Күн сайын керемет көрінудің 5 әдісі (жас әйелдер үшін)

2024 Автор: Jason Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 11:22

Көптеген адамдар кетер алдында әрқашан айнаға қарауға уақыт бөледі, себебі олар жаңа оянғандай көрінгісі келмейді. Сыртқы келбетіңізді сақтауға бар күшіңізді салғаныңызды көрсетіңіз. Күн сайын тартымды болып көріну үшін келесі қадамдарды орындаңыз!

Қадам

5 -ші әдіс: Киім мен аяқ киімді таңдау

Қадам 1. Қажетті көрініс туралы шешім қабылдаңыз

Сізге қайсысы ұнайды: ашық немесе табиғи түстер?

2 -қадам. Шкафтағы киім жиынтығыңызды сұрыптаңыз

Егер сіз киім сұрыптау кезінде шатассаңыз, досыңыздан көмек сұраңыз. Сізге әрқашан жақсы көрінетін киімдерді ұстаңыз. Материал өте жұмсақ болса да, тозған көйлектерді алып тастаңыз. Сіз шкафта жоқ киімді киюге азғырыласыз. Сыртқы келбетке сәйкес келмейтін киімдерді әлі де сақтау керек пе екенін қарастырыңыз.

Қадам 3. Шынында қажет зергерлік бұйымдарды сатып алыңыз

Бұрандалар сізді жақсы етіп көрсетсе де, сіз немесе сіздің ата -анаңыз құлағыңызды тескісі келмеуі мүмкін. Әр құлақта 1 тесіктен басқа, басқа дене мүшелерін теспеңіз. Ожерель мен білезікті көп киюге болмайды.

Қадам 4. Сізге тағы не қажет екенін анықтаңыз

Мүмкін сізде жеңсіз 10 көйлек бар шығар, бірақ тек 1 джинсы бар шығар? Сұрыптаудан кейін өте аз киім жиынтығы бар ма? Көйлек сатып алмас бұрын, жоспар бойынша сатып алатын және үйге 20 жеңсіз футболкамен келгеніңізге таң қалмайтындай етіп тізім жасаңыз. Есіңізде болсын, әркімнің қажеттілігі жасына және тұратын жеріне байланысты өзгереді (ыстықта немесе суықта!). Нені дайындау керектігін анықтау үшін келесі тізімді нұсқаулық ретінде пайдаланыңыз:

• Аяқ киім:

  • 1 өкше жоқ аяқ киім
  • Киіммен үйлесетін 1 жұп биік өкше
  • 1-2 жұп сандал
  • 1 жұп аяқ киім. Жоғары сапалы аяқ киімді таңдаңыз
• Суреттері бар 2-3 футболка
• 4 қарапайым блузкалар немесе көйлектер
• Кейбір блузкалар сәнді және талғампаз
• Блузка немесе көйлекмен біріктіруге болатын шорт немесе юбка
• 1-2 туника
• 3-4 капюшоны бар курткалар
• 4-5 жеңсіз көйлек немесе камзол
• 1 кардиган
• Кейбір джинсы
• Әр түрлі стильдегі 2-3 шорт
• 1 джинсы төменгі юбка
• 2-3 футболка шалбар
• 3 жемпір/күнделікті шалбар
• Ваннаға бару үшін 2 кимоно
• Кейбір таза көйлектер
• 10 жұп іш киім (1 тері түсі, 1 қара, 1 ақ, қалғаны басқа түстер)
• Кем дегенде 1 спорттық көкірекше
• Күнделікті қолдануға арналған кем дегенде 3 бюстгалтер
• Сәнді блузкалар немесе көйлектер киюге арналған 1 арнайы бюстгальтер

Қадам 5. Дүкенге барыңыз

Достарыңызды сауда орталығында немесе сән дүкенінде сізге еріп жүруге шақырыңыз. Сіздің қажеттіліктеріңізге және сыртқы келбетіңізге сәйкес киім сатып алыңыз. Сіз сән үрдістерін қарастыра аласыз, бірақ қажет емес. Сонымен қатар, сіз кигіңіз келетін зергерлік бұйымдарды сатып алыңыз. Қымбат емес заттарды таңдаңыз, себебі сіздің сатып алуыңыз өте көп. Мүмкін сіздің ата -анаңыз бұл үшін төлеуге дайын болуы мүмкін, әсіресе сізге іш киім сатып алу қажет болса.

5 -ші әдіс 2: Дене гигиенасын сақтау

Қадам 1. Тістеріңізді үнемі тазалаңыз

1. Күн сайын таңертең және кешке тістеріңізді тазалауды әдетке айналдырыңыз.
2. Кем дегенде түнде тістеріңізді тазалаңыз.
3. Бекіткіштерді киіңіз (міндетті емес).

4. Тісті ағарту үшін ем алыңыз (міндетті емес).

   

   2 -қадам. Күн сайын шомылуды әдетке айналдырыңыз

   Күніне 2 рет шомылу арқылы денені таза ұстаңыз.

   Душ астында душ қабылдаған кезде қолтық астындағы шашты қырыңыз. Аяқтарыңызды және жамбас шашыңызды қыруды ұмытпаңыз, әсіресе егер сіз көп терлесеңіз

   

   Қадам 3. Шаш күтімін жасаңыз

   1. Шашыңызды әр 2 күн сайын жуыңыз. Егер шашыңыз өте майлы болса, оны күн сайын біраз уақыт жуыңыз. Егер шашыңыз майлы болмаса, оны әр 3 күн сайын жуыңыз.
   2. Шайғаннан кейін кондиционер жағыңыз. Майлы шашқа арналған сусабыннан бұрын кондиционер жағыңыз. Кондиционерді қолданғаннан кейін (сусабын қолданар алдында немесе кейін), оны бірнеше минутқа қалдырыңыз. Күту кезінде бүкіл денені жуыңыз.

   3. Шаштың бөлінген ұштарын кесіңіз. Егер сіздің ұштарыңыз бөліне бастаса немесе сіз өзгеруге дайын болсаңыз, стилистіңізге шашыңызды кесіңіз.

      

      Қадам 4. Тырнаққа күтім жасаңыз

      Әр 1-2 апта сайын сізге:

      1. Қолдар мен аяқтарды қабыршақтаңыз.
      2. Тырнақты кесу.
      3. Тырнақты қайраңыз.
      4. Жылтыр шегелер.

      5. Тырнақтарды бояу. Сіз тырнақты бояғыңыз келе ме, жоқ па, оны таңдауға болады. Аяққа тырнақты бояудың қажеті жоқ, егер сіз алдыңғы жағына қарай ашық аяқ киімді кибесеңіз.

         

         Қадам 5. Бет күтімін жасаңыз

         1. Аптасына 1-2 рет бет терісін қабыршақтаңыз. Бет терісін қабыршақтайтын түрлі сабындар бар.

         2. Безеуді емдеңіз. Әр таң сайын безеуді кетіру үшін бетіңізді арнайы сабынмен жуыңыз. Әр кеш сайын басқа сабын қолданыңыз. Мысалы, қабыршақтайтын сабын немесе бетті тазартатын сабын.

            

            Қадам 6. Дезодорант жағыңыз

            

            Қадам 7. Ішкі киімді күн сайын ауыстырыңыз

            

            Қадам 8. Күн сайын бюстгальтер ауыстырыңыз

            Түнде ұйықтауды қоспағанда, омырауды тағуды үйреніңіз. Сіз кеудеге арналған киімді немесе кимоно киюге болады

            5 -ші әдіс 3: Денсаулықты сақтау

            

            Қадам 1. Күн сайын 8 стакан су ішіңіз

            Қажет кезде су ішу әдеті сіздің сыртқы келбетіңізді мүлде басқаша етеді. Су - өте арзан және сұлулыққа пайдалы сусын. Ендеше, оны барынша пайдаланыңыз!

            

            Қадам 2. Әр түнде кем дегенде 8 сағат ұйықтаңыз

            Әр түнде 9-10 сағат ұйықтауға тырысыңыз. Егер сіз аққұба кейіпкері әдемі «Тыныш болыңыз! Мен әдемі болу үшін ұйықтағым келеді!» Деген телехикаяны көрсеңіз, бұл әзіл емес.

            

            3 -қадам. Күніне кем дегенде 30 минут жаттығу жасауды әдетке айналдырыңыз

            Үлкен пайда алу үшін 1 сағат жаттығуға тырысыңыз.

            

            Қадам 4. Дұрыс тамақтану

            Қоректік емес тағамдарды жеуге болмайды. Кофе мен шарап ішпеңіз, себебі олар тістерге зақым келтіруі мүмкін.

            

            5 -қадам. Күн сайын таңғы ас ішуді әдетке айналдырыңыз

            Егер сіз асығыс болсаңыз, граноладан дәм татыңыз.

            5 -ші әдіс 4: Жақсы тұлға қалыптастыру

            

            Қадам 1. Күлімсіреген қыз бол

            Бұл әдемі қыз болудың ең оңай жолы.

            

            2 -қадам. Жақсы тұлға қалыптастырыңыз

            Әрқашан бақытты, позитивті ойлай алатын, әрқашан ризашылық білдіретін әдемі қыз бол!

            

            3 -қадам. Өзіне сенімді адам болыңыз

            Өзіне деген сенімділік басқа адамдарды сізді құрметтеуге мәжбүр етеді, сондықтан сіз өзіңізді жоғары бағалайсыз.

            • Өзіне сенімді болу-бұл басқа адамдарға өсек айтудан және жаман сөз айтудан гөрі, сіздің құндылықтарыңыз бен пікірлеріңізге сенуді білдіреді. Өзіне сенімді қыздар кигендерін ұнатады және олар тартымды болып көрінеді.

              Басқа адамдардың сенімдері мен пікірлерінің құндылықтарын ешқашан сынға алмаңыз

            

            Қадам 4. Өсек айтпаңыз

            Егер сіз өсек айтсаңыз, өтірік айтсаңыз және өзін жаман ұстасаңыз, адамдар сізден аулақ болады. Бұл сізді бақытты етпейді. Мүмкін сіз өзіңізге: «Кешіріңіз, мен басқа адамдар туралы өсек айттым!» немесе «Неге мен мұны істеймін? Мен жақсы қыз болғым келеді!»

            5 -ші әдіс 5: Таңертеңгілік режимді орнату

            

            Қадам 1. Ерте тұруды әдетке айналдырыңыз

            Өзіңізді қаншалықты тез дайындап, таңғы ас ішетініңізге байланысты, баратын жеріңізге кетерден шамамен 1,5 сағат бұрын таңертең тұруды әдетке айналдырыңыз.

            

            Қадам 2. Денеңізді күн сайын таза ұстаңыз

            Төмендегі нұсқауларға сәйкес денеңізді таза ұстау және шашыңызды үнемі жуу үшін күніне 2 рет шомылуды әдетке айналдырыңыз.

            1. Шашыңызды жуған кезде сусабын қолданыңыз (шашыңыздың түріне байланысты шашыңызды күн сайын жуудың қажеті жоқ).
            2. Сусабын таза сумен шайыңыз.
            3. Шашқа кондиционер жағыңыз. Егер сіз шашыңызды сусабынмен жусаңыз, кондиционер қолданыңыз. (Майлы шашқа кондиционер жағыңыз бұрын сусабын қолдану).
            4. Денені сабынмен тазалаңыз.
            5. Қолтық астындағы шашты, аяқтың және жамбастың шаштарын қырыңыз, әсіресе егер сіз көп терлесеңіз.
            6. Шаштың тамырынан бастап шаштың ұшына дейін тараңыз.

            7. Кондиционерді таза сумен шайыңыз.

               Егер сіз сусабыннан бұрын кондиционер қолдансаңыз, шашыңызды сусабынмен сүртудің уақыты келді

               1. Шаш пен денені сүлгімен құрғатыңыз.
               2. Аяққа, шынтаққа, қолға және алақанға ылғалдандырғыш жағыңыз.

               3. Аяқтың табанын пемзамен сүртіңіз, содан кейін ылғалдандырғышты жағыңыз.

                  

                  Қадам 3. Дене терісіне дезодорант пен ылғалдандырғыш жағыңыз

                  

                  Қадам 4. Киімді киіңіз

                  

                  5 -қадам. Таңғы ас ішуге уақыт бөліңіз

                  Таңғы астан кейін тістеріңізді ағартатын тіс пастасымен тазалаңыз, тістеріңізді тіс жіптерімен тазалаңыз, содан кейін ауыз шайғышты қолданыңыз.

                  

                  Қадам 6. Күн сайын бетіңізді тазалаңыз

                  Бетіңізді тазаламас бұрын қолыңызды сабынмен және таза сумен 20 секунд бойы жуыңыз. Бетіңізді жылы сумен сулаңыз, содан кейін бет терісіне арналған арнайы сабынмен жуыңыз (аздап тұз немесе қант қосуға болады). Тазалап болғаннан кейін бетіңізді жылы сумен және салқын сумен шайыңыз, содан кейін бетке ылғалдандыратын лосьон жағыңыз. Түнде ұйықтар алдында крем түріндегі ылғалдандырғышты қолданыңыз.

                  

                  Қадам 7. Бетіңізді әдемі ету үшін бетіңізді жасаңыз, бірақ цирк тобынан бөлінген клоунға ұқсамаңыз

                  Қара косметиканы шамадан тыс пайдаланбаңыз, маскаға ұқсайтындай етіп тоналды кремді немесе қызаруды қолданбаңыз немесе ерін далабы мен көз бояуын тым көп жағыңыз.

                  1. Қажет болса, сұйық негіз қолданыңыз.

                  2. Ерін мен көзді жасаңыз, бірақ тартымды болып көрінуі үшін біреуін таңдаңыз. Балама ретінде табиғи макияжды таңдаңыз.

                     • Егер сіз көзіңізді ерекшелегіңіз келсе:

                       • Кірпіктеріңізді бұраңыз.
                       • Қара немесе қою қоңыр тушь жағыңыз.
                       • Көзге арналған лайнерді қолданыңыз. Көзге арналған лайнерді төменгі қабаққа қолдануға болады, бірақ егер сіз табиғи макияжбен пайда болғыңыз келсе, ашық қоңыр түсті пайдаланыңыз.
                       • Көзіңізді батыл стильде жасаңыз, мысалы, түтін көз.
                       • Ерінге жылтыр жағыңыз.
                       • Қызарудың жұқа қабатын жағыңыз.

                     • Егер сіз ерніңізді ерекшелегіңіз келсе:

                       • Ерін далабы мен ерін жылтыратқышын жағыңыз.
                       • Ерінге арналған лак қолданыңыз.
                       • Кірпіктеріңізді бұраңыз.
                       • Тушь жағыңыз.
                       • Қызарудың жұқа қабатын жағыңыз.

                     • Егер сіз табиғи көрінгіңіз келсе:

                       • Кірпіктеріңізді бұраңыз.
                       • Тушь жағыңыз.
                       • Қызарудың жұқа қабатын жағыңыз.
                       • Ерін жылтыратқыштың жұқа қабатын жағыңыз.
                       • Тым қалың емес көз макияжын қолданыңыз.

                     

                     Қадам 8. Маникюр мен педикюр жасаңыз

                     Егер сіздің тырнақтарыңыз бен тырнақтарыңыздағы лак кете бастаса, оны бірден кесіңіз. Бұл қадам көп уақытты қажет етпейді.

                     

                     Қадам 9. Шашты сәндеңіз

                     Шашыңызды жуып болғаннан кейін әдетте ылғалды болады. Олай болмаған жағдайда, шашыңызды ылғалдандыру үшін бір бөтелке су шашыңыз.

                     1. Шаш кептіргішті, бұйралағышты немесе түзеткішті қолданар алдында шашыңызды зақымданудан ыстықтан қорғау үшін лосьон жағыңыз.

                     2. Шаш кептіргішті пайдаланып құрғатыңыз. Шаш үлгісін күн сайын өзгертіңіз. Қажет болса, күн сайын шаш үлгісін үнемі қадағалап отыру үшін күнтізбені пайдаланыңыз, осылайша сіздің шаш үлгісі әрқашан өзгеше болады.

                        

                        Қадам 10. Парфюмерияны шашыратыңыз

                        Хош иісті шашыратпаңыз. Бір спрей жеткілікті.

                        Егер сіз құрамында хош иіс бар дезодорант қолдансаңыз, бұл қадамды өткізіп жіберіңіз

                        Кеңестер

                        • Жоғарыдағы макияж мен шашты сәндеуге арналған кеңестер көптеген қыздарды одан да сүйкімді етіп көрсетеді. Егер сіз шашыңызды басқа стильде сәндегіңіз келсе, мысалы, шашты өру немесе құйрыққа салу арқылы, айнаға қарап, сыртқы келбетіңізді объективті түрде бақылаңыз. Егер сіз тартымды болып көрінсеңіз, неге болмасқа?
                        • Егер сізде өте құрғақ теріңіз болса немесе теріңізді хош иістендіріп, ылғалдандырғыңыз келсе, какао дәнінен жасалған ылғалдандырғыш өте пайдалы.
                        • Егер сіздің қолыңыз бен аяқтарыңызды қабыршақтайтын өнім болмаса, аздап қант немесе тұз қолданыңыз. Сонымен қатар, сіз теріні қабыршақтау үшін арнайы сабын қолдануға болады.
                        • Ашық түстерді ұнататындар үшін ерінге жылтыр бояуды сәйкес түспен жағыңыз және тым қалың емес, бірақ бәрібір көрінеді. Сонымен қатар, еріннің түсі ерін далабын қолданбайтын сияқты көрінетін ерінге арналған руж бар. Егер сіз табиғи көрінгіңіз келсе, теріңіздің түсіне сәйкес келетін косметика мен тонның түсін таңдаңыз.
                        • Егер сіз 4 маусымы бар елде тұрсаңыз, жыл мезгілдеріне сәйкес түсі/өрнегі бар лак қолданыңыз. Мысалы, күзде қызыл, қызғылт сары, сары лак жағыңыз (қыша сары емес!). Күзде жапырақтардың түсіне сәйкес шегелерді бояу сізді әдемі етеді. Жазда/көктемде қызғылт, ақшыл сары, күлгін түсті лак қолданыңыз.
                        • Тырнақтарыңызды бояу үшін ашық түсті лак таңдаңыз. Саусақтарға батыл әрі әсерлі болатын лак жағыңыз.
                        • Егер сізге лак бояу үлгілерін жасау ұнайтын болса, YouTube -тегі әр түрлі дизайнды қарап шығыңыз, немесе өзіңіз жасаңыз!
                        • Егер сіз сыртқы түріңізді салқын ету үшін өзгерткіңіз келсе, шашыңызды әдеттегіден өзгеше түске бояй аласыз, бірақ табиғи түсті таңдаңыз. Шашыңызды боямас бұрын, ата -анаңыздан рұқсат сұрауды ұмытпаңыз!
                        • Егер сіз бояуды кетіре алмайтындықтан, дұрыс түс туралы шешім қабылдай алмасаңыз, шашты боямаңыз.

                        Ескерту

                        • Пилинг тым жиі теріні зақымдайды.
                        • Тырнақтар сарғыш және тартымды болады, егер лак тым қалың қолданылса, оларды әрдайым бояу керек.