Мейірімді, сабырлы, күлімсіреген қызды көргенде, «мен де оған ұқсай аламын ба?» Бұл мақала қалай идеалды қыз болу керектігін түсіндіреді, бірақ сіз өзіңізге сәйкес келетін әдісті таңдай аласыз, себебі идеалды қыздарға арналған әмбебап өлшемдер жоқ. Қалай екенін білгіңіз келе ме? Бұл мақаланы оқыңыз!
Қадам
2 -ші әдіс: Сіздің ең жақсы келбетті көрсету
Қадам 1. Денеңізді таза ұстауды әдетке айналдырыңыз
Жақсы көріну үшін бетіңізді тазарту, шашыңызды жуу және күн сайын шомылу арқылы денеңізді таза ұстауыңыз қажет. Жаңа және тартымды көрінуден басқа, сыртқы келбет сізді сенімді етеді.
- Дезодорантты күн сайын қолданыңыз. Егер сіздің дезодорант дене иісіне кедергі жасамаса, дезодоранттың басқа түрін қолданып көріңіз. (Мысалы, таяқша дезодорант жұмыс істемесе, гель дезодорантты қолданыңыз).
- Күн сайын тіс тазалау және тіс тазалау арқылы тістеріңізді таза ұстаңыз.
Қадам 2. Жақсы қалыпта болуға тырысыңыз
Аяғыңызды иықтың еніне жайып, тізеңізді түзеу кезінде тік тұруды әдетке айналдырыңыз. Сіз жүріп келе жатып, иығыңызды босаңсытып, иығыңызды сәл артқа тартып жатқанда алға қарай қараңыз. Бас пен мойынның иілуін немесе бұрылуын ұстайтын бастың жоғарғы жағынан көтерілген кабельді елестетіп көріңіз. Арқаңызды тік ұстап отыруға дағдыланыңыз. Мүмкіндігінше, бөксеңізді орындықтың орындықтарына мүмкіндігінше артқа қойып, аяғыңызды еденге қойып, еңкейіп отырыңыз.
- Егер мойын мен иық жиі ауырса немесе ауырса, бұлшық еттеріңізді созуға уақыт бөліңіз. Еденде төмен қаратып жатып, кобра позасын жасаңыз. Содан кейін диванға шалқасынан жатып, басыңызды диванның шетіне еденге іліп қойыңыз. Бұл қадам омыртқаны ұзартуға және ауруды жеңуге пайдалы.
- Жақсы қалыпта болыңыз, бірақ өзіңізді итермеңіз. Сіз қисық отыруға немесе анда -санда демалуға болады.
3 -қадам. Пайдалы тағамдарды жеңіз.
Қатаң диетаны ұстанудың орнына, салауатты өмір сүрудің басқа жолдарын жасаңыз. Дұрыс тамақтану мен жеңіл тағамдар мәзірін таңдаңыз.
- Сіз тамақтанған сайын, табақтың 1/3 бөлігін жемістер мен көкөністермен толтырыңыз.
- Аштықты ұстамаңыз немесе диетаға отырмаңыз. Бұл әдет денсаулық пен метаболизмге зиян (тіпті салмақ қосады). Оның орнына, сіз аштық сезінген кезде бірден тамақтаныңыз.
- Суды көп ішуді әдетке айналдырыңыз. Жұмыс үстеліне немесе үстелге бір бөтелке су дайындаңыз. Егер су аз болса, қайтадан толтырыңыз.
4 -қадам. Күлімсіреген адам болыңыз
Күлген кезде сіз әдемі боласыз, ал әдемі келбет сізді тартымды етеді. Жүрек бақытты болғанда, оны көңілді күлкімен білдіріңіз.
Әрдайым күліп жүрудің қажеті жоқ. Егер сіз ренжісеңіз, сезіміңізді білдіріңіз. Өзіңізді жақсы есту үшін күлуге мәжбүрлемеңіз
Қадам 5. Сізге ұнайтын сән стилін анықтаңыз
Егер сіз әдемі көрінуді ұнатсаңыз, жақсы. Егер сіз босаңсуды қаласаңыз, бұл да жақсы. Идеалды қыз киімді жай ғана жүрмей, жағдайға және көңіл -күйге қарай таңдайды.
2 -ші әдіс 2: Өзіңізді жақсы ұстаңыз
Қадам 1. Сүйе алатын адам бол және өзіңізді бағалаңыз.
Бұл қадам сізді әрқашан өзін жақсы ұстайтын әдемі қыз ретінде көрсетеді. Өзіңіздің барлық бірегейлігіңіз бен артықшылықтарыңызбен өзіңізді қабылдауға үйреніңіз. Өзіңізді басқалармен салыстырмаңыз. Оның орнына ең жақсы мінезді қыз бол.
Егер сіз қателесеңіз, өзіңізді кінәламаңыз, себебі ешкім мінсіз емес. Бұл тәжірибені өзіңізді жетілдіру үшін оқу мүмкіндігі ретінде пайдаланыңыз
2 -қадам. Тұрақты түрде жаттығулар жасауды әдетке айналдырыңыз
Спортзалға мүше болу үшін ақшаны ысырап етудің орнына, сіз тұрғын ауданда жүгіру, супермаркетке велосипедпен жүру немесе қоғамдық көліктен түсу және межелі жерге жаяу бару арқылы жаттығулар жасай аласыз. Күнделікті өмірде ұсақ -түйектерді пайдаланыңыз. Таза ауада серуендеп, қарқынды жаттығулар кезінде немесе жай серуенде болыңыз. Біреуді бірге жаттығуға шақырыңыз!
Қадам 3. Көңілді болуға уақыт бөліңіз
Сіздің хоббиіңіз қандай? Сізге не ұнайтынын анықтаңыз, содан кейін оны күн сайын жасаңыз.
Қадам 4. Қолдау көрсететін адамдармен қарым -қатынас жасау үшін уақыт бөліңіз
Қарым -қатынасқа түскіңіз келетін адамдарды таңдауда таңдаулы болыңыз. Ол сіздің ойыңызды түсінетініне, эмпатиялауға және мотивация бере алатынына көз жеткізіңіз. Достар мен жақындар зергерлік бұйымдар мен аксессуарларды емес, бақыт пен сәттілік әкелуі мүмкін.
5 -қадам. Басқаларға мейірімді болыңыз
Басқа адамға түсіністікпен, құрметпен және шыдамдылықпен қарағаныңызға көз жеткізіңіз, сонда ол сізді бағалайтынын және қолдау алатынын сезеді. Өзгелердің қамын ойлайтын ақкөңіл қыз болашақта табысқа жетуі ықтимал.
Қадам 6. Ынтымақпен оқу
Белгіленген мерзімге дейін үй тапсырмасын орындаңыз. Емтихан материалын оқып шығыңыз және тапсырмалармен жұмыс жасаңыз. Жақсы оқу жетістіктері өмірді рахаттандырады, себебі жұмысқа орналасу, күнделікті қажеттіліктер үшін ақы төлеу және өмірлік серіктесті табу оңайырақ.
Қадам 7. Сіздің талантыңызды анықтаңыз
Сізді қызықтыратын нәрселерді анықтаңыз, содан кейін оларды меңгеруге тырысыңыз. Қызығушылыққа сәйкес дағдыларды игеру бос уақытты көңілді өткізу үшін пайдалы, мысалы:
- Шет тілдерін үйреніңіз.
- Музыкалық аспапта ойнау немесе ән айту.
- Компьютерлік бағдарламалар құруды үйреніңіз.
- Мақалалар жазыңыз немесе бояңыз.
Қадам 8. Өзіңіз болыңыз
Біреудің сізге белгілі бір әдіс сізді «керемет» немесе «идеалды» қызға айналдыратынын айтқанын естігеніңіз үшін ғана өзгермеңіз. Жүрегіңізге сәйкес келетін және пайдалы емес жолды анықтаңыз, содан кейін ең қолайлы әдісті қолданыңыз.
Өзгерістер енгізбес бұрын мұқият ойланыңыз. Егер біреу сізге өзгеру керектігін айтса, оның артықшылықтарын қарастырыңыз және олардың кеңестеріне құлақ асу керек пе, жоқ па. Біреудің тілегін орындау үшін бірдеңе істеудің қажеті жоқ
9 -қадам. «Идеал» критерийлер тек пікірлер екенін ұмытпаңыз
Сіздің идеалды қыз туралы пікіріңіз басқалардың пікірінен мүлдем өзгеше болуы мүмкін. Сондықтан критерийлерді қолданыңыз сен басқалардың идеяларын ұстанудың орнына анықтаңыз.
