Ата -аналар біздің кім екенімізге және қабылдаған шешімдерімізге өмір бойы әсер етеді. Олар бізге қажет кезде қолдау көрсетеді және біз өз мүмкіндігімізге сай өмір сүрмесек те ешқашан өшпейтін махаббат көрсетеді. Бұл оңай емес, және барлық балалар жақсы ата -аналарға ризашылық пен құрметке ие. «Мінсіз» бала болу - бұл бір жол, бұл ата -ананың тәрбиелейтін мінсіз қызы болу, олардың құндылықтарын құрметтеу және оларды бақытты ету.
Қадам
3 бөлімнің 1 бөлігі: «Мінсіз» қыз болу
Қадам 1. Шынайы болыңыз
Ешкім мінсіз емес, бірақ американдық жазушы Джон Стейнбек айтқандай: «Мінсіз болудың қажеті жоқ, сен жақсы адам бола аласың». Есіңізде болсын, Олимпиаданың алтын жүлдегерлері де ұпай жоғалтуы керек еді (бірақ бәрібір жеңеді), ал Альберт Эйнштейн қателіктер мен жетілмеген шешімдер жасады (бірақ олардан үйренді). Ешқашан «кемелділік» сіздің өзін-өзі бағалауды жояды және сіздің барлық керемет және құнды (бірақ өкінішке орай жетілмеген) қабілеттеріңізді төмендетеді.
- Абсолютті «жетілдіруге» жетуге тырысу іс жүзінде нәтижелі болмайды, себебі олар бұл жетістіктерде әлі де кейбір кемшіліктер бар болғандықтан қол жеткізілген жетістіктерді немесе жетістіктерді азайтады.
- Перфекционизм сонымен қатар депрессиямен, проблемалық қарым -қатынаспен және өмірге қанағаттанушылықпен тығыз байланысты.
Қадам 2. Алдымен сұраңыз
Егер сіз бірдеңе жасасаңыз, ата -анаңыздың ренжитініне сенімді болмасаңыз, сұраңыз. Егер сіз сұрауға тартынсаңыз, бұл сіздің ата -анаңыздың келіспейтіндігінің белгісі.
- Сұрау кезінде, әрекеттің салдары туралы ойланғаныңызға көз жеткізіңіз және ата -ананың неге қарсылық білдіретінін біліңіз.
- Ашуланба. Тіпті егер олар қыңыр болып көрінсе де, сабырлы болуды ұмытпаңыз, мұны не үшін жасау керектігін және салдары қандай болса да жеңе алатындығыңызды көрсететін фактілер мен мысалдар келтіріңіз.
- Егер сіздің ата -анаңыз «жоқ» десе, сіз қалағандай болмаса да, олардың шешімін құрметтеңіз, әсіресе егер сіз олармен әлі де тұрсаңыз.
3 -қадам. Жауапкершіліктеріңізбен жұмыс жасаңыз
Шиеленіс сізге бірдеңе жасауға уәде бергенде пайда болады, бірақ оны қайта -қайта айту керек.
- Айтыңызшы, сіз мұны қашан жасай аласыз. Мысалы, «Мама, мен тапсырманы үлгермей тұрып аяқтауым керек, бірақ ол орындалса, мен оны бірден орындаймын». Содан кейін, оны қайталауды сұрамас бұрын, барлық жауапкершілікті анықтаңыз.
- Ата -аналарға не қажет екенін бағалаңыз және жасаңыз. Қоқыс қашан жиналатынын білесіз бе? Олар демалыс күндері қонақ күтеді ме? Олай болса, қоқысты шығарыңыз, бөлмеңізді және басқа кеңістікті сұрамай тазалаңыз.
Қадам 4. Оларды құрметтеңіз
Сіз бастапқыда ата -анаңызбен келіспеуіңіз мүмкін, бірақ олар сізге тек жақсылықты қалайтынын ұмытпаңыз.
- Олар сізден гөрі өмірлік тәжірибеге ие және сіз жас адамдар білмейтін көп нәрсені біледі.
- Олар сізді ойлайтынына сеніңіз және дауласпаңыз. Ата -анаңызбен келіспеушіліктер әдетте дау туғызады және егер сіз құрметті және сенімді бала болғыңыз келсе, мағынасы жоқ.
5 -қадам. Өзіңізге қамқорлық жасаңыз
Денеңізге күтім жасап, денсаулығыңызға қамқорлық жасай отырып, өзіңізді құрметтеңіз. Ата -анаң сені жақсы көреді және сенің денсаулығың мен күтіміңді көргенде олар тыныш болады.
- Сіз әрқашан таза және жаңа екеніңізге көз жеткізіңіз. Күн сайын душ қабылдаңыз. Кем дегенде, тер мен шаңды сабынды шүберекпен сүртіңіз. Шашыңызды 1-3 күн сайын жуыңыз.
- Таза киім киіп, шашыңызды тараңыз. Үтіктеу қажет киімдерді үтіктеңіз. Белбеу тағыңыз, әсіресе шалбарыңыз бос болса. Шашыңызды бетіңізді жаппайтын етіп жасаңыз.
- Тұрақты түрде салауатты тамақ ішіңіз. Дәстүр бойынша, ұсынылатын тамақтану кестесі күніне үш рет. Дегенмен, диетологтар 5-6 кішкене тағамдар сау және қандағы қант теңгерімін қолдайды деп кеңес береді. Сіз қандай кестені таңдасаңыз да, денсаулығыңыз үшін жеткілікті тамақтанғаныңызға көз жеткізіңіз.
- Уақытылы ұйықтаңыз. 14 пен 17 жас аралығындағы жасөспірімдерге тәулігіне 8-10 сағат ұйықтау қажет. 18 жастан асқан ересектерге 7-9 сағат ұйқы қажет.
Қадам 6. Анықтаманы қабылдаңыз
Біз сәттілік пен қабілетті көрсеткіміз келсе де, біздің мақсатқа жету үшін көмек қажет болатын кездер болады.
- Ата -анаңның көмегін қабылдауға тым мақтанба, өзімшіл болма, тек кеңес түрінде болса да.
- Көмек алған кезде сіз кішіпейілділік танытып, олардың үлесі үшін ризашылығыңызды білдіруіңіз керек.
Қадам 7. Оларға шыдамды болыңыз
Біз жас кезімізде әлем біздікі және біз өз қадамдарымызға амбицияға жол береміз. Дегенмен, ата -аналар үшін біз бастан кешіп жатқан өзгерістерге бейімделу қаншалықты қиын екенін ойлап көріңіз.
- Сіз үйленгенде, жұмысқа орналасқанда немесе жаңа жерге көшкенде, ата -анаңыз қартайғанын немесе жалғыздық сезінетінін түсінеді және сіз олармен үйде болған кезді сағынасыз.
- Олардың сіздің дамуыңызға бейімделуіне көмектесіңіз. Сөйлесуге уақыт бөліңіз және оларға сұрақтар қойыңыз. Оларға түсінуге көмектесіңіз, бірақ олар ешқашан түсінбесе ренжімеңіз. Есіңізде болсын, қабылдау мен сену түсіну сияқты маңызды.
Қадам 8. Өзіңіз болыңыз
Бұл сенімді болуды, бақытты болуды, үнемі білім алуды және өсуді білдіреді. Балалардың тәуелсіз және табысты өмір сүруін көргеннен артық ештеңе ата -ананы бақытты етпейді. Сіз өзіңіз бола отырып, сіз олар тәрбиелейтін адамды шындыққа айналдырасыз. Алайда, кейде бастапқыда өзіңіз болу олармен шиеленісті тудырады.
- Мысалы, егер олар сенің шіркеуге барғың келсе, бірақ сен дінге сенбейтін болсаң, оларға барғың келмейтінін айт. Егер сізге келу қажет болса, өзіңіздің құндылықтарыңызға адал болу жолдарын ойлаңыз. Мысалы, Скептиктердің Інжілі сияқты кейбір ресурстар бар, олар адамдарды Киелі кітап аяттарындағы қарама -қайшылықтар мен қарама -қайшылықтар туралы ойлануға шақыратын тақырыптарды ұсынады.
- Сіз ата -анаңызға жыныстық бейімділікті ашудан тартынасыз ба? Жыныстық қатынас сіздің маңызды бөлігіңіз болса да және сіз оны қабылдауға мәжбүр болсаңыз да, егер сіз әлі де олармен бірге тұрсаңыз, бұл туралы айтқыңыз келмеуі мүмкін. Егер сіз бөлек тұрсаңыз және әлі де күмәніңіз болса, шындықты ашудың ең жақсы нұсқаларын білу үшін терапевтпен сөйлесуді қарастырыңыз.
Қадам 9. Бақытты өмір сүріңіз
Ата -аналар қызының қауіпсіз және бақытты өмір сүруін қалайды. Алайда, кейде олар оның бір бөлігі болғысы келетінін білдіреді және сол бақытқа өз үлесін қосуды ұсынады. Олар сонымен қатар сіздің серіктесіңізбен сіздің өміріңізге араласқысы келеді, немере өсіруге және сіздің отбасыңыздың өсуін бақылайды.
Қадам 10. Олардың көмегіне жауап ретінде жақсылық жасаңыз
Ата -аналар беретін артықшылықтарды, мейірімділікті, қолдау мен жомарттықты пайдаланыңыз және басқаларға, мысалы, өз балаларыңызға, жұбайыңызға, достарыңызға және басқа отбасы мүшелеріне беріңіз.
- Тәуекел тобындағы жас әйелдерге қолдау мен басшылықты ұсынатын «Үлкен аға» болуды ұсыныңыз.
- Егер сіз өз күшіңізді пайдаланып, басқаларға көмектессеңіз, бұл сіздің ата -анаңыздың тәрбиесін бағалайтындығыңызды және ризашылығыңызды білдіреді.
3 бөліктің 2 бөлігі: «Мінсіз» келін болу
Қадам 1. Даралық пен жеделдікті теңестіріңіз
Отбасы өсіп, жаңа мүшелер алған кезде, әсіресе жаңадан келгендерге кейбір түзетулер қажет. Күйеуіңіз сізді өзіңіз үшін жақсы көретінін ұмытпаңыз және сізге басқа адам болудың қажеті жоқ. Сонымен қатар, оның отбасымен байланыс орнату мүмкіндігін іздеңіз.
Қадам 2. Өзіңізді жаңа отбасылық қатынастарға ашыңыз
Әр отбасында әр түрлі жолдар болғанымен, көпшілігі жаңа мүшелерді бірден бауырлары немесе өз балалары сияқты қарау арқылы қабылдайды.
- Егер сіз жалғыз бала болсаңыз, ұзақ уақыт бойы ең жақын досыңызбен өмір сүру сияқты, бауырыңызбен өмір сүруді ойлаңыз. Барлығы көп ымыраға келуге, бір -бірінің көңілінен шығуға және қамқорлық жасауға тырысады.
- Жаңа ағалы -сіңлілі болу - бұл құшақтасу, әзілдеу және флирт болатынын білдіреді, бірақ бәрі махаббат пен қабылдауға негізделген. Мүмкіндігінше олардың еміне жауап беріңіз.
Қадам 3. Өзіңізге біраз уақыт бөліңіз
Егер сіз жаңа үйленген болсаңыз, өзіңіз үшін күніне кемінде бір сағат жоспарлаңыз.
- Сіз «мен ұйықтаймын» деп айта аласыз, содан кейін бірнеше минут демалып, сол күні болғанның бәрін ой елегінен өткізіп, туындауы мүмкін стресстен арылыңыз.
- Сіз күйеуіңізбен бірге жүруді сұрай аласыз, әсіресе егер бірдеңе түсініксіз болса және сіз сұрағыңыз келсе.
- Уақыт өте келе, сіз және сіздің күйеуіңіздің отбасы жақындаса, бұл тыныш сәт енді қажет болмай қалуы мүмкін.
4 -қадам. Әрқашан адал болуға тырысыңыз
Ата -аналар мен биологиялық балалар арасындағы ерекше қарым -қатынас адалдыққа басқа қарым -қатынас сәйкес келмейтін мүмкіндік береді. Күйеуіңіз ата -анасына бірдеңе айта алатын болса да, олар сіз үшін жаңа екенін ұмытпаңыз және сіз тыныштықты сақтау үшін ақылды болуыңыз керек.
Ешқашан күйеуіңіздің отбасына өтірік айтпаңыз, бірақ адал және сыйластықты ұмытпаңыз
5 -қадам. Шекараларды жасаңыз
Жаңа күйеудің отбасымен қарым -қатынас қалыптасқанда, біз әдетте олардың бізге ұнағанын қалаймыз. Дегенмен, ымыраға келу маңызды болғанымен, сіз басқа жайлылықты басқа біреу үшін құрбан етпеуіңіз керек.
- Мысалы, күйеуің екеуің үйде қалғыларың келгенде қайын жұртың өз орындарына қайтуыңды сұрады ма? Оларға сыпайы және қатаң түрде айтыңыз, екеуіңіз де басқа уақытта баруға қуанышты болар едіңіздер, бірақ биыл сіз айт мерекесіне үйге бара алмайсыз.
- Басында олар көңілдері қалуы мүмкін, бірақ ұзақ уақыт бойы олар сізді және күйеуіңізді түсінеді және құрметтейді.
6 -қадам. Пікірлердің айырмашылығы заңды деп есептеңіз
Кейде сіз күйеуіңіздің отбасымен келісе алмайсыз. Пікірлердің айырмашылығы қарым -қатынастың сәтсіздігінің немесе үйлесімсіздіктің белгісі емес. Оның орнына, айырмашылықты сүю мен төзуге шақыру деп ойлаңыз.
- Мысалы, қайын жұртыңыз сіздікінен өзгеше саяси көзқараста ма? Егер отбасы мүшесі сұраса, былай деп айтыңыз: «Мен ешқашан саясат туралы сөйлеуге ыңғайлы болған емеспін. Мен тыңдай аламын ба? «
- Егер мәжбүр болса, олардың сенімдері мен сезімдерін құрметтейтіндігіңізді, оларды жақсы көретіндігіңізді және олар да сізді құрметтей алатынына сеніңіз.
Қадам 7. Өзгеруге ашық болыңыз
Ымыраға келу - отбасылық қарым -қатынасты сақтаудың кепілі. Бұл сіздің күйеуіңіздің отбасында әр түрлі дәстүрлер бар екенін немесе Мирна апай әрқашан арнайы шараларға арналған фрикаделькалар жасайтынын қабылдауды білдіруі мүмкін.
- Сіз өзіңіздің өміріңізге қуаныш пен мән беретін барлық әдеттер мен рәсімдерден бас тартпауыңыз керек болса да, сіз өзіңіздің салт -дәстүрлеріңізді қалай және қашан енгізу керектігін өзгертуге тура келуі мүмкін. Мысалы, Мирна апай үнемі фрикаделька жасаса, күйеуіңізден қандай тағам жасауға болатынын сұраңыз.
- Келісімнің тағы бір мысалы-Рождествоны шырша мен Аяз атаға арналған тортпен қарсы алу, бірақ бәрібір айт мерекесін кетупатпен тойлап, қайын жұртының үйіне бару.
Қадам 8. Эмпатияны көрсетіңіз
Отбасының жаңа мүшесінің болуы көңілді, бірақ сонымен бірге белгілі бір қысымды тудырады.
- Сіздің келін болып келуіңіз қайын ата-енеге жасы ұлғайғанын немесе олардың балалары немесе бауырлары (қайын жұрты үшін) алыста тұратындығын немесе жиналыстарға уақыт шектеулі екенін еске салады, осының бәрі себеп болады түрлі сезімдерге.
- Өзіңізді төмендетуге жол бермеңіз, бірақ сіз жаңа қосымша алған кезде отбасында не болатынын түсінуіңіз керек. Ашуға немесе ашуға бой алдырмас бұрын әрқашан позитивті болуға тырысыңыз.
3 -тің 3 -ші бөлімі: Ата -аналармен жағымды қарым -қатынас жасау
Қадам 1. Айналаңызды біліңіз
Жеке өміріңізді, сондай -ақ отбасыңызбен, оның ішінде ата -анаңызбен қарым -қатынасыңыз туралы ойланыңыз. Ыңғайлы, өнімді немесе жағымды болу үшін қандай аспектілерді жасауға болады? Міне, жақсы қыз болуға көмектесетін сезімталдық жаттығулары:
- Мүмкіндігінше барлық тапсырмаларды орындауға тырысыңыз. Егер тапсырма сәттілікке немесе жақсартуға міндеттемесіз орындалса, сіз өзіңіздің жұмысыңыздан зардап шеккен адамдарға еш алаңдамайсыз. Оның орнына барлық жұмысты жақсы орындауға және орташадан жоғары нәтижеге жетуге тырысу арқылы сүйіспеншілік, қамқорлық және ризашылықты көрсетіңіз. Ата -анаңызға жетістіктеріңізбен мақтануға мүмкіндік беріңіз.
- Позитивті өзгертудің жаңа әдістерін табыңыз. Сіз қарапайым нәрсені жасай аласыз, мысалы, ата -анаңыздың бақшасында гүлдер отырғызу немесе жетекшіңізден көтермелеуді сұрау сияқты үлкен өзгерістер. Өзіңізді немесе сүйікті адамыңызды бақытты ету үшін жұмыс жасай отырып, сіз жақсырақ болуға ұмтыласыз.
Қадам 2. Қарым -қатынас жасауды ұмытпаңыз
Егер байланыс біркелкі болмаса, көмек немесе қолдау қажет болғанда бір -бірімен байланысу қиын. Сондықтан, ата -анаңызбен екі жаққа да ыңғайлы уақытта жиі хабарласуға тырысыңыз.
- Ересек адамдар үшін ата -аналармен байланыс мәтіндік хабарламалар арқылы немесе түскі үстел үстінде сөйлесуге болады. Ересек және өз бетінше өмір сүретін балалар үшін аптасына бірнеше рет мәтіндік хабар жіберуге және/немесе ата -аналарына қоңырау шалып көріңіз. Хабарламалар әрқашан маңызды болмауы керек, өйткені сіз анадан оның сүйікті гүлін көргеннен кейін оның халін сұрай аласыз немесе жұмыстан күлкілі оқиға айта аласыз.
- Алдымен олармен хабарласыңыз. Қоңырауды немесе хабарламаны әрқашан күтпеңіз. Ата -анаңызбен сөйлесуге уақыт бөліңіз. Немесе, егер сіз бөлек тұрсаңыз, оларды қонаққа шақырыңыз. Сіз олардың маңыздылығын есте ұстайтындығыңызды көрсете отырып, байланыс күшейіп, олар тыныш болады.
Қадам 3. Оларды мұқият тыңдаңыз
Ата -аналар бізді тыңдауға шақырса, бұл сөйлескенде басын иіп қана қоймайды. Сіз тек тыңдап қана қоймай, олардың айтқандарын үйреніп, тыңдайтындығыңызды көрсетіңіз. Тыңдау - бұл құрмет белгісі ғана емес, сонымен қатар есте сақтауды қамтамасыз етеді және олардың кеңесі бойынша әрекет ете алады. Міне, белсенді тыңдаудың бірнеше тактикасы:
- Олар бөлісетін ақпаратты сіз назар аударғаныңыздың белгісі ретінде, сондай -ақ түсініксіз нәрсені түсіндіру әдісі ретінде қалпына келтіріңіз.
- Ата -аналарға сөйлесуді жалғастыруға және өз идеяларын дамытуға мүмкіндік беру үшін басын изеу арқылы «хмм» немесе «солай» деп жұмсақ «итеру» беріңіз.
- Әңгімелесуді аяқтамас бұрын немесе сұрақ қоймас бұрын олардың сипаттамасын өз сөздеріңізбен қорытындылаңыз. Түйіндеме сізге не айтқанын есте сақтауға көмектеседі, сонымен қатар ата -аналарға оларды түзетуге мүмкіндік береді, мысалы: «Бұл бөлік дұрыс емес, мен қайтадан түсіндіремін».
- Кері байланыс беру. Егер сізде жақсы деп ойлайтын идея болса, «Мен келісемін, бұл жақсы», - деп айтыңыз. Егер сіз басқа бөлікке сенімді болмасаңыз, «Мен бұл бөлімге сенімді емеспін» деп айтыңыз. Тағы түсіндіре аласыз ба? » Осылайша, сіз және сіздің ата -анаңыз бірігіп, тіпті ақпаратты бұза алады. Жағдайға байланысты ата -аналар балама ұсыныстарды немесе идеяларды қабылдай алады.
- Қосымша ақпарат алыңыз. Күмәнданған кезде түсініктеме беретін, айырмашылық жасайтын немесе ақпаратты нақтылайтын сұрақтар қойыңыз. Не айтылғанын және сіздің мінез -құлқыңызға қалай әсер ететінін толық түсінгеніңізге көз жеткізіңіз.
- Олардың көмегі өте пайдалы болғанын мойындаңыз. Ата -аналарға нұсқаулық пен нұсқаулық беруге уақыт бөлгендерді бағалайтыныңызды ескертіңіз. Оларды құшақтаңыз немесе алғыс хатын жіберіңіз. Әрқашан оларға ризашылық пен ризашылық білдіріңіз.
Қадам 4. Осы сәттен ләззат алыңыз
Тіпті олардың өткен қателіктерін еске түсіру қызық болса да, сіздің қауіпсіздігіңіз бен денсаулығыңыз үшін маңызды болмаса, өткен туралы айтудан бас тартыңыз.
- Кешіріңіз. Кешіріңіз - бұл сіздің жеке шарттарыңыз бойынша әрекет етуге лицензия емес, бұл қателіктің әсер етпейтінін немесе елемеуге болмайтынын білдірмейді. Кешіру арқылы бұл сіздің ата -анаңыз қателессе де, сүйіспеншілікті күтуге дайын екеніңізді білдіреді. Кешіріңіз - бұл сіз сияқты кемелсіз ата -ананың адам екенін мойындау.
- Дауларды мүмкіндігінше тезірек шешіңіз. Дау ұзаққа созылған сайын, ашулану күшейе түседі және оны шешу қиынға соғады. Сонымен қатар, егер біз өзімізге жақын адамдармен проблемаларды шешпесек, болашақта басқа қарым -қатынаста, оның ішінде өз балаларымызбен де жалғасатын мінез -құлық үлгісі пайда болады. Сондықтан қарым -қатынастағы даулар мен алауыздықтар дереу жөнделуі керек, ал барлық тараптар жақсы адамдар, балалар, әке немесе ана болу үшін қақтығыстарды шешу қабілетін дамытуға тырысуы керек.
