Сіз ұзын және жылтыр шашқа құмарсыз ба? Сізге қажет бірінші нәрсе - шыдамдылық: шаш жылына шамамен 15 см немесе айына шамамен 1,25 см өседі, және біз оны тездету үшін көп нәрсе жасай алмаймыз. Екінші жағынан, сіз дұрыс тамақтануды қамтамасыз ету және зақымданудан қорғау арқылы шаш өсуін қолдай аласыз. Шаш күтімінің көптеген бөліктері оны зақымдайды: шампунь, шашты сәндеу және бояу, тіпті шашты дұрыс емес тазалау жақсыдан гөрі зиянды болуы ықтимал. Дегенмен, дұрыс күтіммен шаш сау және күшті болады.
Қадам
3 -ші әдіс 1: жұмсақ және тиімді шаш жуу
Қадам 1. Шашыңыздың түрін анықтаңыз
Шаштың түрі қалыңдығына, қолданылатын химиялық өңдеуге және/немесе бас терісінің күйіне байланысты анықталады.
- Өте жұқа шаштың тән ерекшелігі - шағын диаметрлі жіптер. Мұндай шаш ақшыл болып көрінеді және сәндеу қиынырақ болады. Өте жұқа шаш сәндеу мен химиялық процестердің зақымдалуына да сезімтал.
- Әр 1 см квадратта жұқа шаштың тығыздығы аз. Әрбір жіп жұқа немесе өте жұқа болуы мүмкін, бірақ шаштың бұл түрін өте жұқа шаш тәрізді сәндеу өте қиын.
- Екінші жағынан, қалың шаш әрбір 1 см шаршыда үлкен тығыздыққа ие. Тік, толқынды немесе бұйра қалың шаш жұқа шашқа қарағанда құрғақ болады.
- Бұйра шаш өте алуан түрлі, борпылдақтан тартылғанға дейін. Бұйра шаш түзу шашқа қарағанда құрғақ болады және бұл күтім құралдарын таңдауды анықтайды.
- Химиялық боялған шаштың сыртқы қорғаныш қабаты қабыршақтанған, бұл оның сынуына өте сезімтал. Боялған шашқа арналған арнайы күтім құралдары шашты жылуды және судың әсерінен сақтай отырып қорғауға бағытталған.
- Шаштың құрғауы, әдетте, бояудың, жылытудың немесе алкогольдік өнімдерді тым көп қолданудың артық сәндеуінің нәтижесі болып табылады. Құрғақ шаш өте нәзік және оңай сынады.
- Майлы шашты әдетте майлы бас терісі тудырады. Шаштың бұл түрін тазалау қиын, жабысқақтық немесе жағымсыз иіс болуы мүмкін. Қайызғақ майлы бас терісінен де пайда болуы мүмкін. Бұл проблема гормоналды теңгерімсіздік, витамин жетіспеушілігі немесе тұқым қуалаушылық сияқты түрлі факторларға байланысты болуы мүмкін. Бір қызығы, мүмкін триггер - бұл құрғақ бас терісі, содан кейін денесі көп мөлшерде май шығару арқылы тепе -теңдікті сақтауға тырысады.
Қадам 2. Шаш түріне сәйкес сусабын мен кондиционерді таңдаңыз
Шаш түрлеріне қалыпты, жіңішке, құрғақ, майлы, боялған және қайызғақ шаш жатады.
- Жұқа және өте жіңішке шаштар көлемді деп белгіленген шаш күтіміне арналған өнімдермен үйлесімді болуы мүмкін, бұл оларды серпімді етіп көрсетеді.
- Бұйра шашқа сульфаты бар өнімдерден (аммоний лавр сульфаты, натрий лаурет сульфаты және натрий лорил сульфаты) аулақ болыңыз. Бұл қоспа жуғыш зат болып табылады, ол бұйра шаштағы ылғалдылықты көтеріп, бұйра етіп көрсете алады.
- Құрғақ шашқа арналған кокос майы, арган майы, авокадо майы, жожоба және жүзім майы сияқты ылғалдандыратын ингредиенттері бар өнімдерді іздеңіз. Құрамында алкоголь бар өнімдерден аулақ болыңыз.
- Боялған шашты түсі кетпес үшін арнайы сусабынмен жуу керек. Шаштың бұл түрі үшін тым күшті ағартатын сусабындардан аулақ болыңыз.
- Майлы шашқа нәресте сусабыны сияқты майсыз сусабын және майлы шашқа арналған кондиционерді таңдаңыз.
- Көпшіліктің пікірінше, қайызғақ бас терісінің майлы болуынан болады. Саңырауқұлақтар майда өсіп, бас терісінің қабыршақтануын тудыратын тітіркендіргіш қосылыстар шығаруы мүмкін. Саңырауқұлақтарға қарсы табиғи қасиеттері бар шай ағашы майы бар сусабындар мен кондиционерлерді қарастырыңыз.
Қадам 3. Сусабын шаштың ұзындығына емес, бас терісіне құйыңыз
Мұнай өндіруге назар аударыңыз, атап айтқанда, бастың астында орналасқан шаш фолликулалары. Сусабынның аз мөлшерін бас терісіне уқалаңыз, ал шаю кезінде көбік шаштың білігінің ұзындығына қарай ағып кетуі керек.
Қадам 4. Бас терісіне массаж жасаңыз
Бас терісіне массаж жасау қан айналымын жақсартуға көмектеседі. Шаш фолликулаларына қан ағымы неғұрлым тегіс болса, соғұрлым қоректік заттар тез сіңеді. Сіз мұны үнемі жасай алмасаңыз да, сусабынмен жуып жатқанда, бас терісін уқалап көріңіз. Сусабын құйғаннан кейін, саусақтарыңыздың ұштарын бас терісіне, мойынның артынан шаш сызығына дейін ақырын уқалаңыз.
Қадам 5. Шашты қажет болғанша жуыңыз
Өте майлы шашты күн сайын жуу қажет болуы мүмкін, бірақ құрғақ немесе қалыпты шашты бірнеше күнде жуу қиын болмайды. Сусабын құрамында шаштың табиғи майларын кетіретін күшті жуғыш заттар бар. Сусабынмен жуудың жиілігін азайту шашты сау етеді.
Қадам 6. Сусабыннан кейін кондиционерді қолданыңыз
Кондиционер шашты жылтыр етеді, серпімділік береді және қыртысты азайтады, тіпті ультракүлгін сәулелерден қорғайды. Кондиционерді шаштың ұшына ғана жағу керек, сондықтан оны бас терісіне қолданудан аулақ болыңыз.
3 -ші әдіс 2: нәзік сәндеу
Қадам 1. Ылғал шашпен абай болыңыз
Шаш - бұл талшық, оны сынғыш жүн сияқты елестетіңіз. Жүн сияқты, шаш ылғалды болғанда өте нәзік болады. Зақымдануды азайту үшін, шашты дымқыл кезде тарамаңыз және ылғал шашқа ешқашан түзеткіш немесе бұйралағыш үтікті қолданбаңыз.
Қадам 2. Шашты ұшынан жоғары қарай тараңыз
Кең тісті тарақпен шашыңызды ұшынан тарата бастаңыз. Әрі қарай, бөлікті жоғарыдан кесіңіз, баяу жоғары көтеріңіз. Мұндай жұмсақ сәндеу - тарақты тамырдан ұшына дейін тартудан гөрі қауіпсіз қадам.
Шашыңызды тарамас бұрын сәл құрғатуға тырысыңыз
Қадам 3. Шашыңызды тарамаңыз
Шашты тарау үйкеліс тудыруы мүмкін, бұл сіздің кутикулаңызды зақымдауы мүмкін, шашыңызды бұлыңғыр және түссіз етеді. Шашыңызды 2-қадамда сипатталғандай кең тісті тарақпен тараңыз және шашты тек сәндеу қажет болғанда ғана тараңыз.
Шашты жұмсақ етіп қылшықтары бар кең щетканы қолданыңыз
Қадам 4. Шашыңызды сүлгімен емес, футболкамен құрғатыңыз
Сүлгілер үйкеліс тудыруы мүмкін және шаш кутикулаларын қатайтады, нәтижесінде шашты қыртысты етеді (әсіресе егер сіз сүлгіні шашыңыздың үстіне сүртсеңіз). Екінші жағынан, жұмсақ мақта футболка артық суды жұмсақ сіңіреді. Шашыңызды сүлгімен сүртудің орнына, футболканы орап көріңіз.
Қадам 5. Шашыңызды сәндеу кезінде жылуды пайдалануды азайтыңыз
Мүмкіндігінше шашты өздігінен құрғатыңыз.
- Шаш кептіргішті пайдалану қажет болса, оны ең төменгі параметрге қосыңыз.
- Шаш пен түзеткіш арасындағы байланыс уақытын шамамен 3-4 секундқа азайтыңыз. Сонымен қатар, әрқашан термиялық қорғаныс құралын қолданыңыз.
Қадам 6. Шашыңызды сәндеуде химиялық заттарды қолдануды азайтыңыз
Бұл химиялық заттарға түзеткіштер, бұйралағыш үтіктер, бояғыштар (әсіресе құрамында аммиак немесе пероксид бар) және шаш түсі ағартқыштар/түс жоғалуы кіреді. Атап айтқанда, шашыңызға бірдей химиялық сәндеуді қайта -қайта бермеңіз, себебі бұл өте сынғыш болуы мүмкін.
Қадам 7. Майды өңдеңіз
Майды ыстық емдеуден өткізу үшін көп ақша жұмсаудың қажеті жоқ. Кокос немесе зәйтүн майын құрғақ шашқа жағыңыз, майкамен жабыңыз немесе душ қақпағымен жабыңыз және түні бойы қалдырыңыз. Келесі күні жылы сумен шайыңыз. Бұл емдеуді аптасына бір рет қайталаңыз.
Қадам 8. Бөлінген ұштарды үнемі кесіңіз
Шаштың ұштарын кесу олардың өсуін тездетпесе де, шаштың бөлінуі сау шаштың өсуіне кедергі келтіруі мүмкін. Бөлінбеген ұштар шаштың тамырына дейін созылуы мүмкін. Одан да жаманы, бөлінген ұштар бөлініп, жаңа бұтақтар қалыптастыруы мүмкін. Бұл мәселені шешу үшін әр 8-12 аптада шашыңызды тараңыз және стилистіңізден тек ұштарын кесуді сұраңыз.
Қадам 9. Қатты шаштан аулақ болыңыз, әсіресе шашыңыз жұқа болса
Жыртылған сезінетін шаштардан аулақ болған жөн. Жүгері бұршақтары мен өрулер шашыңызға зиян тигізуі мүмкін. Сондықтан шашты құйрыққа немесе бос өрілген етіп сәндеу жақсы.
3 -ші әдіс 3: Денедегі қоректік заттарды теңестіру
Қадам 1. Ақуызды жеткілікті мөлшерде жеу
Ақуызды жеткілікті мөлшерде тұтыну шаштың денсаулығы үшін өте маңызды. Сіздің денеңізге қажет ақуыздың мөлшері сіздің белсенділік деңгейіңізді қосқанда бірнеше фактормен анықталса да, жалпы нұсқаулық дене салмағының әр кг -на 0,8 грамм ақуыз немесе дене салмағының әр фунтына шамамен 2,8 грамм. Ақуыздың көзі: теңіз өнімдері, майсыз ет, жұмыртқа, жаңғақ, сүт, ірімшік және йогурт.
Қадам 2. Витамин қабылдауды тексеріңіз
Темір жетіспеушілік анемия шаштың сау еместігіне әкелуі мүмкін (сонымен қатар басқа да түрлі мәселелер). Сонымен, темірді тұтыну жеткілікті екеніне көз жеткізіңіз. В тобындағы дәрумендер мен биотин шаш пен бас терісінің сау болуына ықпал етеді. Сонымен қатар, С дәруменінің жетіспеушілігі шаштың нашар өсуіне әкелуі мүмкін. Егер азық -түліктен витаминдер қабылдау төмен болса, құрамында темірі бар мультивитаминді қоспаны қабылдауды қарастырыңыз.
Ешқашан витаминдердің ұсынылған дозасынан асып кетпеңіз, себебі кейбір дәрумендер де улы мөлшерде улы
3 -қадам. Май қышқылдарын тұтынуды көбейтіңіз
Полиқанықпаған майлардың шашқа тигізетін пайдасы әр түрлі. Бұл майлар шаш пен теріге ылғалды сақтауға және қайызғақты азайтуға көмектеседі. Омега-6 май қышқылдары жапырақты жасыл көкөністерде, жаңғақтар мен тұқымдарда, дәнді дақылдар мен өсімдік майларында (жүгері, мақсары, соя, мақта, күнжіт және күнбағыс) кездеседі, ал жаңғақ, жасыл бұршақ, зығыр тұқымы мен балық майында көп мөлшерде болады. омега-3 май қышқылдары.
Қадам 4. Темекіні тастаңыз
Тамақтану мөлшерінің өзгеруіне әсер етпесе де, темекі шегу қан тамырларының тарылуына байланысты шашқа қоректік заттардың жеткізілуін тежеуі мүмкін. Нәтижесінде шаш түссіз және сынғыш болып көрінеді. Шашыңыз темекі шегуден бас тартқаннан кейін жақсы көрінеді.
5 -қадам. Стресті төмендетуді үйреніңіз
Стрессте болған кезде денеде кортизол (стероидты гормон) өндірісі артады, нәтижесінде шаш тез жоғалады. Медитация, тұрақты жаттығулар және жеткілікті ұйқы сияқты стрессті азайту әдістерін қолдануға тырысыңыз.
Қадам 6. Шаш өсуін тездететін өнімдерге абай болыңыз
Нарықтағы көптеген өнімдер шаш өсуін тездетуге қабілетті деп мәлімдейді. Алайда, шашты тез өсіретін ғылыми әдіс жоқ. Сондықтан, таблетка, сусабын немесе май түрінде болсын, мұндай өнімге көп ақша жұмсамас бұрын мұқият ойланыңыз. Сіз жасай алатын нәрсе - бұл мақалада сипатталғандай, дұрыс күтім, сәндеу және тамақтану арқылы бас пен шаштың сау күйін сақтау.
Қадам 7. Сабырлы болыңыз
Диеталық өзгерістердің пайдасы кем дегенде 3 ай ішінде сезіне бастайды. Сіздің денеңіз бен шашыңыз үшін таңдаған таңдауыңыз дұрыс екенін біліңіз, ал пайдасы бірден сезіледі.
Кеңестер
- Бұйра шашты аптасына 1-2 рет жууға тырысыңыз, себебі жағдай құрғақ болады.
- Зақымдалған шашты қалпына келтіру мүмкін емес. Бақытымызға орай, сіз салонға барып, зақымдалған бөлікті кесіп тастай аласыз. Шаш өсіру сіздің мақсатыңызды қолдамайтын сияқты болса да, шыдамдылық танытып, шашыңызды мүмкіндігінше сау ұстауға жұмылыңыз.
- Шашыңызға зәйтүн майын жағыңыз және оны душқа арналған қалпақпен жабыңыз. Зәйтүн майының құрамында шашты жұмсақ және жылтыр ететін ылғалдандыратын ингредиенттер бар.
- Шашыңызды күнделікті жуу шашыңызды құрғатуы мүмкін. Шашыңызды әр 2 күн сайын жуыңыз, бірақ күн сайын душ қабылдаңыз. Өте майлы шашқа қажет болғанда жууға болады.
- Кокос майын алақанға құйыңыз, тегістеңіз және шашыңыздан өткізіңіз. Осыдан кейін сусабынмен жуыңыз.
- Құрамында алкандар бар және шашқа ең қолайлы табиғи өнімдерді қолданыңыз.
- Шашыңызға майды сүртпеуге тырысыңыз. Бұл шашты сау және қайызғақсыз етіп көрсетсе де, бұл емдеу кейбір адамдарда шаштың өсуін баяулатуы мүмкін.
- Кокос майы, зәйтүн майы мен кастор майы шашқа арналған ең жақсы таңдау болып табылады және оларды ұзартады және нығайтады.
- Кокос майы мен зәйтүн майын араластырыңыз, шашыңызға жағыңыз және түні бойы қалдырыңыз. Бұл процедураның арқасында сіздің шашыңыз сау болады.
- Бұйра шаш үшін Mizani, Mane & Tail және Garnier сияқты өнімдерді қолданыңыз.
