіп сақшылары күдіктінің мас екенін тексеруге арналған тесттер. Бұл әдіс сіздің мас екеніңізді анықтауға өте пайдалы болуы мүмкін, себебі бұл тест дәл болады. NHTSA саналы адамдар барлық жағдайларда дерлік бұл сынақтан өте алатынын анықтады, ал АҚШ -тағы маскүнемдіктің заңды деңгейінен жоғары адамдардың 80% -ы (0.8%) сәтсіздікке ұшырайды. «Сенсорлық мұрын» сынағы - сынаудың ең қарапайым әдістерінің бірі. Бұл істеу керек нәрселер:
- Көзіңізді жұмып, қолыңызды созыңыз.
- Сұқ саусағыңызбен мұрныңыздың ұшына тигізуге тырысыңыз, бірақ шынтағыңызды тік көтеріңіз. Егер шынтағың бүйіріңе құлап түссе, ол есепке алынбайды.
- Егер сіз мұрныңызды ұстамасаңыз, мас болуыңыз мүмкін.
Қадам 2. «Түзу жүру» тестін қолданып көріңіз
Бұл тестте сіз тура жүре аласыз ба, бұрыла аласыз ба, артқа қарай жүре аласыз ба? Бұл сіз жасай алатын нәрселер:
- Жердегі түзуді іздеңіз.
- Сызықта алты қадам алға, басынан аяғына дейін жүріңіз. Содан кейін, жолдың соңында шеңбер жасап, 6 қадам артқа жүріңіз.
- Егер сіз қолдарыңызды тепе -теңдікке қолдансаңыз, сызықтан шықсаңыз, нұсқауларды орындай алмасаңыз, басынан аяғына дейін жүре алмасаңыз, сіз сәтсіздікке ұшырайсыз.
Қадам 3. «Бір аяқпен тұр» тестін қолданып көріңіз
Бұл тест бір аяғыңызды жерден 30 секундқа тұра алатындығыңызды анықтайды. Бұл сіз жасай алатын нәрселер:
- Аяғыңызды жерден 15 сантиметрдей көтеріңіз.
- Бұл күйде шамамен 30 секунд ұстаңыз.
- Егер сіз екі немесе одан да көп нәрсені жасасаңыз, сіз сәтсіздікке ұшырайсыз: теңселу үшін аяғыңызды төмен түсіріңіз, секіріңіз немесе қолдарыңызды қолданыңыз.
3 -ші әдіс 4: Өзіңізді қалай ұстайтындығыңызды бақылау
Қадам 1. Қараңызшы, сіз кенеттен сізді Супермен (адамнан тыс) деп ойлайсыз ба?
Егер сіз мас болсаңыз, сіздің алдыңызда бос сусынның бөтелкесі сиқырлы шырын қоспасы деп ойлай бастайсыз. Сіз өзіңізді күштілікке, кез келген нәрсеге дайын болуға және физикалық тапсырмаларды орындауға қабілетті сезінуді бастадыңыз ба? Сіз өзіңізден ауыр, қолыңызбен жүрген немесе ғимараттың бүйіріне шыққыңыз келетін адамды көтеруге тырысасыз ба? Алп адаммен армрестлинг жарысына қатысасыз ба? Сегіз қорапқа толы заттарды көтеруге тырысасыз ба? Олай болса, бұл сіздің мас, мас және мас екеніңізді білдіреді.
2 -қадам. Сіз жабайы би қимылдарын лақтырып жатқаныңызды біліңіз
Егер сіз әдетте биші болсаңыз, керемет. Бірақ егер сіз тыныш адам болсаңыз және билеуді ұнатпайтын болсаңыз және кенеттен тәтесімен зейнеткерлік кеште «Макарена» жасасаңыз немесе хип -хоп биіне би сындыруға тырыссаңыз, сізде алкоголь жеткілікті болған шығар. Сіз биге қызығушылық таныту үшін алкогольді ішуге болады, бірақ егер сіз сергек түнде ешқашан елестете алмайтын қимылдарды байқасаңыз, сіз қазірдің өзінде мас болдыңыз.
3 -қадам. Сіз өзіңіздің жеке мәліметтеріңізді бейтаныс адамдарға айта бастағаныңызды қараңыз
Мүмкін сіз жаңа ғана досыңызды кездестірдіңіз, әпкеңіздің жаңа жігітімен таныстыңыз немесе жаңа жылдық шыршаңызда 3 -қабатта жұмыс істейтін жігітпен таныстыңыз. Жарайды, әзірше жақсы. Бірақ, сізде жыныс мүшелерінің сүйелдері бар деп ойлайсыз ба? Сіздің Пух-Пухтың өлімін жеңе алмауыңыз, сіздің үй жануарыңыз? Кез келген адаммен жақын мәліметтерді бөліскенде, есіңізде болсын - сіз массыз.
4 -қадам. Егер сіз өзіңізге ұнайтын адамға сүйіспеншілігіңізді білдіре бастасаңыз, қараңыз
Сіз екінші бөтелкедегі шарапты немесе француз қорапшасын аштыңыз және бөлмеде қыдырып жүргеніңізді көрдіңіз. Кенеттен сіз оның алдында тұрсыз, ол оның қандай сүйкімді екенін, сізге қаншалықты ұнайтынын, содан кейін дем шығарып - сіз кенеттен оны сүйіп, бетіңізді еденге қою үшін келесіз. Егер сіз күндізгі уақытта мұны ешқашан армандай алмайтыныңызды білсеңіз, бұл жақын ақпаратты өзіңізге ұнайтын болсаңыз, сіз мас болдыңыз, досым.
Қадам 5. Қате мәтіндік хабарларды жібере бастағаныңызды қараңыз
Телефон журналдарын соңғы сағаттан бастап тексеріңіз. Сіз мағынасы бар сөздерді теру немесе түкіру мүмкін емес екенін түсінген кезде, хабар алмасу машинасын қойып, суды төгетін уақыт келді.
Қадам 6. Себепсіз жоғары эмоцияның бар -жоғын тексеріңіз
Сіз досыңыздың «Hocus Pocus» Хэллоуин сценарийінен кенеттен жылап жібердіңіз бе? Сіз досыңыз сізді туған күніңізбен құттықтады деп кешкі аста жыладыңыз ба? Сіздің сүйіспеншілігіңіз кешке келмегендіктен, сіз шыдамсызсыз ба? Егер сіз әдетте драманы ұнатпайтын болсаңыз, бірақ кенеттен қайғылы жағдайға тап болсаңыз, сіз мас боласыз.
Сіз білесіз бе, айналаңыздағылар сізді жақсы көретінін және әлемде бәрі жақсы екенін сездіретін жылы, түсініксіз сезім? Иә, бұл алкоголь
7 -қадам. Барлық үйлестіруді жоғалтқаныңызды қараңыз
Жуынатын бөлменің есігін аша алмай жүрсіз бе? Өз шалбарыңызды шешіңіз? Пита чиптерін гумус көңінің үлкен ыдысына батыру? Егер солай болса, онда сіз алкогольді көп ішкендіктен үйлестіруді жоғалттыңыз. Егер бөлмеден бөлмеге серуендеу шаршататын жұмысқа айналса, сіздің денеңіз алкогольмен бітеліп қалған.
Қадам 8. Айналаңыздағы адамдар сіздің кесіріңізден абдырап қалғанын қараңыз
Сіз қалай ойлайсыз, сіз 4 -сыныпта емле байқауында қалай жеңгеніңіз туралы немесе сіздің өміріңізді Коста -Рикаға өзгерту туралы жеңімпаз оқиғаның ортасында тұрсыз деп ойлайсыз ба?. тек айналаңыздағы адамдардың сізге қарап тұрғанын, бастарын тырнап, сіз айтқанның бәріне түсініксіз болып қалғанын көру үшін ғана?
Егер адамдар сізден бұрын не айтқаныңызды қайталауды сұраса, «сіз не айтып тұрсыз?» немесе тіпті «Мен сені танимын ба?» бұл сіздің мас екеніңізді білдіреді
Қадам 9. Келесі күні ештеңе есіңізде жоқ екенін қараңыз
Егер сіз түнде не болғанын есіңізде сақтай алмасаңыз, сіз ішуді тоқтатасыз. Егер сіз бірнеше нәрсені есте сақтасаңыз, бұл сіздің қоңыр күйде екеніңізді білдіреді. Ешқайсысы жақсы емес, досым. Не істегеніңізді есіңізде сақтамаңыз, себебі алкогольді көп ішу қорқынышты, қауіпті және өмір сүрудің жақсы әдісі емес.
Қадам 10. Өзіңізді әдеттегіден өзгеше ұстайтыныңызды қараңыз
Егер сіз әдетте ұялшақ болсаңыз және кенеттен кештердегі атмосфераны жандандыратын адам болсаңыз немесе сіз әдетте көңіл көтеруді ұнататын болсаңыз, бірақ қазір радиода жалғыз отырсаңыз, өмірдің мәні туралы ойланып, «Қараңғы жаққа» көшіңіз. Ай », - демек, сіз өзіңізді тәрізді ұстамайсыз. Егер сіз ішу кезінде не істегеніңізді ойласаңыз және басқалар сияқты әрекет ететініңізді байқасаңыз, бұл сіздің мас екеніңізді білдіреді.
4 -ші әдіс 4: Мәселе бар -жоғын білу
Қадам 1. Алкогольді қауіпті түрде ішкеніңізді біліңіз
Егер сіз «қауіпті» мас күйінде болсаңыз, мүмкін, сіз оны есіңізде сақтай алмайсыз, немесе сіз шынымен де маңызды емессіз және өзіңіздің мас болу деңгейіңізді ескермейсіз. Егер сіз қауіпті ішсеңіз, айналаңыздағылар оны байқауы мүмкін. Белгілер - сіз барлық жерде сүрінесіз және құлап кетесіз, құсу тоқтамайды, бөлменің тез айналуын көреді, және сіздің көзіңіз бос болып көрінеді және сізге мүлде ұқсамайды.
- Бұл әзіл емес. Сізге қауіп төніп тұрғанын айтатын нақты B. A. C нөмірі жоқ. Алайда, мас күйінде болу өзіңе де, өзгеге де қауіпті болатынын біл.
- BAC 0,19 жоғары адамдар жол -көлік оқиғаларынан болатын өлім -жітімнің 41% -ын құрады.
- BAC 0,3 деңгейіне жеткенде, алкогольді ішудің жанама әсерлері өлімге әкелуі мүмкін. 0,5%-ға жеткенде адамдардың көпшілігі өледі. Сондықтан сіз үйде болсаңыз да алкогольді көп ішпеңіз.
2 -қадам. Егер сіз ішіп алып, көлік жүргізетін боласыз деп қорқатын болсаңыз, көлігіңізге «тұтану құлпын» сатып алуды қарастырыңыз
Бұл құрал мас күйінде көлік жүргізуге автоматты түрде кедергі жасайды. Әдетте бұл құлыптар бірнеше адамнан тұратын автокөліктерге орнатылғанмен, алдымен өзіңізді қиындықтан құтқару үшін сақтық шараларын қолдануға болады.
3 -қадам. Егер сіз маскүнем болсаңыз, біліңіз
Бұл достарыңызбен анда -санда алкоголь ішуден гөрі көп нәрсені білдіреді. Бұл дегеніміз, болған нәрсені есіңізде сақтай алмайтын деңгейге дейін алкогольді ішу, алкогольді үнемі ішу және әдетте алкогольге тәуелді болу. Алкоголизм әр адамда әр түрлі болады, бірақ егер сізде алкогольмен проблема бар деп ойласаңыз, көмекке жүгінгеніңіз жөн.
