Мінсіз теріге ие болу - шексіз бақыт. Сізде дәл қазір жоқ болғандықтан, сізде мінсіз тері болмайды дегенді білдірмейді. Дұрыс қадамдар мен сәл шыдамдылықпен майлы теріні таза және тегіс етіп өзгертуге болады.
Қадам
2 бөліктің 1 бөлігі: Бетіңізді тазалаңыз
Қадам 1. Теріңіздің түрін анықтаңыз
Бетіңізді жуыңыз, 1 сағат күтіңіз, содан кейін маңдай мен мұрынды майлықпен ақырын сүртіңіз. Теріңіздің құрғақ, майлы немесе жанасуға сезімтал екеніне назар аударыңыз. Терінің түрлері әдетте қалыпты, құрғақ, майлы және сезімтал болып бөлінеді. Әркімнің терісі әр түрлі, бұл оның таза және мінсіз болуы үшін оған қалай күтім жасау керек екеніне әсер етеді.
Терінің түрі уақыт өте келе өзгереді. Егер емдеу мен сұлулық құралдары жұмыс істемесе немесе тітіркенуді тудырмаса, бұл сіздің теріңіздің түрінің өзгеруіне байланысты болуы мүмкін
Қадам 2. Безеуді кетірудің емін табыңыз
Бөртпе тері тесігі кір, өлі тері жасушалары мен маймен бітелген кезде пайда болады. Тері ісінеді, бұл көрінетін безеуді тудырады. Әдетте әмбебап дүкендер мен дәріханалар беттен безеулерді кетіруге көмектесетін рецептсіз дәрі-дәрмектер немесе кремдер ұсынады. Әр дәрі -дәрмектің нұсқауларын мұқият орындаңыз және бір уақытта бірнеше дәрі қабылдаудан аулақ болыңыз.
- Ашық комедондар (қара нүктелер) және жабық (ақ нүктелер) әр түрдің түсіне жатады, атап айтқанда қара және ақ. Ашық комедондарда сіздің тесіктеріңіз ашық, ал жабық комедондар терінің жұқа қабатымен жабылған (бұл түс пайда болуына әкеледі). Ашық және жабық комедондар әр түрлі емдеуді қажет етпейді және теріге күтім жасау құралдары қара нүктелердің екі түріне бірдей тиімді.
- Безеу әдетте бетте кездеседі, бірақ дененің басқа бөліктерінде де пайда болуы мүмкін, соның ішінде мойын, кеуде, арқа және қолдың жоғарғы жағы.
- Безеуді кетіруге арналған кейбір пайдалы өнімдер терінің тітіркенуін тудыруы мүмкін. Егер бұл орын алса, қолдануды тоқтатып, аз агрессивті емге ауысыңыз.
- Егер рецептсіз дәрі-дәрмектер 2-4 аптадан кейін жұмыс істемесе, дәрігерден күшті дәрілер туралы сұраңыз.
Қадам 3. Бетіңізді жуыңыз
Жылы суды қолданып, бетті жұмсақ шүберекпен немесе саусақтарыңыздың ұшымен ақырын сүртіңіз. Бұл қадам теріге жақсы әсер етіп қана қоймайды, сонымен қатар оны қайтадан балғын етеді.
- Теріні сүртпеңіз. Теріні сүрту тек тітіркенуді тудырады және безеудің пайда болуына мүмкіндік береді.
- Бетіңізді күніне екі рет, оянғанда немесе ұйықтар алдында жуу керек. Бетті терлегеннен кейін де жуу керек, мысалы, жаттығудан кейін немесе бас киім немесе дулыға кигенде.
- Егер тониктер, ылғалдандырғыштар немесе безеулерге қарсы құралдар сияқты қосымша өнімдерді қолдансаңыз, теріні күту процесінде бетіңізді жуудың ең жақсы уақытын анықтау үшін пайдалану нұсқауларын тексеріңіз. Сіз бұл өнімдерді кездейсоқ жууды қаламайсыз.
Қадам 4. Сергіту құралын қолданыңыз
Тонер - бұл тазартатын лосьон, ол майды кетіру және тері тесігін азайту арқылы жуу процедурасынан кейін бетті тазартуға көмектеседі. Мақта таяқшасына немесе майлыққа кішкене тоник құйыңыз, содан кейін оны бүкіл бетке жағыңыз. Дұрыс тоник таңдау сіздің теріңіздің түріне және өңіне байланысты.
Егер сізде сезімтал тері болса, алкогольсіз тоник іздеңіз. Егер тітіркену немесе жану сезімі болса, тонерді қолдануды тоқтатыңыз
Қадам 5. Ылғалдандырғышты қолданыңыз
Аты айтып тұрғандай, ылғалдандырғыштар құрғақ терінің алдын алады және емдейді. Ылғалдандырғыштың аз мөлшерін алыңыз және оны бүкіл бетіңізге жағыңыз. Ылғалдандырғыштардың әр түрлі түрлері бар және сіздің теріңіздің нақты түрі ылғалдандырғыштың қай түрі сізге сәйкес келетінін анықтайды.
2 -ші бөлім 2: Бетті тегіс ұстау
Қадам 1. Бетіңізді үнемі қабыршақтаңыз
Терінің түріне байланысты теріңізді тиімді қабыршақтаудың әр түрлі әдістері бар. Пилинг тері өлі жасушаларды жояды, ол терінің жаңаруына қарай жиналуы мүмкін. Өлі тері жасушалары тері тесігін бітеп, безеу тудыруы мүмкін.
Бетті жуғаннан кейін, жұмсақ скрабпен және қабыршақтанғаннан кейін ылғалдандырғышты қолдануды ұмытпаңыз, әйтпесе тері құрғап кетеді
2 -қадам. Дені сау тағамдарды жеу
Сіз жемістер мен көкөністерді көп жеуіңіз керек, соғұрлым жаңа. Жаңа піскен көкөністер мен жемістерде теріні сау ұстай алатын негізгі минералдар мен дәрумендер бар. Жаңғақтар, дәнді дақылдар мен майлы балықтардың құрамында сау теріге арналған қоректік заттар бар.
Кәдімгі нан немесе торт, майсыз сүт өнімдері мен тәтті тағамдар сияқты тазартылған көмірсулардан аулақ болыңыз
Қадам 3. Суды жеткілікті мөлшерде ішіңіз
Судың мөлшерін нақты өлшеу жоқ, өйткені әр адамның қажеттілігі дене көлеміне, орналасуына және белсенділік деңгейіне байланысты. Бір жақсы әдіс - дене салмағының әр кг -на 15 мл -ден 30 мл -ге дейін су ішу. Егер сіз ыстық климатта өмір сүрсеңіз және жиі жаттығулар жасасаңыз, сізге көбірек су қажет болуы мүмкін. Екінші жағынан, егер сіз суық климатта өмір сүрсеңіз және көп жаттығулар жасамасаңыз, сізге су аз қажет.
Сіз сондай -ақ қияр, қарбыз, салат және балдыркөк сияқты су көп болатын жемістер мен көкөністерді қосуға болады
Қадам 4. Бетіңізге тигізбеңіз
Қолдар кір, ал сіздің бетіңізге тигенде барлық кір мен бактериялар сіздің бетіңізге өтеді. Бұл жай ғана бетке май мен безеуді қосады. Есіңізде болсын, безеу - бұл микробтардың жиынтығы.
Тырнақтарыңызды ұқыпты және қысқа ұстаңыз. Тырнақтар - бұл бактерияларға арналған резервуар, сондықтан сіз кездейсоқ бетіңізді тырнау мүмкіндігін болдырмағыңыз келеді, бұл одан әрі инфекцияға әкелуі мүмкін. Қысқа тырнақтарда бактериялар үшін көп орын жоқ
Қадам 5. Макияжға абай болыңыз
Макияжды мүлде тоқтатудың қажеті жоқ, бірақ егер сіз мұны жасағыңыз келсе, жеңіл макияж жасағаныңызға көз жеткізіңіз. Қатты макияж тері тесігін бітеп, безеудің пайда болуына әкелуі мүмкін. Егер сізге қажет емес болса, макияжды дереу мұқият тазалаңыз.
Су негізіндегі макияжды табуға тырысыңыз, себебі май негізіндегі макияжға қарағанда оны кетіру оңай және тері тесігін бітеу ықтималдығы аз
Кеңестер
- Егер сізде кейде үлкен безеулер болса, түзеткіш таяқшаны немесе таяқшаны қолданып көріңіз.
- Кіршіксіз бетке уақыт қажет. Бірінші күні мінсіз теріге ие боламын деп күтпеңіз. Жоғарыдағы қадамдарды жалғастырыңыз, сонда сіздің теріңіз біртіндеп таза болады.
- Егер сіз бетіңізде бірнеше өнімді бір уақытта қолдансаңыз, оларды дұрыс ретпен қолданғаныңызға көз жеткізу үшін әр өнім бойынша ұсыныстарды тексеріңіз. Бұл өнімдерді қате тәртіпте қолдану белгілі бір емдеуді тиімсіз етеді.
