Мифтен айырмашылығы, етеккір кезінде душ қабылдау іс жүзінде қауіпсіз және іс жүзінде ұсынылады. Сіз әлі де балғындық пен жағымды иісті сезінесіз, және сіз оған үйреніп алғаннан кейін оны қалағаныңызша жасай аласыз.
Қадам
Қадам 1. Санитарлық майлықтарды (жастықшаларды), тампондарды (қосымша) немесе ауыз қуысын (қосымша) алыңыз
Әйелдік гигиена құралдарынсыз шомылу қорқынышты және жиіркенішті болуы мүмкін, бірақ егер сіз оған үйренбеген болсаңыз, онда ештеңе жоқ (душ қабылдаған кезде тампондар мен ауыз қуысын алып тастауға болады). Менструальды сұйықтық ағынды суға ағып кетеді, тіпті егер қан сізді таң қалдырса да (су қанды көбірек көрсетеді), сіз оған үйренесіз. Шомылу сіздің денеңізге бактериялық инфекциялар немесе қалың жастықтар арқылы TSS (токсикалық шок синдромы) тудыруы мүмкін тампондарды қолдануға үзіліс береді. Ваннаға кірер алдында немесе жуынатын бөлмеде қоқыс жәшігі болса, тампондарды немесе жастықшаларды тастаңыз.
Егер сіз мектепте немесе басқа қоғамдық ваннада жаттығудан кейін душ қабылдасаңыз, сіз тампонмен немесе менструальды ауыздықпен жабысқыңыз келуі мүмкін. Егер сіз гигиеналық майлықтарды киіп жүрсеңіз, онда менструальды қан ағуына рұқсат беру кезінде душ қабылдаңыз немесе мүлде шомылмаңыз (қажет болған жағдайда жаттығу залының мұғаліміне хабарлаңыз).
Қадам 2. Шомылуды бастаған кезде, қынаптың бәрін сумен шайыңыз
Осылайша, қанның қалдықтары тазартылады және қан кету аз болады.
Қадам 3. Сабын қолданыңыз, бірақ шырышты қабыққа немесе қынаптың ішкі жағына тигізбеңіз
Бұл вагинальды рН деңгейін қынаптағы инфекцияның алдын алу үшін ағза реттейді. Сабын рН балансын бұзады, сондықтан қынап инфекцияға осал болады. Теріні ішкі немесе жыныс ерінінен гөрі қынаптың айналасынан тазалаңыз, содан кейін иісті кетіру үшін сабынмен тазалаңыз.
Егер етеккір кезінде майлы тері болса, майлы теріге арналған арнайы сабын қолдану керек. Сусабын сияқты, қажет болған жағдайда шашыңыздағы майды кетіретін брендті қолданыңыз. Менструация кезінде көбірек жууға болады
Қадам 4. Ваннадан рахат алыңыз
Жылы су сіздің бұрынғы көңіл -күйіңізді және денеңізді жақсартады. Сонымен қатар, жылы су сіздің ауырсынуыңызды азайтады.
Қадам 5. Қынапты қайтадан шайып, душты өшіріңіз
Осылайша, ванна бөлмесі тым лас болмайды. Қағаз сүлгілерді қолданғаныңызға көз жеткізіңіз, осылайша матаны лас етпеңіз.
Қадам 6. Әйелдік гигиена құралдарын қайта орнатыңыз
Әдіс қолданылатын өнімге байланысты:
-
Санитарлық майлықтар: Бұл өнімді душтан кейін кию ең қиын, себебі сіздің денеңіз құрғақ және іш киім киген болуы керек. Сүлгіні қанға бояуды ұмытпаңыз, оның орнына қағаз сүлгіні қолданыңыз және денеңіздің қалған бөлігін құрғатып жатқанда оны жамбасыңыздың арасына қысыңыз. Жастықшаларды іш киімге қойыңыз және оларды дұрыс киіңіз, олар құлап кетпес үшін.
Менструация кезінде душ қабылдау 06Bullet01 -
Менструальды тампон немесе ауыз қуысы: Бұл екі өнімді қайта жинау оңай. Жуынып жатып, бұрынғыдай кіріңіз. Егер өнім дәретханаға салынатын болса, алдымен қынапты қағаз сүлгімен сүртіңіз және сүлгімен кептіру кезінде өнімді аяқтарыңыздың арасында ұстаңыз. Осыдан кейін дәретханадан шығыңыз.
Менструация кезінде душ қабылдау 06Bullet02
Қадам 7. Қолыңызды жуыңыз және душ басын сумен шайыңыз
Басқалар көретін белгілер қалмағанына көз жеткізіңіз.
Кеңестер
- Жастықшаларды немесе тампондарды үнемі ауыстырып тұрыңыз. Сіз хош иісті және балғын сезінесіз.
- Ерлерге арналған гигиеналық жастықшалар душтан шыққан кезде іш киіміңізде болуы керек және оларды дұрыс киіп алу үшін олар құлап кетпеуі керек.
- Әйелдік аймақты кептіру үшін ескі қара сүлгіні немесе денені жуу құралын қолданыңыз, егер ол нашар болса. Немесе балаларға арналған майлықтарды немесе қағазды қолданған дұрыс.
- Салқын, табиғи киім киіңіз.
- Сияқты санитарлық майлықтар мен тампондарды алмастырады, айлық шұңқырды қолдануға тырысыңыз. Бұл өнім қынапқа енгізілетін икемді шұңқыр, оның қызметі - қан жинау. Бұл өнімді жууға және қайта пайдалануға болады. Зерттеулер көрсеткендей, бұл өнімдер жиі ағып кетеді және оларды жастықша немесе тампон сияқты жиі өзгерту қажет емес. Бұл шұңқыр суды сіңірмейтіндіктен, токсикалық шок синдромын тудыратын бактериялар дамымайды. Әйелдердің көпшілігі бұл ауыз қуысын бірнеше жылда бір рет ауыстырады, сондықтан олар бір реттік өнімдерге қарағанда ұзақ мерзімді перспективада арзан әрі тұрақты болады.
- Жуынатын бөлмедегі шаш сүзгісін тазалауды ұмытпаңыз, сонда келесі пайдаланушы таң қалмайды және жиіркенбейді.
- Дайын болу үшін қайда барсаңыз да, әрқашан жаныңызда санитарлық жастықшалар болуы керек.
- Өзіңізді кептіру кезінде сүлгілерге қан кетпеуі үшін алдымен қынап аймағын дәретхана қағазымен сүртіңіз, содан кейін қанды жуыңыз, содан кейін дененің қалған бөлігін әдеттегідей құрғатыңыз.
Ескерту
- Егер жастықшалар немесе тампондар дереу қолданылмаса, бәрі құлап кететіндей асықпаңыз және үрейленбеңіз. Сіздің вульваңыз қанды бірнеше минут бойы тамшылатып ұстайды, ал тамшы дәретхана қағазымен жууға жеткілікті кішкентай.
- Сондай -ақ, вагинальды спрейлер мен күшті хош иістендіргіштері бар сабындардан аулақ болыңыз.
- Хош иісі бар жастықшалар мен тампондарды қолдану ұсынылмайды, әсіресе теріңіз сезімтал болса.
- Суспаңыз. Бұл әдіс қынапты саңырауқұлақтардан қорғайтын жақсы бактерияларға кедергі жасайды. Гравитация мен вагинальды сұйықтықтар бұл аймақты табиғи түрде тазартады.
