Жыл сайын АҚШ -та 700 000 адам инфарктпен ауырады; олардың 120 мыңға жуығы қайтыс болды. Жүрек шабуылдары мен жүрек ауруларының басқа түрлері Америкадағы өлімнің негізгі себебі болып табылады және, әрине, әлемдегі бірінші «өлтіруші». Жүрек соғуынан болатын өлім -жітімнің жартысына жуығы ауруханаға жеткенге дейін бірінші сағат ішінде болады. Сондықтан, егер сізде инфаркт болса, тез әрекет ету - сіздің өмір сүру мүмкіндігін барынша арттыратын маңызды қадам. Алғашқы бес минут ішінде жедел жәрдем қызметіне хабарлау және инфаркт болған алғашқы сағат ішінде медициналық көмек алу өлімге немесе өлімге әкелуі мүмкін. Егер сізде инфаркт болуы мүмкін деп ойласаңыз, дереу медициналық көмекке жүгініңіз. Олай болмаса, инфаркттан аман қалудың басқа стратегияларын оқыңыз.
Қадам
3 бөлімнің 1 бөлігі: Жүрек ауруының белгілерін қадағалау
Қадам 1. Кеудедегі ауырсынуды қадағалаңыз
Кенеттен қатты ауырсынудан гөрі, кеудедегі жеңіл ауырсыну немесе ыңғайсыздық инфаркттың ең жиі кездесетін симптомы болып табылады. Ауырсыну кеудеде ауыр салмақ, кеуде қуысының қысылуы немесе қысылу сезімі немесе ас қорыту/ойық жара сияқты сезілуі мүмкін.
- Кеудедегі жеңіл немесе қатты ауырсыну немесе ыңғайсыздық әдетте кеуде қуысының сол жағында немесе орталығында пайда болады, бірнеше минут бойы тұрақты ауырсынумен; Ауыруы кейін басылуы мүмкін.
- Жүрек соғысы кезінде сіз кеудеде қысымды және қысуды немесе қысуды сезінесіз.
- Кеудедегі ауырсыну дененің басқа бөліктеріне, соның ішінде мойынға, иыққа, жаққа, тістерге және іш аймағына таралуы мүмкін.
Қадам 2. Басқа белгілерге назар аударыңыз
Кеудедегі ауырсыну инфаркт болғанын көрсететін басқа белгілермен бірге жүруі мүмкін; дегенмен, көптеген адамдарда кеуде ауыруы өте аз немесе мүлде инфаркт болады екен. Егер сізде келесі белгілер пайда болса, әсіресе олар кеуде аймағының ауырсынуымен бірге жүрсе, дереу медициналық көмекке жүгініңіз:
- Тыныс алу қиын. Тыныс алудың қиындауы кеуде ауыруының алдында немесе бір мезгілде пайда болуы мүмкін, бірақ ентігу де инфаркт болғанын көрсететін жалғыз белгі болуы мүмкін. Терең тыныс алу немесе ентігу жүрек соғуының белгісі болуы мүмкін.
- Асқазанда ыңғайсыздық сезімі. Асқазанның ауыруы, жүрек айнуы мен құсу кейде инфарктпен бірге жүреді және оны асқазан тұмауы деп қателесуге болады.
- Бас айналу немесе бас айналу сезімі. Дүние қозғалып бара жатқандай немесе айналатын сияқты, немесе сіз есіңізден шыққалы жатқандай сезінесіз (немесе шынымен де есіңізден шығады), инфаркт туралы ескерту белгілері болуы мүмкін.
- Мазасыздық. Сіз мазасыздықты сезінуіңіз мүмкін, кенеттен дүрбелең ұстамасы немесе түсініксіз мазасыздық сезімі болуы мүмкін.
Қадам 3. Әйелдерде инфаркт белгілерін біліңіз
Ерлер мен әйелдердің инфарктінің ең жиі кездесетін белгісі - кеуде қуысының ауыруы. Алайда, әйелдер (және кейбір еркектер) кеуде тұсының ауыртпалығымен немесе мүлде ауыртпайтын инфарктпен ауыруы мүмкін. Әйелдер, сондай -ақ қарттар мен қант диабетімен ауыратындар - сонымен қатар инфаркттың келесі симптомдары жиі кездеседі:
- Әйелдер кеудедегі ауырсынуды сезінуі мүмкін, бұл инфаркттың кенеттен, қарқынды ауырсынуына сәйкес келмейді. Әйелдерде кеуде қуысының ауыруы пайда болуы және басылуы мүмкін; ол баяу басталады және уақыт өте келе нашарлайды, демалу кезінде азаяды және физикалық жүктемемен жоғарылайды.
- Жақ, мойын немесе арқадағы ауырсыну инфаркттың жиі кездесетін белгілері болып табылады, әсіресе әйелдер үшін.
- Іштің жоғарғы бөлігіндегі ауырсыну, суық тер, жүрек айнуы мен құсу ерлерге қарағанда әйелдерде жиі кездеседі. Бұл белгілер асқазан жарасына, ас қорыту проблемаларына немесе асқазан тұмауына қателесуі мүмкін.
- Суық тию мен нервтену - әйелдерде жиі кездесетін белгілер. Әдетте, бұл жаттығудан немесе физикалық жүктемеден кейін пайда болатын әдеттегі терлеуге қарағанда, стресс немесе мазасыздық сияқты болады.
- Мазасыздық, кенеттен дүрбелең шабуылдары және түсініксіз жағымсыз сезімдер - ерлерге қарағанда әйелдерде жиі кездесетін белгілер.
- Кенеттен және түсініксіз шаршау, әлсіздік және әлсіздік сезімі - әйелдердің инфарктінің жиі кездесетін белгілері. Бұл белгілер қысқа уақытқа созылуы мүмкін немесе бірнеше күнге созылуы мүмкін.
- Тыныс алудың төмендеуі, бас айналу және естен тану.
Қадам 4. Пайда болған белгілерге тез әрекет етіңіз
Жүрек шабуылдарының көпшілігі жәбірленушіге кенеттен соққы беруден гөрі баяу өтеді. Көптеген адамдар денсаулығында маңызды төтенше жағдайға тап болғанын түсінбейді. Егер сізде немесе сіз білетін адамда инфаркттың бір немесе бірнеше жалпы белгілері байқалса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
- Жылдамдық өте маңызды. Жүрек шабуылынан болатын өлімнің 60% -ы бірінші сағат ішінде болады. Екінші жағынан, шабуылдан кейін бір жарым сағат ішінде ауруханаға жеткен науқастардың тірі қалу ықтималдығы одан кеш келетіндерге қарағанда жоғары.
- Көптеген адамдар инфарктты асқазан жарасы, асқазан тұмауы, мазасыздық және басқаларды қоса, басқа да ұсақ ауруларға қателеседі. Жүрек соғысының белгісі болуы мүмкін симптомдарды елемеу немесе елеусіз қалдырмау және дереу көмекке жүгіну маңызды.
- Симптомдар әр адамға әр түрлі болуы мүмкін, жұмсақ немесе ауыр болуы мүмкін және бірнеше сағат ішінде пайда болады, басылады, содан кейін қайтадан пайда болады. Кейбір адамдар жеңіл симптомдарды көрсеткеннен кейін немесе мүлде симптомсыз болғаннан кейін инфарктпен ауыруы мүмкін.
3 бөліктің 2 бөлігі: Жүрек соғысы кезінде көмек алу
Қадам 1. Дереу медициналық көмекке жүгініңіз
Жүрек ауруына шалдыққан адамдардың 90% -ы ауруханаға тірідей жеткенде аман қалады. Көптеген инфаркт өлімдері зардап шегушілерге дереу медициналық көмек көрсетілмегендіктен болады және бұл сәтсіздік көбінесе олардың әрекет етпеуінен болады. Егер сіз жоғарыда аталған белгілердің кез келгенін сезсеңіз, оның басылғанын күтпеңіз. Жедел көмек алу үшін 118 нөміріне (немесе сіз тұратын елдегі жедел жәрдем нөміріне) қоңырау шалыңыз.
- Пайда болған симптомдар зиянсыз болуы мүмкін екені рас болса да, егер сіз инфарктпен ауырсаңыз, сіздің өміріңіз дереу медициналық көмекке байланысты. Ұялудан немесе дәрігерлер мен фельдшерлердің уақытын босқа өткізуден қорықпаңыз, олар сізді түсінеді.
- Жедел жәрдем дәрігерлері олар келген бойда емдеуге кірісе алады, сондықтан жедел жәрдем шақыру инфаркт кезінде көмек алудың ең жылдам әдісі болып табылады.
- Өзіңізді ауруханаға апармаңыз. Егер медициналық қызметкерлер сізге тез арада жете алмаса немесе басқа шұғыл көмек болмаса, отбасы мүшесінен, досыңыздан немесе көршіңізден сізді жақын жердегі жедел жәрдем бөлмесіне жеткізуін сұраңыз.
Қадам 2. Адамдарға инфаркт болуы мүмкін екенін хабарлаңыз
Егер сіз жүрегіңіз тоқтап қалуы мүмкін деп ойласаңыз, сіз отбасыңызбен немесе қоғамдық орында болсаңыз, айналаңыздағы адамдарға хабарлаңыз. Егер сіздің жағдайыңыз нашарласа, сіздің өміріңіз сізге CPR беретін адамға тәуелді болуы мүмкін және егер сіз не болып жатқанын білетін болсаңыз, сізге тиімді көмек қажет.
- Егер сіз көлік жүргізіп жатсаңыз, көлікті тоқтатыңыз және өтіп бара жатқандардан тоқтаңыз немесе 118 -ге қоңырау шалыңыз, егер сіз фельдшерлер сізге тез жететін жерде болсаңыз күтіңіз.
- Егер сіз ұшақта болсаңыз, бұл туралы дереу экипажға хабарлаңыз. Коммерциялық рейстер пайдалы болуы мүмкін дәрі -дәрмектерді тасымалдайды, ал экипаж бортта дәрігердің бар -жоғын біліп, қажет болған жағдайда ЖРТ жасай алады. Ұшқыштар, егер борттағы науқастың инфаркті болса, ең жақын әуежайға оралуы керек.
3 -қадам. Белсенділікті азайтыңыз
Егер сіз медициналық көмекке тез жете алмасаңыз, сабыр сақтап, мүмкіндігінше аз қозғалуға тырысыңыз. Отырыңыз, демалыңыз және жедел медициналық көмек келгенше күтіңіз. Жаттығу жүрекке ауыртпалық түсіріп, инфаркт салдарынан болатын зақымдарды күшейтуі мүмкін.
Қадам 4. Қажет болса, аспирин немесе нитроглицерин алыңыз
Көптеген адамдар инфаркт басталған кезде аспирин қабылдаудан пайда көре алады. Медициналық қызметкерлердің келуін күтіп, бірден бір таблетканы ішіп, баяу шайнау керек. Егер сізге нитроглицерин тағайындалса, инфаркт басталған кезде бір дозаны қабылдап, жедел жәрдем шақырыңыз.
Алайда, аспирин кейбір жағдайларды нашарлатуы мүмкін. Сондықтан, аспирин қабылдаған дұрыс па, жоқ па, бүгін дәрігерден сұраңыз
3 -тің 3 -ші бөлігі: Жүрек соғысынан қалпына келтіру
Қадам 1. Жүрек шабуылынан кейін кәсіби медициналық кеңестерді орындаңыз
Жүрек шабуылынан аман қалғанда, шабуылдан кейінгі күндерде де, ұзақ уақыт бойы емделу үшін дәрігердің кеңесін ұстану маңызды.
Сізге қан ұйығышын төмендететін дәрілер тағайындалуы мүмкін. Сіз бұл препараттарды өмір бойы қабылдайсыз
2 -қадам. Сіздің эмоцияларыңыз бен өмірге көзқарасыңыздың өзгеруін біліңіз
Депрессияны бастан кешіру - инфаркттан аман қалған адамдармен жиі кездесетін жағдай. Депрессия ұяттан, өз-өзіне күмәнданудан, жеткіліксіздіктен, бұрынғы өмір салты үшін өкінуден және болашаққа алаңдаушылықтан немесе сенімсіздіктен туындауы мүмкін.
Қадағалаудағы физикалық қалпына келтіру бағдарламасы; отбасымен, достарымен және әріптестерімен жаңа әлеуметтік қарым -қатынас; және кәсіби психологиялық көмек - тірі қалғандардың инфаркттан кейін қалыпты өмірге оралуының кейбір әдістері
Қадам 3. Екінші инфаркт қаупін біліңіз
Егер сізде инфаркт болса, сізде екінші инфаркт болу қаупі жоғары. Америка Құрама Штаттарындағы инфаркттың үштен бір бөлігі алдыңғы инфаркттан аман қалған адамдарда болады. Келесі факторлар екінші инфаркт қаупін арттырады:
- Түтін. Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, онда екінші рет инфаркт алу ықтималдығы екі есе артады.
- Жоғары холестерин. Нашар холестерин деңгейі инфаркт пен басқа жүрек асқынуларының маңызды себептерінің бірі болып табылады. Холестерин қан қысымының жоғарылауымен, қант диабетімен және темекі шегумен қатар жүретін кезде аса қауіпті болуы мүмкін.
- Қант диабеті, әсіресе дұрыс бақыланбайтын болса, инфаркт ықтималдығын арттырады.
- Семіздік. Артық салмақ холестерин мен қан қысымын жоғарылатып, жүректің асқынуына әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, семіздік қант диабетіне әкелуі мүмкін, бұл екінші инфаркт қаупін тудыратын тағы бір фактор.
4 -қадам. Өмір салтыңызға өзгерістер енгізіңіз
Дұрыс емес өмір салтынан туындайтын медициналық асқынулар инфарктпен ауыру қаупін жоғарылатады. Физикалық белсенділіктің болмауы, семіздік, холестерин, қандағы қант пен қысымның жоғарылауы, күйзеліс пен темекі шегу инфаркт қаупін арттырады.
- Қаныққан май мен транс майдың тұтынылуын азайтыңыз. Құрамында гидрогенизирленген майлары бар тағамдардан аулақ болуға тырысыңыз.
- Холестерин деңгейін төмендету. Бұл қадамға диета, тұрақты жаттығулар немесе дәрігер тағайындаған холестеринді дәрі -дәрмектер арқылы қол жеткізуге болады. Холестеринді төмендетудің жақсы әдісі-құрамында омега-3 май қышқылдары бар майлы балықтарды ғана пайдалану.
- Алкогольді тұтынуды азайтыңыз. Тәуліктік мөлшерде ғана ішіңіз және алкогольді шамадан тыс ішуден аулақ болыңыз.
- Өз салмағыңызды азайтыңыз. Салауатты дене салмағының индексі 18,5 пен 24,9 аралығында.
- Спорт. Дәрігермен жаттығу бағдарламасын қалай бастау керектігі туралы сөйлесіңіз. Жүрек -қантамырлық жаттығулар өте жақсы, бірақ міндетті емес. Дәрігердің кеңесі бойынша сіз өзіңіздің қазіргі фитнес деңгейіңізге негізделген жүрек -қан тамырлары жаттығуларын (мысалы, жаяу жүру, жүзу) бастай аласыз және уақыт өте келе қол жеткізуге болатын ақылға қонымды мақсаттарға назар аудара аласыз (мысалы, сіздің ауаңызды жұтпай өз блогыңызда серуендеу).
- Темекіні тастаңыз. Темекіні бірден тастау инфаркт қаупін екі есе азайтады.
Кеңестер
- Егер сіз біреу инфарктпен ауыратын болсаңыз, дереу жедел жәрдем шақырыңыз. Сонымен қатар, айналаңыздағылар инфарктпен қалай күресуге болатынын білсе жақсы болар еді.
- Денсаулық картасында аты -жөніңізді және жедел байланыс нөмірін сақтаңыз.
- Егер сізде стенокардия немесе жүрекке байланысты басқа да проблемалар болған болса және нитроглицерин сияқты нитратты тағайындаған болсаңыз, дәрі-дәрмекті үнемі жаныңызда ұстаңыз. Егер сіз оттегі резервуарын қолдансаңыз, анда -санда болса да, оны қайда барсаңыз да өзіңізбен бірге алып жүріңіз. Әр адам қолында қазіргі уақытта қабылдайтын дәрі -дәрмектер мен аллергияны тудыратын дәрі -дәрмектер жазылған картаны алып жүруі керек. Бұл қадам медицина қызметкерлеріне инфаркт пен басқа ауруларды тиімді және қауіпсіз емдеуге көмектеседі.
- Егер сіз жоғары қауіпті топта болсаңыз, қайда барсаңыз да әрқашан ұялы телефонды алып жүруді қарастырыңыз және дәрігермен кеңесіңіз, сіз үнемі аспиринді өзіңізбен бірге алып жүру керек пе.
- Тыныштық пен босаңсуға тырысыңыз. Дене температурасын төмендету үшін шап аймағына немесе қолтық астына дымқыл шүберек немесе суық компрессті қолданыңыз. Дене температурасын шамалы ғана төмендету көптеген жағдайларда өмір сүру деңгейін жоғарылататыны дәлелденді.
- Кейде инфаркт кез келген белгілермен жүрмейді. Бірақ бұл әлі де қауіпті немесе өлімге әкелуі мүмкін, әсіресе егер сіз жеткілікті түрде ескерту алмасаңыз.
- Жүрек ауруы болмаса да, инфарктке дайындық әрқашан жақсы идея. Бір аспирин (80 миллиграмм) көптеген адамдардың өмірі мен өлімін анықтай алады. Аспирин сөмкеңізде немесе сөмкеңізде аз орын алады. Сондай -ақ, сіздің аллергияңызды, қазіргі дәрі -дәрмектерді және денсаулығыңыздың басқа да проблемаларын көрсететін денсаулық картасын әкелуді ұмытпаңыз.
- Егер сіз инфаркт қаупі жоғары топта болсаңыз, әсіресе мұқият болыңыз. Мысалы, егер сіз қарт болсаңыз, семіз болсаңыз, қант диабеті бақыланбайтын болсаңыз, холестерин деңгейі жоғары болса, темекі шегіңіз немесе қатты ішсеңіз немесе бұрын жүрек ауруымен ауырсаңыз. Дәрігермен инфаркт қаупін азайту жолдары туралы сөйлесіңіз.
- Дұрыс тамақтаныңыз, жаттығулар жасаңыз және темекі шегуден бас тартыңыз. Егер сіз қартаятын болсаңыз, дәрігермен үнемі аз мөлшерде аспирин қабылдау туралы сөйлесуді қарастырыңыз. Бұл қадам инфаркт қаупін азайтуға көмектеседі.
- Әр жүректе жылдам жүріңіз. Күніне 10 000 қадам жүруге тырысыңыз.
Ескерту
- Бұл мақала тек жалпы нұсқаулық болып табылады және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған.
- Инфарктты көрсетуі мүмкін белгілерді елемеуге немесе елемеуге тырыспаңыз. Көмекті неғұрлым тез алсаңыз, соғұрлым жақсы.
- Кең таралған электрондық пошта сізге инфаркт болған жағдайда «Жөтелге ЖЖЖ» жасауға кеңес береді. Бұл әдіс ұсынылмайды. Бұл қадам белгілі бір жағдайларда пайдалы болуы мүмкін, егер жәбірленуші дәрігердің бақылауында болған кезде бірнеше секундқа жасалса, «Жөтел ЖРТ» қауіпті болуы мүмкін.
