Егер сіздің шалбар беліңізде қысыла бастаса немесе тым сенімді болсаңыз және тым кішкентай шалбар сатып алсаңыз, алаңдамаңыз. Шағын шалбарды тастамас бұрын, белбеуді сәл созып көріңіз. Мұны жасауға тырысуға болатын бірнеше әдістер бар.
Қадам
5 -ші әдіс: «Аэробты джин» қолдану
Қадам 1. Шалбар киіңіз
Өзіңіздің шалбарыңызды киіңіз. Шалбарды түймені түймейінше тартыңыз.
- Шалбардың түймесін жеңілдету үшін жатуға болады.
- Егер сіз әлі де оларды кие алмасаңыз, шалбарды қолыңызбен тартыңыз. Шалбар киюге жарамды болғанша белді тартып, созуға күшіңізді жұмсаңыз. Күшті болу үшін бір аяғыңызды белге қойып, жерге бекітіңіз, содан кейін екі қолыңызбен қарсы бағытта тартыңыз.
Қадам 2. Жұмысты бастаңыз
Еңкейту, секіру және аяғыңызды кеудеге қарай көтеру - шалбарыңызды тартатын және созатын қимылдардың бірі.
Шалбар жыртылмауы үшін қозғалу кезінде абай болыңыз
3 -қадам. Жаяу жүруге тырысыңыз
Шалбар сізге сәйкес келетінін тексеру үшін серуендеңіз. Егер жоқ болса, екінші қадамды қайталаңыз.
5 -ші әдіс 2: Бүріккіш бөтелкені қолдану
Қадам 1. Шалбар киіңіз
Өзіңіздің шалбарыңызды киіңіз. Егер сіз оны түймелей алсаңыз, шалбар жақсы созылады.
Егер шалбар киюде қиындықтар туындаса, түймені түйіп жатып, жатып көріңіз. Бұл сізге жеңілдетеді
Қадам 2. Шалбардың белбеуін сулаңыз
Бүріккіш бөтелкені жылы сумен толтырып, шалбардың белбеуін ылғал болғанша шашыратыңыз.
Қадам 3. Қозғалысты бастаңыз
Шөгу, секіру, аяғыңызды кеудеге тарту және басқа қозғалыстар дымқыл шалбардың белбеуін тартады және созады. Мұны белбеу қажетті мөлшерге жеткенше жасаңыз.
Шалбар жыртылмайтындай қозғалу кезінде абай болыңыз
Қадам 4. Шалбарды құрғатыңыз
Шалбар бастапқы өлшеміне оралмауы үшін шалбарды кептіру үшін киіңіз.
5 -ші әдіс 3: Киім ілгіштерді қолдану
Қадам 1. Шалбар киіңіз
Өзіңіздің шалбарыңызды киіңіз. Шалбарды түйме басқанша тартыңыз.
Шалбардың түймесін түйіп жатқанда сізге жеңіл болады
Қадам 2. Шалбардың белбеуін сулаңыз
Бүріккіш бөтелкемен немесе ұқсас құралмен сулаңыз.
Қадам 3. Ылғал шалбардың белін пальто ілгішпен созыңыз
Кем дегенде беліңіздің жартысына жететін ағаш ілгіштерді іздеңіз. Белдеудің екі ұшын тартып, пальто ілгішпен бекітіңіз.
Белбеу ілгіш арқылы толық созылғанына көз жеткізіңіз. Егер белбеу созылмаса, үлкен ілгішті іздеңіз
Қадам 4. Шалбарды құрғатыңыз
Шалбарды кептіру үшін іліп қойыңыз.
Қадам 5. Шалбарды киіп көріңіз
Егер ол тым кішкентай болса, алдыңғы қадамдарды үлкен ілгішпен қайталаңыз.
5 -ші әдіс 4: үтіктеу тақтасын қолдану
Қадам 1. Үтікті дайындаңыз
Үтікті қосып, температура мен буды ең жоғары деңгейге қойыңыз.
Қадам 2. Шалбар дайындаңыз
Түймелі шалбарды үтіктеу тақтасында ұстаңыз және белбеу мүмкіндігінше созылғанша тартып алыңыз.
- Егер сізде үтіктеу тақтасы болмаса, мұны ағаш орындықта (ағашты қорғау үшін сүлгімен жабылған) немесе ағаш тақтай сияқты берік ағаш тақтада жасауға болады.
- Шалбардың белбеуін тартып алуға болады, бұл оларды созуға көмектеседі.
Қадам 3. Белбеуді дымқыл болғанша буға айналдырыңыз
Осыдан кейін белбеуді мүмкіндігінше тартыңыз.
Қадам 4. Шалбарды үтіктеңіз
Бір қолыңызбен белбеуді үтіктей бастаңыз, ал екінші қолыңыз белдікке тартылады. Белдік құрғағанша үтіктеңіз.
Мұны белбеу бойымен жасаңыз. Дегенмен, белбеудің тігінен өтпеңіз. Бұл сіздің шалбарға біртүрлі созылу береді
Қадам 5. Қажет болса, қайталаңыз
Егер оларды қайтадан созу қажет болса, процедураны қажетті мөлшерге жеткенше қайталаңыз.
5 -ші әдіс 5: ваннаны қолдану
Қадам 1. Шалбар киіңіз
Максималды нәтижеге жету үшін шалбарды мүмкіндігінше жоғары тартыңыз. Егер сіз шалбарды тұрып тұрып кие алмасаңыз, түймені басу кезінде жатуға болады.
Қадам 2. Ваннаға кіріңіз
Ваннаны ыстық сумен толтырыңыз. Шалбармен ваннаға кіріп, шалбарыңыз суланғанша отырыңыз.
Қадам 3. Ваннадан шығыңыз
Қалған суды құрғатыңыз. Шалбарды жарты сағат бойы немесе құрғақ болғанша ұстаңыз.
- Сіз шалқаңызды созуға, секіруге, аяғыңызды кеудеге тартуға немесе басқа қозғалыстар жасауға болады. Бұл әрекетті өзіңіз қалаған деңгейге жету үшін жасаңыз.
- Шалбар жыртылмауы үшін қозғалу кезінде абай болыңыз.
- Есіңізде болсын, бұл белдікке ғана емес, шалбарға да созылады.
Кеңестер
- Егер жоғарыда аталған әдістер көмектеспесе, шалбарды белбеуді кеңейту үшін мата қоса алатын тігіншіге апарып көріңіз.
- Кейбір дүкендерде шалбарға дұрыс бел өлшемін табуға көмектесетін байланған белдіктер сатылады.
- Джинсы шалбар басқа материалдардан жасалған шалбарға қарағанда оңай созылады. Егер олар синтетикалық материалдан жасалған болса, оларды созу қиынға соғады.
