Егер сіз кенеттен 10 қабатты тіректен құлап қалсаңыз немесе парашют ашылмай қалса, құлап қалсаңыз не істей аласыз? Құлаған кезде сәттілік сізге сәлем бермейді, бірақ өлімнен құтылу мүмкін емес. Егер сіз тыныштықты сақтай алсаңыз, құлау жылдамдығыңызға әсер етудің әдістері бар және жерге тигенде соққы күшін азайтыңыз.
Қадам
2 -ші әдіс 1: Бірнеше қабат биіктіктен құлаудан аман қалу стратегиялары
Қадам 1. Құлап бара жатқанда кез келген затты ұстап алыңыз
Егер сіз қалың тақтай немесе қылқалам тәрізді үлкен затты ұстап, ұстай алсаңыз, сіздің тірі қалу мүмкіндігіңіз өте жоғары. Нысан сіз жерге түскен кезде әсердің көп бөлігін сіңіреді, бұл сүйектерге стрессті азайтады.
Қадам 2. Құлауыңызды бөліктерге бөліп көріңіз
Егер сіз ғимараттың жағына немесе жабайы табиғатта тастың жағына құлап түссеңіз, тік ұшына, аласа жартастарға, ағашқа немесе басқа затқа соғылып, бөлшектерді бөлшектеуге тырысыңыз. Бұл сіздің құлдырау серпініңізді бұзады және оны бірнеше рет кішігірім құлдырауға бөледі, бұл сізге тірі қалуға үлкен мүмкіндік береді.
3 -қадам. Денені босаңсытыңыз
Егер сіздің тізе мен шынтағыңыз құлыпталып, барлық бұлшықеттеріңіз қатып қалса, құлаудың әсері өмірлік маңызды мүшелерге әлдеқайда зиянды болады. Денеңізді қатайтпаңыз. Еденге соғылған кезде денеңіз соққының әсерін оңай қабылдай алатындай етіп денеңізді босаңсытуға тырысыңыз.
- Тыныштықты сақтаудың бір жолы (аз да болса) - тірі қалуға үлкен мүмкіндік беретін белгілі бір қадамдарға назар аудару.
- Әрқашан дененің жай -күйін біліп, қолдар мен аяқтарды құлыпталмайтындай етіп жылжытыңыз.
Қадам 4. Тізеңізді бүгіңіз
Мүмкін, биіктіктен құлаудан аман қалу үшін тізеңізді бүктеуден басқа маңызды ештеңе жоқ (немесе бұлай істеу оңайырақ). Зерттеу нәтижелері көрсеткендей, құлау кезінде тізе бүгу соққы күшінің шамасын 36 есе төмендетуі мүмкін. Алайда, аяқтар құлыпталмауы үшін, тым аз ғана майыспаңыз.
Қадам 5. Алдымен аяғыңызбен жерге қоныңыз
Қанша биікке құласаң да, алдымен аяғыңмен қонуға тырысу керек. Бұл соққы күшін кішкене аймаққа шоғырландырады, бұл аяққа ең көп әсерді сіңіруге мүмкіндік береді. Егер сіздің позицияңыз басқа болса, жерге тигізер алдында позицияңызды түзетуге барынша тырысыңыз.
- Бақытымызға орай, алдымен аяқпен құлау - бұл дененің инстинктивті реакциясы.
- Бір мезгілде қонуға болатындай аяғыңызды қысыңыз және туралаңыз.
- Аяқтың допына қоныңыз. Жерге тигізер алдында аяғыңызды сәл төмен қарай бағыттаңыз, сонда сіз алдымен аяқтың допына қонасыз. Бұл дененің төменгі бөлігіне соққыны тиімдірек сіңіруге мүмкіндік береді.
Қадам 6. Құлап, денені оңға немесе солға еңкейтуге тырысыңыз
Сіз бірінші екі аяғыңызбен жерге түсе салысымен оңға немесе солға, алдыңғыға немесе артқа қарай құлап түсесіз. Артқа қарай құламауға тырысыңыз. Оңға немесе солға құлау, бұл статистикалық көрсеткіш бойынша ең жақсы. Егер мүмкін болса, алға қарай ұмтылуға тырысыңыз, содан кейін құлау күшін екі қолыңызбен сындырыңыз.
Қадам 7. Дене серпілген кезде басыңызды қорғаңыз
Сіз өте жоғары қашықтықтан жерге құлаған кезде денеңіз әдетте серпіледі. Көптеген адамдар бірінші соққыдан аман қалады (көбінесе екі аяғымен), бірақ екіншісінде ауыр жарақат алады. Сіз секірген кезде есінен танып қалуыңыз мүмкін. Басыңызды екі қолыңызбен бастың екі жағын шынтақтарыңызды алға қаратып (бетіңіздің алдында көрсетіп), барлық саусақтарыңыз басыңыздың немесе мойныңыздың артында бір -бірімен түйісіп тұру арқылы қорғаңыз. Бұл сіздің басыңыздың көп бөлігін жабады.
Қадам 8. Мүмкіндігінше тезірек медициналық көмекке жүгініңіз
Адреналин сіздің аман қалу еркіңізге жауап ретінде асығыс болғандықтан, сіз қонған кезде ешқандай ауыртпалықты сезбейтін шығарсыз. Егер сіз жараланбаған болсаңыз да, сіздің сүйегіңіздің сынуы немесе ішкі жарақатыңыз болуы мүмкін, оны тез арада емдеу қажет. Дегенмен, сіз тезірек ауруханаға асығыңыз.
2 -ші әдіс 2: Ұшақтан құлаған кезде аман қалу стратегиясы
Қадам 1. Арқаның көмегімен құлауды бәсеңдетіңіз
Егер сіз ұшақтан құлап түспесеңіз, сізге бұл қадамды жасауға уақыт болмайды. Жазықтықтан секіру техникасын қолдана отырып, денені ұзарту арқылы бетінің ауданын ұлғайтыңыз.
- Денеңіздің алдыңғы жағы жерге қарайтындай етіп орналасыңыз.
- Арқаңызды және жамбасыңызды бүгіңіз, содан кейін бастың артқы жағын аяқтың артына бекітуге тырысқандай басыңызды артқа еңкейтіңіз.
- Қолдарыңызды созыңыз және шынтақтарыңызды 90 градус бұрышта бүгіңіз, осылайша қолдарыңыз бен қолдарыңыздың төменгі жағы алақаныңызды төмен қаратып, алға қарай (бастың параллель және бүйірінде) қаратып тұрыңыз; аяғыңызды иықтың еніне бөліңіз.
- Тізеңізді сәл бүгіңіз. Аяғыңызды бекітпеңіз және бұлшықеттеріңізді бос ұстаңыз. Соққы күшінің көп бөлігін жұту үшін құлау қозғалысын орындаңыз.
Қадам 2. Ең жақсы қону орнын табыңыз
Сіз үлкен қашықтықтан құлаған кезде, сіздің бетіңіз тірі қалуыңызға үлкен әсер етеді. Бірте -бірте төмен қарай тегістелетін тік еңістерді іздеңіз, осылайша сіз жерге түскенде барлық құлдырау қарқынын жоғалтпайсыз. Сіз құлаған кезде жердің пішінін мұқият бақылаңыз.
- Бетон сияқты қатты, серпімді емес беттер - қонуға ең нашар жерлер. Біркелкі емес немесе бұрандалы және әсер етудің таралуы үшін өте аз бетін алатын беттерден де аулақ болу керек.
- Қону үшін ең жақсы беттер - бұл қар, жұмсақ топырақ (мысалы, жаңа байланған алқаптарда немесе батпақты жерлерде), ағаштар немесе тығыз өсімдіктер (егер қауіп жоғары болса да) сіздің құлауыңыз кезінде қатайтатын немесе кеңейе алатын беттер. бұтақтары пышақталған).
- Су тек биіктігі 46 метрге құлау орны ретінде қауіпсіз; Бұл биіктіктен өту цемент бетіне құлағаннан гөрі жақсы, себебі оны тығыздау мүмкін емес. Суға құлап кету де суға кету қаупін тудырады (өйткені сіз су бетіне соғылған кезде есінен танып қалуыңыз мүмкін). Егер беті көбік пен көбік болса, су құлаудың қауіпсіз жері болады.
Қадам 3. Қону алаңына өтіңіз
Егер сіз ұшақтан құлап кетсеңіз, әдетте жерге тигізерден 1-3 минут бұрын болады. Сіз көлденеңінен (үш шақырымға дейін) едәуір қашықтықты жүріп өтуге мүмкіндік аласыз.
- Жоғарыда сипатталған доғалы позициядан сіз қолыңызды иығыңыздан сәл артқа тартып (алға қарай созылып кетпеу үшін) және аяғыңызды түзетіп (созып) ұшу жолыңызды бағыттай аласыз.
- Басыңызды артқа қарай өкшеге тигізуге тырысқандай қолыңызды созып, тізеңізді бүгу арқылы артқа қарай жылжуға болады.
- Оңға бұрылуды доғалы күйде қалып, жоғарғы денені сәл оңға бұру арқылы жасауға болады (оң иықты жылжыту), солға бұрылуды сол иықты жылжыту арқылы жасауға болады.
Қадам 4. Дұрыс қону техникасын қолданыңыз
Әрқашан босаңсуды, тізеңізді бүгуді және алдымен аяғыңызбен құлауды ұмытпаңыз. Артқа емес, алға қарай құлап, денеңіз серпілгенде басыңызды екі қолыңызбен қорғаңыз.
Егер сіз доғалы күйде болсаңыз, денені жерге тигізерден бұрын тік ұстаңыз, сонда дененің дұрыс емес бағытта қалмауыңыз үшін (нұсқаулық ретінде, жылдамдыққа байланысты 305 метр қашықтықта, сізде шамамен 6-10 фут). жерге түсерден бірнеше секунд бұрын)
Кеңестер
- Егер сіз бақылаусыз айналатын болсаңыз, денеңізді ию арқылы тұрақтылыққа жетуге тырысыңыз. Кем дегенде, бұл позициядағы тұрақтылық сізге тыныштық сақтауға көмектеседі.
- Егер сіз құм/саз тәрізді борпылдақ қабаты бар топыраққа түссеңіз, онда кептеліп қалуыңыз мүмкін. Дүрлікпеңіз! Баспалдақпен өрмелеп бара жатқандай қадам жасаңыз, екі қолыңыз ұзақ күшпен жоғары көтеріледі. Сізде кем дегенде бір минут оттегі жеткілікті болады, бұл сізге жер бетіне шығуға көп уақыт береді.
- Сабыр сақта. Егер сіз дүрбелеңмен бос болмасаңыз, сіз дұрыс ойлай алмайсыз!
- Егер сіз қалалық жерде болсаңыз, сіз қону орнын таңдау үшін ұшу стиліңізді дұрыс басқара алмауыңыз мүмкін. Алайда, төбесі шыныдан немесе қалайыдан, сондай -ақ шатыр мен автокөліктен тұратын ғимараттар әлі де жолдар мен бетон төбелерге қарағанда жақсы.
- Жақсы физикалық жағдайы мен жастық биіктіктен құлаудан аман қалудың жоғары факторы болып көрінеді. Сіз жасыңызды өзгерте алмайсыз, бірақ егер сіз формада қалудың себептерін іздесеңіз, оқыңыз.
- Сіз денеңізді осы жағдайларға үйрету үшін арнайы сыныптарда жаттығулар жасай аласыз.
- Денені сәл еңкейтіп, сәл артқа еңкейту үшін алдымен өкшенің қалпымен қонуға тырысыңыз.
- Ешқашан тек өкшеге отырмаңыз, себебі бұл екі аяқты сындырады және тізені сындырады. Тізені бүгіп, өкшеге бірден түсуге болмайды.
