Кейбір әйелдердің етеккірі өте ауыр болуы мүмкін, ал көп мөлшерде қан кету менструацияны жағымсыз етеді. Сіздің қажеттіліктеріңізге байланысты етеккірді қысқартудың, жеңілдетудің және тіпті тоқтатудың бірнеше әдісі бар. Дегенмен, сіз әрқашан дәрігермен кеңесуіңіз керек. Егер етеккіріңізді тоқтату үшін бірнеше кеңестер қажет болса, оқуды жалғастырыңыз.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Қан кетуді бәсеңдету немесе тоқтату
Қадам 1. Ибупрофен қабылдаңыз
Ибупрофеннің бір дозасын күніне үш -төрт рет қабылдаңыз, бірақ 24 сағат ішінде максималды дозадан асып кетпеуін қадағалаңыз. Әйелдердің көпшілігінде бұл препарат менструальды ауырсынуды азайтуға көмектеседі және қан кетуді шамамен 50%төмендетеді. Алайда, кейбір әйелдерде ибупрофен тіпті етеккірді толығымен тоқтата алады.
Ибупрофен өте аз жанама әсерлерді тудырса да, дозаланудың ықтималдығы әлі де бар. Ибупрофенді көп мөлшерде қабылдамас бұрын немесе оны ұзақ қолданар алдында дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
Қадам 2. Суды көп ішіңіз
Су ағзадағы барлық заттарды тез тазартады және шығарылатын қан мөлшерін азайтуға көмектеседі.
3 -қадам. Көкөністер мен жемістерді көп жеңіз
Дұрыс тамақтану сіздің көңіл -күйіңізді жақсартады, бірақ жемістер мен көкөністерді әдеттегіден көп жеу сіздің кезеңіңізді қысқартады және сізге ыңғайлы етеді.
- Әсіресе жасыл бұршақтар етеккірді жеңілдетуге немесе тоқтатуға көмектесетіні көрсетілген.
- Кейбір әйелдер лимонның бір бөлігін сору менструацияны уақытша тоқтатуы мүмкін дейді.
Қадам 4. Сірке суын ішіңіз
Бір кесе суға екі шай қасық алма сірке суын араластырыңыз. Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін бұл үй құралын күніне үш рет алыңыз.
5 -қадам. Желатин ішіңіз
Желатин пакетін сумен араластырып, тез ішіңіз. Бұл қоспасы менструацияны шамамен үш сағатқа тоқтата алады.
Қадам 6. Шөптерді алыңыз
Анжелика тамыры, кептірілген немесе жаңа таңқурай жапырақтарынан жасалған шай, ханым мантиясы, бақша шалфейі мен қойшының әмияны менструацияны тоқтатуға немесе жеңілдетуге көмектеседі деп саналады.
Қадам 7. Егер етеккір жасырғыңыз келсе, етеккір шыныаяқ пайдаланыңыз
Менструальды шыныаяқтарды жатыр мойнының үстіне қоюға болады және тампондар сияқты, олар ағып кетудің алдын алады. Алайда, егер тампон қан сіңіре алатын болса, етеккір тостаған оны ұстай алады. Сіз он екі сағатқа дейін қолдануға болатын бір шыныаяқ қоса аласыз. Бұл құрал сіздің кезеңіңізді тиімді түрде жасыра алады және тоқтатады.
3 -ші әдіс 2: Менструальды қан кетуді тездету
Қадам 1. Денеге жылуды жағыңыз
Жылу «қанды» денеден тез шығаруы мүмкін. Асқазан аймағына ыстық компресс қойыңыз.
Қадам 2. Жатыр аймағына массаж жасаңыз
Бұл ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі және денеңізді «қозғалыста болуға» шақырады. Біз мұны ваннада немесе жатын бөлмеде ыңғайлы және жеке орындауға кеңес береміз.
3 -қадам. Жыныстық қатынасқа түсу
Оргазм кезінде пайда болатын жиырылу денеден қанды тез шығарып жіберуі мүмкін, сондықтан сіздің етеккіріңіз тезірек өтеді. Егер сізде кішкене тәртіпсіздік болса, сізге және сіздің серіктесіңізге ыңғайлы екеніне көз жеткізіңіз. Жатын бөлмені ластамау үшін ваннаға жыныстық қатынасқа немесе жыныстық қатынасқа арналған сүлгіні салыңыз, сондықтан тазалауды қажет етпеңіз.
3-ші әдіс 3: Ұзақ мерзімді таңдау
Қадам 1. Дәрігермен ұзақ мерзімді нұсқаларды талқылаңыз
Сіз етеккіріңізді шамамен 1-2 жылға тоқтату үшін Depo-Provera деп аталатын инъекция ала аласыз. Сіз үнемі дәрігерден инъекция аласыз.
Сонымен қатар, сіз етеккірді хирургиялық жолмен біржола тоқтата аласыз. Бұл гистерэктомия болуы мүмкін, бұл жатырды хирургиялық алып тастау немесе жатырдың эндометриялық қабығын алып тастау болып табылатын эндометриялық абляция. Бұл операция қауіпті болуы мүмкін және жүктілікті қиындатады немесе адамның жүкті болу мүмкіндігін жояды. Бұл хирургиялық операциядан өтпес бұрын дәрігермен кеңесіңіз
Қадам 2. Денеңізді қалыпта ұстаңыз
Жалпы алғанда, жаттығулар өте маңызды, және қалыпта болу сіздің кезеңіңізді қысқартады және жеңілдетеді. Бұл сіздің мерзімді қысқартудың тамаша тәсілі және ұзақ мерзімді перспективада пайдалы.
Қадам 3. Босануға қарсы таблеткаларды қолданыңыз
Әдетте босануды бақылау таблеткалары 21 күн бойы қабылданады, содан кейін плацебо таблеткалары бір апта бойы қабылданады. Плацебо таблеткасын қабылдағаннан кейін бір апта ішінде менструация болады. Гормоналды контрацепция - бұл етеккірді реттеудің қауіпсіз және тиімді әдісі, әсіресе менструальды қан кетуден ауыратын әйелдерге.
- Егер етеккіріңіз келмесе, плацебо таблеткасын қабылдаудың қажеті жоқ және босануды бақылау таблеткаларын қабылдауды жалғастыру қажет емес. Алайда, бұл күтпеген немесе жағымсыз жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Сондықтан, жасамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз.
- Босануға қарсы таблеткаларды дәрігердің рецептісімен ғана алуға болады. Таблетканы қабылдағанға дейін және қабылдау кезінде сіздің қажеттіліктеріңізді дәрігермен талқылаңыз.
Кеңестер
- Әр әйел - бұл әр түрлі адам және менструальдық тәжірибе. Бір адамға қолайлы опция басқа адамға сәйкес келмеуі мүмкін. Сізге сәйкес келетін нұсқаны табу үшін эксперимент жасаңыз.
- Табиғи процесс қалай болса солай жүре берсін. Әр нәрсенің өз уақыты бар. Бұл мақала тек етеккірді тездету туралы бірнеше кеңестер береді, сонымен қатар етеккіріңізді неғұрлым ыңғайлы және босаңсытуға көмектеседі.
- Әдетте менструация 2 -ден 7 күнге дейін созылады, бірақ егер уақыт ұзақтығы қалыпты уақыттан ауытқып кетсе, қорықпаңыз. Әсіресе, егер сізде тек етеккір болған болса (сіздің циклыңыз тұрақты болмайды!).
- Комфри шайы - бұл керемет шөп әдісі. Егер сізде қатты қан кетсе және етеккір циклін уақытша бәсеңдетсе, бұл шай пайдалы болуы мүмкін.
