Нағашылармен қарым -қатынас қиын болуы мүмкін, бірақ сонымен бірге көңілді. Өз туысқаныңызбен танысудың жолын іздеңіз, бір -біріңіздің сезіміңізге зиян келтірместен проблемаларыңыз туралы сөйлесіңіз және әр партия туралы көбірек біліңіз. Сіздің немере ағамен қарым -қатынасыңыз өмір бойы жалғасады, сондықтан сіз онымен қарым -қатынас жасау жолдарын іздеп, мейірімділіктен ләззат ала аласыз!
Қадам
3 -ші әдіс 1: Реакцияны бақылау
Қадам 1. Ол жек көретін нәрсені істей бастағанда сабыр сақтаңыз
Ол сізді ренжіткен нәрсені жасағанда, бірден әрекет етпеңіз. Алайда, сіз үнсіз қалсаңыз, сіз әлсіз адамсыз дегенді білдірмейді. Шын мәнінде, сіз мықты адамсыз, себебі сіз реакцияға төтеп бере аласыз. Ақылсыз ұрыс емес, өнімді сөйлесулер үшін энергияңызды үнемдеңіз.
- Кейде, егер сіз ештеңе айтпасаңыз, оның тітіркендіргіш әрекеттері тез аяқталуы мүмкін.
- Көбінесе адамдар өздерін ренжітетінін түсінеді. Егер сіз ештеңе айтпасаңыз, сіздің туысқаныңыздың жай ғана тітіркендіргіш қимыл жасағанын байқағанына жақсы мүмкіндік бар.
2 -қадам. Нағашыңызға вербальды емес жауаптарды бақылаңыз
Вербальды емес белгілер - бұл белгілі бір хабарды жеткізетін дене қимылдары, дауыстар немесе мимика. Егер сіз оған ренішіңізді бейвербалды белгілермен көрсетсеңіз, оның реакциясы одан сайын нашарлайды.
Үлкен жан бол. Ашулану үшін үндемеңіз, көзіңізді жұмбаңыз немесе белгілі бір мимика жасамаңыз
3 -қадам. Терең тыныс алыңыз және баяу ішке алыңыз
Нағашы әжеңнің ренжіткен әрекетіне жауап берудің орнына, терең тыныс алыңыз. Көңілсіздікті жіберіңіз. Дем шығарған кезде сіздің реакцияңызды тоқтататын бір сөзге назар аударыңыз, мысалы, «тыныштал», «шыдамды болыңыз» немесе «босаңсыңыз».
Қадам 4. Үлкен жағдайға назар аударыңыз
Егер сіз онымен дауласуға мәжбүр болсаңыз, жағдайды қарастырыңыз. Мүмкін, егер сіз теріс жауап берсеңіз, ол сізді ренжіткен нәрсені тоқтатпайды. Мұны істеудің себептері туралы ойланыңыз. Егер сіз оның өмірінде не болуы мүмкін екені туралы ойласаңыз, сіз оған көбірек қамқорлық немесе жанашырлық таныта аласыз.
Өзіңізден сұраңыз, бұл жекпе -жектің ертең немесе келесі айда екеуімізге қандай оң әсері бар?
Қадам 5. Сабыр етіңіз
Үйден шығып, серуендеңіз немесе басқа досыңызбен немесе туысыңызбен телефон арқылы сөйлесіңіз. Бірнеше минутқа энергияңызды басқа нәрсеге жұмсаңыз. Құлаққапты пайдаланып, басқа дыбыстарды өшіріп, өзіңізге ұнайтын музыканы тыңдаңыз.
Жалғыз уақыт өткізбеу немесе құлаққапты тым ұзақ пайдаланбау үшін абай болыңыз. Егер сіз үнемі аулақ жүрсеңіз, туысыңызбен қарым -қатынасыңыз бұзылуы мүмкін
Қадам 6. Жағдайды қайта бағыттаңыз
Осылайша, екеуіңіз де өзіңізді жеңіл сезінесіз. Егер ол сізді ренжіткен нәрсені жасаса, одан оған маңызды нәрсе туралы сұраңыз. Кейде, егер сіз позитивті түрде қалай қарым -қатынас жасау керектігін білсеңіз, онымен жаман тәжірибеден өтудің қажеті жоқ.
- Жағдайларда немесе чаттарда тыныш кідірістер жасаңыз. Сіз айта аласыз: «О! Мен сізден бірнәрсе сұрағым келеді ». Осыдан кейін, сұрақты қоймас бұрын біраз күтіңіз.
- Ол жасаған нәрсені атаңыз. Бұл сұмдық деп ойламаңыз. Оның орнына, бұл туралы солай сөйлеңіз. Сіз: «Сіз дәл қазір бейне ойын ойнап жатырсыз. Осы демалыста достарыңызбен не істейсіз деп ойлаймын. Мен де әжеме кімнің баратынын білгім келеді, ал егер сен барсаң, өзіңмен біреуді алып кетесің бе? »
3 -ші әдіс 2: Сіздің рөліңізді қарастырыңыз
Қадам 1. Бұл туралы теріс ойлау үлгілерін бұзыңыз
Сіздің ойлау қабілетіңіз сізді ол туралы барлық теріс нәрселерге сенуге итермелейді, бұл оның жеке басына емес, сіздің жеке болжамыңызға байланысты болуы мүмкін. Бұл ойлар сіздің қарым -қатынасыңызға зиянды, себебі олар сізді оған ашуландыруы немесе суытуы мүмкін.
Сіз оның тітіркендіргіш әрекеттері туралы жиі ойлайтыныңызды түсінгеннен кейін, сізді алаңдататын нәрсе табыңыз. Музыка тыңдаңыз, біреумен сөйлесіңіз немесе басқа әрекет жасаңыз
Қадам 2. Неліктен бірдеңе жасайсыз деп болжам жасамаңыз
Біреудің себебін ойлау әдеті өздері үшін қауіпті. Сіз оны білетіндіктен не болып жатқанын түсінгендей сезіну оңай болады. Дегенмен, жағдайды түсіну үшін сізге қосымша ақпарат қажет.
- Мысалы, сіз «Ол мені шу шығарғысы келгендіктен шу шығарып жатыр» деп сезінуіңіз мүмкін. Бұл басқа нәрсе болуы мүмкін, ол мектепте нашар күн өткізгендіктен, оның видео ойын ойнаған кезде айқайлағанын кім білген.
- Егер бір күні сіз не үшін не істегеніңізді білемін деп ойласаңыз, одан тікелей сұраған дұрыс. Сіз «неге олай дедіңіз» деп айта аласыз.
3 -қадам. Онымен тереңірек сөйлесіңіз
Онымен жақынырақ танысыңыз. Сіз оны неғұрлым тереңірек білсеңіз, оның ісіне жанашырлық таныту қабілетіңіз артады.
- Ашық сұрақтар қойыңыз. Неліктен ол бір нәрсені ұнататынын немесе мүмкін қарым -қатынасты сұраңыз.
- Оны мұқият тыңдаңыз және оны үзбеңіз. Басыңызды иіп, күбірлеп, көзді ұстау арқылы тыңдайтындығыңызды көрсетіңіз.
- Жақсы бақылау сұрақтарын қойыңыз. Сіз оның әңгімесін тыңдағаныңызды көрсетіңіз және ол талқылап отырған тақырып бойынша көбірек сұрақтар қойыңыз. Ол туралы білетін кез келген басқа ақпаратты атаңыз. Сіз басқа дос туралы білетін нәрсені айта аласыз. Мысалы, «Мәрияммен достығыңыз сіздің ең жақын досыңыз Аниді елемеуге мәжбүр етті ме?»
Қадам 4. Онымен өзіңізге ұнайтын нәрсені бөлісіңіз
Кішкене немере ағалары әдетте сіз жасайтын іс -шараларға қатысқысы келеді. Көбінесе олар «сіздің әлемді» қызықтырады, бірақ олар ұнамаса да. Олар қосылсын. Оларды бейсбол ойынына немесе сүйікті тамақтану орнына апарыңыз немесе өзіңіз білетін аймаққа серуендеңіз.
- Бауырыңызға өмірлік оқиғаңызды айтыңыз. Ол сіздің өміріңізде не болып жатқанын естуді ұнататыны сөзсіз.
- Онымен күліңіз. Бір -біріңізді мазақ етіңіз немесе сізбен болып жатқан нәрсеге күліңіз. Әзіл сезімі болашақта екеуіңіз де ренжіген кезде шиеленісті жеңілдетеді.
3 -ші әдіс 3: Мәселелер туралы әңгімелесу
Қадам 1. Одан сізбен сөйлесуге уақыт бар ма деп сұраңыз
Сіз онымен мәселе туралы сөйлесуіңіз керек. Бұл сау қадам және екеуіңізді жақсы қарым -қатынаста ұстайды. Оның бос уақыты бар екеніне көз жеткізіңіз, сіз тыныш жерде сөйлесе аласыз.
Егер ол бос болмаса, оның бос уақыты болғанын сұраңыз
Қадам 2. Мазаламай сөйлесуге болатын тыныш жерге барыңыз
Басқа туыстарыңыздан, туыстарыңыздан немесе достарыңыздан аулақ болыңыз. Сондай -ақ, теледидар мен компьютерден аулақ болу керек. Чатқа назар аудару үшін құрылғыны бір жаққа қойғаныңызға көз жеткізіңіз.
Қадам 3. Позитивтен бастаңыз
Сіз оны жақсы көретіндігіңізді және оны ұнататыныңызды айтыңыз. Бірлігіңіздің нақты мысалдарын келтіріңіз немесе оны жақсы көруге мәжбүр ететін оның әрекеттері мен сөздері. Адамдар сынды қабылдамас бұрын оларды жақсы көретінін және ұнататынын сезінуі керек.
- Жақсы өнер көрсеткен командалар әр сынға бес комплимент алады.
- Мүмкін, ол сені ұнатпайтындығыңды үнемі сезінген болар, сенің сөздеріңмен ол сені тыңдауға ашылады.
- Егер сіз әдетте осылай сөйлеспейтін болсаңыз, сіз бұл қадамды табиғи түрде немесе сіздің жеке басыңызға сәйкес келетін жолмен жасай аласыз. Дегенмен, ол сізге қамқорлық жасайтынына сенетініне сенімді болыңыз.
Қадам 4. Әр чат сеансы үшін бар бір мәселені талқылаңыз
Онымен барлық мәселелеріңізді бірден талқыламаңыз. Бұл оған шабуыл жасағанын сездіреді және пікірталас оң нәтиже бермейді. Алдымен қарым -қатынаста шешуге болатын бір мәселеге назар аударуға тырысыңыз.
Қадам 5. Мәселедегі «рөліңізді» қабылдаңыз
Онымен сөйлескенде, бұл жағдайда не істейтініңізді түсіндіріңіз. Сіз оны проблемаға толығымен кінәламайтындығыңызды айтыңыз. Дегенмен, мәселені шешу үшін сізге оның көмегі қажет екенін айтыңыз. Жағдайдағы қателіктеріңізді мойындау арқылы сіз ақылды болып көрінесіз және оны қарым -қатынасты жақсартуға шақырасыз.
- Қарастырылып отырған мәселеге қосқан үлесіңізге қатысты нақты мысалдар келтіріңіз. Мысалы, сіз: «Мен сізді баскетбол командасына қосылу үшін жеткіліксіз екеніңізді айтқан кезде ренжіткенімді білемін» деп айта аласыз.
- Кешірім сұраңыз және өз қателіктеріңізді қабыл алыңыз. Мысалы, сіз: «Кешіріңіз. Мен қатты ашуландым және олай айтпауым керек еді ».
- Болашақта сіз өзгергіңіз келетінін және басқаша көзқарас танытқыңыз келетінін айтыңыз. Сіз «ашуланған кезде сөйлегенге дейін ойланамын» деп айта аласыз.
- Егер сіз оның жасаған қиыншылықтары туралы көптеген мысалдарды көрсетсеңіз, бірақ оған өзіңіздің қателіктеріңіздің қателігі туралы айтпаңыз, сіздің туысқаныңызға сіздің шыншыл екеніңізге сену қиын болуы мүмкін.
Қадам 6. Айтқаныңызға абай болыңыз
Өз сезімдеріңіз бен себептеріңізбен бөлісіңіз, ашуланбаңыз. Не болғанын түсінбейтіндігіңізді түсіндіріңіз, бірақ оған не істегенін және оның әрекеттері туралы (немесе сіздің әрекеттеріңізге теріс әсер еткенін) қалай сезінгеніңізді айтыңыз.
- Мысалы, сіз «шындықты айтпаған кезде сізге сену қиын» деп айта аласыз.
- Сын айтпауға тырысыңыз. Сіз анық сөйлей аласыз, пікір айтпайсыз. «Сіз үнемі өтірік айтатын кезде» сияқты сөздер айтпаңыз. «Шындықты айтпаған кезде» деп айтып көріңіз.
