Ашытқы инфекциясы көбінесе антибиотиктермен емделгеннен кейін пайда болады, себебі ауру тудыратын бактерияларды өлтіруден басқа, қынаптың денсаулығын сақтайтын бактериялар да өледі. Жақсы жаңалық - қалыпты жағдайда ашытқы инфекциясының алдын алуға көмектесетін көптеген әдістер антибиотиктермен емделу кезінде ашытқы инфекциясының алдын алуға көмектеседі. Диетаны өзгерту, гигиенаны сақтау және дұрыс киіну ашытқы инфекциясын тудыратын жағдайлардың алдын алуға көмектеседі.
Қадам
3 бөліктің 1 бөлігі: Диетаны өзгерту
Қадам 1. Йогурт жеп көріңіз
Йогурт жеудің ашытқы инфекцияларының алдын алуға көмектесетіні белгілі, сондықтан көптеген дәрігерлер пациенттерге антибиотиктерді сатып алғаннан кейін әмбебап дүкенге баруды ұсынады. Себебі йогурт құрамында қынаптағы химиялық тепе -теңдікті сақтайтын Lactobacillus acidophilus бактериясы бар. Бұл бактерияларды антибиотиктердің әсерінен азайтуға болады. Йогуртты қолдану Lactobacillus acidophilus санын қалпына келтіруге көмектеседі және Candida albicans саңырауқұлақтарының өсуін болдырмайды.
- Йогурт сатып алғанда, Lactobacillus acidophilus ингредиенттер тізімінде екеніне көз жеткізу үшін қаптамадағы затбелгіні тексеріңіз. Барлығы болмаса да, зауытта шығарылатын коммерциялық йогурт маркаларының көпшілігінде бактериялар бар. Хош иісті немесе тұзсыз йогурт қолдануға болады.
- Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін антибиотикалық дәрі -дәрмектерді қабылдау кезінде күнделікті бір немесе екі порция йогурт жеп қойыңыз. Антибиотиктер жойылған кезде йогуртты көп жеуді жалғастырудың еш жаман жері жоқ, себебі антибиотиктер ашытқы инфекциясының жалғыз себебі емес.
Қадам 2. Ашытылған тағамдарды тұтыныңыз
Йогурт жақсы бактериялардың санын жақсартуға қатысты ең танымал таңдау болуы мүмкін, бірақ бұл жалғыз емес. Кимчи, ашытылған қырыққабат, қымыз, ашытылған шай және т.б. сияқты ашытылған тағамдарда пробиотиктер, тірі организмдер бар, олар денені сау және теңдестірілген күйде ұстауы керек, сондықтан көгеру дамымайды.
- Пробиотиктер ас қорыту жүйесін реттеуге көмектесетіндіктен, көптеген өндірушілер пробиотиктерді табиғи түрде жоқ өнімдерге қосады. Ірімшік, шырын, жарма және гранола бар пробиотиктер қосылған дүкендерден сатып алуға болады.
- Балама ретінде пробиотикалық қоспаларды алыңыз. Егер сізге йогурт немесе қырыққабат ұнамаса, пробиотикалық қоспаны таңдаңыз. Бұл қосымша құрамында йогуртта жақсы таблеткалар түрінде болатын жақсы бактериялар бар. Антибиотиктерді қабылдау кезінде бұл қоспаны ұсынылған дозада қабылдаңыз.
Қадам 3. Сарымсақты көріңіз
Сарымсақ саңырауқұлақтарға қарсы қасиеттерге ие, олар инфекция тудыратын саңырауқұлақтарды жоюға көмектеседі. Антибиотиктерді қабылдау кезінде сарымсақты көп қолдану ашытқы инфекциясының алдын алуға көмектеседі. Сарымсақ қоспаларын қабылдау - бұл басқа балама, және ол сіздің деміңізді бірнеше күн бойы сарымсақ сияқты иіске жол бермейді.
Кейбір әйелдер инфекцияның басталуын сезген кезде сарымсақты тікелей қынапқа жағады. Бұл әдісті қолдану үшін кішкене дәке матасына қабығы аршылған сарымсақ түйірін ораңыз. Байлаңыз және арқанды ілулі қалдырыңыз. Оңай алу үшін оны қынаптың сыртында ілулі тұрған қынапқа енгізіңіз. Оны бірнеше сағатқа немесе түні бойы қалдырыңыз, содан кейін оны алып тастаңыз
Қадам 4. Голденсал қоспаларын алыңыз
Goldenseal - бұл көптеген адамдар ашытқы инфекциясының алдын алуға көмектесетін табиғи құрал. Бұл қоспаны немесе кез келген шөпті қоспас бұрын, оны басқа дәрі -дәрмектермен бірге қабылдауға болатынына көз жеткізу үшін дәрігермен кеңесіңіз.
Қадам 5. Қант тұтынуды шектеңіз
Қант деңгейінің жоғарылауы көгерудің өсуіне әкелуі мүмкін. Құрамында қант көп тағамдар мен алкогольсіз сусындардан аулақ болыңыз. Егер сіз тәтті нәрсе жегіңіз келсе, шикі жемістер мен балды таңдаңыз.
Қадам 6. Ашытқымен ашытылған тағамдарды жеуге болмайды
Алкогольді сусындар, нан және ашытқы қосылған басқа да тағамдар ашытқы инфекцияларына әкелуі мүмкін деген пікірді растайтын дәлелдер аз, бірақ олардың әсері көп болмаса да, бұл тағамдарды қабылдауды шектеудің зияны жоқ.
3 бөліктің 2 бөлігі: Өмір салтыңызды өзгерту
Қадам 1. Мақта матадан жасалған іш киімді киіңіз
Мақта - бұл ауаның айналуына мүмкіндік беретін материал, осылайша артық ылғалдың жиналуына жол бермейді. Егер сізге атласты және шілтерлі іш киім ұнайтын болса, антибиотиктерді қабылдаған кезде мақтадан жасалған іш киімді киіңіз. Егер сізге әдемі іш киім киюге тура келсе, мақта матасы бар трусиканы таңдағаныңызға сенімді болыңыз.
Қадам 2. Тар киім киюге болмайды
Қатты шалбар, созылмалы іш киім немесе колготка немесе ауа айналымына жол бермейтін материалдар қынап аймағын ылғалды ұстай алады, бұл ашытқы өсуінің тамаша шарты.
- Тығыз/тар джинсы емес, бос джинсы киіңіз.
- Мүмкіндігінше көйлек немесе юбка киіңіз.
- Тығыз емес, бос жаттығу киімін киіңіз.
Қадам 3. Жыныстық қатынас кезінде презервативті қолданыңыз
Сперманың қынаптың ішінен басқа рН бар, сондықтан презервативсіз жыныстық қатынас тепе -теңдікті бұзуы мүмкін. Егер сіз антибиотиктерді қабылдаған кезде сақтық шараларын қабылдағыңыз келсе, презервативті біраз уақыт қолдануды қарастырыңыз.
3 бөліктің 3 бөлігі: Тазалықты сақтау
Қадам 1. Суспаңыз
Егер сіз антибиотиктерді қабылдамасаңыз да, душ қабылдау ашытқының өсуін қолдайтын вагинальды ортаны құруы мүмкін. Душинг ерітінділерінде әдетте жақсы бактерияларды өлтіретін және зиянды заттарға орын қалдыратын химиялық заттар бар. Дучинг қынаптың рН деңгейін де өзгерте алады.
- Жуынудың орнына тек жылы сумен жуыңыз.
- Қатты химиялық сабынды немесе сұйық сабынды қолданбаңыз.
Қадам 2. Әйелдік хош иісті заттар мен спрейлерді қолданбаңыз
Қосымша хош иісті өнімдер тітіркенуді тудыруы мүмкін. Парфюмерияны немесе вагиналды спрейді қолданбаңыз. Егер сіз қынаптың иісін сезуіңіз керек болса, судан жасалған спрей мен жеңіл эфир майын қолданыңыз, мысалы, бірнеше лаванда лаванда.
Қадам 3. Тампондардың орнына иіссіз жастықшаларды қолданыңыз
Тампондар саңырауқұлақтардың өсуін қолдайды. Егер сізде антибиотиктерді қабылдау кезінде етеккір болса, жастықшаларды қолданыңыз. Тек жастықшалардың хош иісті емес екеніне көз жеткізіңіз, себебі химиялық негіздегі парфюмерия қынапты тітіркендіруі мүмкін.
Қадам 4. Зәр шығарғаннан кейін денені мұқият сүртіңіз
Анальды аймақтағы бактериялар қынапқа өтпеуі үшін алдынан артқа қарай сүртіңіз, бұл инфекцияны қоздыруы мүмкін. Вагинальды аймақтың таза және құрғақ екеніне көз жеткізіңіз.
Қадам 5. Иіссіз ақ дәретхана қағазын қолданыңыз
Бояғыштар мен қынапқа тиетін хош иістер ашытқылардың өсуін тудыруы мүмкін.
Ескерту
- Егер сізде ашытқы инфекциясының белгілері болса, оның ашытқы инфекциясы екеніне көз жеткізу үшін дәрігермен кеңесіңіз. Басқа вагинальды аурулар ұқсас белгілерді көрсетуі мүмкін.
- Егер сіз қан қысымын немесе қант диабетін емдеуге арналған белгілі бір дәрі -дәрмектерді қолдансаңыз, ашытқы инфекциясының алдын алу шаралары туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Ашытқы инфекциясының қаупін арттыратын бұл препараттардың көптеген түрлері бар.
