Көптеген әйелдер етеккір циклін бақылау үшін жатыр мойны шырышының сипаттамаларын пайдаланады, себебі шырыштың мөлшері мен қалыңдығы әйелдің овуляциясының маңызды көрсеткіші болып табылады. Кейде бұл Биллингс овуляция әдісі немесе овуляция әдісі деп аталады. Жүктілікті жоспарлау кезінде табиғи контрацепцияны таңдаған кейбір әйелдер жүктіліктің алдын алуға көмектесу үшін жатыр мойны шырышын тексере алады. Екінші жағынан, жатыр мойны шырышын жүктілік мүмкіндігін жоғарылату үшін басқа әйелдер де қолдана алады. Жатыр мойны шырышының сипаттамаларын үнемі зерттеу және бақылау сіздің мақсаттарыңызға сәйкес жүктіліктің алдын алуға немесе арттыруға көмектеседі.
Қадам
2 бөлімнің 1 бөлігі: жатыр мойны шырышын тексеру
Қадам 1. Жатыр мойнының шырышының ерекшеліктерін тану
Оны зерттемес бұрын, алдымен етеккір циклі бойынша жатыр мойны шырышының ерекшеліктерін зерттеңіз. Осылайша сіз етеккір циклін және овуляцияны тиімдірек бақылай аласыз.
- Жатыр мойнының шырыштығы менструация аяқталғаннан кейін 3-4 күн ішінде шықпауы мүмкін.
- Алғашқы күндерден кейін 3-5 күн ішінде аздап бұлтты және жабысқақ мойын шырыштығы шығуы мүмкін.
- Сонымен қатар, жатыр мойны шырышты қабаты ұлғаяды және ылғал болады. Бұл овуляцияға дейінгі және овуляция кезеңіне қатысты. Шырыш жұқа, тайғақ және өте серпімді болуы мүмкін. Бұл сіздің ең құнарлы уақыт.
- Овуляциядан кейін, етеккір циклінің қайталануына дейін 2 аптаға дейін жатыр мойны шырышы шықпауы мүмкін. Жатыр мойнының шырыштығы қалың, бірақ ол сирек шығуы мүмкін.
- Жоғарыда көрсетілген кезеңдердің ұзақтығы әр әйел үшін әр түрлі екенін ескеріңіз. Жатыр мойнының шырышының сипаттамаларын қадағалау менструальдық циклде әр кезеңнің қанша уақытқа созылатынын анықтауға көмектеседі.
- Бірінші етеккір циклінде жатыр мойны шырышын, сперматозоидты немесе жыныстық майлауды ажырату қиын болуы мүмкін. Осылайша, қалыпты жатыр мойны шырышының сипаттамаларын жақсы білу үшін, цикл кезінде жыныстық қатынастан аулақ болу қажет болуы мүмкін.
Қадам 2. Жатыр мойнының шырышының сипаттамаларын жазыңыз
Жатыр мойны шырышының ерекше сипаттамаларын күн сайын жазыңыз. Бұл жазбалар етеккір циклінің фазаларын анықтауға көмектеседі, сіз ең құнарлы немесе жыныстық қатынастан аулақ болуыңыз керек. Сіз етеккір циклінің алғашқы бірнеше күнінен кейін үлгіні тани білуіңіз керек.
- Менструация аяқталғаннан кейін бір күннен кейін жатыр мойны шырышының сипаттамаларын бақылауды бастаңыз.
- Уақыт өте келе өзгерістердің үлгісін түсінуге көмектесу үшін оны күн сайын тексеріңіз.
- Сары, ақ, мөлдір немесе бұлыңғыр сияқты түске назар аударыңыз.
- Консистенцияға назар аударыңыз, ол қалың, жабысқақ немесе серпімді ме?
- Шламды ұстаған кезде қандай сезімде болатынын жазыңыз. Шырыш құрғақ, дымқыл немесе тайғақ болуы мүмкін. Сондай -ақ, сіз вульваға қол тигізіп, құрғақ, дымқыл немесе дымқыл болатын кез келген сезімді байқағыңыз келуі мүмкін.
Қадам 3. Зәр шығарудан бұрын және кейін жатыр мойны шырыштығын тексеріңіз
Жатыр мойнының шырышын тексерудің ең жақсы әдісі - зәр шығарудан бұрын және кейін матаны сүрту, содан кейін тексеру. Бұл әдіс жатыр мойнының шырыштығы мен етеккір циклін тиімді бақылауға көмектеседі.
- Жатыр мойнының шырышты түсіне жақсы қарау үшін ақ дәретхана қағазын қолданыңыз.
- Зәр шығарудан бұрын және кейін матаны алдыңғы жағынан артқа қарай сүртіңіз.
- Дәретхана қағазына жатыр мойны шырышының пайда болуын жазбаларыңызға міндетті түрде жазыңыз.
Қадам 4. Ішкі ішектің жатыр мойны шырышына талдау
Сондай -ақ, іш киімге жабысатын секрецияларды байқау арқылы жатыр мойны шырышын тексеруге болады. Бұл әдіс етеккір циклінің фазасын анықтауға көмектеседі. Егер сіз дәретхана қағазына шырыш жабыспаған болса, сіз де осы әдісті қолдана аласыз.
Ішкі киімге жабысатын мойын шырышының ерекшеліктеріне назар аударыңыз
Қадам 5. Вульваны және сезімді тексеріңіз
Саусақтарыңызбен жыныс аймағына ақырын тигізіп, құрғақ, дымқыл немесе дымқыл сияқты кез келген сезімге назар аударыңыз. Бұл ақпарат жатыр мойны шырышындағы немесе етеккір цикліндегі өзгерістерді анықтауға көмектеседі.
- Вульва - бұл әйел жыныс мүшелерінің сыртқы бөлігі, оған клитор, ерін жыныс мүшелері, қынап саңылауы және айналасындағы тіндер немесе тері кіреді.
- Вульваға тиіп тұрғанда ыңғайсыздық сезінудің қажеті жоқ. Сіз дұрыс ештеңе жасаған жоқсыз.
- Текстураны анықтау үшін вульваның әртүрлі бөліктеріне ақырын тигізіңіз. Сондай -ақ, еріннің ішкі жағын сезінуді ұмытпаңыз.
- Вульваны үнемі сезіну жақсы, сондықтан оның қалыпты екенін көруге болады.
Қадам 6. Жатыр мойны шырышының жазбасын бағалаңыз
Бір немесе бірнеше етеккір циклінен кейін жатыр мойны шырышының сипаттамалық белгілерін оқыңыз. Бұл жазбалар менструальдық цикл мен овуляцияны тиімді бағалауға, жүктіліктің ықтималдығын болдырмауға немесе арттыруға көмектеседі.
2 -ден 2 -ші бөлім: Жатыр мойны шырышты әдісін қолдану
Қадам 1. Тұрақты және ынталы болыңыз
Бұл әдісті үйрену уақытты қажет етеді. Сонымен қатар, жатыр мойны шырышының мағынасын түсіну үшін бірнеше етеккір циклін бақылау қажет. Бақылау кезінде жүйелілік пен мотивация жүктіліктің алдын алу және оны жоғарылату үшін оны дұрыс қолдануға көмектеседі.
- Барлық сұрақтар бойынша дәрігермен кеңесіңіз.
- Жатыр мойнының шырышты секрециясы мен етеккір циклінің фазасын табысты танудан бұрын сізге бірнеше циклды сақтау қажет болуы мүмкін. Бұл процесті құмарлық пен дәйектілікпен өткізіңіз.
- Егер сіз жатыр мойны шырышының сипаттамаларына күмәндансаңыз және жүктілікті жоспарлау үшін осы әдісті қолдансаңыз, презерватив сияқты контрацепцияның басқа әдісін қолданған дұрыс.
Қадам 2. Жатыр мойнының шырышты қабатын өзгертуге болатын факторларды түсініңіз
Кейбір факторлар жатыр мойны шырышының сипаттамасын өзгертуі мүмкін. Бұл факторларды түсіну жатыр мойны шырыштығын, сонымен қатар етеккір циклінің өзгеруін оңай тануға көмектеседі.
- Жағармайларды қолданатын кейбір дәрі -дәрмектер, санитарлық майлықтар, тампондар, жыныстық қатынас немесе жамбас емтихандары жатыр мойны шырышының көрінісін өзгерте алады. Егер сіздің мойын шырышыңыз осы факторлардың кез келгенінің әсерінен өзгерген болса, онда алаңдаудың қажеті жоқ.
- Вагинальды тазартқыш сұйықтықтарды пайдаланудан аулақ болыңыз, себебі олар жатыр мойны шырышын кетіреді. Нәтижесінде айырмашылықты байқау қиын болады.
3 -қадам. Базальды температураны өлшеуді қарастырыңыз
Базальды температураны өлшеңіз және бір мезгілде жатыр мойны шырышын бақылаңыз. Күн сайын таңертең дене температурасын өлшеу әдісі сіздің құнарлылық деңгейіңіз туралы қосымша ақпарат алуға көмектеседі.
Бұл әдістің негізі - овуляция кезінде сіздің базальды температураңыз немесе демалатын дене температураңыз шамалы көтеріледі (шамамен 0,5 градус Цельсий)
Қадам 4. Ұрықтану кезінде жыныстық қатынасты жоспарлаңыз немесе болдырмаңыз
Жатыр мойнының шырышын бақылаудың мақсатына байланысты, жүктіліктің алдын алу немесе жоғарылату үшін жоспар құрыңыз немесе құнарлы кезеңде жыныстық қатынастан аулақ болыңыз. Осылайша сіз жүкті болу мүмкіндігін азайтуға немесе арттыруға болады.
- Жатыр мойны шырышының қалың және жұқа, тайғақ құрылымы бар күндерде сіз ең құнарлы екеніңізді ұмытпаңыз.
- Бұл әдіс контрацепцияның 100% қауіпсіз әдісі емес екенін және жүктілікке кепілдік бермейтінін түсініңіз.
- Егер сіз жатыр мойны шырышын контрацепция әдісі ретінде қолдансаңыз, құнарлы кезеңде презерватив сияқты басқа әдістерді қолдануыңыз қажет.
5 -қадам. Дәрігерге барыңыз
Егер сізде жатыр мойнының шырыштығы туралы сұрақтарыңыз болса немесе жатыр мойны шырышы өзгерсе, дәрігерге қаралыңыз. Дәрігерлік тексеру сіздің ауыр сырқатыңыз жоқ екеніне көз жеткізу үшін және бұл әдісті тиімдірек қолдануға көмектеседі.
- Егер жатыр мойны шырышымен бірге жүретін қан болса, бірақ етеккір қаны болмаса, дәрігермен кеңесіңіз.
- Егер жатыр мойны шырыштығы біртүрлі жасыл болып көрінсе немесе ерекше иіс шығарса, дәрігерге қаралыңыз.
