Тым байсалды және үнемі қорқыту сіздің достарыңыз болмауына әкелуі мүмкін. Дегенмен, аздап қорқыту керек болатын кездер болады. Егер сізге байсалдылық танытып, біреуді қорқыту қажет болса, онда сізде «басқалардың ойы маған маңызды емес», өзіне деген сенімділік және басқа адамға шабуыл жасау үшін сөздік қоры жеткілікті болуы керек. Егер сіз мұның жақсы әдісін білгіңіз келсе, мен мұнда қадамдарды беремін.
Қадам
3 -ші әдіс 1: әрекет етудің дұрыс уақытын біліңіз
Қадам 1. Сіз әрекет ететін уақытты біліңіз
Білу керек бірінші нәрсе - байсалды болу уақыты. Сіз мұны үнемі жасай алмайсыз немесе бұл көзқарастың күшін жоғалтасыз. Сіз тіпті достарыңызды жоғалтуыңыз мүмкін. Бірақ егер біреу сізді төмендетіп, сізді кішкентай етіп көрсетсе, онда байыпты болудың уақыты келді. Егер сіз бұл адамды сізді жиі қорлайтын адам деп ойласаңыз және сіз тәтті болсаңыз, бірақ ол әлі де солай болса, онда байсалды болу - бұл жауап.
Егер сіз өзіңізді жиі бағаламайтындай сезінсеңіз, әрекет ететін кез келді. Мейірімді лорд немесе ханым болу әрқашан жұмыс істемейді
Қадам 2. Сіздің мотивацияңыз тек сіздің құқығыңызды қорғауға болатынына көз жеткізіңіз
Сіз басқаларды ренжіту, өзіңізді көрсету немесе өзіңізді сәл жақсарту үшін байсалды бола алмайсыз. Егер сіз мұны қаласаңыз, онда сіз әрқашан байсалды болуыңыз мүмкін. Сіз мұны есту және байқау қажет болғанда немесе басқа біреу сізді тірі әзіл деп санайтын кезде ғана жасауыңыз керек. Әрқашан есіңізде болсын, бұл күш сізді қылмыскер ету үшін емес, жақсылық үшін қолданылады.
Бұл отты отпен сөндіру нәтижелі болады дегенді білдірмейді. Егер біреу сізге байсалды қарайтын болса, онда мәселенің шешімі байыпты болмау керек. Бірақ егер басқа амал жоқ болса, мүмкін сіз өзіңіздің кім екеніңізді анықтайтын кез келді
Қадам 3. Оны асыра алмаңыз
Әрқашан кіммен сөйлесетіндігіңізді таңдаңыз, және барлығына байсалды болуға дағдыланбаңыз немесе сіздің мінезіңіз сәл кейінірек өзгереді.
Өзіңізді басқарыңыз. Егер сіз дәл қазір байсалды болу үшін өте жақсы деп ойласаңыз, мұны жасамауыңыз керек
Қадам 4. Сіз мүлдем өзгермейтініне көз жеткізіңіз
Байыпты болудың көптеген жолдары бар және олардың барлығын қолдануға болады. Алайда, егер сіздің бастапқы көзқарасыңыз байсалды көзқараспен қамтылса, сіз мұны қаламайсыз. Егер сіз болмағандай әрекет етсеңіз, айналаңыздағы адамдар оны бірден біледі және сізді күлкілі деп ойлайды.
Оны асыра алмаңыз. Егер сіз бастапқыда ұялшақ және жұмсақ адам болсаңыз және кенеттен сөйлесуші болсаңыз, адамдар сізге кейін күледі
3 -ші әдіс 2: жағдайға бейімделу
Қадам 1. Жоқ деп айтудан қорықпаңыз
Байсалды адамдар сізге олардан асып түсуге жол бермейді. Сіз өзіңіздің кім екеніңізді анықтауға дайын болуыңыз керек және сізге қысым жасайтын, сізге қажет емес немесе ұнамайтын нәрселерді жасауды сұрайтын адамдарға жоқ деп айтуыңыз керек. Бұзақылар жалпыға ортақ нәрсе үшін емес, басқалардан өздері қалаған нәрсені істеуді сұрауға қызығушылық танытады.
- Егер бірдеңе оғаш болып көрінсе немесе сіз жасай алмайтын нәрсе болса, онда жоқ деп айтыңыз. Бұл сәт сіз үшін жаңа, әрқашан есіңізде болсын.
- Бұл сізге лайықты нәрсені алу үшін. Егер сіз қалағанның барлығына иә деп айтсаңыз, адамдар сізді бағаламайды.
Қадам 2. Лайықтығыңызды кем алмаңыз
Егер сіз өз құқығыңызды алғыңыз келсе, онда сіз өзіңіз қалаған нәрсені алуға құқығыңыз бар екенін және сіздің уақытыңызды басқа адамдар сіз қалаған нәрсеге жұмсаудың қажеті жоқ екенін ұмытпауыңыз керек. Сіз мансап сатысына көтеріле аласыз, немесе сізді ренжіткен адамдар сізді бұрмалауды жалғастырады. Не қаласаңыз, соны жасаңыз және сіз өзіңіздің өміріңіздегі ең жақсысына лайық екеніңізді көріңіз. Басқа адамдардың сізге басқаша айтуына жол бермеңіз.
Сіз мұны істеген кезде білгіңіз келетін нәрсені білуіңіз керек. Бір сәтке өміріңіз үшін не қалайтыныңызды және басқа адамдарға байсалды қарау арқылы не алғыңыз келетіні туралы ойланыңыз
Қадам 3. Сіздің жұмысыңыздың нәтижесі қандай екенін қабылдаңыз
Байсалды адамдар өздерінің өмірлік мәселелерін шешуге өз ойлары бар. Бұл сізге үлкен тәуекелге бару керек дегенді білдірмейді, бірақ сіз өзіңізге сенуіңіз керек және басқалардың не ойлайтынына көп мән бермеуіңіз керек. Егер сіз концертке барғыңыз келсе, бірақ сізбен ешкім жоқ болса, жалғыз барыңыз.
Жоқ кезде өзіңізді жайлы сезінуді тоқтатыңыз және сізге мән бермейтін адамдарға назар аудармаңыз
4 -қадам. Дүниені өзіңіздің қабықшаңыз деп ойлаңыз
Дүние сізге бермейді немесе сіз істеп жатқан нәрсені сақтамайды деп ойлауды доғарыңыз, және сіз қол жеткізе алатын нәрсе деп ойлаңыз. Бөлмеге кіргенде, бірдеңе істемеймін немесе ондағы ешкімді танымаймын деп уайымдамаңыз; керісінше, бұл сіз үшін өте жақсы уақыт деп ойлаңыз.
Мұның бәрі көзқарас мәселесі. Егер сіз миллиондаған жақсы нәрселердің бәрі сізде болуы мүмкін деп ойласаңыз және сіз қалаған нәрсеге қол жеткізуге қуанышты болсаңыз, онда сіздің мүмкіндігіңіз бұрышта отырып, жылағанға қарағанда әлдеқайда жоғары: «Жақсы ештеңе болмайды. маған. «…»
5 -қадам. Өз қабілеттеріңізге сеніңіз
Басқа адамдар сіздің қаншалықты керемет екеніңізді, қаншалықты әдемі екеніңізді немесе қаншалықты құнды екеніңізді мойындауын күтпеңіз. Егер сіз ешқашан өзіңізге сенбесеңіз, бәрі мағынасыз болады. Сондықтан, өз қабілеттеріңізді көрсетіңіз және басқаларға сіздің жайлы екеніңізді көруге мүмкіндік беріңіз, басқалардың сіз туралы не ойлайтыны маңызды емес, бұл қорқыту дегенді білдіреді.
Бұл сіздің мінсіз адам екеніңізді білдірмейді. Бұл сіздің құнды және лайықты адам екеніңізді түсінуіңіз керек дегенді білдіреді
Қадам 6. Қалаған нәрсеге назар аударыңыз
Басқаларды қорқытудың тағы бір жолы - өзіңіз қалаған нәрсені білу. Дәлізде жүріп, сізді қоятын кез келген адамды елемеген кездегідей; сонымен қатар сіз колледжді үш жылдан кейін бітіргіңіз келсе. Сіздің қалауыңыз қандай болса да, сіз болашаққа деген көзқарас орнатыңыз және оны айналаңыздағы адамдарға көрсетіңіз, олар: «Уау, бұл адамға ештеңе кедергі бола алмайды».
Көз еденге төмен қараудың орнына тіке қарайды. Басқалар сізді болашағы жарқын адам ретінде көрсін
Қадам 7. Өз ойыңызды растаңыз
Барлығына байсалды қарайтын адамдар не істеу керектігін сұрамайды. Дұрыс жауап табу үшін сұрақтар қойсаңыз да, тым уайымдамау керек.
Тіпті басқа адамдар өз ойларын көрсетсе де, оларға көп сын айтудың қажеті жоқ, бұл сізді кейін ғана бағаламайды. Өз ойларыңызға сеніңіз, бірақ бұл сіздің ойыңызды мәжбүрлеу керек дегенді білдірмейді
Қадам 8. Өзін-өзі бақылау
Байыпты көзқарастағы адам эмоцияға, денеге және сөзге өзін-өзі бақылауы керек. Баяу сөйлеңіз және бақылауды ұстаңыз және бұрышта тұрған кезде жарылып кететін сияқты болмаңыз. Егер сіз ашуланғандай болсаңыз немесе дауысыңыз жоғарыласа, онда бір сәтке шегініп, терең тыныс алыңыз, содан кейін баяу дем шығарыңыз. Егер сіз адамдардың сізді байқағанын қаласаңыз, онда олар: «Уа, бұл жігіт шынымен де өз ісіне байыпты …» деп ойлайтындай әрекет ету керек.
Егер сіз пікірлес және байыпты қарайтын адам ретінде көрінгіңіз келсе, сіз өзіңіздің сөздеріңіз бен эмоцияларыңызды бақылауыңыз керек
Қадам 9. Сенімділік
Егер сіз өзіңізге сенімді болмасаңыз, байсалды бола алмайсыз. Сіз өзіңізді жақсы көруіңіз керек, қайда бара жатқаныңызды және не істеп жатқаныңызды білуіңіз керек. Айқын артикуляция сөйлеңіз, көзді ұстаңыз, жақсы қалыпта болыңыз және назарыңыздың жоғалғанын көрсету үшін айналаңызға жиі қарамаңыз. Тәкаппар болудың қажеті жоқ, бірақ егер сіз тым әлсіз болып көрінсеңіз, онда ешкім сізді барлық нәрсеге байыппен қарамайды.
Егер сіз өзіңізді басқара алсаңыз, онда бұл сенімді болу үшін жеткілікті
3 -ші әдіс 3: Әрекет ету
Қадам 1. Тікелей тұрыңыз
Не болса да, берілмеңіз. Тіпті егер біреу сіздің ойыңызды ақымақтық деп қабылдамаса да, өз пікіріңізді сақтаңыз және сөзіңізді жалғастырыңыз. Бармаңыз: «Иә, сіздікі дұрыс сияқты. Мен сондай ақымақпын »немесе соған ұқсас нәрсе. Жалғастыру. Сіз ұтылсаңыз да, бұл адамдарға сенетін нәрседен бас тартпайтындығыңызды көрсетеді. Тек қыңыр болып қалмайтындығыңызға көз жеткізіңіз.
Қадам 2. Тыныш болыңыз
Бұл мимика мен ауызша сөйлеу тілін жасыру үшін өте пайдалы болады. Көп нәрсені айтпай -ақ, басқаларға жұмбақ әсер ету пайдалы.
Әрқашан қорықпауды ұмытпаңыз, әйтпесе сізді қорқытады
Қадам 3. Позитивті эмоциялармен кемшіліктерді сипаттаңыз
Бұған күлкіден, әзілден және жымиудан аулақ болу кіреді, тіпті бұл сіздің басқа адамдарға деген әдеттегі көзқарасыңыз болса да. Егер мұны істеу қиын болып көрінсе, сөзсіз болыңыз. Дегенмен, ашулану сияқты жағымсыз сөздер әлі де қабылданады.
4 -қадам. Сөйлеу кезінде сәйкес дауыс ырғағын қолданыңыз
Дауысыңыз сенімді және анық көрінетініне көз жеткізіңіз. Сыбырламаңыз. Сізді естіп тұрғанына көз жеткізу үшін анда -санда қаттырақ сөйлеңіз. Жанжал туғызатын ештеңе айтпаңыз, әйтпесе қиындыққа тап болуыңыз мүмкін.
Сіз өзіңіздің дауысыңыздың қалай екенін білу үшін сөйлеуіңізді жазып, содан кейін оны қайтадан тыңдау арқылы үйде жаттығулар жасай аласыз
5 -қадам. Өз пікіріңізді егжей -тегжейлі сипаттаңыз
Егер, мысалы, қате шешім қабылдаған немесе сыртқы келбетіне онша ұқсамайтын адам болса, бұл адаммен адал болыңыз, бірақ мұны ақылмен айтыңыз, үндемеңіз. Сізге қолдану қажет болуы мүмкін мысқыл түсініктеме беру кезінде.
Бұл басқалар сіз туралы не ойлайтыны сізге маңызды емес екенін көрсетудің тамаша тәсілі
Қадам 6. Бөлмеге сіздікі сияқты кіріңіз
Байыпты болып көрінгісі келетін адамдар не істеу керектігін біледі және бөлмеге өздері сияқты кіріп кетеді. Олар «жолыңнан шық, жолыңа түспе!» Дейтін сияқты. Бұл, әрине, адамдарды аздап қорқытатын болады және «Бұл адам тыңдауға лайық» деп ойлайды. Егер сіз байсалды болғыңыз келсе, адасқан адам сияқты шатасқан бетіңізді қоюға болмайды. Тез әрекет етіңіз және басқаларға бастық кім екенін көрсетіңіз.
Айналаңызға алаңсыз қарамаңыз. Егер сіз не істеу керектігін білетін болсаңыз, жанама түрде сізден басқа адамдар қорқады
7 -қадам. Көп күлмеңіз
Бұл қорқынышты болып көрінгенімен, байсалды адамдардың да жұмсақ жағы бар. Әзіл - бұл стрессті жеңілдететін керемет құрал және ол басқа адамдармен байланыс орнатуға көмектеседі, бірақ егер сіз қорқытқыңыз келетін адамдардың жанында болсаңыз, әзілдеріңізді азайтыңыз. Сіз оларды қалжыңдайтын қарапайым адам деп ойлауға рұқсат ете алмайсыз, әйтпесе олар сіздің сыртқы көзқарасыңызды пайдаланады.
Әрине, егер сіз байсалды болып көрінгіңіз келмейтін адамдармен араласатын болсаңыз, олармен бірге күліңіз
Қадам 8. Сіздің жетістіктеріңіз сөйлеуге мүмкіндік береді
Өзгелермен мақтанудың қажеті жоқ. Сіз өзіңіздің бизнесіңізді бастаған кезде гридронда/мектепте/қаншалықты жақсы болғаныңыз туралы айтсаңыз, басқа адамдар сіздің ұлылығыңызды өздері білгеннен гөрі сізге қарайтын болады. Егер сіз керемет болсаңыз, онда басқа адамдар тез біледі; егер сіз оларға айтсаңыз, олар мүлдем маңызды емес.
Басқаларды қорқыту қабілетіңіз туралы басқаларға мақтанбаңыз. Бұл сіздің қоғам қабылдауы қиын адам екеніңізді көрсететін сияқты
Қадам 9. Тітіркендірмеңіз
Адамдарды шынымен қажет етпесеңіз, тануды сұраңыз немесе тітіркендіргіш нәрсе деп ойламаңыз. Бұл көзқарас басқаларға сіз шынымен не қалайтыныңызды білмейтіндігіңізді немесе өз бетіңізше ештеңе жасай алмайтындығыңызды ойландырады. Егер сіз мұғалімге, танымал адамға немесе бастыққа тітіркендіргіш нәрсе жасасаңыз, онда айналаңыздағы адамдардың құрметі жоғалады, себебі сіз де өзіңізді сыйлай алмайсыз.
Қадам 10. Сырт келбетіңізге назар аударыңыз
Егер сіз басқа адамдардың алдында байсалды көрінгіңіз келсе, онда сіз шиеленіскен стильде бола алмайсыз. Сізге ресми киіммен киінудің қажеті жоқ, кездейсоқ киім жеткілікті болады, таза көрінеді, әжім кетпейді, үнемі душ қабылдайды және сыртқы келбетті қолдау үшін қажет нәрсенің бәрін жасайды. Бұл өзіңізді құрметтеудің негізі.
Айнаға қарауға немесе көпшілік алдында сыртқы келбетіңізді реттеуге жол бермеңіз. Бұл сіз өзіңізге сенімсіз болып көрінетіндігіңізді көрсетеді
11 -қадам. Өзіңіздің әлсіздігіңізді көрсетпеңіз
Бұл басқалар сізді уайымдап, қорқып немесе күмәнмен қарайтын уақыт емес. Егер сіз байсалды болып көрінгіңіз келсе, онда сіз басқаларға өзіңіздің жағдайыңыз жайлы екеніңізді, өзіңіздің кім екеніңізге алаңдамайтындығыңызды ойластыруыңыз керек. Егер сіз өзіңіздің әлсіз жақтарыңызды тым көп ашсаңыз, басқа адамдар сізді тез арада олардың қорқытуына айналдырады.
Сіз оны жақын достарыңызға көрсетсеңіз маңызды емес. Бірақ егер сіз қоғамдық жерге кірсеңіз және басқа адамдарды ұялтқыңыз келсе, оны жасырыңыз
Кеңестер
- Егер сізде әрқашан сізге байсалды қарайтын таныстарыңыз болса, онда сіз істі өзгерте алсаңыз, олар бір қадам артқа шегінеді.
- Әрқашан басыңды көтеріп, ешнәрсеге қарамаңыз!
- Бет бұлшық еттеріңізді қолданып, сөйлескенде және шешім қабылдаған кезде бетіңізді байсалды ету үшін қастарыңызды ортасына басыңыз.
- Тым байсалды болмаңыз, әсіресе қатал болып көрінетін бетті қою арқылы. Сіз тіпті жекпе -жекке шығатын сияқтысыз.
Ескерту
- Егер сіз менің сипаттамамның мазмұнын түсінбесеңіз, бұл мақала сізге сәйкес келмейтін шығар.
- Бұл әдістерді қолдану ұрысқа әкелуі мүмкін. Сондықтан белгілі бір адамдармен жасайтын сөздер мен әрекеттерді таңдауда абай болыңыз.
- Бұл қадамдарды қолданып көру сіздің танымалдылық ұпайыңызды алу сияқты емес. Көбінесе адамдарға тым байсалды және қорқытатын әдеті бар адамдар ұнамайды.
