Сымбатты дене - көптеген әйелдердің арманы. Алайда, егер сіз «басынан бастап» арық болсаңыз, кейде сіз толық денеге ие болғыңыз келеді. Мүмкін сізге кино жұлдызы немесе қисық жұлдыз сияқты дене керек. Бақытымызға орай, сіз киіммен қисық жасай аласыз.
Қадам
3 -ші әдіс: Киімді дұрыс таңдау
1-қадам. Денеге пішін беретін іш киімді киіңіз
Сіз бірден іш киім мен формалы киімдермен қисықтар жасай аласыз.
- Қосымша көбік пен итермелі бюстгальті бар бюстгальтер кеудені үлкейтіп, толық ете алады.
- Бұл жерлерде қисықтар жасау үшін жамбас немесе бөкселерде қосымша көбік бар төменгі корпустың формасын іздеңіз.
Қадам 2. Қисықтар жасайтын шыңды таңдаңыз
Дұрыс таңдалған киім кеуде мен жамбас толықтығының әсерін қосады, сонымен қатар денені қисық етіп көрсету үшін белді реттейді.
- Пеплумның жоғарғы жағы белде қысылады, бірақ жамбаста кеңейеді. Пеплум төбесі арқылы сіз көбірек қисық жамбас жасай аласыз.
- Сабринаның мойны немесе иығына ілінуі назар аударады және құм сағаты фигурасының елесін жасайды.
- Мойынға немесе кеудеге салынған акценттері бар шыңдар кеуде аймағына толық әсер қалдырады.
- Корсет стиліндегі үстіңгі тақта құм сағатының формасын жасайды, себебі ол кеуде мен жамбасты екпіндетеді, бірақ белді жұқартады.
Қадам 3. Арнайы тігілген күрте немесе пиджак киіңіз
Сіздің өлшеміңізге сәйкес тігілген блейзер белге жақсы сәйкес келеді. Осылайша, сіздің беліңіз ерекше болады және сіздің сағат сағатындағы фигураңызды көрсетеді. Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін блэйзерді көйлектің үстіне киіп, белге түйіңіз.
Қадам 4. Биік белдіктерді қолданып көріңіз
Шалбар, белдемше мен шорты жоғарыдан жоғары, белді қысады және аймақты жұқа етеді. Салыстырмалы түрде, кіші бел сызығы кеуде мен жамбасты толығады, бұл құм сағатының елесін жасайды.
Қадам 5. Cutbrai шалбар немесе джинсы киіп көріңіз
Төменгі жағындағы кең шалбар мен джинсы толық көрініс береді және тым жұқа денені жасыруға көмектеседі.
Пайет немесе кесте сияқты артқы қалтадағы бөлшектер бөксеге толық әсер етуі мүмкін
Қадам 6. пушистый юбка мен көйлек таңдаңыз
Белден төмен қарай кеңейетін юбкалар мен көйлектер жамбас жамбастың әсерін тудырады. Бөкселер сияқты бөлшектер жамбасқа толықтығын қосуы мүмкін.
Қадам 7. Орамалы көйлек таңдаңыз
Орамалы көйлектер белді кішірек етеді, сондықтан кеуде мен жамбас үлкен болып көрінеді. Бұл көйлек таңдауы қисық көріністі жасаудың тағы бір әдісі болып табылады.
Қадам 8. Иллюзиялық көйлек киіп көріңіз
Әдетте, иллюзиялық көйлектер ашық немесе ашық түстерді пайдаланады, ал бүйірлерінде қара түстер болады. Мұндай түс схемалары кейде түс блокировкасы деп те аталады. Бүйірлердегі қара түсті панельдер орталыққа назар аударады және құм сағатының фигурасын жасауға көмектеседі.
Қадам 9. Белдікті қосыңыз
Белге белбеу тағу қисық дененің әсерін тудыруы мүмкін. Белбеу жіңішке белге баса назар аударады және кеуде мен жамбасты толығырақ етеді.
- Бел сызығын арықтау мен құм сағатының фигурасын жасаудың ең жақсы нұсқасы - шағын белбеу.
- Кез келген киімді, мысалы көйлек, жемпір немесе тоник, белдікпен толықтыруға тырысыңыз
3 -ші әдіс 2: Дұрыс емес киімдерден аулақ болу
Қадам 1. Бос киімнен аулақ болыңыз
Бос киім әдетте кез келген фигураға киюге тартымды емес. Жұқа денені жасыруға болады, бірақ ол қисық әсер қалдырмайды.
2 -қадам. Жарқанаттар мен кимонодан бас тартыңыз
Мұндай үстіңгі жағындағы ұзын және кең жеңдер жұқа денені суға батыруы мүмкін. Сондай -ақ, бұл сіздің көзіңізді кеудеден және белден аулақ ұстайды, бұл сізге құм сағатының фигурасын беруді қиындатады.
Қадам 3. Егіздер туралы ұмытыңыз
Тоқаш кеудеге назар аударады. Егер сіздің кеуделеріңіз кішкентай болса, бюстгальтер өлшемді одан да айқын етеді.
Қадам 4. Спагетти белдіктерінен аулақ болыңыз
Спагетти белбеулері бар шыңдар мен көйлектер кеуде аймағын баса көрсетеді. Егер сіздің денеңіз қисық болмаса, спагетти белдіктері бұған баса назар аударады.
Қадам 5. Қарындаш юбкадан аулақ болыңыз
Қарындаш юбка дененің айналасында өте тығыз және төменгі жағында тарылған. Бұл юбка қарама -қарсы әсерді қалаған кезде сізді жұқа етіп көрсетеді.
Қадам 6. Қарындаш шалбар немесе леггинстерді абайлап киіңіз
Қарындаш шалбар арық немесе майлы аяқтарды айқынырақ етеді. Егер сіздің аяқтарыңыз арық болса және сіз қисық көрінгіңіз келсе, қарындаш джинсы мен леггинстер - бұл ең жақсы таңдау емес.
3 -ші әдіс 3: қисықтарға арналған жаттығулар
Қадам 1. Скватинг жасаңыз
Скват - бұл сіздің жамбас пен бөксеңізді сергітуге арналған керемет жаттығу және тар джинсы шалбардың тығыз орналасуына көмектеседі.
Қадам 2. Кеудеге көлбеу жаттығуды жасаңыз
Көлбеу орындықта жатып, кеуде аймағының жоғарғы бөлігіне гантель немесе штанга көтеріңіз. Жаңа емшек тіні өспесе де, сіз кеуде ұлпасының артындағы бұлшықетті құрып, кеудеңізді үлкен етіп көрсете аласыз.
Қадам 3. Қиғаш бұлшықеттеріңізді қолдана отырып, беліңізді нысанаға алыңыз
Қиғаш бұлшықеттер іштің екі жағында орналасқан. Кросс-кросс немесе велосипедпен қиғаштық жасау және қиғаштықпен жұмыс жасайтын басқа жаттығуларды орындау арқылы сізде кішірек белдікке ие бола аласыз. Жіңішке талия құм сағатының денесінің елесін жасауға көмектеседі.
Кеңестер
- Егер сіз жаттығулар арқылы қисық сызықтарды құруды таңдасаңыз, сізге дұрыс жолды үйрете алатын жаттықтырушымен жұмыс жасаған дұрыс.
- Белді қысқартып, кеуде мен жамбасқа толықтық қосатын киім кию - құм сағатының денесінің елесін құрудың қарапайым әдісі.
- Жарқын немесе дерексіз үлгілердегі көйлектер мен шыңдар көрнекі қызығушылықты арттырады және сізді тым арық болып көрінуден сақтайды.
