Құрғақ еріндер - бұл қыста және аллергияда жиі кездесетін мәселе. Әдетте зиянсыз, құрғақ, сынған еріндер өте тітіркендіргіш және ауыруы мүмкін. Еріндерді емдеудің көптеген әдістері бар: күнделікті әдеттеріңізді өзгертуден ерінге арналған бальзамдар мен кремдерге дейін.
Қадам
3 бөлімнің 1 бөлігі: Сапалы медицинаны таңдау
Қадам 1. Оң жақ ерін бальзамын қолданыңыз
Ерінге арналған бальзамдардың барлығы бірдей ингредиенттерге ие емес. Құрғақ, жарылған ерінді емдей алатын ингредиенттері бар ерін бальзамын таңдаңыз.
- Какао майы (какао майы), А дәрумені, Е дәрумені, петролатум және диметикон сияқты ингредиенттері бар ерін бальзамын сатып алыңыз. Бұл ингредиенттері жоқ ерінге арналған бальзамдар жарылған еріндерді сауықтыра алмайды; Екінші жағынан, бұл симптомдарды нашарлатуы мүмкін.
- Құрамында альфа гидрокси қышқылдары бар ерінге арналған бальзамдар жарылған еріндердегі құрғақ теріні тыныштандырады және қабыршақтай алады. Альфа гидрокси қышқылы - ерінге арналған бальзамдардың керемет ингредиенті. Ерінге ақырын жағыңыз, құрғақ теріні кетіру үшін ерніңізді тіс щеткасымен сүртіңіз, содан кейін еріннен бальзамды сүртіңіз.
- Мұнай мен балауыз ерін бальзамының жақсы ингредиенттері болып табылады. Дегенмен, бұл өнімдердің әр адамға әсері әр түрлі, сондықтан сізге ең жақсысын табу үшін бірнеше өнімді сынап көру қажет болуы мүмкін.
- Төтенше ауа райында далаға шықпас бұрын ерінге арналған бальзамды қайтадан жағыңыз.
Қадам 2. Күн қорғанысын қолданыңыз
Күннен қорғайтын крем құрғақ, жарылған ерінді сыртқа шығудан болатын зақымданудан қорғайды.
- Оңтайлы қорғау үшін SPF 15 немесе одан жоғары күннен қорғайтын крем сатып алыңыз. SPF 15 немесе одан жоғары күннен қорғайтын кремдерді көптеген дәріханалар мен супермаркеттерден сатып алуға болады.
- Ерінге арналған бальзамды күн қорғанысы астында қорғаныш қабат ретінде жағыңыз.
3 -қадам. Үйдегі дәрі -дәрмектерді қолданыңыз
Егер сіз табиғи әдісті алғыңыз келсе, еріндердің құрғауын жеңілдету үшін қолдануға болатын үйдегі көптеген әдістер бар.
- Құрғақ ерінді ылғалдандыру үшін кокос майы мен қыша майы сияқты табиғи майларды қолдануға болады. Таза майды ерінге қолданар алдында оны сумен немесе зәйтүн немесе рапс майы сияқты маймен сұйылтыңыз. Табиғи майлар ауа райының қолайсыздығына байланысты жарылған еріндерге тиімді болады.
- Қияр құрғақ, жарылған ерінді тыныштандырады және жеңілдетеді. Қияр жеп, жарылған ерінге қияр суын жағу көмектеседі.
- Көптеген дәріханалардан крем немесе гель түрінде сатып алуға болатын алоэ вера ерінге арналған керемет ем. Дегенмен, абай болыңыз, алоэ верасының дәмі сізге ұнамауы мүмкін. Сонымен, ерінге жаққан кезде алоэді ауызға жібермеңіз.
- Сүт кремі бүкіл денені, соның ішінде ерінді тегістей алады. Сүт кремін құрғақ ерінге жағып, 10 минут ұстаңыз. Ерніңіздегі кремді жылы суға малынған мақта матамен сүртіңіз. Ерін емделгенше процедураны қажет болғанша қайталаңыз.
Қадам 4. Антибиотикті немесе саңырауқұлаққа қарсы кремді қолдану туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
Егер құрғақ еріндер қатты болса және рецептсіз дәрі-дәрмектермен де жақсармаса, рецепт алу үшін дәрігерге қаралыңыз.
- Егер ерніңіз қабынып, ауырса, дәрігерге қаралыңыз. Қабыну әдетте зиянсыз және жеңіл тітіркенуден туындайды, бірақ сонымен бірге бактериялық инфекцияның белгісі болуы мүмкін.
- Гидрокортизон кремі сияқты антибиотиктер мен саңырауқұлақтарға қарсы кремдер жұқтырған еріндерді емдеу үшін қолданылуы мүмкін. Егер дәрігер қажет деп санаса, сіз антибиотикке немесе саңырауқұлаққа қарсы кремге рецепт ала аласыз. Жаңа препаратты бастамас бұрын әр түрлі жанама әсерлер мен препаратты қолдану ережелері туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Стероидты кремді ұзақ уақыт қолдануға болмайды. Дәрігер ұсынғанша қолданыңыз.
3 -тің 2 -ші бөлімі: Әдеттерді өзгерту
Қадам 1. Ерніңізді тістемеңіз немесе жаламаңыз
Құрғақ, жарылған ерін ерінді тістеу немесе жалау әдетінен туындауы немесе күшейе түсуі мүмкін. Еріннің сауығу процесінде екі әдетті де жасауға болмайды.
- Ерніңізді жалау пайдалы болып көрінуі мүмкін, себебі ол құрғақ ерінді жеңілдетеді және уақытша босатады. Алайда, сілекей тез буланып кетеді, сондықтан жалағаннан кейін еріндер одан да құрғап кетеді. Сондай -ақ, хош иісті ерін бальзамдарын қолданбаңыз, себебі олар ерніңізді жалауға азғырылуы мүмкін.
- Ерніңізді тістеу мазасыз жауап болуы мүмкін. Адамдар жиі алаңдаушылық тудыратын жағдайларға жауап ретінде еріндерін бейсаналық түрде тістейді. Қиындық тудыратын жағдайға тап болған кезде, денеңіздің әдеттеріне мұқият болыңыз. Ерніңізді тістеп жатырсыз ба? Егер солай болса, психиатрмен немесе терапевтпен мазасыздықпен күресудің жақсы әдісі туралы сөйлесіңіз. Бұл әдіс ұзақ мерзімді периодта еріндердің жарылып кетуін болдырмауға көмектеседі.
2 -қадам. Ерін емделмейінше аллерген әсерін шектеңіз
Жарылған еріндер кейде аллергиялық реакция болып табылады, бірақ ол басқа аллергиялық реакцияның жанама әсері болуы мүмкін, мысалы, тоқырау (тыныс жолдарының бітелуі).
- Кейбір аллергендер, мысалы ауадағы тозаң, кептелісті тудыруы мүмкін. Тұншығу сіздің аузыңызбен тыныс алуыңызды тудырады, еріндер құрғап, шағылады. Егер сіз жылдың белгілі бір уақытында аллергияға бейім болсаңыз, мүмкіндігінше үйде отыруға тырысыңыз және аллергия белгілерін жеңілдету үшін рецептсіз аллергияға қарсы дәрі-дәрмектерді қолданыңыз.
- Еріннің жарылуы аллергиялық реакция болуы мүмкін. Егер сіз жақында жаңа сусабын, кондиционер, ерін бальзамы, ерін далабы немесе тіс пастасын қолдана бастасаңыз, бұл өнімдер аузын тітіркендіруі мүмкін. Егер сіз жаңа өнімді қолдана бастаған болсаңыз, симптомдардың жақсарғанын білу үшін өнімді 1 аптаға тоқтатып көріңіз. Егер солай болса, сізде өнімге аллергия болуы мүмкін.
- Еріннің құрғауы ерін далабына немесе ерінге аллергиялық реакция болмаса да, еріндеріңіз сауығып кеткенше мұндай өнімдерді қолдануды тоқтатқан дұрыс. Ерінге құрғақ немесе сынған кезде қолданылатын кез келген өнім тітіркенуді тудыруы мүмкін және симптомдардың емделуіне кедергі келтіруі мүмкін.
Қадам 3. Ерінге құрғақ теріні қабыршақтамаңыз
Егер бұл сізді шынымен мазалайтын болса, сіз ерніңіздегі құрғақ теріні қабыршақтай аласыз. Емдеу процесін жылдамдатудың тамаша тәсілі болып көрінгенімен, ерніңіздегі құрғақ теріні қабыршақтау жағдайды нашарлатады.
- Еріндердегі құрғақ теріні қабыршақтау қан кетуіне және қышыма пайда болуына себеп болады, емдеу процесін баяулатады.
- Егер сіз еріндеріңіздегі құрғақ теріні тазартуға азғырылсаңыз, кездейсоқ жұлып алмау үшін тырнақтарыңызды қиып немесе саусақтарыңыздың ұшына лента қолданып көріңіз.
3 -тің 3 -бөлігі: Ұзақ мерзімді сақтық шараларын қабылдау
Қадам 1. Өзіңізді ылғалдандырыңыз
Еріннің жарылуы көбінесе сусызданудан болады. Денеңізді ылғалдандыру еріннің жарылуын жеңілдетеді, әсіресе құрғақ қыста.
- Күніне 2 литр су ішуге тырысыңыз. Егер сіз белсенді болсаңыз, сізге 2 литрден көп су ішу қажет болуы мүмкін.
- Егер үйдегі ауа құрғақ болса, үйдегі ауаны ылғалдандыру үшін ылғалдандырғыш (ылғалдандырғыш) сатып алыңыз.
Қадам 2. Белгілі ауа райы жағдайында ерінді қорғаңыз
Күзде, ауа райы салқындап, құрғаған кезде, еріндеріңіз құрғап, жарылып кетпес бұрын оларды қорғауға тырысыңыз.
- Суық мезгілде далаға шықпас бұрын ерніңізді қорғауға қажетті ингредиенттері бар ерін бальзамын жағыңыз. Ерін балауызы мен бальзам қорғайтын қабат ретінде әрекет етеді, сондықтан еріндер ауа райының қолайсыздығынан қорғалады.
- Күннен қорғайтын кремді күзде де, қыста да жағыңыз. Күн сәулесінде ультракүлгін сәулелер әлі де бар, ауа райы суық болса да, еріндерді күн сәулесінен қорғау қажет.
Қадам 3. Зығыр майын қолданыңыз
Зығыр майының денсаулыққа пайдасы көп. Сіздің рационыңызға зығыр майының пайдалы майын енгізу еріннің құрғап кетуін болдырмауға көмектеседі.
- Зығыр майын ерінге тікелей жағуға болады. Егер еріндер жарылған болса, бұл әдіс жақсы нұсқа. Алайда, күнделікті рационға зығыр майын қосу еріннің жарылып кетуіне жол бермейді.
- Зығыр майын смузи, сұлы майы, батырмалар, тұздықтар мен тұздықтарға қосуға болады. Егер сіз ерніңізге күн сайын тиіп тұрсаңыз, тағамның құрамындағы зығыр майы сіздің ерніңізді нығайтады және қорғайды, сондықтан олар құрғап кетпейді және жарылып кетпейді.
- Зығыр майы тез бұзылады. Сондықтан, қаптамада көрсетілген жарамдылық мерзіміне мұқият назар аударыңыз. Оларды аз мөлшерде сатып алыңыз, сонда олар бұзылмай тұрып қалуы мүмкін.
Ескерту
Егер жарылған еріндер бірнеше апта ішінде сауығып кетпесе, бактериялық инфекция жоқ екеніне көз жеткізу үшін дәрігермен кеңесіңіз
Қатысты мақала
- Еріннің жарылған және ауырған жерлерін қалай жеңуге болады
- Жарылған ерінді қалай жеңуге болады
- Еріндердің құрғауын қалай болдырмауға болады
