Көптеген адамдар өмірінің белгілі бір кезеңінде құрғақ теріге ұшыраған. Құрғақ тері әдетте қоршаған орта жағдайынан, генетикадан немесе шамадан тыс шомылудан туындайды және дененің кез келген жерінде пайда болуы мүмкін. Егер сізде құрғақ тері болса, уайымдамаңыз - оны ылғалдандырудың және оны қайтадан құрғап кетудің көптеген жолдары бар. Төмендегі әдістерді қараңыз.
Қадам
4 -ші әдіс 1: Сыртынан ылғалдандыру
Қадам 1. Тұрақты ылғалдандырыңыз
Құрғақ теріні ылғалдандыру қажеттілігі қарапайым нәрсе сияқты көрінуі мүмкін, бірақ тиімді ылғалдандыруды білу маңызды. Мысалы, аптасына бір рет қалың ылғалдандырғышты қолдану қажетті нәтиже бермейді. Екінші жағынан, құрғақ терімен тиімді күресу үшін оны жиі ылғалдандырып, үнемі жасау керек.
- Кереуеттің жанына бетке арналған ылғалдандырғышты қойыңыз. Бұл сізге әр кеш сайын ұйықтар алдында теріңізді ылғалдандыруды ұмытпауды жеңілдетеді. Мұны сіздің түнгі жұмысыңыздың бір бөлігіне айналдырыңыз.
- Егер сізде құрғақ қолдар болса, қол кремін сумкаңызда немесе раковинаның жанында кішкене пакеттерде сақтаңыз. Қолды жуған сайын қолданыңыз.
Қадам 2. Теріні ылғалды күйінде ылғалдандырыңыз
Теріңізді сәл ылғалды болған кезде ылғалдандыру суды көп сақтауға көмектеседі. Бетіңізді жуғаннан кейін, сүлгіні жайлап сүртіп, артық суды кетіру үшін бетіңізді құрғатыңыз, содан кейін бірден ылғалдандырғышты жағыңыз. Денеңізге де солай жасаңыз. Теріңізді сәл дымқыл болғанша сүлгімен сүртіңіз, содан кейін жақсы ылғалдандырғышты жағыңыз. Барлық ылғалдандырғыш максималды түрде сіңуі үшін теріңізді табиғи түрде құрғатыңыз.
Егер сіздің теріңіз әлі де құрғақ болса, бірінші қабаты сіңгеннен кейін қайтадан ылғалдандырғышты жағыңыз
Қадам 3. Ылғалдандыратын өнімді өзгертіңіз
Сізге терінің немесе маусымның өзгеруіне байланысты қолданылатын ылғалдандыратын өнімді өзгерту қажет болуы мүмкін. Әдетте теріңізді құрғататын суық айларда сізге ылғалдандыру күші жоғары бай ылғалдандырғышқа ауысу қажет болуы мүмкін. Жазда теріңізді күн сәулесінен қорғау үшін құрамында SPF бар ылғалдандырғышты қолдану керек. Егер сізде аралас тері болса, әдетте теріңіздің ең майлы жерлеріне жеңіл ылғалдандырғышты (мысалы, Т зонасы) және теріңіздің құрғақ жерлеріне ауырырақ ылғалдандырғышты қолданғыңыз келуі мүмкін.
Қадам 4. Дұрыс тазартқышты таңдаңыз
Бет пен денеге арналған тазартқышты таңдағанда абай болыңыз, себебі кейбір тазартқыштар теріңіздің табиғи ылғалдылығын төмендетуі мүмкін. Тазалау кезінде теріні ылғалдандыратын жұмсақ кремді тазартқышты немесе тазартатын сүтті таңдаңыз. Сондай -ақ күшті немесе күшті хош иісті хош иістендіргіштерден аулақ болуға тырысыңыз, себебі бұл иістердің артындағы химиялық заттар теріңізді құрғатуы мүмкін.
Қадам 5. Теріні ақырын қабыршақтаңыз
Теріңізді қабыршақтау - құрғақ және өлі тері жасушаларын қабыршақтаудың тамаша тәсілі, сондықтан сіздің теріңіз кейіннен тегіс болады. Алайда, көптеген скрабтар теріні ылғалдан тазартады және құрғақ теріні тітіркендіреді. Сондықтан дұрыс өнімдер мен әдістерді қолдана отырып, теріңізді жұмсақ қабыршақтау маңызды.
- Көптеген скрабтардағы ингредиенттер теріні маңызды табиғи ылғалдан тазартады. Сондықтан, бетке арналған скрабты қолданбай, теріні жұмсақ, бірақ тиімді қабыршақтау үшін бетіңізді кішкене айналмалы қозғалыстармен уқалаңыз.
- Қатты дене скрабтарынан арылыңыз, теріні жұмсақ қабыршақтау үшін лупаны (ваннаға арналған жастық), қабыршақтайтын қолғапты немесе арнайы құрғақ щетканы қолданып көріңіз.
- Пилингтен кейін бірден теріңізді ылғалдандырыңыз.
Қадам 6. «Күтім» өнімдерін пайдалануды шектеңіз
Құрғақ тері көбінесе безеу мен әжімдерге арналған өнімдер сияқты белгілі бір емдеу әдістерін қолданудың жанама әсері болып табылады. Егер сіз теріңізді тазартқыңыз келсе немесе қартаюмен күрескіңіз келсе, бұл сізге осы күтім құралдарын қолдануды толығымен тоқтату керек дегенді білдірмейді. Бұл оны жиі қолдануға тура келмейтінін білдіреді, себебі бұл күтім құралдарының кейбір белсенді ингредиенттері құрғақ теріні нашарлатуы мүмкін, әсіресе қыста.
Қадам 7. Терінің қышуын кетіру
Құрғақ тері жиі қышуды тудырады, бірақ тырнау оны нашарлатуы мүмкін, тіпті теріні зақымдауы мүмкін. Кейде ылғалдандыру құрғақ терінің қышуын кетіруге көмектеседі, бірақ егер сізге қосымша жеңілдік қажет болса, гидрокортизон кремін немесе қышыма қарсы рецептсіз лосьонды қолданып көріңіз.
4 -ші әдіс 2: Ылғалдандырыңыз
Қадам 1. Суды көп ішіңіз
Су сіздің жүйеңізден токсиндерді шығарып, жасушаларға қоректік заттарды таратуы мүмкін. Бұл ылғалдандырылған және нәрленген күйде терінің құрғақ болуын болдырмауға көмектеседі. Сіз күніне кемінде екі литр су ішуіңіз керек.
Қадам 2. Жаңа піскен жемістер мен көкөністерді жеңіз
Дұрыс және теңдестірілген диета сіздің денеңіздің сау және ылғалдануы үшін қажет дәрумендер мен қоректік заттарды қамтамасыз ету арқылы теріңізге көмектеседі. Күніне кем дегенде 2 порция жасыл жапырақты көкөністер мен маусымдық жемістердің 2 порциясын жеуге тырысыңыз. Қарбыз, брокколи мен қызанақ тәрізді су мөлшері көп жемістер мен көкөністер денені және теріні ылғалдандыруға өте қолайлы.
Қадам 3. Сау майларды жеңіз
Майдың жақсы түрлерін қамтитын тағамдарды жеу дененің жалпы денсаулығына әсер етеді - қан ағымы мен қоректік заттардың барлық дене жасушаларына, соның ішінде теріге түсуін жоғарылатады. Авокадо, зәйтүн және жержаңғақ майы сияқты қанықпаған майлар бар тағамдарды, сондай -ақ лосось, жаңғақ және тофу сияқты көп қанықпаған майлары бар тағамдарды көбірек жеуге тырысыңыз.
Қадам 4. Қоспаларды алыңыз
Қоспаларды қабылдау - сау және ылғалданған теріні құруға көмектесетін маңызды қоректік заттар мен дәрумендерді қабылдауды арттырудың қарапайым және тиімді әдісі. Құрғақ теріге және көзге пайдалы балық майы қоспаларын қабылдауға тырысыңыз, немесе теріні қалпына келтіретін және қорғайтын антиоксидант Е витаминінің мөлшерін арттырыңыз.
Қадам 5. Тұзды және қуырылған тағамдарды азайтыңыз
Тұзды және қуырылған тағамдар денені құрғатады, бұл құрғақ тері проблемаларын нашарлатады. Сусыздануды болдырмау үшін және сіздің денсаулығыңыз үшін осы тағам түрлерін тұтынуды мүмкіндігінше шектеңіз.
Қадам 6. Темекі шекпеңіз
Темекі шегудің жағымсыз әсерлері жақсы құжатталған, бірақ сіз темекі шегудің теріңізге де зиянды екенін білмеуіңіз мүмкін. Темекідегі шайыр тесіктерді бітеп, қара нүктелер мен безеулерге әкелуі мүмкін. Темекі шегу сіздің тыныс алу қабілетіңізді тежейді, осылайша қан айналымын тежейді және тері жасушаларында оттегіні азайтады. Темекі шегу сонымен қатар сау теріге қажет С дәруменін азайтады.
Қадам 7. Алкогольді тұтынуды шектеңіз
Алкоголь денені сусыздандыруы мүмкін, бұл терінің дегидратациясына әкеледі. Бұл дененің сұйықтықты сіңіру қабілетін төмендетеді, бұл судың, электролиттер мен минералдардың жоғалуына әкеледі. Ақыр соңында бұл құрғақ және қызыл теріге әкеледі, ол оңай тітіркенеді. Алкогольді қалыпты мөлшерде ішуге тырысыңыз, тіпті одан мүлде бас тартуға тырысыңыз.
3 -ші әдіс 4: Құрғақ терінің алдын алу
Қадам 1. Шамадан тыс шомылудан аулақ болыңыз
Бетіңізді жиі жууға немесе жууға болмайды, себебі бұл сіздің теріңізді құрғатады. Құрғақтықты болдырмау үшін ваннаны күніне бір ваннамен шектеу керек. Сондай -ақ, теріңізге ыстық бу қолданудан және бетіңізді немесе денеңізді тым ыстық сумен жуудан аулақ болуыңыз керек.
- Ылғал көп кетпеуі үшін жылы немесе жылы суды қолданыңыз. Тым ыстық су терінің қорғаныш майлы қабатын жуады.
- Сол себепті ұзақ душ қабылдаудан аулақ болу керек.
Қадам 2. Жыл мезгіліне қарамастан теріні жыл бойы ылғалдандырыңыз
Бұл кейбіреулерге түсінікті болуы мүмкін, бірақ басқаларға олай емес. Теріңізді жыл бойы ылғалдандыру арқылы сіздің теріңіз қыс мезгілінде немесе жаздың ыстық мезгілінде болсын, кез келген маусымға дайын болады.
- Сезімтал терісі бар адамдар хош иісті немесе ланолинді кремдерден аулақ болу керек, себебі олар терінің теріс реакциясын тудыруы мүмкін.
- Құрамында глицерин немесе гиалурон қышқылы бар өнімдерді алуға тырысыңыз, себебі олар теріні ылғалдандыруға өте қолайлы.
3 -қадам. Күн қорғанысын қолданыңыз
Егер сіз ашық ауада көп уақыт өткізсеңіз, бетіңізді SPF 15 немесе одан жоғары креммен немесе ылғалдандырғышпен қорғау өте маңызды. Бұл сіздің бетіңіздегі сезімтал теріні күйдіруге, күн дақтары мен әжімдерге әкелетін күн сәулесінен қорғайды. Есіңізде болсын, күн сіздің теріңізді жыл бойы күйдіруі мүмкін, сондықтан күн қорғанысы тек жазда ғана емес!
Қадам 4. Ылғалдандырғышты қолданыңыз
Егер сіздің үйіңіздегі ауа өте құрғақ болса, ұйықтап жатқанда теріңіз құрғап кетуі мүмкін, ал келесі күні ол кедір -бұдырлы болады. Бұл мәселені шешу үшін ұйықтайтын бөлмеге ылғалдатқышты қойып көріңіз, оны ұйықтап жатқанда қосуға болады.
- Жатын бөлмеңіздегі радиатордың жанында тостаған немесе су ыдысын қою - ылғалдандырғышты ауыстырудың арзан әрі қарапайым әдісі.
- Немесе Бостон кокосы, бамбук папоротникі немесе Ficus alii сияқты табиғи ылғалдандырғышты қолданып көріңіз. Бұл өсімдіктер ауадағы ылғалдылықты транспирация арқылы арттырады - сондықтан осы өсімдіктердің бірін жатын бөлмеңізге қойып көріңіз. Бұл сіздің теріңізге көмектеседі, сонымен қатар жатын бөлмеңізге тропикалық сезім береді!
Қадам 5. Оны жабыңыз
Теріңізді мүмкіндігінше жабу арқылы құрғақ теріні тудыратын элементтерден қорғаңыз. Қыста теріңізді желден қорғаңыз, оны шляпа, шарф және қолғап киіп құрғатады. Еріндерді қорғау үшін таяқша тәрізді қорғаныш ерін бальзамын қолданыңыз. Жазда бетіңізді аптап ыстықтан қорғау үшін бейсболка қалпақшасын немесе күн шляпасын киіңіз, ал күйіп қалмау үшін бос, жеңіл ұзын жеңді шалбар мен көйлек киіңіз.
4 -ші әдіс 4: Үйде емдеу
Қадам 1. Майлы желе қолданыңыз
Мұнай желеінің ылғалдандыратын қасиетін бағаламауға болмайды. Мұнай желеі өте жұмсартқыш және ылғалдың терінің бетінен булануына жол бермейтін тосқауыл қабатын құрайды. Бұл өнім сонымен қатар арзан бюджетте құрғақ теріні емдеуге арналған арзан және қызықты балама болып табылады. Бұл өнімге ең оңай қол жетімді бренд - вазелин.
- Мұнай желе қалың және жабысқақ сезінетіндіктен, оны түнде қолданған дұрыс. Теріңізді сумен ылғалдандыруға тырысыңыз, содан кейін әдеттегі ылғалдандырғыш қабатын жағыңыз, содан кейін бәрін жабу үшін майлы желе жұқа қабатын қолданыңыз.
- Қолмен және аяқтың құрғауы үшін майлы желе қолдануға болады. Ұйықтар алдында қолыңыз бен аяғыңызды майлы желе майымен майлаңыз. Содан кейін сіңіруді жақсарту үшін және мақталы қолғаптар мен шұлықтармен жабыңыз, майлы желе парақтарыңызға жабысып қалмауы үшін. Келесі күні таңертең теріңіз серпімді және ылғалданған болады.
Қадам 2. Авокадоды қолданыңыз
Пюре жарты піскен, жаңа авокадо, содан кейін ширек кесе (60 мл) органикалық бал қосыңыз. Қажет болса, шай қасық сүт немесе йогурт қосыңыз. Бұл рецепт бойынша тері күтімі кремін бетіңіз бен мойныңызға жағыңыз. Соңында, өте нәрленген теріге 10 минуттан кейін суық сумен жуыңыз.
Қадам 3. Банандарды қолданыңыз
Банандар құрғақ теріні жасартады, ол жұмсақ әрі серпімді болады. Ыдысқа бананның жартысын салып, бет пен мойынға тегістеңіз. 5-10 минуттан кейін оны жылы сумен шаюға болады. Бұл бет маскасының тиімділігін арттыру үшін пюре бананына бір шай қасық бал қосуға болады.
4 -қадам. Сүтті қолданыңыз
Сүт ұзақ уақыт бойы ылғалдандыратын сұлулық бальзамы ретінде қолданылған - шын мәнінде, Клеопатра патшайымы сүтке шомылып, сіңіп кететін! Егер бұл шамалы болса, теріні ылғалдандыру және қара дақтарды азайту үшін бетіңізді сүтпен жууға тырысыңыз. Мұны істеудің ең жақсы әдісі - қарапайым сүтті шыныаяққа құю, оған шүберек немесе жұмсақ қол сүлгісін батыру, содан кейін сүтті теріңізге уқалау. Сүттегі сүт қышқылы теріңізді жұмсақ тазартады, ал майдың жоғары мөлшері теріні ылғалдандыруға жақсы әсер етеді.
5 -қадам. Майонезді қолданыңыз
Майонез құрғақ теріге өте пайдалы деп саналады. Екі ас қасық майонез, бір ас қасық лимон шырыны мен жарты шай қасық бал қоспасын тікелей бетіңізге жағып, 10 минуттай ұстаңыз. Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін бұл майонез маскасын аптасына бір рет қолданыңыз.
Қадам 6. Қантқа арналған скраб жасаңыз
Сіз жарты стакан қоңыр немесе ақ қант пен зәйтүн майының шашырауын қолдана отырып, құрғақ теріні қабыршақтайтын және ылғалдандыратын қант скрабын жасай аласыз. Қаласаңыз, жалбыз немесе ваниль сығындысы немесе бір шай қасық бал сияқты бір -екі хош иісті эфир майын қосуға болады.
Қадам 7. Алоэді қолданыңыз
Алоэ вера теріні ылғалдандыруға көмектеседі, сонымен қатар қызару мен қабынуды табиғи түрде азайтады. Оны қолдану үшін алоэ өсімдігінің жапырағын сындырып, мөлдір жабысқақ шырынды бүкіл бетіңізге сүртіңіз. 15 минутқа қалдырыңыз, содан кейін шайыңыз. Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін аптасына бір немесе екі рет алоэ вера маскасын қолданыңыз. Сіз питомникте немесе гүл сататын дүкенде алоэ өсімдігін оңай таба аласыз.
Қадам 8. Майды қолданыңыз
Зәйтүн майы, бадам майы және кокос майы сияқты табиғи майлар - бұл үйдегі құрғақ, қабыршақталған теріге арналған керемет күтім өнімдері. Таңдалған және жұмсақ теріге таңдалған майдың жұқа қабатын жай ғана жағыңыз.
Қадам 9. Мұз текшелерін қолданыңыз
Мұз текшесін бүкіл бетіңізге сүртіп көріңіз. Бұл сіздің бетіңізге көбірек қан айналып, бетіне ылғал әкеледі. Бұл құрғақ теріні кетіру және жарқыраған бет алу үшін керемет!
Қадам 10. Глицеринді қолданыңыз
Бірнеше тамшы глицерин алыңыз және оны бет пен мойынға жағыңыз. 20 минутқа қалдырыңыз, содан кейін жылы сумен жуыңыз. Сіз жарқыраған және серпімді тұлға аласыз.
Кеңестер
- Құрғақ теріңізді сүртпеңіз, себебі ол қызыл және тітіркендіретін із қалдыруы мүмкін, сіз оның болғанын қаламайсыз ба?!
- Қантқа арналған скрабты қолданбаңыз. Қант микроскоппен қараған кезде өте өткір пішіні мен жиектері бар. Бұл сіздің теріңізді сүртіп, қызыл және зақымдалған күйде қалдырады. Құрғақ тері тіпті қалуы мүмкін.
- Егер сіз жоғарыда көрсетілген әрекеттерді орындау арқылы оң нәтиже бермесеңіз, косметолог/дерматологпен кеңесіңіз.
- Жергілікті дәрігерден экзема сабыны мен ылғалдандырғыш алыңыз және оны күнделікті жұмысыңыздың бір бөлігі ретінде қолданыңыз. Құрғақ теріні емдеуге Dermol және Diprobase сияқты кремдер ұсынылады.
- Мақта қолғаптары мен шұлықтарды мүмкіндігінше жиі кию теріңізді қорғауға көмектеседі.
- Шырын ішу экземаны жеңілдетуге көмектеседі.
- Майды тазарту әдісін қолданып көріңіз.
- Егер сізде экзема болса, қос негізді қолдануға тырысыңыз. Бұл сіздің құрғақ теріңізді жеңілдетеді және оны қажет болған кезде қолдануға болады.
Ескерту
- Құрғақ тері ерте қартаюға әкелуі мүмкін, сондықтан оны елемеңіз!
- Құрғақ тері сонымен қатар терінің ылғалдандыру механизмі ретінде артық майдың өндірілуін арттыруы мүмкін - бұл жарылуға әкелуі мүмкін.
