Кеудеге арналған таңғыш сізге кеудеңізді жасыруға және жеңілдеу сезінуге көмектеседі. Сіз кеудеге таңу туралы шешім қабылдай аласыз, себебі сіз әйел адамсыз, жыныстық қатынасқа бейімсізсіз, ер адам рөлін атқарасыз. Кәсіби байланыстырғышты қолдану жақсы нәтиже бере алатын болса да, кейде бұл мүмкін емес. Үмітсіздік жасамаңыз, себебі сізде кеудеге қауіпсіз байлаудың бірнеше басқа нұсқалары бар. Дегенмен, денеге зақым келтірмеу үшін мұны қауіпсіз орындағаныңызға көз жеткізіңіз.
Қадам
5 -ші әдіс 1: Спорттық бюстгальтер кию
Қадам 1. Қалыпты өлшемнен бір өлшем кіші спорттық бюстгальтер таңдаңыз
Сіз бюстгальтер жеткілікті тығыз екеніне көз жеткізуіңіз керек, бірақ ауыртпайтындай тығыз емес. Әдетте, кеудеше сіздің өлшеміңізден кіші өлшемге сәйкес келеді. Мүмкін болса, бірнеше бюстгальтерлерді қолданып көріңіз және сізге сәйкес келетінін таңдаңыз.
Сіз спорттық бюстгальтерді спорттық жабдықтау дүкенінен немесе сауда орталығынан сатып ала аласыз
2 -қадам. Таңдалған көкірекшенің «секіру жоқ» деп белгіленгеніне көз жеткізіңіз
Спорттық бюстгальтер ұстаудың әр түрлі деңгейімен келеді, сондықтан сіз ұстаудың ең жоғары деңгейі бар өнімді іздеуіңіз керек. Әдетте, «серпілмейтін» бюстгальтер ең жақсы нәтиже береді. Өнімнің кеудеге тербелуіне жол бермейтініне көз жеткізу үшін бюстгальтердегі жапсырманы іздеңіз.
Әртүрлілік:
Кейбір компаниялар бюстгальтерлерді белсенділік деңгейіне қарай белгілейді. Егер мұндай затбелгі болса, денеге сәйкес келетін етіп «жоғары әсер» деп белгіленген өнімдерді іздеңіз.
Қадам 3. Егер сізде үлкен кеуде болса, екінші спорттық бюстгальтер киіңіз
Бір уақытта 2 спорттық бюстгальтер кию сізге қажетті көріністі алуға көмектеседі. Бұл қос сплинт деп саналмайды, сондықтан қауіпсіз. Дегенмен, екі бюстгалтер кигенде әлі де еркін қозғала алатындығыңызға көз жеткізіңіз.
- Егер сіз өзіңізді ыңғайсыз сезінсеңіз, бюстгальтердің біреуін немесе екеуін алып тастаңыз.
- Екінші көкірекшені қолдану кеудені тегістеу үшін тиімді болуы мүмкін. Сіз үшін жұмыс істейтініне көз жеткізу үшін осы әдісті қолданып көріңіз.
5 -ші әдіс 2: Ұзын шұлықты қолдану
1-қадам. Уақытша шешім ретінде бақылауға арналған колготка киіңіз
Басқару шұлықтарында байланыстырғыш ретінде қолдануға болатын қаттырақ төбесі бар. Әдетте, бұл оны мезгіл -мезгіл киюдің қауіпсіз әдісі.
Біз жаңа өнімді қолдануды ұсынамыз, себебі ол қаттырақ. Алайда, егер сізде бәрі бар болса, сіз ескі шұлық киюге болады
Ескерту:
Шұлықтан жасалған байланыстырғышты тек 6 сағатқа дейін қолдануға болады. Бұл әдісті бір уақытта жасауға болады, бірақ жиі емес.
Қадам 2. Шұлықтың аяқтарын қайшымен кесіңіз
Сіз шұлықтарды төңкеріп киіп, оларды басыңыздан итересіз, сондықтан аяқтарын кесу керек. Шұлық байланыстырғышты қалай киетіндігіңізге байланысты торс аймағының негізін немесе жамбастың ортаңғы аймағын кесіңіз.
Шұлықтарды тастаңыз, себебі олар сізге қажет емес
Қадам 3. Мойынға кіргізу үшін шұлықтың табанына тесік жасаңыз
Сіздің басыңыз шұлықтың тесігінен өтеді, сондықтан тесік болуы керек. Бөлімді кесу үшін қайшыны қолданыңыз. Бұл шұлықты резеңке немесе қысқа жейдеге айналдырады.
Мақтаның барлығын кесіп тастағаныңызға көз жеткізіңіз. Әйтпесе, оған басыңды қатыру қиын болады
Қадам 4. Шұлықтарды белді төмен қаратып, басыңыздың үстіне тартыңыз
Басыңызды шап тесігі арқылы енгізіңіз. Осыдан кейін қолыңызды аяқтар орналасқан тесікке салыңыз. Соңында, шұлықтың жоғарғы жағын кеуде аймағына дейін тартыңыз. Емшектің күйін біркелкі көрінетіндей етіп реттеңіз.
Байланыстырғыш шұлық киген кезде сіз көп терлеуіңіз мүмкін, себебі қолданылатын материал әдетте терді сіңіреді
5 -тің 3 әдісі: камзолды кию
Қадам 1. Кеудесі бар камишаны таңдаңыз
Камзолдың бұл түрінде көйлектің жоғарғы жартысында қосымша панель бар, ол тіреу үшін қалың резеңкемен жабдықталған. Бұл ішкі панель біркелкі көрініс үшін кеудеге қосымша қолдау көрсетеді.
- Сіз камзолды әйелдер киімін сататын орындардан сатып ала аласыз.
- Кішкене кеудесі барларға камзолды қолдану өте қолайлы.
Қадам 2. Камзолдың жоғарғы жағын төстің серпімділігі кеудеде болатындай етіп бұраңыз
Артқы панель алдыңғы панельден гөрі тығыз, сондықтан бюсті орау оңайырақ. Жоғарғы жағын төңкеріңіз, сонда тығыз бөлік жақсы қолдау көрсетеді. Осыдан кейін бюсті жабу үшін ішкі панельді тартыңыз.
Қажет болса, камзол белбеуінде пластикалық реттегішті қолданыңыз, ол кеудеде жоғары болады
Қадам 3. Кеудесін жабу үшін камзолдың түбін бүктеңіз
Матаны тегістеп, камзолдың үштен бірін бүктеңіз. Осыдан кейін оны қайтадан бүктеңіз. Қажет болса, кеудеге толық жабылатын етіп қайтадан бүктеңіз.
Бұл қабат сіздің кеудеңізді тегістеуге көмектеседі
Кеңес:
Егер сіз әлі де өзіңізді жайлы сезінсеңіз, 2 камис киюге болады. Камистің бюстгальтермен жабдықталғанына көз жеткізіңіз.
5 -ші әдіс 4: Кеудесін киіммен жасыру
Қадам 1. Бюсті жасыру үшін бірнеше қабат киім киіңіз
Бірнеше көйлек кию - кеудені жасырудың тиімді стратегиясы. Қос көйлек киіп көріңіз немесе түймесі бар көйлектің астына көйлек киіңіз.
- Егер сізде үлкен кеуде болса, оны жасыру үшін түймелі көйлек киер алдында 2 астыңғы көйлек киюге болады.
- Қалың футболкалар мен жемпір кию-суық мезгілде кеудені жасырудың тамаша тәсілі. Ауа райы ыстық болған кезде, қызып кетпеу үшін жеңілірек киім киіңіз (мысалы, төменгі көйлек немесе қарапайым футболка).
Кеңес:
Егер сіз қалаған бюсті ала алмасаңыз, байланыстырғышты жабу үшін бірнеше қабат киім киіңіз.
Қадам 2. Кеудеңізді кішірейту үшін кеуде қалтасы бар түйме тәрізді көйлек киіңіз
Емшек сөмкелері кеудеге адамдардың назарын аудара алады деп ойласаңыз да, бұл функция кеуде қисықтарын жасыруда өте тиімді. Бұл қалталар сіздің көйлегіңізде қалта болғандықтан, кеудеңіз үлкенірек болады деп ойлайды. 1 немесе 2 кеуде қалтасы бар түймесі бар жейделерді іздеңіз.
Сондай -ақ, кеудеңізді біркелкі ету үшін тығыз төменгі көйлек киюге болады
3 -қадам. Күнделікті киімдердің астына спортқа арналған компрессорлық жемпір киіңіз
Компрессионды жейделер денеңізге мықтап жабысатын материалдан жасалған. Бұл оны емшекті тегістеу құралы ретінде қолайлы етеді. Кеуде формасын тегістеу үшін футболканы киіңіз немесе басқа киім қабатын қосыңыз.
Жаттығу құралдарын сататын дүкендерде компрессорлық джерси сатып алуға болады. Сіз оларды ерлер киімін сататын дүкендерде де сатып ала аласыз
5 -ші әдіс 5: Кеудеге қауіпсіз таңғыш
Қадам 1. Байланыстырғышты ең көп дегенде 8 сағат киіңіз
Әрқашан кеудеге таңғыш салу - қалыпты жағдай, бірақ бұл сіздің денеңізге қауіпсіз емес. Тінге, бұлшықетке және сүйекке зақым келмеуі үшін байланыстырғышты мезгіл -мезгіл алып тастау қажет болады. Байланыстырғышты бір уақытта 6-8 сағаттан артық пайдаланбаңыз.
- Байланыстырғышты тақпаған кезде, киімдер мен камзолар кию бюстің пішінін жасыруға көмектеседі.
- Дененің күйіне назар аударыңыз. Егер сіз ыңғайсыздық, ауырсыну немесе тыныс алуды қиындатсаңыз, 8 сағатқа созылмаса да, кеуде сплинтін тоқтатыңыз.
Кеңес:
Егер сіз кеудеге орауды енді үйреніп жатсаңыз, оны 8 сағат бойы орындауға тырысыңыз. Мұны баяу жасау сізге үйренуге көмектеседі, сонымен қатар денеңізді байланыстырғышты киген кезде тыныс алуға дағдыландырады.
Қадам 2. Ұйықтау кезінде байланыстырғышты алыңыз
Ұйықтау үшін байланыстырғыш кию сіздің тыныс алуыңызға және ұйқының сапасына кедергі келтіруі мүмкін. Бұған қоса, ол денеге біржола зақым келтіруі мүмкін. Ұйықтап жатқанда ешқашан байланыстырғышты киюге болмайды.
Кеудеге біркелкі көріну үшін камзолды киер алдында футболка киіңіз
Қадам 3. Терінің тітіркенуін болдырмау үшін бос ұнтақ немесе күйдіруге қарсы кремді қолданыңыз
Тұтқырлар әдетте термен ылғал болады және теріні ысқылайды, бұл көпіршіктер мен қышуды тудырады. Бұл мәселенің алдын алу үшін байланыстырғышты қолданар алдында теріге бос ұнтақ немесе күйдіруге қарсы крем жағыңыз.
Сіз бұл өнімдерді жақын жердегі дәріханада немесе интернет -дүкенде таба аласыз
Қадам 4. Ешқашан кеудеге таңғыш немесе бинт таспасын қолданбаңыз
Бұл заттар жақсы бинт сияқты, бірақ олар денеге зиян келтіруі мүмкін. Сіз көшкен кезде олардың ешқайсысы жақсы қолдау көрсетпейді. Осылайша сіз бұлшықеттерге, қабырғаға және өкпеге зақым келтіре аласыз. Бұл мәселенің алдын алу үшін қауіпсіз байланыстырғышты қолданыңыз.
Сіз бұл өнімдерді фильмдерде бинт ретінде қолданылатынын көре аласыз. Алайда, бұл оның қауіпсіздігіне кепілдік бермейді
Сен білесің бе?
Эйс бинті қолданушы қозғалған кезде қаттырақ болуға арналған, сондықтан бұл зат кеудеге тағылған кезде өте қауіпті. Кеудеңізді Эйс бинтімен таңу арқылы денсаулығыңызға қатер төндірмеңіз.
Қадам 5. Бір уақытта кеуде қуысын таңу үшін тек 1 әдісті қолданыңыз
Егер сіз қолданылған сплинтинг әдісі жұмыс істемейді деп ойласаңыз, басқа әдісті қолданып көріңіз. Алайда, екі әдісті де бірден қолданбаңыз, себебі бұл әрекеттер сіздің денеңізге зиян келтіруі мүмкін.
Ең тиімдісін тапқанша әр түрлі әдістерді қолданып көріңіз. Қанағаттанарлық нәтижеге жету үшін сізге біраз уақыт қажет болуы мүмкін. Сондықтан берілмеңіз
Қадам 6. Егер сіз көп белсенділік танытсаңыз, спорттық бюстгальтер киіңіз
Жаттығу кезінде сіздің денеңіз еркін қозғалуы керек. Сонымен қатар, тыныс алуды жеңілдету өте маңызды. Көптеген байланыстырғыштар жаттығулар үшін тым тығыз, бірақ сіз спорттық көкірекше киюге болады.
Жаттығу кезінде тек бір спорттық бюстгальтер киген дұрыс. Егер сіз кеудеңізді көрсетуге алаңдайтын болсаңыз, спорттық бюстгалтеріңізді жабу үшін бос киім киіңіз
Қадам 7. Ауырсыну немесе тыныс алу қиын болса, дәрігерге қаралыңыз
Өкінішке орай, тым тығыз немесе тым ұзақ байланыстырғыш байланыстырушы арқа мен кеудеге, сонымен қатар тыныс алуды қиындатуы мүмкін. Сіз бұл мәселені дәрігермен талқылағыңыз келмеуі мүмкін, бұл қалыпты жағдай. Дегенмен, өзіңізді тексеріп, жағдайыңыздың жақсы екеніне көз жеткізу өте маңызды. Медициналық көмек қажет екенін білу үшін сенетін дәрігерге келіңіз немесе жақын жердегі емханаға барыңыз.
