Орегано майының қабынуға қарсы, микробқа қарсы, саңырауқұлаққа қарсы және паразиттік қасиеттерге ие екендігін көрсететін бірнеше ғылыми зерттеулер бар. Орегано майының денсаулыққа қатысты мәселелерді шешуде тиімділігін тексеретін адамдардың сынақтары жетіспесе де, орегано майы оның емдік қасиеттері туралы жеткілікті эмпирикалық дәлелдерге ие. Орегано майының денсаулыққа пайдасын алудың ең жақсы мүмкіндігін беру үшін төмендегі қадамдарды орындаңыз.
Қадам
3 -ші әдіс: Орегано майын ауызша алыңыз
Орегано майын (Жерорта теңізі орегано майы немесе Oreganum vulgare деп те аталады - бұл май Орегано Маржорам деп аталатын дәмдеуіштер зауытынан емес) кішігірім зерттеуде бұл майды 6 аптадан астам ауызша қабылдаған кезде оның азаюына немесе жоғалуына әкелді. паразиттің бұл түрі.және оның асқазан -ішек (асқорыту) жолдарындағы белгілері. Орегано майын ішу арқылы ішектің қабынуын азайтуға және асқазан -ішек ауруларына әкелетін паразиттер мен бактериялармен күресуге көмектесетіні туралы кейбір дәлелдер бар.
Қадам 1. Дәрігерге немесе денсаулық сақтау маманына хабарласыңыз
Орегано майының қоспалары барлығына ұсынылмайды. Ішкі денсаулыққа қатысты проблемаларды емдеу үшін орегано майын емдеуге кіріспес бұрын, бұл майды қолдануға қарсы көрсетілімдердің (мысалы, жүктілік немесе анемия) жоқ екеніне көз жеткізу үшін денсаулық сақтау маманымен кеңесіңіз.
- Медицина қызметкері сіз емдеуге тырысатын кез келген денсаулыққа қатысты орегано майын табиғи ем ретінде қолдануға ұсынылған дозаны бере алуы керек.
- Май концентрациясын сұйылту үшін немесе орегано майын дәйекті қолданудың әсерін немесе тиімділігін бірден сезіну үшін орегано майының бірнеше дозасын таблетка немесе май немесе сұйық түрінде темірмен біріктіру қажет.
Қадам 2. Эмульсияланған майды таңдаңыз
Емдеу кезеңінде тәулігіне капсула түрінде 600 мг эмульгирленген май ішектің симптомдарын жеңілдету және қабынуды азайту үшін қажет болатын максималды доза болуы керек (қысқа мерзімді емдеуге).
Кішкене дозалар, тәулігіне 100 -ден 150 мг -ға дейін, ашытқы проблемалары, жалпы қабыну, синус аурулары және асқазанның бұзылуы сияқты елеусіз симптомдар немесе проблемалар үшін капсула түрінде жеткілікті болуы керек
Қадам 3. Бұл майды симптомдар жойылғанша күнделікті тұтыныңыз
Орегано майының пайдасын жалғастыру және аурудың белгілерін азайту үшін оны дұрыс тұтыну қажет. Орегано майының ең жақсы емдік пайдасын алу үшін оны үнемі тұтынуды елемеңіз. Майдың тиімділігі күні бойы бүкіл денеге таралады.
Қадам 4. Бұл майды шырынмен, сумен немесе сүтпен ішіңіз
Орегано майы таза күйінде қабылдаған кезде өте күшті және тіпті қауіпті болуы мүмкін. Сондықтан капсула қоспасын алыңыз немесе таза майды кішкене стакан шырынмен, сумен немесе сүтпен араластырыңыз.
- Шырынмен араласқан орегано майы (3-6 тамшы) жұлдыру, суық тию немесе синус ауруларын емдейтіні белгілі.
- Қоспаларды сатып алғанда, карвакролдың 70% немесе одан да көп концентрациясын іздеңіз.
3 әдіс 2: Орегано майын жергілікті ем ретінде қолдану
Орегано майының саңырауқұлаққа қарсы, қабынуға қарсы қасиеттері оны ас қорыту мен тыныс алу проблемаларына тиімді етеді, оны сол аурудың өзекті жақпа ретінде қолданады. Ашытқы инфекциясын, қышуды, сағыз тітіркенуін және басқа терінің тітіркенуін емдеуге көмектесу үшін сұйылтылған майды тікелей теріге жағуға болады.
Қадам 1. Орегано май бөтелкесіндегі нұсқауларды орындаңыз
Сіз сатып алған орегано майының бөтелкесінде көрсетілген концентрацияға байланысты, оны теріңізге қолданар алдында оны басқа мөлшердегі маймен араластыру қажет болуы мүмкін.
Қадам 2. Орегано майын зәйтүн майымен немесе кокос майымен араластырыңыз
Егер сізде таза орегано майы болса, 1 тамшы орегано майын бір шай қасық зәйтүн майы немесе кокос майы сияқты жұмсақ, тағамдық маймен араластырыңыз.
Егер сізге терінің үлкен аймақтарына жағу үшін жеткілікті май қажет болса, бүкіл қоспасы үшін 1 тамшы орегано майының 1 шай қасыққа қатынасын сақтаңыз
Қадам 3. Тәулігіне бір теріні өңдеуден бастаңыз
Егер инфекция немесе проблема сақталса және аздап жақсарса, дозаны (сұйылтылған орегано майы) тәулігіне 2 немесе 3 есеге дейін арттырыңыз.
Егер 2 аптадан кейін жақсару болмаса немесе симптомдар нашарласа, бұл майды қолдануды тоқтатып, дәрігермен кеңесіңіз. Тері проблемаларын орегано майымен тиімді емдеуге болмайды
3 -ші әдіс 3: Орегано майын медицина сияқты қолдану
Басқа дәрі -дәрмектер сияқты, орегано майы да қауіпті жанама әсерлерге ие және тіпті кейбір адамдарда аллергиялық реакция тудыруы мүмкін. Орегано майы денсаулық сақтау маманы немесе фармацевттің нұсқауынсыз ауыр ауруларды немесе ауыр симптомдарды емдеуге арналмаған. Егер сіз осы қосымшаға немесе жергілікті емдеуге теріс реакция сезінсеңіз, бұл майды қолдануды тоқтатып, дәрігермен кеңесіңіз.
Қадам 1. Мүмкін болатын аллергия туралы біліңіз
Орегано жалбыз, тимьян, насыбайгүл және шалфей сияқты өсімдіктер отбасынан шыққан. Сондықтан бұл шөптерге аллергиясы бар адамдар ореганоға ұқсас реакцияға ұшырауы мүмкін.
Егер сізде осы өсімдіктердің кез келген мүшесіне сезімталдық болса, орегано майын қолдануда абай болыңыз. Орегано майының өте төмен концентрациясының дозасынан бастаңыз, бұл сіздің денеңіздің қалай әрекет ететінін білмейінше
Қадам 2. Орегано майын ұзақ емдеуге қолдануға болмайды
Орегано майы темірдің сіңуін тежейді және қан ағымына әсер етеді. Сондықтан орегано майы денсаулықтың кейбір мәселелерін қысқа мерзімді емдеуге ғана қолданылуы керек.
Орегано майын күнделікті қосымша ретінде қолдану ұсынылмайды, әсіресе егер оны денсаулық сақтау маманы тағайындамаса, созылмалы колиттен немесе ұзақ уақыт ас қорыту проблемаларынан зардап шегетін адамдарға
Қадам 3. Қолдануды дереу тоқтатыңыз және белгілі бір реакциялар пайда болған жағдайда дәрігерге қаралыңыз
Егер орегано майын қолдану құсуды, терінің бөртпелерін, ісінуді, тітіркенуді немесе тыныс алуды қиындататын болса, дәрігермен кеңесіңіз. Табиғи майлар емдік қасиеттерге ие болғанымен, олар дұрыс қолданылмаса немесе осы өсімдік қосылыстарына төзбеушілікпен ауыратын адамдарда денсаулыққа ауыр асқынулар тудыруы мүмкін.
Кеңестер
Тамақ немесе синус инфекциясын жеңілдету үшін сұйылтылған орегано майымен шайып көріңіз. Қабынуды жеңілдету және инфекциямен күресу үшін майдың 2 немесе 3 тамшысын апельсин шырынына немесе жылы суға араластырып, бірнеше рет, таңертең және кешке шайыңыз
Ескерту
- Орегано майы сияқты қоспалар Азық -түлік және дәрі -дәрмек басқармасы тарапынан реттелмейді. Беделді фирманың қоспаларын таңдауда абай болыңыз және бөтелкедегі нұсқауларға сәйкес қоспаларды сатыңыз.
- Орегано майының қаптамасында ұсынылған тәуліктік дозадан аспаңыз; бұл денсаулыққа ауыр зардаптар әкелуі мүмкін.
