Құрметтеу - бұл үйреншікті нәрсе, бірақ басқалардың назарын сізді құрметтеуге аудару - бұл керемет нәрсе. Кейбір адамдар бөлмеге кірген сәттен бастап оны құрметтеуге басқалардың назарын аудара алатын сияқты. Зерттеулер көрсеткендей, біз әдетте көшбасшыларды өз міндеттерін қалай атқаратынына емес, сыртқы келбетіне қарай бағалаймыз. Адамдар сізбен кездескеннен кейін 7 секунд ішінде сіз туралы әсер алады деп ойласаңыз, бұл одан да айқын болады. Жалпы, бұл олардың есінде мәңгі қалатын әсер.
Қадам
3 -тің 1 -бөлігі: Алғашқы күшті әсер алу
Қадам 1. Дене шынықтыру арқылы сенімділікті нұрландырыңыз
Есіңізде болсын, сіздің сезіміңіз маңызды емес - сізді көрген адамдар сіздің сезіміңіз туралы ойлайды. Бұл дене тілінің жиі кездесетін мәселесі: көбінесе сіздің вербальды емес сигналдарыңыз сіз айтқыңыз келген нәрсені білдірмейді. Сіз шаршағаныңыз үшін жалқау болуыңыз мүмкін, бірақ басқалар оны қызығушылықтың белгісі ретінде оқуы мүмкін. Қолдарыңды кеудеңмен айқастырып тұрып, өзіңді жайлы сезінуің мүмкін, бірақ басқа адамдар сені жақындауға қиын адам ретінде көреді. Қолыңызды аяғыңыздың қасына қою немесе қалтаңызға қою да өзіңізді қауіпсіз сезінбейтіндігіңізді немесе бір нәрсені жасырғаныңызды көрсетеді - бұл рас па, жоқ па.
- Өзіне сенімді дене тілін көрсету үшін сіз тік тұруыңыз керек және еңкейтпеуіңіз керек. Көзіңізді тік ұстаңыз немесе сөйлесіп отырған адамға еденге қарамаңыз. Қолдарыңызды босаңсытып, дұрыс уақытта қозғалуға дайын болыңыз.
- Шашыңызды, киімдеріңізді немесе қолдарыңызды жүйке күйінде ұстамаңыз. Егер бұлай болса, сіз скучно немесе өзіңізді сенімсіз сезінесіз. Сіздің денеңіз сергек болуға мүмкіндік беру үшін сергек және белсенді болсын.
Қадам 2. Мимиканы реттеңіз
Сізге топта қиын сұрақ қойылған кез болды ма? Мүмкін сіз білімді, сенімді және сүйкімді болып көрінгіңіз келеді, бірақ егер сіз жауап іздегенде иегіңізді қатайтып, қастарыңызды көтеріп немесе айналдырсаңыз не болады? Егер сіз күрсініп, сыпайы түрде жымиып, басыңызды шайқасаңыз ше? Айналаңыздағы адамдар не ойлайды? Сондықтан сіз қалай әрекет ететіндігіңізді ойланыңыз.
- Мимиканы позитивті және сенімді ұстаңыз, күлімсіреп, адамдарды мазаламаңыз және қабағыңызды бұрып алмаңыз немесе ерніңізді тістемеңіз.
- Сіз сөйлеген кезде, «өз аузымнан шыққан сөздерге сенбеймін» деген сөзбен емес, өз сөзіңізге сенімді екеніңізге көз жеткізіңіз.
Қадам 3. Жанасу күшін елеусіз қалдырмаңыз
Біз бізге тиген адамға жақынырақ сезінуге арналғанбыз. Сіз жанасатын адамдар да бір -бірімен тығыз байланыста болатынын сезеді. Қатты жанасу жеңіл түртуге қарағанда тиімдірек болады, бұл адамдарға ыңғайсыздық тудыруы мүмкін. Сенсорлық күш - бұл тартымды күш, тіпті жеңіл жанасу адамдар арасында байланыс орната алады. Қолды 1/40 секундқа ғана тигізу алушының жағдайын жақсартып қана қоймайды, сонымен қатар жанасушыға жақсы және жылы сезім сыйлайды.
Іскерлік ортада ересектер болса да, Сауда -саттық кірістер орталығынан қол алысып амандасу туралы білу, егер сіз олармен қол алыссаңыз, адамдардың сізді жиі еске алатынын көрсетеді
4 -қадам. Дене тілін сөздеріңізбен сәйкестендіріңіз
Егер сіздің дене тіліңіз сіз айтқаннан өзгеше болса, адамдар өздері көретін нәрсеге сенетін болады. Үйлесімді қарым -қатынас жасау маңызды, яғни денені көмекке теңестіру арқылы; жеткізгіңіз келетін хабарды шатастырудың орнына. Аралас сигналдар сіздің сыртқы келбетіңізге кері әсерін тигізеді және сенім қалыптастыруды қиындатады. Сіздің сөздеріңізге қайшы келетін әрбір ауызша емес сигналдар үшін сізді бақылап отырған адамдар - қызметкерлер, тұтынушылар, сайлаушылар шатасып қалады. Егер таңдау жасауға мәжбүр болса, олар сіздің аузыңыздың айтқанын тыңдамайды, бірақ сіздің денеңіздің айтқанына сенеді.
Мысалы, егер біреу аудиториямен барлық ұсыныстарды қалай қабылдайтыны туралы айтып жатса, бірақ ол подиумның артында аудиториядан алшақ тұрса немесе қолын қалтасына салса, аудитория оның дене тіліне сенеді. бұл адамға ұсыныстар/пікірлер қызық емес, және бұл маңызды емес
5 -қадам. Сізді үнемі қадағалайтынын ұмытпаңыз
Көшбасшы ретінде сіз әрқашан қарым -қатынаста болуыңыз керек. Адамдар үнемі көшбасшыны бақылап отырады, ал сіздің «орынсыз» мінез -құлқыңыз әрқашан бақыланады. «Мен дәлізде не істеймін, көрермендерге айтатын нәрсемнен де күшті» деген керемет көшбасшы болды. Сіз күшті, әмірші сөз айта алмайсыз, содан кейін сахнадан кетіп, қызметкерге немесе отбасы мүшесіне телефон арқылы құрметті жоғалтпай айқайлауға болмайды.
Егер сіз кейбір адамдарға бірдеңе айтсаңыз және сіз кейін айтқаныңыздан өзгеше болып көрінсеңіз, онда ол сізді қалай құрметтейді деп күтуге болады?
6 -қадам. Аз, баяу және төмен ойлаңыз
Неліктен ерлер әйелдерге қарағанда көшбасшы ретінде жиі мақұлданатыны туралы ойландыңыз ба? Себебі, олар аз, баяу және төмен қозғалады. Зерттеуде орташа әйел жиналыс бөлмесіне кіргенде 27 үлкен қозғалысты жасады, еркектерде тек 12. Көшбасшы ретінде табысқа жеткен әйелдер ерлермен бірдей мөлшерде аз және баяу қозғалыстарды қолданады. Сондықтан, егер сіз адамдардың назарын сізді құрметтеуге аударғыңыз келсе, баяу қозғалыңыз және қол бұлғап қоймаңыз.
3 -тің 2 -бөлігі: Күшті мінезге ие болу
Қадам 1. Жақсы үлгі болыңыз
Егер сіз адамдардың назарын сізді құрметтеуге аударғыңыз келсе, онда сіз адамдарға жақсы үлгі болуыңыз керек. Олар сіздің қалай өмір сүріп жатқаныңызды көріп, одан шабыт алғаныңызды сезінуі керек. Бұл біршама қарапайым болып көрінсе де, сіз өзіңіз ойлаған идеалды өмір сүруіңіз керек. Қызмет көрсету саласындағы адамдарға мейірімді болыңыз, мақсаттарыңызға жетіңіз, шын жүректен жұмыс жасаңыз және сіздің өміріңізге мейірімділік пен жомарттық әкелуге уақыт бөліңіз.
Егер сіз лайықты және сыпайы өмір сүретін адам болсаңыз, онда сіздің күшті мінезіңіз үшін сізді құрметтейді
Қадам 2. Басқаларды пайдаланбаңыз
Адамдардың сізді құрметтеуіне назар аудару басқалардың артықшылығын пайдалану дегенді білдірмейді. Егер сіз адамдардың назарын сізді құрметтеуге аударғыңыз келсе, онда сіз басқаларға құрметпен және мейірімді болуыңыз керек, және оларды өз қызметшіңіз немесе күшігіңізге айналдыруға тырыспаңыз. Сіздің кеңсеңіздегі төменгі лауазымдағы адамдарды, мұқтаж достардың немесе жақын туыстардың артықшылығын пайдаланбаңыз. Бұл сізді керемет етіп көрсетпейді, өйткені сіз адамдарға бәрін жасайсыз; керісінше, сіз басқа адамдарға мән бермейтін адам ретінде кездесуіңіз мүмкін. Ештеңе сізді құрметтен тез айыра алмайды.
Егер адамдар сізді құрметтесе, олар ортақ мақсатқа жету үшін сізбен жұмыс жасағанды ұнатады. Бірақ егер сіз адамдарды ақшаға, құрметке және ұнатуға ғана пайдалансаңыз, олар тез айналып кетеді
3 -қадам. «Барлығына» бірдей құрметпен қарау
Егер сіз компанияның президенті болсаңыз да, бұл курьерге жаман болу керек дегенді білдірмейді. Сіз қандай атаққа ие болғаныңызға ризашылық білдіріп, жоғарыдағылар мен төмендегілерге мейірімділік пен қамқорлықпен қарауыңыз керек. Бұл билік басындағыларды құрметтеу және қол астында жұмыс жасайтындарға қамқорлық жасау керек дегенді білдіреді; Егер сіз мейрамхана қызметкеріне айқайласаңыз немесе жаңа қызметкерге дөрекілік танытсаңыз, адамдар сіздің басқа адамдарға деген әдепсіздігіңізді көреді.
Әрине, компаниядағы жоғары лауазым автоматты түрде құрметке ие болады. Есіңізде болсын, компанияның түскі асын алу сізге үлкен құрмет әкеледі
Қадам 4. Марапаттарыңызбен мақтанудан аулақ болыңыз
Мүмкін сіз құрметке ие болғыңыз келетін шығар, сонда сіз орта мектепте теннис чемпионатының кубогын ұтып алғаннан бастап, Нью -Йорктегі марафонда жеңіске жеткенге дейін жасаған әрбір кішкене ісіңізді көрсету қажет екенін сезінесіз. Алайда, егер сіз жеткілікті түрде жұмыс жасасаңыз және өзіңізді төмен ұстасаңыз, адамдар сіздің жетістіктеріңіз туралы біледі және оларға әсер етеді. Егер сіз өзіңізді мақтан тұтатын адам болсаңыз, онда сіздің жетістіктеріңіз жылтырлығын жоғалтады.
Адамдар сіз жасаған барлық ұлы істерді көру үшін уақыт қажет, бірақ олардың бәрін көргенде, сіз қанағаттанасыз
Қадам 5. Адамдарды өсек айтудың орнына мадақтаңыз
Егер сіз адамдарды сізді құрметтеуді қаласаңыз, онда адамдар сіздің демалыс күндері басқа адамдардың өмірі туралы айтудан гөрі өмірдегі маңызды нәрселерге инвестиция салғаныңызды көреді. Трендті «артында» басқа адамдар туралы «жақсы» сөздер айтудан бастаңыз. Адамдар сіздің жақсы ниеттеріңіз көп екендігіне таң қалады, бірақ олар қызғанышсыз немесе жасырын емес. Олар сізді құрметтейді, өйткені сіз өсек айтуға және өсек таратуға қатыспайсыз.
- Кім біледі, олар сіздің трендіңізді ұстануы мүмкін. Сіз жақсы болғаныңыз үшін сізді құрметтеуге адамдардың назарын аударып қана қоймай, сонымен қатар сіздің позитивті әрекеттеріңіздің арқасында.
- Сонымен қатар, сіз біреуге тікелей комплимент айта аласыз. Оның орнына, адамдарға айқайлаудан немесе көңіл -күйіңіз нашар болған кезде, басқаларға жақсы болуға назар аударыңыз. Егер сіз оларға өздерін жақсы сезінсеңіз, адамдар сізге көбірек ұнайтын болады - және құрметтейді.
Қадам 6. Уақытыңызды беріңіз
Егер сіз адамдардың назарын сізді құрметтеуге аударғыңыз келсе, онда сіз жалғыз өмір сүре алмайсыз. Сіздің қауымдастықта еріктілікке, сыныптасыңызға көмектесуге, бағынышыңызға қиын тапсырманы түсінуге немесе үйде ата -анаңызға көмектесуге бос уақытыңызды бөліңіз. Егер сіз шектеулі уақытты берсеңіз, сіз тек қана құрметке ие болып қана қоймай, сонымен қатар өзіңізге рахат сезіміне ие боласыз. Егер сіз жеке мақсаттарға жетуге тым көп көңіл бөлсеңіз және басқаларға көмектесуге уақытыңыз жоқ сияқты әсер қалдырсаңыз, онда сіз абыройдан айырыласыз.
Әрине, сіз еріктілік немесе адамдарға тек намыс үшін көмектесуге болмайды. Жүректің мұндай шақырулары сіздің ішіңіздегі импульстен болуы керек
Қадам 7. Аймақта озат адам болыңыз
Адамдарды сізді құрметтеудің тағы бір жолы - бір нәрседен озу. Сіз өз жұмысыңызда керемет бола аласыз, әдемі поэзия жаза аласыз немесе сіздің мектебіңіздегі ең үздік бомбардир бола аласыз. Сіз көңілді күйде болсаңыз да, 1 минутқа жетпей -ақ комедиядан озып, адамдарды күлдіре аласыз. Сіз өте жақсы нәрсені табыңыз және оны мұқият орындаңыз. Егер сіз шынымен де көптеген адамдардың орташа деңгейінен жоғары болсаңыз, онда басқалары байқайды.
Тағы да, бұл сіз бірдеңеде керемет екеніңізді мақтан тұтуыңыз керек дегенді білдірмейді. Егер сіз мұны керемет көріну үшін жасасаңыз, онда адамдар байқайды
Қадам 8. Сөздеріңізді ұстаңыз
Өз сөзінде тұратын еркек немесе әйел болу - күшті мінезділіктің кілті және адамдарға сізді құрметтеуге үйрету. Егер адамдар сіздің ойыңызды бірнеше минут ішінде өзгертемін деп ойласа, сізді қалай құрметтейді? Егер сіз бірдеңе жасаймын немесе уәде беремін деп айтсаңыз, оны орындауыңыз керек. Егер сіз мұны жасай алатыныңызға немесе болмайтыныңызға сенімді болмасаңыз, басқа адамға уақытша жақсылық беретін бос уәделер жасамаңыз. Сенуге болатын адам болу үшін жұмыс жасаңыз, ал қалғандары сізге ереді.
Шектеулеріңізді біліңіз. Егер сіз олардың 5 -іне уақыт бөлсеңіз, 20 түрлі нәрсені жасар еді деп айтпаңыз
3 -ші бөлімнің 3 -ші бөлімі: Өзіңізді құрметтеу
Қадам 1. Барлығы үшін кешірім сұрауды доғарыңыз
Өзіңізді құрметтеудің басты аспектісі - бұл сіз не істеп жатқаныңызға және кім екеніңізге сенімді болу. Ал егер сізде бұл болмаса, онда сізді ешкім құрметтемейді. Сондықтан, сізге жеке уақыт қажет болғанда, досыңыздың кешіне қатыспағаныңыз үшін, отбасыңызбен баруыңыз керек, бастығыңыздың шындыққа сай емес үмітін ақтамаған кезде немесе отбасыңызбен бара алмағаныңыз үшін кешірім сұрауды тоқтатыңыз. жақында қорытынды емтихан келеді. Принциптерге ие болыңыз және оларды ақтамаңыз, сонда басқалар сізді құрметке лайық деп санайды.
Бұл «ештеңе» үшін кешірім сұраудың қажеті жоқ дегенді білдірмейді. Егер сіз бірдеңе дұрыс жасамаған болсаңыз, қателігіңізді жасырмай, мойындағаныңыз үшін құрметке ие боласыз
2 -қадам. Жоқ деп айтуды үйреніңіз
Өзін құрметтей алмайтын адамдар әрқашан адамдарға иә деп жауап береді, себебі олардың көңілін қалдырудан гөрі оңай. Уақыт жоқ кезде үй жануарларына күтім жасау үшін «иә» деп айтасыз, егер сіз демалыс қажет болса да досыңызды үйге апаруға «иә» деп жауап бересіз, ал егер сіз бастықтың көңілін қалдырғыңыз келмесе, көп жұмысқа кірісіңіз. Егер сіз өзіңізді құрметтегіңіз келсе, оған ренжімей, жоқ деп айтуды үйренуіңіз керек.
- Неліктен мұны істей алмайтындығыңызды сылтау етпеңіз немесе жағдай шынымен талап етпесе, үлкен кешірім сұрамаңыз. Таңдауыңызға ыңғайлы болыңыз.
- Егер сіз өзіңізді нашар сезінсеңіз және әлі де көмектескіңіз келсе, сіз көмек сұрап отырған адамға басқа нәрсе жасауды ұсына аласыз.
3 -қадам. Шекараңызды нақты анықтаңыз
Сіз адамдарға шектеуіңіздің қайда екенін хабарлауыңыз керек. Егер сіз әрқашан бас тартсаңыз және олар қалаған нәрсені жасасаңыз, олар сізді одан әрі итермелейді. Мысалы, егер сен апаң мен апаңның балаларына аптасына 5 сағат қарасаң, бірақ бұдан артық көмектесе алмайтыныңды айтсаң, ол сені пайдаланбайды; бірақ егер сіз демалыс күндері де берілсеңіз және көмектессеңіз, онда ол сізден кез келген нәрсені сұрай алатынын көреді. Егер сіздің тобыңыз сізден көбірек жұмыс сұрауға болады деп ойласа, онда олар сізді қалағаныңызша алға жылжытады.
Күткендеріңізді басынан бастап айтыңыз және ештеңеге қарамастан оларға берік болыңыз. Осылайша, адамдар сіздің құндылықтарыңызды және өз уақытыңызды құрметтейтіндігіңізді көреді
4 -қадам. Сізді құрметтейтін адамдармен араласыңыз
Егер сіз шынайы құндылыққа ие болғыңыз келсе, онда сізді бағаламайтын және сізді кішкентай сезінетін адамдармен емес, сізді жақсы сезінетін адамдармен араласуға тура келеді. Егер айналаңыздағы адамдар сізді үнемі мазақ етсе немесе сізді өзіңізді ұсқынсыз, кедей, ақымақ немесе жалпы лайықсыз сезіндірсе, онда айналаңыздағылар сізді қалай құрметтейді деп күтуге болады? Егер сіз өзіңізге ең жақын достарыңыздың құрметсіз қарауына жол берсеңіз, онда басқалар сізге де осылай қарау керек деп ойлайды.
Сіздің қарым -қатынасыңызды қайта қарау уақыты келді. Сіз көп уақытыңызды бірге өткізетін адамдар сізді өзіңізді құнды адам ретінде сезінесіз бе немесе мүлде құнды емес адам сияқты сезінесіз бе? Егер олар сізді құрметтемесе, онда олар шын мәнінде сіздің қарсыласыңыз, және сізге қалай қарау керек болса, сізге де солай қарайтын адамдарды табудың уақыты келді
5 -қадам. Жалынба
Өзін -өзі бағаламайтын адамдар көмек сұрағаннан кейін көмекке, назар аударуға және тартымдылығын жоғалтатын басқа нәрселерге жүгінеді. Егер сіз өзіңізді бағалайтын болсаңыз, онда сізге көмектеспейтін адамдардан көмек сұрап, өзіңізді төмендетпестен қиын жұмысқа көмек сұрай аласыз. Егер сіздің жігітіңіз сізге жеткілікті көңіл бөлмесе, сіз оны жалынғаныңыз үшін құрметін жоғалтпаңыз; алайда, оған оған қаншалықты мән беру керектігін көрсетіңіз, егер бұл жеткіліксіз болса, ажырасу уақыты келді.
Көмек сұрау сіз сөйлесіп отырған адамға өзін-өзі құрметтемеуді ғана көрсетіп қоймайды, сонымен қатар айналаңыздағылар да сіз өз бетіңізше ештеңе істей алмайтын сияқты болсаңыз, сізді депрессияға қарайтын болады
6 -қадам. Өзіңізге қамқорлық жасаңыз
Егер сіз адамдарға сізді құрметтеуді қаласаңыз, онда сіз өзіңізге қамқорлық жасауыңыз керек. Бұл адамдарға тым мас екеніңізді көрсетуге жол бермеуіңіз керек және сіз жұмыста немесе мектепте жақсы келбетте және жеткілікті демалыста болуыңыз керек дегенді білдіреді. 3 сағат ұйықтағаннан кейін төсектен жаңа шыққаныңызды, шашыңыз әлі шашыраңқы екенін білдіретін көрініс жасамаңыз. Сіз күніне 3 рет тамақтанатындығыңызға және өзіңізге ұнайтын нәрсені жасауға уақыт бөлуге тиіссіз; мұның бәрі физикалық және эмоционалды түрде өзіңізге жақсы күтіммен байланысты.
