Жауапты адам болуға деген ұмтылыс таңдануға лайық. Жауапты адамдар әрқашан уәделерін орындайды және алған міндеттемелерін орындайды. Ол уақытты басқара алады және ақшаны жақсы басқарады. Сонымен қатар, ол өзінің физикалық және эмоционалды қажеттіліктерін қанағаттандыру арқылы үнемі өзіне және басқаларға қамқорлық жасайды. Бұл бастапқыда қиын болып көрінуі мүмкін, бірақ келесі қадамдарды дәйекті түрде орындау арқылы сіз жауапты адам боласыз.
Қадам
4 -ші әдіс: Өзіңізге және басқаларға қамқорлық
Қадам 1. Сұрамай -ақ заттарды тәртіпке келтіріңіз
Егер жұмыс аяқталғаннан кейін құралдар немесе қоқыс шашылып кетсе, дереу тазалаңыз және жинаңыз. Басқа біреу мұны жасайды деп күтпеңіз. Сіз себепсіз, сіз тәртіпті сақтауға жауаптысыз. Бөтен бөлмеге кіргенде немесе біреу оны реттегенде, басқа адам қалай сезінетінін елестетіп көріңіз.
Мысалы, сіз бутербродтарды дайындауды аяқтадыңыз, ал ас үй - бұл тәртіпсіздік. Кесілген көкөністерді еденге сыпырып алыңыз, ас үйдегі кетчуптың төгілуін тазалаңыз, содан кейін қолданылған ыдыстарды жуыңыз немесе ыдыс жуғыш машинаға салыңыз
Қадам 2. Заттарды қажет орынға қойыңыз
Жақында қолданылған заттарды сақтауды кейінге қалдырмаңыз. Аяқ киім мен мотоцикл кілттері сияқты қажет нәрсенің бәрін өзіңізде ұстауыңыз керек. Заттарды орнына қоюға дағдылану арқылы оларды қажет болған кезде іздеудің қажеті жоқ. Ұқыптылықты сақтаудан басқа, бұл әдіс сізде бар нәрсені бағалайтыныңызды көрсетеді.
Мысалы, үйге келгенде есікті жапқаннан кейін, мотоцикл кілтін сақинаға немесе үстелге қоюды әдетке айналдырыңыз, сонда сіз оның қайда екенін біле аласыз
Қадам 3. Бірдеңені сұрамай жасаңыз
Міндеттеме болып табылатын тапсырманы орындау - жауапкершілікпен қарау. Дегенмен, өзіңізге және басқаларға қамқорлық көрсету үшін бірдеңені сұрамай жасаңыз. Бұл әдіс сіздің не істеу керектігін ойлауға және оны жақсы орындауға жауапты екеніңізді дәлелдейді.
- Мысалы, сіз білесіз, бүгін сіздің бөлмеде тұратын адам қоқыс шығаруға уақыт жоқ. Ол өз жұмысын жасағанша күтпеңіз. Оған көмектесу үшін бастама көтеріңіз.
- Тағы бір мысал, қазірдің өзінде кеш, бірақ сіз және сіздің бөлмедегілер түскі ас мәзірін әлі шешкен жоқсыз. Олардың пікірін сұраңыз, содан кейін бәріне тамақ дайындаңыз.
4 -қадам. Өзіңіздің емес, басқалардың мүдделерін бірінші орынға қойыңыз
Жауапкершілік - бұл отбасы, достар немесе үй жануарларының мүдделерін жеке мүдделерден жоғары қоюды білдіреді. Алайда, бұл өзіңізді елемеуді білдірмейді. Егер жақындарыңыз сізге дәл қазір қажет болса, жеке қызығушылықты кейінге қалдырыңыз.
- Мысалы, сіз кешкі ас ішкіңіз келеді, бірақ сіздің балаңыздың саусағы пышақпен кесілген және дереу емделуді қажет етеді. Әрине, егер сіз аштыққа шыдасаңыз да, оған көмектесуіңіз керек.
- Кейде басқалардың мүдделерін бірінші орынға қою туралы шешім бізге «қажет» және «қалау» арқылы анықталады. Мысалы, сіз достарыңызбен киноға барғыңыз келеді, бірақ сіздің анаңыз апаңызды үйде қалдыруды сұрайды. Мүмкін сіз үшін фильмдерді көру - бұл қажеттілік, бірақ бұл шын мәнінде тілек.
5 -қадам. Тұрақты болыңыз
Сіз міндеттерден бас тартуға немесе кездесулерді өткізіп алуға жауапты адам емессіз. Жұмыс кестесін орнатыңыз және оны дәйекті түрде қолданыңыз. Мысалы, кеш оқудың орнына 3 апта демалудың орнына, мектепте жаңа түсіндірген материалды үйрену үшін күн сайын 1 сағат бөліңіз.
- Тұрақты болу дегеніміз - өзіне және басқаларға берген уәделер мен міндеттемелерді орындау.
- Егер сіз сенімді болсаңыз, басқалар сіздің айтқаныңызды орындайтыныңызға сенеді.
4 -ші әдіс 2: Басқалармен қарым -қатынас жасағанда ұқыпты болыңыз
Қадам 1. Өз әрекеттеріңізге жауапкершілікті көрсетіңіз
Егер сіз дұрыс емес нәрсе жасасаңыз, қателескеніңізді мойындаңыз. Әркім қателесуі мүмкін, оның ішінде сен де. Жауапкер екеніңізді көрсетудің бір жолы - кінәлі екеніңізді мойындау.
Сіздің қателескеніңізді ешкім білмесе де, сіз мұны жасадыңыз деп шын жүректен айтыңыз. Мысалы, егер сіз кездейсоқ досыңыздың көзілдірігін сындырсаңыз, бір орында тұрмаңыз. Оған: «Кешіріңіз, мен сіздің көзілдірікті кездейсоқ сындырып алдым. Мен оларды ауыстырамын», - деп айтыңыз
Қадам 2. Шынайы қарым -қатынасты сақтау үшін шындықты айтыңыз
Жақсы қарым -қатынасты сақтау үшін өтірік айтуға болмайды, мысалы, сіз досыңызға оның шарфы ұнайтынын айта аласыз, бірақ ұнамайды. Өтірік сіздің қарым -қатынасыңызды боялған кезде, сіз бос емес екеніңізді түсіндіргенде өтірік айту сияқты, оның салдарына қарсы тұруға дайын болыңыз. Адал болыңыз, өйткені адалдық сіздің шындықты айтуға жауапты адам екеніңізді көрсетеді.
Сонымен қатар, сіз кейінірек қиындықтарға тап боласыз, өйткені өтірік айтқаннан кейін, сіз өтірікті жалғастыра беруіңіз керек
3 -қадам. Жақындарыңызбен және достарыңызбен жақсы қарым -қатынаста болыңыз
Қарым -қатынастың үзілуіне жол бермеңіз. Сіз жауапты екеніңізді және олармен кездескіңіз келетінін көрсету үшін бірге кездесу немесе іс -шара өткізіңіз.
- Қажет кезде басқаларға көмек көрсетіңіз. Сіз басқа біреудің көмегіне қашан мұқтаж екеніңізді білмейсіз.
- Біреумен жеке кездесуге уақыт бөліңіз. Егер сіз уақытты дұрыс басқара алсаңыз және біреумен кездесу жоспарын құрсаңыз, сіз жауапты адамсыз.
- Басқа адамдармен тікелей қарым -қатынас кезінде телефонды ұстаңыз. Әлеуметтік желілерде кездесетін адамдарға басымдық беріңіз.
Қадам 4. Біреуді кінәлаудың орнына, ең жақсы шешімді анықтаңыз
Қарым -қатынаста проблемалар әрқашан туындауы мүмкін. Басқаларды кінәлаудың орнына, шешімін табуға тырысыңыз. Жауапты адам кімнің кінәлі екенін емес, ең жақсы шешімді анықтай алады.
- Мысалы, сіз WA арқылы сөйлесу кезінде түсініспеушілік болғандықтан, әпкеңізбен жанжал шығардыңыз.
- Әпкеңізді кінәлаудың орнына, оны қалай жақсы қарым -қатынас жасау керектігін талқылауға шақырыңыз. Мүмкін сіз түсініксіз хабарлама жіберуге немесе түсініктеме сұрауға келісесіз.
- Жанжал болған кезде, басқа адамның сезіміне зиян келтірмеңіз, себебі бұл мәселені шешпейді. Шешімді табуға тырысыңыз.
5 -қадам. Сөйлеуден бұрын ойлану арқылы алаңдаушылық танытыңыз
Байланыс кезінде жауапсыз адамдар өз ойларын бірден айтады, соның ішінде әңгімелесушіге айқайлау. Алдымен айтқыңыз келетін әрбір сөзді қарастырыңыз. Сізге ашулануға жол бермеңіз.
Егер сіз өзіңізді басқара алмайтындай ашулансаңыз, өзіңізді тыныштандыру үшін терең тыныс алу кезінде үнсіз 10 -ға дейін санаңыз. Оған айт: «Мен тынышталған кезде тағы да сөйлесеміз. Кейін өкінетінімді айтқым келмейді»
6 -қадам. Басқа адамдардың ойлары мен сезімдерін түсінуге үйреніңіз
Эмпатия - бұл басқа адамдар сезінетін нәрсені сезе білу. Басқа адамға бірдеңе айтпас бұрын немесе жасамас бұрын, оның не сезінетінін ойлаңыз. Егер сіз сенімді болмасаңыз, өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді ойлаңыз. Егер сіз бақытты болмасаңыз, не істегіңіз немесе айтқыңыз келетінін қайта қарастырыңыз.
Сіз басқа адамдардың сезімдері үшін жауапты емессіз, бірақ сіз басқаларға не айтқаныңызға және не істегеніңізге жауаптысыз. Жауапты адамдар белгілі бір жағдайға тап болғанда, басқа адамдар қалай сезінетіні туралы ойлану арқылы эмпатия жасай алады
3 -ші әдіс 4: Уақытты орнату
Қадам 1. Уақытты орнату үшін кесте құрыңыз
Кестелер күн тәртібі немесе телефон қосымшасы арқылы жасалуы мүмкін және сіздің міндеттеріңізді орындауға көмектеседі. Сізге не істеу керектігін еске салудан басқа, кесте сіздің уақытыңызды қайда және не үшін жұмсап жатқаныңызды көрсетеді.
- Кездесулер кестесін, әрекеттердің орындарын және күн сайын орындалатын тапсырмаларды жазып алыңыз. Әрекеттердің егжей-тегжейлі кестесін жазыңыз, мысалы «Музыкалық сынып 15.15-15.45», «Үй тапсырмасын орындау 15.45-17.00» және т.б.
- Күнтізбені үнемі қолдану үшін оны жиі оқыңыз.
Қадам 2. Көңілді болмас бұрын тапсырманы орындаңыз
Жауапкершілікті орындаудың бір жолы - тапсырманы орындамас бұрын көңіл көтермеу. Алдымен орындалуы керек тапсырмаларды орындаңыз, содан кейін демалыңыз және көңілді болыңыз.
Мысалы, егер сіз үй тапсырмасын орындауыңыз керек, бірақ киноға барғыңыз келсе, алдымен үй тапсырмасын аяқтаңыз, сонда сіз фильмді бейбіт түрде көре аласыз, себебі сіз өз міндеттеріңізді орындадыңыз
3 -қадам. Әлеуметтік желіні қанша уақыт қолданатыныңызды біліңіз
Әлеуметтік желілер, әдетте, көп уақытты алады. Сізде тапсырмаларды орындауға уақыт жетпей жатқан сияқты сезінуіңіз мүмкін, бірақ егер сіз телефонды, планшетті немесе компьютерді күні бойы әлеуметтік медиаға кіру үшін пайдаланбасаңыз, сізде уақыт болады.
Телефонды немесе компьютерді пайдалану уақытын шектеу үшін қолданбаларды пайдаланыңыз. Бұл әдіс уақытты басқаруға жауапты болуды үйренуге көмектеседі
Қадам 4. Қоғамға қызмет ету үшін уақыт бөліңіз
Жеке өмірге қамқорлық жасаумен қатар, қоғамға қамқорлық таныту қажет. Сіз басқаларға көмектесуге қатысатын қоғамдастық мүшесісіз. Айына бір рет ерікті болуға уақыт бөліңіз.
Өзіңізге ұнайтын іспен айналысыңыз! Әлеуметтік іс -әрекеттерді орындау үшін табиғатқа немесе кітаптарға байланысты өзіңізге ұнайтын әрекеттерді таңдаңыз. Мысалы, еріктілермен бірге балабақшаны тазалауға немесе кітапхананың сөрелеріне кітаптарды қоюға көмектесу
5-қадам. Ұзақ мерзімді міндеттемелерді сақтау
Жаңа әрекетті орындау көңілді болса, міндеттеу оңай, бірақ сол жаттығу скучно болғанда қиын. Егер сіз клубта болсаңыз, ұйым жетекшісі болсаңыз немесе ерікті болсаңыз, қоғамда болыңыз.
Бірдеңе жасауға міндеттеме алғаннан кейін, оны мүмкіндігінше жақсы орындаңыз, бірақ мәңгілік емес. Мысалы, егер сіз 1 жыл мерзімге ұйымның төрағасы болып сайлансаңыз, егер сіз себепсіз болмасаңыз, өз міндеттеріңізді кемінде 1 жыл орындаңыз
Қадам 6. Жетуге болатын жеке мақсаттарыңызды анықтаңыз
Дәрігер болу немесе жақсы дос болу сияқты ұзақ мерзімді мақсаттар қойыңыз. Сонымен қатар, қысқа мерзімді мақсаттар қойыңыз, мысалы, күн сайын таңертең төсек жинау немесе бір айлық жаттығудан кейін 5K жарысына қатысу. Сіздің мақсатыңыз қандай болса да, оны жазыңыз, содан кейін оны жүзеге асыру үшін қадамдарды анықтаңыз.
Мақсат қойғаннан кейін, оларға жету үшін күн сайын жасалуы қажет нақты қадамдарды анықтаңыз. Мысалы, егер сіз 5K жарысын бір айлық жаттығудан кейін өткізгіңіз келсе, жарысқа дайын болу үшін күн сайын қанша уақыт жүру немесе жүгіру керектігін анықтаңыз
4 -ші әдіс 4: Ақшаны басқару
Қадам 1. Қаржылық өміріңізде жеке мақсаттар қойыңыз
Жоғары сынып оқушысы немесе ересек адам ретінде сіздің қаржылық мақсаттарыңызды білетіндігіңізге көз жеткізіңіз. Осылайша сіз не істеу керектігін білесіз және үнемдеуге себеп бар. Оның үстіне, үнемі басқа адамдардан ақша сұраудың қажеті жоқ.
Мысалы, сіз көлік сатып алу үшін үнемдегіңіз келеді. Қажетті автокөліктің бағасын біліп, содан кейін үнемдеуге кірісіңіз, сонда сізде көлік алуға ақша болады
Қадам 2. Өзіңізге ақша табудың жолдарын табыңыз
Егер сіз әлі де ата -анаңызбен тұрсаңыз да, сіз ақша табу үшін жұмыс жасай аласыз, мысалы, мақалаларды аудару немесе интернет -дүкендер арқылы тауар сату.
Сіз жеке сабақ беру немесе фитнес жаттықтырушысы болу сияқты үйден тыс уақытта жұмыс жасай аласыз
3 -қадам. Қаржылық бюджет жасаңыз
Қаржылық бюджет - бұл қанша ақша түсетінін және оның бөлінуін көрсететін құжат. Ай сайын түсетін ақшаның мөлшерін есептеу арқылы ай сайынғы қаржылық бюджет жасаңыз. Содан кейін, мысалы, азық -түлік сатып алу үшін және күтпеген жағдайларды болжау үшін және болашаққа дайындалу үшін үнемделген ақша мөлшерін анықтаңыз. Түбіртектерден шығындарды алып тастаңыз, осылайша сіз көңілді болу үшін қанша ақшаңыз бар екенін есептей аласыз.
Қаржылық бюджетті Excel бағдарламасында немесе телефон қосымшасында қағазда қолмен жасауға болады
Қадам 4. Қарызға батпаңыз
Несие картасын пайдаланып сатып алу кезінде оны төтенше жағдайды қоспағанда, ай сайын төлеуге болатын сомамен шектеңіз. Достарыңыз бен туыстарыңыздан қарыз алмаңыз. Оның орнына күтпеген шығындарға дайын болу үшін үнемдеуді бастаңыз.
