Спортшының табаны - бұл саңырауқұлақ инфекциясы, ол әдетте саусақтардың арасынан басталады және қышу, жану сезімі, терінің қалыңдығы мен пиллингі, тырнақтардың түсі, тіпті көпіршіктердің пайда болуына әкеледі және емделмеген жағдайда қолға таралуы мүмкін. Бақытымызға орай, саңырауқұлақты уақытша емдей алатын үйдегі дәрі -дәрмектер бар. Алма сірке суы бір мезгілде қабынуды және ауруды жеңілдетеді, сонымен қатар спортшының табанын тудыратын саңырауқұлақты өлтіреді.
Қадам
3 әдіс 1: Алма сірке суын тек спортшы табаны үшін қолдану
Қадам 1. 5% бұлтты алма сірке сірке суын сатып алыңыз
Алма сірке бөтелкесіндегі қоңыр, бұлтты жабын «ана» деп аталады және өте пайдалы. Бұл жоғары сапалы алма сірке суы бар екенін көрсетеді және оны одан да тиімді ететін қосымша емдік қоректік заттар бар.
Қадам 2. Үлкен ыдысқа 2-4 кесе алма сірке суы құйыңыз
Аяғыңызды сіңдіру үшін сізге алма сірке суын қосу қажет. Егер сізге көбірек сұйықтық қажет болса, жылы су қосуды қарастырыңыз. Сірке суын 1: 1 -ден артық сұйылтпауды ұмытпаңыз.
Егер сіз алма сірке суын қолданғыңыз келмесе, ақ сірке суын қолдануға болады
Қадам 3. Аяғыңызды сірке суының ерітіндісіне батырмастан бұрын жуыңыз
Табаныңызды сабынмен және сумен жуыңыз. Аяқтарыңыз таза болғаннан кейін оларды сүлгімен құрғатыңыз немесе өз бетінше құрғатыңыз. Егер сіз сүлгілерді қолдансаңыз, саңырауқұлақты денеңіздің басқа бөліктеріне таратпау үшін оларды қолданғаннан кейін бірден жуыңыз.
4 -қадам. Инфекцияланған табанды сулаңыз
Аяқтың табанын сірке суының ерітіндісінің үлкен табағына салыңыз. Сірке суы құрамындағы қышқыл саңырауқұлақтарды жояды, сонымен қатар терінің қалыңдатылған қабатын жұмсартады және қабыршақтайды. Егер қаласаңыз, сірке суының ерітіндісіне малынған кезде жұқтырған жерді сүрту үшін шүберек қолдануға болады.
5% сірке суы теріге қатты әсер етпеуі керек. Алайда, егер сіздің теріңіз күйіп қалса немесе бөртпе пайда болса, аяғыңызды сулауды тоқтатып, сірке суының ерітіндісін сұйылту үшін көбірек су қосыңыз
5-қадам. Аяқтарыңызды сірке суының ерітіндісіне 10-30 минут жібітіңіз
Сіз бұл процедураны күніне 2-3 рет 7 күн бойы жасауыңыз керек. 7 күндік ем аяқталған соң, аяқтарды күніне 1-2 рет тағы 3 күн бойы сіңдіруді жалғастырыңыз. 10-30 минуттан кейін аяқтарды табақтан алыңыз да, құрғатыңыз.
Қадам 6. Сірке суын өте кішкентай инфекцияға тікелей жағыңыз
Егер жұқтырған жер өте аз болса, мақта тампонын немесе матаны сірке суының ерітіндісіне батырып, оны тікелей аймаққа жағуға болады. Мақта таяқшасын саңырауқұлақтың бетіне басып, бірнеше минут ұстаңыз, содан кейін оны қайтадан сірке ерітіндісіне батырып, қайталаңыз. Бұл процедураны күніне 2 рет 10-30 минут бойы жасаңыз.
Қадам 7. Сірке суының жанама әсерін азайту үшін аяғыңызды емдегеннен кейін ылғалдандырғышты жағыңыз
Сірке суы бар қышқыл теріге қатты әсер етуі мүмкін. Сондықтан, аяғыңызды сулағаннан кейін жеңіл ылғалдандырғышты қолдануды қарастырыңыз.
3 әдіс 2: Алма сірке суын басқа ингредиенттермен қолдану
Қадам 1. Ежелгі заманнан бері қолданылып келе жатқан бал мен сірке суы қосылған оксимельді жасаңыз
Шикі және бұлтты балдың саңырауқұлаққа қарсы қасиеттері бар екендігі дәлелденді.
- Бал мен алма сірке суын 4: 1 араластырыңыз.
- Оны зақымдалған аймаққа жағып, 10-20 минут ұстаңыз.
- Тазалап, содан кейін құрғатыңыз.
Қадам 2. Кезекпен алма сірке суы мен сутегі асқын ваннасын қолданыңыз
Алма сірке суы сияқты, сутегі асқын тотығы да саңырауқұлаққа қарсы тиімді құрал болып табылады. Алайда, сутегі асқын тотығы сірке суына қарағанда күшті, сондықтан ол күнделікті сулануға жарамайды. Сонымен, алма сірке суы мен 2% сутегі асқын тотығын қолдану.
- 3% сутегі асқын тотығын сатып алыңыз.
- Сутегі асқын тотығын 2: 1 қатынасында сұйылтыңыз.
- Егер теріңізде жану сезімі немесе бөртпе пайда болса, сутегі асқын тотығын қайтадан су қосып сұйылтыңыз.
- ЕСКЕРТУ: сірке суы мен сутегінің асқын тотығын араластырмаңыз немесе екі ерітіндіге бір күнде аяқтарыңызды кезекпен сіңдірмеңіз. Сірке суы мен сутегінің асқын тотығын араластыру каустикалық реакция тудыруы мүмкін, ол сіздің аяқтарыңызды күйдіреді және түтін арқылы өкпені зақымдайды.
Қадам 3. Алма сірке суы бар аяғыңызды сулағаннан кейін коллоидты күмісті қолданыңыз
Коллоидтық күміс (сұйықтықта ілінген ұсақ бөлшектер) концентрациясы 100 ppm (миллионға шаққанда) - саңырауқұлаққа қарсы және бактерияға қарсы тиімді агент. Аяқтарыңызды алма сірке суына сіңіріп, кептіргеннен кейін, аймаққа коллоидты күміс ерітіндісін жағып, өздігінен кептіруге рұқсат етіңіз.
ЕСКЕРТУ: коллоидты күмісті жұтуға болмайды. Бұл ерітіндінің жұтылуының пайдасы жоқ, ол теріде жиналып, көкшіл-сұр түске айналуы мүмкін
3 -ші әдіс 3: Спортшы табанын рецидивтен сақтау
Қадам 1. Жұқтырған жерді құрғақ және таза ұстаңыз
Аяқтарыңызды сірке суына батыру арасында оларды құрғақ және таза ұстаңыз. Аяқтың саңырауқұлақтары ылғалды жерлерді жақсы көреді, сондықтан дымқыл аяқтар инфекцияның қайталануына немесе одан да нашарлауына әкеледі.
- Аяғыңызды құрғақ ұстаудың тамаша тәсілі - табиғи талшықтардан жасалған шұлық немесе аяғыңыздан ылғал кетпейтін маталарды кию. Шұлықтар суланған кезде ауыстырыңыз.
- Ыстық ауа райында сандалия немесе аяқ киім киюді қарастырыңыз.
- Бассейндердің, тренажер залдарының, қонақүйлердің, жуынатын бөлмелердің немесе киім ауыстыратын бөлмелердің айналасында халат, шляпалар немесе тәпішке киіңіз.
Қадам 2. Аяқ киімді жуыңыз
Зең - зиянды организм, оны оңай жою мүмкін емес. Мүмкін, саңырауқұлақ аяқтар мен сүлгілерде жұқтырған аяқ осы заттармен жанасқаннан кейін өсуі мүмкін. Нәтижесінде инфекция кезінде аяқтарыңызға тиген барлық заттарды дезинфекциялау қажет. Аяқ киімді сумен шайыңыз және кептіру үшін күн сәулесінде қалдырыңыз. Кептірілгеннен кейін, қалыптың қайтып келмейтініне көз жеткізу үшін аяқ киімге саңырауқұлаққа қарсы ұнтақты себіңіз.
Қадам 3. Дұрыс өлшемдегі аяқ киімді табыңыз
Спортшының аяғы көбінесе аяқтардағы тер мен аяқ киімнің тым тар болуынан болады. Тығыз сезінетін және өлшемі кеңейетінін күтетін аяқ киімді сатып алмаңыз. Аяқтың алдын алу үшін кең және ұзын аяқ киімді сатып алыңыз.
4 -қадам. Әр түрлі аяқ киімді ауыстырыңыз
Осылайша, сіздің аяқ киімдеріңіз тозған кезде құрғақ болады.
5 -қадам. Жуынатын бөлме мен ваннаны зарарсыздандырыңыз
Жоғарыда айтылғандай, бұл саңырауқұлақтар ылғалды жағдайды жақсы көреді. Аяқтың жұқпалы ауруы кезінде, саңырауқұлақтардың бір бөлігі ваннаға душ қабылдаған кезде тасымалданады. Бұл саңырауқұлақ ваннаны қайтадан қолданғанда аяқтарыңызды қайта жұқтыруы мүмкін. Сондықтан ванна мен ваннаны дезинфекциялау керек. Жуынатын бөлменің еденін сүрту үшін қолғап киіп, ағартқыш немесе алма сірке суы қолданыңыз. Аяқтаған кезде, тазалау үшін қолданған қолғап пен губканы қоқыс жәшігіне тастаңыз.
Кеңестер
Басқа адамдарға саңырауқұлақ жұқтырмайтындығыңызға сенімді болу үшін сүлгілерді, шұлықтарды, сандалдар мен аяқ киімдерді басқа адамдармен бөлісуден аулақ болыңыз немесе саңырауқұлақты басқа адамнан ұстаңыз
Ескерту
- Бұл аймақта ашық жаралар жоқтығын тексергеннен кейін ғана аяқты сірке суының ерітіндісіне батырыңыз. Сірке суы жараның қатты ауыруына әкеледі.
- Ол ғасырлар бойы спортшының табанын емдеу үшін қолданылғанымен, оның саңырауқұлаққа қарсы тиімділігін өлшейтін сапалы сараптамалық зерттеулер болған жоқ. Жақсы нәтиже алу үшін саңырауқұлаққа қарсы крем немесе спрей қолдануды қарастырыңыз.
- Егер сірке суын 2-4 апта қолданғаннан кейін сіздің жағдайыңыз жақсармаса, дәрігермен кеңесіңіз.
