Көптеген адамдар гормоналды немесе стресстен туындаған безеудің пайда болуынан зардап шегеді. Танымал пікірге қарама -қарсы, безеу сіздің теріңіздің кір немесе таза емес екенін білдірмейді - шын мәнінде теріңізді шамадан тыс тазарту терінің тітіркенуін күшейтуі мүмкін. Дегенмен, гормондарды бақылау мүмкін емес, және безеуді кетіру үшін кейбір өзгерістер жасауға болады. Сіз тез арада жарқыраған, сау және безеусіз теріге ие бола аласыз.
Қадам
3 -ші әдіс: Үйде өңдеу
Қадам 1. Бетіңізді күніне екі рет жуыңыз
Таза теріге қол жеткізудің алғашқы қадамы - теріні тазартудың тұрақты процедурасын бастау. Таңертең оянғанда және түнде ұйықтар алдында бетіңізді жууға күш салуыңыз керек. Егер сіз өте шаршап немесе бос болсаңыз да, безеуді айтарлықтай азайту үшін теріңізді емдеуге бірнеше қосымша минут бөліңіз.
- Бетіңізді кем дегенде бір минут жуыңыз. Бұл ұзақ жуу уақыты безеу тудыратын барлық бактериялар өлуі үшін қажет.
- Егер сіздің денеңіздің басқа бөліктерінде иық, арқа және кеуде сияқты безеулер болса, бұл жерлерді күніне екі рет сүртіңіз.
- Егер сіз макияж жасасаңыз, оны мұқият жуғанға дейін ешқашан ұйықтамаңыз. Бетіңізбен ұйықтау безеудің санын көбейтеді және одан құтылуды қиындатады. Макияждың барлық қалдықтары жойылғанына көз жеткізу үшін оны әдеттегі тазалағышпен жуу алдында майсыз макияж кетіргішті қолданыңыз.
Қадам 2. Құрамында бензоил пероксиді бар өнімді қолданыңыз
Бензоил пероксидін сабын түрінде де, лосьон түрінде де безеу бар жерлерде қолдануға болады. Бұл өнім өлі теріні тазартуға және теріңізге жаңа және таза жасушаларды тез жаңартуға көмектеседі. Теріңізді тітіркендірмеу үшін құрамында 3% бензол пероксиді бар өнімдерді іздеңіз.
Қадам 3. Құрамында салицил қышқылы бар өнімдерді қолданып көріңіз
Бұл қышқыл бензоил пероксидіне ұқсас, өлі тері жасушаларын қабыршақтап, терінің жаңа өсуін ынталандырады. Нәтижесінде сіз безеудің айналасында құрғақ, қабыршақты теріні сезінуіңіз мүмкін, бірақ уақыт өте келе ол жоғалады, өйткені сіздің теріңіз тез қалпына келе бастайды. Безеу зардап шеккен аймақтарға күнделікті тазартқыш немесе жергілікті дәрі түрінде қолданыңыз.
Қадам 4. Құрамында күкірт бар тазартқышты қолданыңыз
Күкірт неліктен безеулермен күресетінін білмесек те, күкірт безеуді емдеуге өте пайдалы екенін білеміз. Безеуді кетіру үшін құрамында күкірт бар өнімдерді іздеңіз, мүмкін мұнай өндірісін азайту арқылы.
Орнидазол гельін қолданыңыз - сулы, бірақ тиімділігі жоғары гель. Бұл гельге балама ретінде құрамында поли-гидрокси немесе миртацин қышқылдары бар өнімдерді қолдануға болады. Бұл құрал терінің безеуіне қарсы безеуді жою үшін өте тиімді.
Қадам 1. Ретиноидтарды қолданыңыз
Ретиноидты тазартқыштарда А дәруменінің өте жоғары мөлшері бар, ол бітелген тесіктерді тазартуға және кірді кетіруге көмектеседі. Сіз ретиноидты өнімдерді рецептсіз сатып ала аласыз немесе дәрігерден рецепт ала аласыз.
Қадам 2. Құрамында азелаин қышқылы бар өнімдерді іздеңіз
Азела қышқылы - бұл қызаруды және қабынуды азайтуға көмектесетін бактерияға қарсы зат және табиғи түрде бидай мен арпада кездеседі. Егер сіздің безеуіңіз теріңізде қара дақтар қалдыруға бейім болса, онда тері тесігін тазарту және безеуден туындаған қара дақтарды азайту үшін құрамында азела қышқылы бар өнімді қолданып көріңіз.
Қадам 3. жақпа қолданыңыз
Жақпа - бұл арнайы өнім, ол тек безеулерге ғана қолданылады және бүкіл бетке жағылмайды. Жергілікті дәріханада жақпа сатып алыңыз немесе сіз өзіңіздің үйіңізде бар ингредиенттерді қолданып өзіңіз жасай аласыз.
- Ас содасы мен судан паста жасаңыз және оны безеулеріңізге жағыңыз. Мұны әр кеш сайын ұйықтар алдында жасаңыз және таңертең бактерияларды жуып, өлі теріні кетіру үшін шайыңыз.
- Ұнтақталған аспирин таблеткаларын сумен араластыруға болады, содан кейін қызару мен ісікті азайту үшін безеу жағына жағуға болады.
- Бөртпені құрғатып, қызаруды азайту үшін аздап ағартатын тіс пастасын жағып көріңіз.
Қадам 4. Бет маскасын қолданыңыз
Бет маскаларында теріні тыныштандыратын және бактерияларды өлтіретін қосылыстар бар. Бет терісін құрғатып, тері тесігін тазарту үшін аптасына 2-3 рет 15-20 минут бойы бет маскасын қолданыңыз. Жергілікті сұлулық дүкенінен немесе дәріханадан бет маскасын сатып алыңыз, немесе үйде өзіңіз жасай аласыз.
- Бетіңізге сүртілген зәйтүн майының «маскасын» қолданыңыз. Теріңізге қалың қабатпен жағыңыз және 15 минутқа қалдырыңыз. Содан кейін жылы сумен шайыңыз, қалған майдың толық тазаланғанына көз жеткізіңіз.
- Қияр мен сұлы ұнының қоспасын жасаңыз. Қияр қызаруды кетіруге және қара дақтарды кетіруге көмектеседі, ал сұлы майы тітіркенген теріні жұмсартады және тыныштандырады. Піскенге дейін екі ингредиентті тағамдық процессорда араластырыңыз, содан кейін оны жылы сумен шаймас бұрын теріңізге 15-20 минут жағыңыз.
- Балдың жұқа қабатын теріге жағып, 30 минутқа қалдырыңыз. Жылы сумен шайыңыз.
- Үлкен тесіктерді тазалау және жабу үшін жұмыртқаның ағын қолдануға тырысыңыз. Жұмыртқаның сарысын бір -екіден бөліп, жұмыртқаның ақуызын аздап ұрып, бетіңізге жағыңыз. Сіз жұмыртқаның ақуызы құрғаған кезде тері тесігінің тарылуын байқайсыз, оны толық құрғағанша қалдырыңыз. Ақуызды жылы сумен шайыңыз.
Қадам 5. Белсенді безеуге эфир майын жағыңыз
Кейбір эфир майларының микробқа қарсы қасиеттері бар деп есептеледі, олар безеу тудыратын бактерияларды өлтіреді. Әр безеуге бір тамшы жағыңыз немесе мақта тампонын ылғалдандырып, проблемалы аймаққа сүртіңіз. Кейбір танымал таңдауларға лаванда, розмарин, тимьян және сандал ағашы жатады.
Қадам 6. Бетті қабыршақтан тазартыңыз
Пилинг - бұл теріде қалған және безеу тудыратын өлі тері жасушаларын қабыршақтайтын жұмсақ скрабтық құралдар. Жергілікті дәріханада жұмсақ қабыршақтандырғыш сатып алыңыз немесе үйдегі ингредиенттерді қолдана отырып, өзіңіз дайындаңыз.
- Пісіру содасы мен судан паста жасаңыз (жақпаға ұқсас) және оны айналдыра қозғалыстармен бетіңіздің айналасына сүртіңіз. Бұл әрекет бактерияларды өлтіреді және өлі тері жасушаларын бір мезгілде жояды.
- Егер сізде сезімтал тері болса, сұлы майын қабыршақтандырғыш ретінде қолдануды қарастырыңыз. Сұлы майын балмен араластырып, бетіңізге 2-3 минут сүртіңіз, содан кейін қалдықтарды жылы сумен ақырын шайыңыз.
- Өте құрғақ теріге кәдімгі бет тазартқышы қосылған кофе ұнтақтарын қолданыңыз. Ірі целлюлоза дөрекі қабыршақтайды, ал жұқа целлюлоза сезімтал теріге жұмсақ қабыршақтандырғыш болады.
Қадам 7. Шай ағашының майын қолданып көріңіз
Шай ағашының майы - сіздің теріңізді бітеп тастайтын микробтарды кетіруге көмектесетін бактерияға қарсы агент. Майды мақта тампонына жағып, оны безеуіне ақырын жағыңыз. Шай ағашының майын көп пайдаланудан аулақ болыңыз - бұл теріңізді күйдіріп, терінің қызаруын нашарлатуы мүмкін.
Қадам 8. Бетіңізді тазалағаннан кейін тоник қолданыңыз
Бетіңізді жуғаннан, қабыршақтанғаннан немесе бет маскасын қолданғаннан кейін, тоникті бүкіл бетіңізге жағыңыз. Тонер кір мен майдың жиналу мүмкіндігін азайту үшін тесіктерді тарылту үшін жұмыс істейді. Жергілікті дәріханада безеу тоникін сатып алыңыз немесе мақта тампонына қолданылатын алма немесе сірке сірке суы қолданыңыз. Тоникті жаққаннан кейін оны шаймаңыз - оны теріңізге қалдырыңыз.
Қадам 9. Әрқашан ылғалдандырғышты қолданыңыз
Майлы теріде безеу пайда болады, ал егер теріңіз өте құрғақ болса, сіздің денеңіз қосымша май жасау арқылы өтейді. Бұған жол бермеу үшін бетіңізді күн сайын таңертең және кешке жуғаннан кейін жұмсақ ылғалдандырғышты қолданыңыз. Тоник қолданғаннан кейін ылғалдандырғышты жағыңыз.
3 -ші әдіс 2: Дерматолог немесе СПА -да емдеңіз
Қадам 1. Бет күтімін жасаңыз
Көптеген санаторийлер сіздің бетіңіздегі безеуді азайту үшін бірнеше түрлі тазартқыштар, маскалар мен экстракция құралдарын қолдануды қамтиды. Егер сіз өзіңіздің бет күтіміңізді косметологқа тапсыруды ыңғайсыз сезінсеңіз, медициналық мақсаттағы бет күтімі үшін дерматологқа барыңыз.
Қадам 2. Бет пилингін жасаңыз
Бет пилингі - құрамында өлі тері жасушалары мен бактерияларды ерітетін қышқылдары бар арнайы гельдер. Мұны жүйелі түрде жасау сіздің теріңізге күтім жасаудың қосымша режиміне қосымша уақыт өте келе безеуді азайтуы мүмкін.
Қадам 3. Микродермабразияны қолданып көріңіз
Бұл сіздің теріңіздің жаңа өсуін қамтамасыз ету үшін «тегістелген» процесс. Ең тиімді әдіс - бірнеше ай бойы аптасына бір рет микродермабразиямен емдеу, себебі әр емдеу тек терінің сыртқы қабатына әсер етеді.
Қадам 4. Лазерлік өңдеуді орындаңыз
Бұл дұрыс - безеуді кетіру үшін лазерді қолданыңыз. Бүгінде көптеген дерматологтар тері астындағы майлы бездердің шамадан тыс белсенділігін жою үшін қуатты жарық түсіруге лазермен емдеуді ұсынады. Бұл процесс ауыр болуы мүмкін, бірақ безеуді орташа есеппен 50% -ға азайтатыны дәлелденді.
5 -қадам. Жарық терапиясын қолданып көріңіз
Ауру лазерлік емдеуден айырмашылығы, жарық терапиясы бактерияларды өлтіруге көмектесу үшін арнайы таяқшалармен атылатын жарық импульсін қолданады. Кейбір ашық түстер (оның ішінде қызыл, жасыл және көк) безеуді жоюға оң әсер ететіні дәлелденді. Дерматологтан жеңіл емдеу сізге жақсы таңдау екенін сұраңыз.
Қадам 6. Рецепт бойынша дәрі -дәрмектерді қолданыңыз
Дерматолог тағайындаған кейбір дәрі -дәрмектер безеудің өте ауыр жағдайларын емдеуге көмектеседі, бірақ оларды сақтықпен қолдану керек. Барлық дәрі -дәрмектер сияқты, қолданушылардың аз бөлігінде жағымсыз әсерлер пайда болуы мүмкін.
- Арнайы контрацепция құралдарын немесе дәрі -дәрмектерді қолдану (әйелдер үшін) жаман безеулерге әкелетін гормондарды реттеуге көмектеседі. Дерматологтан сұраңыз, бұл процедура сіз үшін жақсы.
- Егер безеу өте қиын болса, сіз аккутан деп аталатын арнайы препаратты қолдана аласыз. Бұл өте қуатты ретиноидты ем, ол қолданушылардағы барлық дерлік безеулерді кетіреді. Алайда, бұл препарат безеудің басқа дәрілерінің арасында ең елеулі жанама әсерлерге ие және оларды сақтықпен қолдану керек.
3 -ші әдіс 3: безеуді өмір салтын өзгерту арқылы емдеу
Қадам 1. Тұрақты түрде жаттығулар жасаңыз
Безеуді кетіруге көмектесетін жаттығулар өте пайдалы. Жаттығу стресс деңгейін төмендететін эндорфиндерді шығарады, осылайша майдың өндірісін азайтады, сонымен қатар теріңізді өлі тері жасушаларын жуады. Күн сайын кем дегенде отыз минут жаттығуға тырысыңыз, бұл сіздің бетіңіздегі ғана емес, сонымен қатар кеуде, иық және арқадағы безеуді азайтуға көмектеседі.
Қадам 2. Бетіңізге тигізбеңіз
Бұл өте қиын, өйткені адамдар бетіне үнемі тиіп тұрады. Бетіңізді тырнағанда, бетіңізді қолыңызға қойып, безеулерді жинауда абай болыңыз. Безеуіңізді қыспаңыз немесе тітіркендіретін қара нүктелерді қыспаңыз, себебі бұл сіздің теріңізге бактерияларды көбірек енгізеді және безеуді нашарлатады.
3 -қадам. Жиі душ қабылдаңыз
Сіз судың мөлшерін азайтуды қаласаңыз да, үнемі душ қабылдау майды аз шығаруға көмектеседі, бактерияларды өлтіреді және өлі тері жасушаларын жояды. Бүкіл денеңізді жұмсақ тазартқышпен жуыңыз және шашыңызда майдың бөлінуін шектейтін сусабын қолданыңыз. Денедегі терлеген кезде кететін өлі тері жасушаларын алып тастау үшін жаттығудан кейін үнемі душ қабылдағаныңызға көз жеткізіңіз.
4 -қадам. Дұрыс тамақтаныңыз
Өте ұзақ өңделген және құрамында май көп болатын тағамдар денеңіздегі безеулердің санын көбейтуі мүмкін. Дәнді дақылдардан, жемістерден, көкөністерден және ақуыздан қоректік заттардың дұрыс мөлшерін қолдану терінің тез қалпына келуіне көмектеседі және қажетсіз майдың өндірісін шектейді. Мүмкіндігінше, өңделген немесе қант мөлшері жоғары тағамдардан аулақ болыңыз (қажетсіз тағамдар туралы ойланыңыз).
5 -қадам. Кем дегенде сегіз сағат ұйықтаңыз
Ұйықтау - бұл екі тасты бір таспен өлтіргенмен бірдей, себебі ұйқы сіздің денеңізді босаңсытады және ағзадан токсиндерді шығарады. Егер сіз жеткілікті ұйықтамасаңыз, теріңіздің тері жасушаларын жаңартуға уақыты мен мүмкіндігі болмайды. Ұйқы циклін реттеңіз, әр түнде бір уақытта ұйықтап, кем дегенде сегіз сағат ұйықтаңыз.
6 -қадам. Көп су ішіңіз
Біз бәріміз күніне сегіз стакан су ішуіміз керек деп естіген болсақ та, сіз ішетін судың белгіленген мөлшері жоқ. Су денеден токсиндерді кетіруге көмектеседі және теріңізді тазартады, сондықтан күні бойы көп су ішкеніңізге көз жеткізіңіз.
Қадам 7. Денеңіз бен ақылыңызды босаңсытыңыз
Стресстің жоғары деңгейі мұнай өндірісінің ұлғаюына әкеледі, сондықтан демалуға уақыт беру арқылы ақыл мен теріңізге пайда әкеледі. Душ қабылдаңыз, кітап оқыңыз, медитация жасаңыз немесе йогамен айналысыңыз және сіздің әрекеттеріңізге жауап ретінде теріңіздің қалай өзгеретінін көріңіз.
Қадам 8. Барлық маталар мен киімдерді жуыңыз
Теріге үнемі тиіп тұратын кез келген маталар - киім, сүлгі, жастық қаптары мен төсек - уақыт өте келе жиналатын майлар мен бактерияларды кетіру үшін кем дегенде аптасына бір рет жуу керек. Безеу мәселесіне көмектесу үшін сезімтал теріге арналған жұмсақ тазартқышты қолданыңыз.
Қадам 9. Майсыз макияжды қолданыңыз
Егер сіз макияж жасасаңыз, онда сіз безеуді жабу үшін безеуді жабу мен безеуді тудыратын қатал айналымға түсе аласыз. Безеуді жасыру кезінде безеудің нашарлауына жол бермеу үшін майсыз, безеулермен күресетін минералды макияжды іздеңіз. Мүмкін болса, макияж жасамаңыз, себебі ол күні бойы тері тесігін бітеп тастауы мүмкін.
Кеңестер
- Безеуді бірден көп емдеуге болмайды, себебі олардың біреуі жұмыс жасаса, қайсысы жұмыс істегенін білмейсіз. Оның орнына бір уақытта тек бір өнімді қолданыңыз және іс жүзінде жұмыс істейтінін тапқанша безеуді әр түрлі әдістермен емдеңіз.
- Сабырлы болуға тырысыңыз. Бөртпе бір түнде пайда болуы мүмкін, бірақ көптеген дәрі -дәрмектер бір түнде құтылмайды. Алайда табандылықпен сіз ақырында таза теріге ие боласыз.
Ескерту
- Егер сіз безеулерге қарсы салицил қышқылы сияқты жергілікті ем қолдансаңыз, күн қорғанысын қолданыңыз. Бұл химиялық заттар безеулермен күреседі, бірақ олар сіздің теріңізді күнге сезімтал етеді.
- Егер сіз жүкті болсаңыз (және жүкті әйелдерде жиі безеу болса), өнімді қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз не болса да олар дәрігердің рецептісіз еркін сатылады.
