Алдыңғы крест байламының жартылай жыртылуын анықтау өте қиын, себебі кейде ол әдетте тізе буынының зақымдалуы кезінде пайда болатын шағымдарды қоздырмайды, мысалы, тізе буыны ажыратылғанда немесе жамбас пен жамбас сүйегі қосылмаған. Жақсы жаңалық - сіз өзіңіздің дәрігеріңізбен кеңескенге дейін ACL ішінара жыртылуын анықтай аласыз. Ол үшін ACL бұзылуының, ACL функциясының белгілерін білетіндігіңізге көз жеткізіңіз және дәрігерден кәсіби диагноз алыңыз.
Қадам
3 -ші әдіс 1: ACL үзілісінің белгілері мен қауіп факторларын түсіну
Қадам 1. ACL үзілуі әдетте тізедегі сықырлау немесе үзіліс дыбысымен сипатталатынын біліңіз
Жалпы алғанда, ACL үзілуіне әкелетін тізе жарақаты дыбыс шығарумен бірге жүреді. Егер сіз жарақат алған кезде шыртылдау немесе сықырлаған дыбысты естисеңіз, ACL ішінара жыртылуы мүмкін. Мұны растау үшін дәрігерге бару керек.
Тізе ауырса да, жарақат кезінде тізеден шығатын дыбысты есте сақтауға тырысыңыз. Сіздің дәрігеріңіз осы ақпаратқа сүйене отырып, себебін анықтай алады
Қадам 2. Сіз сезінетін ауырсынудың қарқындылығын бақылаңыз
Әдетте тізе жарақаттары ACL ішінара жыртылуына немесе аздап тартылуына байланысты өте ауыр болады. Сірә, сіз қозғалғанда немесе жаяу жүргенде тізеңіз соғылады немесе ауырады.
ACL ішінара жыртылуы пайда болған кезде, тізедегі ауырсыну рецепторлары қоздырылады, бұл жеңіл немесе өте ауыр ауруды тудырады
Қадам 3. Ісіну үшін тізені қараңыз
Ісіну - бұл жарақаттан зақымдалған тіндерді қалпына келтіру механизмі. Егер сіздің апаттан кейін тізеңіз ісіп кетсе, сізде ACL ішінара жыртылуы мүмкін.
Сондай -ақ, аяқтарды қолданатын физикалық жаттығулардан кейін тізенің күйін қадағалаңыз. Кейде жарақаттан кейін тізе ісінбейді, бірақ егер жаяу немесе жаттығудан кейін тізе ісінсе, бұл сіздің тізе жарақаты мен тізе байламдарының жартылай жыртылуының белгісі болуы мүмкін
Қадам 4. Тізе температурасы мен терісінің түсін тексеріңіз
Ісінуден басқа, жараланған тізе әдетте жылы және қызыл болады. Бұл дене температурасының жоғарылауы инфекцияның алдын алады, себебі бактериялар жылы ортада өмір сүре алмайды.
Қадам 5. Тізеңізді қозғауға болатынын немесе болмайтынын анықтаңыз
Егер сізде ACL ішінара жыртылуы болса, сіз төменгі аяғыңызды бүйірге, алға және артқа қарай жылжыта алмайсыз және байламның зақымдануына байланысты жүру қиынға соғуы мүмкін.
Егер сіз жүре алатын болсаңыз, тізе әдетте әлсіз сезінеді
Қадам 6. ACL үзілісінің жалпы себептерін біліңіз
Кейбір қозғалыстар әрдайым ACL үзілуін тудырады, мысалы, баскетбол ойнағанда кенеттен бұрылыс жасау немесе сальтоға түскеннен кейін тепе -тең емес күйге түсу. Егер сізде тізе жарақаты болса, төмендегілердің кез келгенін жасаған кезде ACL үзілуі жиі болатынын біліңіз:
- Кенеттен бұрылыңыз.
- Жүру немесе аяқ қозғалу кезінде кенеттен тоқтайды.
- Тізе ауыр салмақты көтереді немесе қысым көрсетеді, мысалы, футбол жаттығуы кезінде басқа ойыншымен соқтығысқанда.
- Аяқтың дұрыс емес орналасуымен немесе секіргеннен кейін теңгерімсіз қону.
- Жүгіру кезінде кенеттен баяулайды.
Қадам 7. ACL үзілуін тудыратын қауіп факторларын біліңіз
Кез келген адамда ACL жарылуы мүмкін, бірақ кейбір факторлар немесе әрекеттер жарақат алу қаупін арттырады. Егер сіз төмендегілердің бірін жасасаңыз немесе бастан өтсеңіз, ACL үзілу қаупі жоғары.
- Сіз қозғалу кезінде аяғыңызды көп қолданатын жеңіл атлетикамен айналысасыз. Физикалық байланыста болатын спорт кезінде ACL үзілу қаупі артады.
- Сізде бұлшықеттердің шаршауы бар. ACL жарылуы бұлшықеттердің шаршауымен ауыратын адамдарда жиі кездеседі. Бұлшықеттер, сүйектер, байламдар мен сіңірлер сіздің денеңізді қозғалтқанда бірге жұмыс істейтіндіктен, бұлшықеттерді шаршататын физикалық жаттығулар жарақат алу қаупін арттырады. Мысалы, шаршаған футболшыға алаңға енді шыққан ойыншыдан гөрі, ACL үзілу қаупі жоғары.
- Сізде бұлшықет немесе сүйектерді әлсірететін медициналық жағдай бар. Мысалы, сүйектердің әлсіздігі мен сынғыштығы, шеміршектің жетілмеуі және семіздік ACL жарылу қаупін арттыруы мүмкін.
3 -ші әдіс 2: физикалық тексеруден өту
Қадам 1. Егер сіз осы мақалада сипатталған шағымдарды байқасаңыз, дәрігерге қаралыңыз
Сіз бұл мақаланы ACL жарылуының белгілерін білу үшін ақпарат көзі ретінде пайдалана аласыз, бірақ кәсіби диагноз қою үшін дәрігермен кеңесу керек. Ешқандай проблема жоқ деп есептеп, тізедегі ауырсынуды төмендетпеңіз, себебі жарақат дереу емделмесе және тізеге қысым түсе берсе, одан сайын нашарлайды.
Егер сіздің тізеңіз жарақаттанған болса, дереу дәрігерге қаралыңыз немесе емделу үшін ауруханаға барыңыз
Қадам 2. ACL үзілісінің 3 кезеңі бар екенін мойындаңыз
Егер сізде ACL үзілісі болса, бұл жарақаттың сынуы емес, байламының созылуын тудырғанын білдіреді (дегенмен ауырсыну сынықпен бірдей). Бұл жағдайда «созылу» термині тек байламның созылуы емес, 3 деңгейден тұратын байламның үзілуін қамтиды:
- 1 дәреже: ACL үзілуі тізе байламдарының жеңіл жарақатына әкеледі. Бұл жағдайда байламдар сәл созылады, бірақ жыртылмайды, осылайша тізе буыны әлі де дұрыс жұмыс істейді және аяқ тұрақты болады.
- 2 -дәреже: ACL үзілуі байламның созылып кетуі үшін керілгендіктен пайда болады. Бұл жағдай «ACL ішінара жыртылуы» деп аталады.
- 3 дәреже: ACL үзілуі тізе буынының байламдарының үзілуі кезінде тұрақсыз болуына әкеледі.
Қадам 3. Лахман тестін алу үшін дәрігерге қаралыңыз
Бұл сынақты дәрігер жүргізуі керек. Мұны өзіңіз жасамаңыз. Лахман сынағы сізде ACL ішінара жыртылуы бар -жоғын анықтауда өте тиімді, себебі ол тізе байламдары мен сіңірлерінде проблемалар жоқ сияқты көрінсе де, жартылай жыртылуды анықтай алады. Лахман тестін жүргізгенде дәрігер:
Үстелге жатуды сұраңыз (науқасты тексеру үшін). Алдымен дәрігер зақымдалған тізені тексеріп, тізе бүгілген кезде төменгі аяғыңызды қаншалықты жылжытуға болатынын анықтайды. ACL сүйек сүйегінің тым алға жылжуына жол бермейді. Егер сіздің сүйегіңізді қалыптыдан артық алға жылжытуға болатын болса, бірақ сіздің дәрігеріңіз әлі де қарсылық сезінсе, бұл сізде жартылай жыртылу бар екенін білдіреді. Егер қарсылық болмаса, бұл тізедегі ACL сынғанын білдіреді
Қадам 4. Pivot Shift тестіне дайындалу
Бұл тест жағдай тұрақсыз болғанша тізеге қандай қысым түсіруге болатынын білуге бағытталған. Дәрігер жараланған аяғын дененің осінен шығарады (бұл қозғалыс жамбас ұрлау деп аталады). Содан кейін дәрігер:
- Тізенің сыртын ішке қарай басып, аяқты сыртқа бұру кезінде зақымдалған аяқты түзетіңіз. Осылайша, ол ACL қаншалықты жақсы жұмыс істейтінін көре алады, себебі бұл қозғалысты орындау кезінде тек ACL жұмыс істейді.
- Зақымдалған аяғы қысымды үздіксіз қолданғанда баяу бүгіледі. Егер сіздің тізеңіз 20-40 ° бұрыш жасаса, дәрігер сіздің сүйектеріңіздің орналасуына қарайды. Егер бағыт сәл алға бағытталған болса, бұл ACL жартылай үзілгенін білдіреді.
Қадам 5. Тізе рентгенін алыңыз
ACL рентгенде көрінбейді, бірақ дәрігерлер оны науқастың ACL ішінара жыртылғанын дәлелдейтін іздеу үшін қолдана алады. Сүйектің сынуы, сүйектің орналасуының ауысуы және буын кеңістігінің тарылуы сияқты жарақаттардың бар-жоғын растау үшін екі тізенің рентгенографиясы қажет.
Жарақаттың барлық үш түрі ACL ішінара жыртылуымен байланысты
Қадам 6. МРТ қажет болса, дайын болыңыз
Рентгенографиядан айырмашылығы, дәрігер МРТ нәтижелерін пациенттің тізесінің жұмсақ тіндерінің құрылымын, оның ішінде ACL-ны зерттеу үшін қолданады. Дәрігер жарақат бар -жоғын анықтау үшін менискус пен басқа тізе байламдарын қарайды.
Кейде дәрігер тізе жарақаттарының ауырлығын анықтау үшін қиғаш тәждік бейнені қолданады. МРТ -дан басқа, бұл зерттеу нәтижелері науқастың тізе жағдайының айқын көрінісін береді
3 -ші әдіс 3: ACL үзілісімен күресу
Қадам 1. Тізені сплинтпен немесе гипспен қорғаңыз
Егер сіздің ACL ішінара жыртылған болса, сіздің дәрігер қалпына келтіру кезінде сплинт немесе гипс киюді ұсынады. Жақсы жаңалық - бұл мәселені хирургиясыз емдеуге болады, бірақ жарақаттың асқынуын болдырмау үшін тізені қорғау керек. Ол үшін тізе сауығып кетуін күтіп тұру үшін сплинтті немесе гипсті қолдану қажет.
Тізеңізді күйзеліске түсірмеу немесе қалпына келтірген кезде ауыр салмақты ұстамау үшін балдақтарды пайдалану керек
2 -қадам. Тізеңізді мүмкіндігінше жиі демалыңыз
Егер ол әлі сауығып кетпеген болса, салмақты ұстамай, тізе мүмкіндігінше демалсын. Отырған кезде тез емделу үшін тізеңізді жамбастан жоғары ұстаңыз.
Жатқанда тізе мен аяғыңызды кеудеден жоғары болатындай етіп тіреңіз
Қадам 3. Тізені суық затпен қысыңыз
ACL жарылуынан ісіну мен ауруды емдеу үшін сізге күн сайын тізеге суық компресстерді қолдану қажет болады. Мұз текшелерін сөмкеге орап, теріні мұздатпауы үшін күйдірмеңіз. Тезірек сауығу үшін тізені 15-20 минут қысыңыз.
Егер тізе 15 минуттан аз қысылса, ісіну немесе ауырсыну азаймайды, бірақ егер теріні суық затқа 20 минуттан артық қолданса күйіп қалуы мүмкін
4 -қадам. Операцияны соңғы шара ретінде қарастырыңыз
ACL жарылған немесе ішінара жыртудан гөрі ауыр болса, сізге операция қажет болуы мүмкін. Операция кезінде жараланған байлам трансплантация арқылы ауыстырылады және әдетте тізе немесе тарамыс сіңірін қолданады, бірақ ол донордың сіңірі де болуы мүмкін.
Сіздің жағдайыңызға сәйкес ең жақсы шешімді дәрігермен талқылаңыз
Қадам 5. Тізені нығайту үшін физиотерапияға барыңыз
Дәрігерден физиотерапияның нұсқалары туралы сұраңыз. Ол емделгеннен кейін, сіз қайтадан жарақат алмау үшін тізеңізді қалпына келтіруіңіз керек. Қозғалыс ауқымын кеңейтуге, тізеңізді нығайтуға және тізеңізді тұрақты ұстауға көмектесетін жаттығулар үшін физиотерапевтке хабарласыңыз.
