Қолтық асты бөртпесі өте тітіркендіргіш болуы мүмкін. Бақытымызға орай, бұл тітіркендіргіш бөртпені емдеудің көптеген әдістері бар. Бөртпеден босаңсып, ақырын күтім жасау арқылы өзіңізді алаңдатыңыз. Сұлы ерітіндісіне малыну немесе суық компресс қолдану бөртпенің қабынуын жеңілдетеді. Кішкене өзін-өзі күту арқылы қолтық астындағы бөртпе тез арада емделеді.
Қадам
3 -тің 1 -бөлігі: Шұғыл әрекет ету
Қадам 1. Суық компрессті қолданыңыз
Қолтық астындағы бөртпеге мұз пакетін немесе дымқыл сүлгіні қойыңыз. Сіз сондай -ақ пластикалық пакетке бір уыс мұзды салып, содан кейін оны бөртпе жағуға болады. Бұл терінің ісінуі мен қабынуын азайтады.
- Бұл әдіс терінің қабынуы болып табылатын терінің бөртпелері мен қынап планусына әсіресе пайдалы болады.
- Қолтыққа суық компрессті қалағаныңызша жиі қолданыңыз. Дегенмен, қолдану арасында 10-15 минуттық үзіліс беріңіз. Мұз қаптамасын теріге 20 минуттан артық қоймаңыз.
- Бұл техниканы кез келген бөртпе түріне қолдануға болады.
Қадам 2. Суық жерді табыңыз
Ыстық, ылғалды және суық орта қолтықта ыстық бөртпе тудыруы мүмкін. Алайда, салқын жағдайда жылуға қатысы жоқ бөртпелер де жақсаруы мүмкін. Ауаны салқындату үшін кондиционерді немесе желдеткішті қосыңыз немесе күндіз ауа температурасы төмендегенше сауда орталығына немесе салқын жерге барыңыз.
Ыстық бөртпе ауырған немесе сұйықтық толтырылған мөлдір түйіршіктер түрінде көрінетін кішкентай қызыл төмпешіктер түрінде пайда болады
Қадам 3. Денені ылғалдандыратын және салқындататын сұйықтықтарды ішіңіз
Егер дене қызуы көтерілсе, қолтықта бөртпе пайда болуы мүмкін. Су мен мұзды шай - денені ылғалдандыратын керемет сусындар. Сусыздануды тудыруы мүмкін энергетикалық сусындардан, кофеден немесе басқа диуретиктерден аулақ болыңыз.
Қандай себеп болмасын, сұйықтықтың жеткілікті мөлшерін алу сіздің бөртпеңізді емдеуге көмектеседі
Қадам 4. Қышуға қарсы крем немесе жақпа қолданыңыз
Бөртпе пайда болуына қарамастан, қышуды және тітіркенуді азайту үшін алоэ, Е дәрумені және ментол сияқты теріні салқындататын ингредиенттері бар қышыма қарсы кремдерді қолдануға болады. Қолдану әдісі әр түрлі болғанымен, жалпы бөртпе аймағына тек осы кремнің немесе жақпаның жұқа қабатын жағу қажет.
- Құрамында мұнай немесе минералды май бар кремдер мен майларды қолданудан аулақ болыңыз, себебі олар тері тесігін бітеп, бөртпені күшейтуі мүмкін.
- Қолданар алдында крем немесе жақпа қолдану жөніндегі нұсқаулықты үнемі оқып шығыңыз.
Қадам 5. Бөртпені сызатпаңыз
Бөртпені сызып тастау сезімтал қолтық астындағы тітіркенуді күшейтуі мүмкін. Тырнақты тым жиі тырнап алу тырнақтағы бактериялардың бөртпедегі жараға енуіне және инфекцияға әкелуі мүмкін.
Егер сізге осының алдын алуға көмек қажет болса, қолтық астындағы қышуды азайтатын Кларитин немесе Аллегра сияқты рецептсіз антигистаминді қабылдаңыз
Қадам 6. Қатты физикалық жүктемеден аулақ болыңыз
Ыстық ауа -райында қарқынды жаттығулар қолтық астындағы бөртпелерді тудыруы (немесе нашарлатуы) мүмкін. Тұрақты жаттығулар маңызды болғанымен, қолтықта бөртпе пайда болуы сіздің жаттығу бағдарламаңыздың тым қарқынды екенін көрсетуі мүмкін.
Қолтық астындағы бөртпелердің себебіне қарамастан, босаңсыту және физикалық жүктемеден бас тарту - ақылды таңдау. Алайда, егер сіздің бөртпе жылумен байланысты болса, физикалық белсенділіктен аулақ болу керек
7 -қадам. Дәрігермен балама дәрі -дәрмектерді немесе қоспаларды қолдануды сұраңыз
Егер қолтық астындағы бөртпе жаңа дәрі -дәрмекті немесе қоспаны қабылдағаннан кейін пайда болса, бұл препаратқа немесе қосымшаға байланысты болуы мүмкін. Дәрігермен дәрі -дәрмектерді қабылдау туралы сөйлесіңіз және бөртпе жанама әсері бар ма деп сұраңыз. Дәрігер сізге қажет болған жағдайда балама нұсқаны ұсына алады.
Дәрігермен кеңесусіз ешқандай дәрі -дәрмектерді немесе қоспаларды қолдануды тоқтатпаңыз
Қадам 8. Аллергенді тағамдарды жеуді тоқтатыңыз
Кейбір тағамдық аллергиялар қышу, экзема және тері бөртпелерін тудыруы мүмкін. Егер сіз белгілі бір тағамдарды жегеннен кейін қолтықта немесе дененің басқа бөліктерінде бөртпе байқасаңыз, ол тағамдардан аулақ болыңыз және аллергия диагнозын анықтау үшін дәрігерге қаралыңыз.
- Аллергия тудыратын тағамдар - бұл сүт, жұмыртқа, соя, ұлулар, жаңғақтар, жарма және балық.
- Аллергиядан туындаған бөртпелер сіздің қауіпсіздігіңізге қауіп төндіруі мүмкін. Егер сіз бөртпеден басқа белгілерді (мысалы, бетіңіздің немесе тамағыңыздың ісінуі немесе тыныс алудың қиындауы) байқасаңыз, дереу дәрігерге қаралыңыз.
Қадам 9. Уытты өсімдіктердің ықтимал әсерін емдеңіз
Егер сіз бөртпені жапырақтармен байланыста болғаннан кейін 12-72 сағат ішінде дамытсаңыз, онда сіз қалақай, позень емені немесе улы сумакка ұшыраған боларсыз. Бұл өсімдіктер тудыратын бөртпелерді тек рецепт бойынша дәрі -дәрмектермен емдеуге болады. Диагноз қою үшін және емделу үшін дәрігерге хабарласыңыз.
10 -қадам. Қолтық бөртпесі жақсармаса немесе жиі қайталанса, дәрігерге қаралыңыз
Егер сіздің қолтық бөртпесі жиі қайталанса, бұл атопиялық дерматит (немесе экзема) сияқты ауруға байланысты болуы мүмкін. Тек дәрігер сіздің бөртпенің аурудан туындағанын анықтап, дұрыс емдік жақпа (немесе басқа ем) тағайындай алады.
Егер емдеу басталғаннан кейін бір -екі күн ішінде бөртпе жақсармаса, сіз дәрігерге қаралуыңыз керек
3 бөліктің 2 бөлігі: Үйде емдеуге тырысу
Қадам 1. Жылы (ыстық емес) коллоидты сұлы ерітіндісіне салыңыз
Пюре тағамдық процессорда 6 стакан дәмсіз сұлы. Ваннаны жылы сумен толтырыңыз, содан кейін 2-3 кесе сұлы майын қосыңыз. Бұл ерітіндіге 10-15 минут жібітіңіз. Қолтық асты суға батқанына көз жеткізіңіз. Жуынып болған соң денеңізді құрғатыңыз.
Коллоидты сұлы майы - бұл сығылған және сұйықтықта еріген сұлы. Бұл шешім теріні тыныштандырады және қолтық астындағы бөртпелерді емдеуге көмектеседі
Қадам 2. Релаксация әдістерін қолданып көріңіз
Йога немесе медитация сізге демалуға және бөртпеден өзіңізді алаңдатуға көмектеседі. Босаңсытатын музыка тыңдау, достармен әңгімелесу немесе әдемі жерге бару да көмектесе алады. Кез келген хобби немесе сізді қызықтыратын әрекеттер сізді алаңдатып, өзіңізді жайлы сезінуге көмектеседі.
3 -қадам. С дәруменін қабылдауды көбейтіңіз
С дәрумені теріні емдейді және қалпына келтіреді. Апельсин, қызанақ және брокколи - С витаминінің жақсы көзі. Бұл тағамдарды күнделікті рационға енгізу жолдарын іздеңіз, мысалы апельсин шырынын ішу немесе брокколи салатын жеу.
3 бөлімнің 3 бөлігі: Болашақта бөртпелердің алдын алу
1 -қадам. Табиғи талшықтардан бос киім киіңіз
Полиэстер сияқты синтетикалық талшықтардан жасалған киім қолтықты тітіркендіріп, бөртпе тудыруы мүмкін. Мақта немесе басқа табиғи талшықтардан тігілген киімдерді киіп көріңіз. Қолтыққа тым тығыз жабылған шыңдар да қиындық тудыруы мүмкін. Ол үшін қысылмайтын немесе қолтығыңызға үйкелмейтін киімдерді таңдаңыз.
Бұл қадам өте маңызды, әсіресе егер сіз жылы климатта өмір сүрсеңіз
Қадам 2. Жұмсақ жуғыш затты қолданыңыз және мата жұмсартқышты пайдаланбаңыз
Бояғыштар мен хош иістендіргіштері бар өнімдердің барлығынан аулақ болыңыз, себебі олар теріні тітіркендіреді және қолтық астындағы бөртпені нашарлатады. Сонымен қатар, жуғыш заттың қалдықтарынан таза екеніне көз жеткізу үшін киімді екі рет шайыңыз.
Қадам 3. Қолтықтарды күнделікті жұмсақ сабынмен тазалаңыз
Ылғал, жылы және денеге ауамен сирек ұшырайтын кез келген аймақ бактериялардың көбеюіне бейім. Қолтық олардың бірі болғандықтан, бұл аймақта бөртпелер жиі кездеседі. Қолтық астындағы бактериялардың өсуін тежеу үшін оны күн сайын тазалау үшін жылы су мен хош иіссіз сабын қолданыңыз. Немесе сабын қайтадан қолданбай, қолтық астындағы жұмсақ, дымқыл шүберекпен сүртіңіз.
Егер сізде бөртпе пайда болса, қолтық астыңызды жуу үшін жылы судың орнына суық суды қолданыңыз. Содан кейін, қолтықтарыңыз өздігінен кептірілсін
4 -қадам. Дезодоранттың басқа маркасын қолданыңыз
Қолтық астындағы бөртпелер көбінесе тітіркендіргіш ингредиенттері бар дезодоранттардан болады. Дезодорант бөртпенің себебі болуы мүмкін, егер бұл мәселе өнімді қолдана бастағаннан кейін көп ұзамай пайда болса. Алайда, сіз ұзақ уақыт қолданған дезодорант ингредиенттер өзгерген жағдайда бөртпе тудыруы мүмкін.
Егер дезодоранттың басқа маркасын қолданғаннан кейін қолтық бөртпесі жақсармаса, дезодорантты қолдануды мүлде тоқтатыңыз
Қадам 5. Қолтыққа аздап тальк ұнтағын жағыңыз
Тальк ұнтағы терді сіңіре алады, ал үйкелісті азайтады, бұл қолтық астындағы бөртпелерді тудыруы және күшейтуі мүмкін. Бұл ұнтақты күнделікті қолдану, егер сізде бөртпе болмаса да, болашақта бөртпелердің пайда болуына жол бермеуі мүмкін. Саусақтарыңызбен аз мөлшерде ұнтақ алыңыз және оны қолтық астына сүртіңіз.
- Тальк орнына жүгері крахмалы қолдануға болады.
- Ұнтақты қолдану өте қиын болуы мүмкін және киімде ақ жолақтар қалдыруы мүмкін. Сондықтан абай болыңыз және ұнтақ қолданғанда қымбат киім киюге болмайды.
- Егер сіз жақында қышымаға қарсы кремді қолдансаңыз, ұнтақты қолданар алдында теріңізге толық сіңгенше күтіңіз.
Қадам 6. Құрғақ тері мен экземаға арналған иіссіз ылғалдандырғышты қолданыңыз
Ылғалдандырғыштар экземадан немесе терінің құрғауынан болатын бөртпелердің ылғалдылығын қалпына келтіруге көмектеседі. Алайда, хош иісті ингредиенттері бар ылғалдандырғыштар бөртпені нашарлатуы мүмкін. Сондықтан хош иісі жоқ ылғалдандырғышты таңдаңыз.
