Менструация кезінде жүзу асқазандағы ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі, сонымен қатар орташа қарқындылықтағы қызықты жаттығу. Көптеген әйелдер суға түсу кезінде етеккір сұйықтығын жинау үшін тампондарды пайдаланады, бірақ бұл құрылғыларды қолдануды ұнатпайтындар немесе оларды қолдана алмайтындар да бар. Бақытымызға орай, менструация кезінде жүзуді қалайтын әйелдер тампон қолданбай -ақ көруге болатын бірнеше нұсқа бар.
Қадам
3 бөліктің 1 бөлігі: Басқа құралдарды қолдану
Қадам 1. Қайта қолдануға болатын етеккір тостағанын қолданып көріңіз
Силикон немесе резеңке етеккір шыныаяқтары қайта қолдануға жарамды, икемді және қоңырауға ұқсайды. Бұл зат менструальды сұйықтықты орналастыруға қызмет етеді. Егер ол дұрыс салынған болса, ол ағып кетпейді және егер сіз жүзгіңіз келсе, тампондарға тамаша балама болады.
- Менструальды шыныаяқтар жүзу кезінде тампонға балама болудан басқа көптеген артықшылықтар береді. Менструальды шыныаяқтарды жылына бір рет өзгерту керек, дүкенге жиі барып, ақша үнемдеудің қажеті жоқ. Бұл шыныаяқ тек 10 сағат сайын босатылуы керек. Менструальды шыныаяқты қолдану менструация кезінде жағымсыз иістердің пайда болуын азайтады.
- Кейбір әйелдерге етеккір тостағанын салу және алу қиынға соғады және бұл процесті өте лас деп санайды. Егер сізде миома немесе жатырдың төмендеуі болса, сізге сәйкес келетін кесені табу қиынға соғады.
- Егер сіз спиральды қолдансаңыз, етеккір шыныаяғын қолданбас бұрын акушермен кеңесіп көріңіз. Бұл объектілерді енгізу спиральдың орналасуын өзгертуі мүмкін және сіз бұған жол бермеу үшін қажетті шараларды қабылдауыңыз керек.
- Әр түрлі мөлшердегі етеккір шыныаяқтары бар. Сізге сәйкес келетін шыныаяқты таппас бұрын сізге бірнеше өлшемді сынап көру қажет болуы мүмкін. Сіз оны Интернеттен сатып ала аласыз.
- Суға түсер алдында шыныаяқты салыңыз да, кәдімгі шомылу костюміне ауысқанша және шыныаяқты өзіңіз қалаған басқа нұсқаға ауыстырғанша, ішіне қойыңыз.
- Сіз көп рет қолданылатын етеккір шыныаяғын салу және алып тастау туралы wikiHow мақаласын оқи аласыз.
Қадам 2. Бір рет қолданылатын етеккір тостағанын қолданып көріңіз
Олар тампоннан немесе қайта қолданылатын шыныаяқтардан қымбат болуы мүмкін, бірақ бір реттік етеккір шыныаяқтары икемді, салуға оңай және жүзу кезінде сізді қорғаудың тамаша жұмысын жасайды.
- Қайта қолданылатын шыныаяқтар сияқты, сіз бір реттік шыныаяқтарды салуға немесе алып тастауға ыңғайсыздық сезінесіз, себебі бұл процесс өте нашар және оны қынапқа енгізу үшін уақыт қажет болады.
- Қайта қолданылатын шыныаяқтар сияқты, бұл бір реттік шыныаяқтарды шомылудан бұрын салыңыз және шомылу костюмін әдеттегі киіміңізге ауыстырып, басқа опцияға ауысқанша қалдырыңыз.
- WikiHow мақаласын оқу арқылы бір реттік етеккір шыныаяқтарын қалай салуға және алып тастауға болатынын білуге болады.
Қадам 3. Теңіз губкасын қолданыңыз
Егер сіз олардағы химиялық заттардан қорқып тампоннан аулақ болсаңыз, табиғи теңіз губкасы сіз үшін жақсы шешім болуы мүмкін. Теңіз губкасының тампондары теңізден алынады және құрамында химиялық заттар жоқ. Сонымен қатар, бұл элементті бірнеше рет қолдануға болады.
- USFDA (Америка Құрама Штаттарының Азық -түлік және дәрі -дәрмекпен қамтамасыз ету басқармасы) токсикалық шок синдромын тудыруы мүмкін болғандықтан, етеккір кезінде теңіз губкаларын қолдануға рұқсат бермейді.
- Тампондар мен теңіз губкалары бірдей жұмыс істейді: олар етеккір сұйықтығын сіңіреді. Теңіз губкасының артықшылығы - бұл табиғи, сіңіру қабілеті жоғары және денеңіздің пішініне сәйкес келеді. Сонымен қатар, оны қолдану арасында жууға болады және алты айға дейін қайта пайдалануға болады.
- Менструация кезінде сіз сатып алатын теңіз губкасының осы мақсатта жасалғанына көз жеткізіңіз. Қолөнерге немесе басқа мақсаттарға сатылатын теңіз губкаларын химиялық заттармен өңдеуге болады. Теңіз бұлттары немесе Jade & Pearl Sea Pearls өндіретін губкаларды қолданып көріңіз.
- Теңіз губкасын менструа кезінде қолдану үшін жұмсақ сабынмен жуып, жақсылап шаюдан бастау керек. Содан кейін, ол әлі ылғалды болған кезде, мөлшерін азайту үшін артық суды сығып, қынапқа енгізіп, саусақтарыңыздың арасына мықтап қысыңыз.
3 -тің 2 -бөлігі: Периодты қорғау үшін жиі қолданылмайтын басқа өнімдерді қолдану
Қадам 1. Дәрігерден диафрагма туралы ақпарат сұраңыз
Диафрагма-бұл қынапқа терең енгізілген резеңкеден жасалған шыныаяқ тәрізді шағын күмбез. Бұл құрылғы контрацепцияға қарсы құрал ретінде жұмыс істейді және сперматозоидтардың жатыр мойнына енуіне жол бермеуге арналған. Бұл құрал менструа кезінде қорғаныс құралы ретінде арналмаған. Алайда, егер ағызу тым көп болмаса, оны тампонға балама ретінде жүзу кезінде қолдануға болады.
- Диафрагманы қынапта 24 сағатқа дейін қалдыруға болады. Егер сіз жыныстық қатынасқа түссеңіз, жүктіліктің алдын алу үшін диафрагманы кемінде 6 сағаттан кейін қалдыруға тура келеді. Диафрагма сізді жыныстық жолмен берілетін аурулардан қорғамайды.
- Диафрагма зәр шығару жолдарының инфекцияларының қаупін арттыруы мүмкін. Егер латекске аллергия болса, диафрагманы қолдануға болмайды. Іштің немесе жамбастың ауыруы дұрыс емес диафрагмадан туындауы мүмкін, сондықтан сіз 5 фунт немесе одан да көп салмақ түсіргенде немесе диафрагманы ауыстырғаныңызға көз жеткізіңіз.
- Диафрагманы алып, жұмсақ сабынмен жуыңыз, содан кейін шайыңыз және құрғатыңыз. Балалар ұнтағы немесе бет ұнтағы сияқты өнімдерді қолданбаңыз, себебі олар диафрагманы зақымдауы мүмкін.
- Тағы да, етеккір кезінде қорғау үшін диафрагманы қолдану ұсынылмайды. Егер разряд жеңіл болса және сіз тампон қолданғыңыз келмесе, сіз диафрагманы енгізіп көріңіз. Дегенмен, алдымен диафрагманың ағып кететін сұйықтықты блокадауда тиімділігін тексеру керек. Егер сіз жүзуден кейін жыныстық қатынасқа түссеңіз, бұл диафрагманы алып тастамас бұрын денеңізде алты сағат қалдырыңыз.
Қадам 2. Жатыр мойнының қақпағын киіп көріңіз
Диафрагма сияқты, мойын қақпағы әдетте контрацептивтер ретінде қолданылады. Дегенмен, олар менструальды сұйықтықтың ағынын тежей алады, сондықтан оларды тампондардың орнына жүзу кезінде қолдануға болады.
- Жатыр мойнының қақпағы - қынапқа енгізілетін силикон шыныаяқ. Диафрагмаға ұқсас, оның функциясы - сперматозоидтардың жатыр мойнына енуін бөгеу арқылы жүктіліктің алдын алу.
- Егер сізде латекске немесе спермицидке аллергия болса немесе токсикалық шок синдромы болған болса, мойын қақпағын қолдануға болмайды. Егер сізде вагинальды бұлшықеттердің бақылауы нашар болса немесе сізде зәр шығару жолдарының инфекциясы, жыныстық жолмен берілетін ауру немесе вагинальды тіндерде жаралар болса, оны қолдануға болмайды.
- Менструация кезінде жатыр мойны қалпағын қолданар алдында дәрігермен сөйлесіңіз. Менструальды қорғаныс ретінде қолдану ұсынылмайды, бірақ егер сіз етеккірдің соңына жақындап қалсаңыз және оны жүзу кезінде ғана қолданғыңыз келсе, олар тампонға балама бола алады.
3 -ші бөлімнің 3 -ші бөлігі: әдеттерді өзгерту
Қадам 1. Бүкіл денеңізбен жүзбеңіз
Егер сіз тампонға лайықты балама таба алмасаңыз, суға батпастан суға түсіңіз.
- Күнге шомылу, шомылу, қолшатыр астында демалу және бассейнге аяғыңызды батыру - кейбір таңдаулар. Сонымен қатар, бұл жаттығу кезінде сіз санитарлық майлықтарды киюге болады.
- Менструация қалыпты екенін ұмытпаңыз. Достарыңызға суға түсе алмайтыныңызды айтуға ұялуыңыз мүмкін, себебі сіз етеккір кезеңіндесіз, бірақ олар түсінеді.
- Егер сіз етеккір кезеңінде болғандықтан өзіңізді ыңғайсыз сезінсеңіз, сіз өзіңізді жақсы сезінбейтіндігіңізді немесе жүзгіңіз келмейтінін айта аласыз.
Қадам 2. Су өткізбейтін іш киімді киіңіз
Су өткізбейтін іш киім менструа кезінде жүзу немесе жаттығулар кезінде ыңғайлы болатын қауіпсіз балама бола алады.
- Су өткізбейтін іш киім кәдімгі іш киімге немесе бикинидің түбіне ұқсайды, бірақ қанды сіңіруге көмектесетін ағып кетпейтін астары бар.
- Егер сіз су өткізбейтін іш киіммен жүзуді жоспарласаңыз, іш киімнің бұл түрі ауыр етеккір сұйықтығын қабылдамайтынын біліңіз. Бұл киімді тек етеккірдің соңғы күндері немесе көп мөлшерде ағызу кезінде қолдануға болады.
Қадам 3. Шығатын сұйықтық тым көп болмайынша күтіңіз
Купальник астында жасыруға тиімді және тиімді тампондарға балама табу оңай емес. Сондықтан, етеккір сұйықтығының ағымы ауыр болған кезде, егер сіз жүзгіңіз келсе, оның азайғанын күтіңіз.
- Дұрыс қолданылса, босануды бақылау таблеткалары етеккір кезеңін қысқартады. Гормоналды контрацептивтер менструа кезінде қан кетуді азайтады. Егер сіз жүзуді ұнататын болсаңыз және тампондарды ұнатпайтын болсаңыз, бұл опцияны етеккір циклін қысқарту үшін қолдануға болады.
- Сіз сондай -ақ маусымдық немесе босануға қарсы басқа таблеткаларды қабылдауға болады, бұл менструацияның ықтималдығын төмендетеді. Seasonale сізге етеккір кезеңін белсендіретін «белсенді емес» плацебо таблеткасын қабылдағанға дейін үш ай бойы күнделікті «белсенді» гормоналды таблетка қабылдауға арналған. Кейбір әйелдер белсенді таблетка қабылдау кезінде кенеттен қан кетуді сезінеді, бірақ бұл әдіс сіздің етеккіріңіздің қашан болатынын болжауға көмектеседі, сондықтан сіз етеккір болмаған кезде жүзу жаттығуларын жоспарлай аласыз.
- Спортпен белсенді айналысуға тырысыңыз. Тұрақты жаттығулар етеккір мерзімін қысқартады және оны жеңілдетеді. Егер сіз шынымен жүзуді ұнататын болсаңыз, егер сіз көп шомылсаңыз, құрғақ мезгілде сіздің етеккір циклыңыз өзгеретінін байқауыңыз мүмкін. Алайда, егер сіздің етеккірлеріңіз біршама қысқарса немесе мүлде тоқтатылса, себебін немесе жүкті екеніңізді анықтау үшін дәрігерге қаралыңыз.
Кеңестер
- Егер сіз тампонды қалай қою керектігін білмегендіктен, оны қолданудан тартынатын болсаңыз, оны қалай жасауға болатыны туралы кеңестер мен амалдарды білу үшін wikiHow мақалаларын тексеріңіз.
- Егер сіз әлі де тың екендігіңіз бен қыздық пердеңіз тым тар болғандықтан тампонды қолдана алмасаңыз, құрылғыны енгізу қажет болатын басқа әдісті қолдана алмайсыз.
- Егер сіз шынымен жүзуді ұнататын болсаңыз және бұл жиі кездесетін мәселе болса, етеккір ағынын тоқтататын немесе жеңілдететін контрацепция әдістерін қолданып көріңіз (әсіресе Мирена немесе үздіксіз ОКП).
Ескерту
- Есіңізде болсын, суда болу менструальды сұйықтықтың шығуын тоқтатпайды. Судың қысымы кейбір әйелдер үшін етеккір ағынын жеңілдетуі мүмкін, бірақ жүзу оны тоқтатпайды. Егер сіз мүлде қорғаныссыз жүзуді таңдасаңыз, онда сіз судан шыққан кезде сұйықтық қайтадан шыға бастайтынын біліңіз.
- Суға батқанда матаны немесе бір реттік жастықшаларды қолданбаңыз. Су жастықшаларды дымқыл етеді, сондықтан олар сіздің денеңізден шығатын сұйықтықтарды сіңіре алмайды.
- Қауіпсіздікті қамтамасыз ету үшін етеккір кезінде жатыр мойны қалпағын немесе диафрагманы қолданар алдында акушермен кеңесіңіз.
