Достар біздің қоғамдық өміріміз үшін өте маңызды. Біз олармен сөйлесеміз, көңіл -күйіміз төмен болған кезде олардан қолдау іздейміз және олармен сәттілікті атап өтеміз. Өмір дамыған сайын достық та өзгереді, бірақ кейде жақсы жаққа өзгермейді. Сіз достықтың аяқталғандай сезінуіңіз мүмкін, енді ортақ нәрсе жоқ немесе достық улы болып кетті. Содан кейін сіз оны аяқтауды шешесіз. Бірақ мұны драмасыз қалай жасауға болады? Бұл мақала достықтың аяқталуы керектігін анықтауға көмектеседі, егер солай болса, мұны істеудің нәзік әдісінің мысалын келтіріңіз.
Қадам
4 әдіс 1: Достықты бағалау
Қадам 1. Сіз оны шынымен де сіздің өміріңізден алып тастағыңыз келетіні туралы ойланыңыз
Достықты тоқтату сіздің өміріңізге (оның өміріне) үлкен әсер етуі мүмкін. Сондықтан, ашуланған кезде асығыс шешім қабылдамаңыз. Оның орнына ойланыңыз және онымен дос болуыңыздың кейбір себептерін жазыңыз, содан кейін достықта сізге ұнамайтын кейбір нәрселерді жазыңыз. Бұл сізге достықты сақтауға болатынын немесе жағдайды тоқтату керектігін түсінуге мүмкіндік береді.
- Неліктен достықты тоқтатқыңыз келетінін нақты себеппен көрсете отырып, сіз өз шешіміңізге сенімді бола аласыз және онымен ашық сөйлесе аласыз. Сіз өзіңіздің игілігіңіз үшін дұрыс нәрсені істеп жатқаныңызға сенімді бола отырып, демалуға болады.
- Есіңізде болсын, басқа адамдардан аулақ болу табиғи және табиғи. Бұл сізді жаман адам етпейді.
2 -қадам. Достық қарым -қатынасты тиімді себеппен немесе жеке басының өзгеруіне байланысты тоқтатқыңыз келе ме, соны қарастырыңыз
Кішкене түсініспеушілік жанжалдың себебі болуы мүмкін, сіздің досыңыз сізді ренжіту үшін бірдеңе жасағанын білмеуі мүмкін. Мүмкін, сіз екеуіңіз де өзгердіңіздер және үйлесімсіз боласыздар. Егер сіз онымен балабақшадан бері дос болсаңыз және қазір жасөспірім болсаңыз, онда сіз қазір неше түрлі нәрсеге бейімделдіңіз және енді үйлесімді емессіз.
- Ол сіздің ойынға келуді ұмытып кеткендіктен немесе дос қызыңыз туралы дөрекі сөздер айтқандықтан достықты тоқтатуды ойлайсыз ба? Егер бұл мінез -құлықтың маңызды үлгісі болмаса, оның мінез -құлқы сізге зиян келтіретінін айту арқылы достықты жақсартуға болады.
- Егер сіз достықтан шаршасаңыз немесе олармен уақыт өткізуді ұнатпасаңыз, байланыс үзілген.
- Егер ұқсастықтар өте аз болса, мысалы, бірге жұмыс істеуді немесе тіпті сөйлесетін нәрсені табу қиын болса, онда достық аяқталды.
- Ол кейде жоспарларды бұзатын немесе үнемі кешігіп тұратын сүйетін және ақылды дос па? Достықты сақтау үшін бұл мәселені бірге шешуге болатынын ойланыңыз.
- Оның әлеуметтік мазасыздығы бар ма, ұялшақ па, әлде біртүрлі ме? Мүмкін, сіз оны осы қиындықтан өткізетін адам болудың жолын көресіз бе?
3 -қадам. Уытты достықтың белгілерін іздеңіз
Уытты достық - бұл зиянды қарым -қатынас, бұл сізді үнемі пайдалануды сезінуге мәжбүр етеді. Егер ол сізді қорласа, басқа достарыңызға қызғаныш білдірсе немесе онымен қарым -қатынастан кейін сізді өзіңізге ренжітсе, онда достық үзілуі керек шығар.
- Сіз оған бірдеңе қажет болғанда ғана естисіз бе? Ол сізді терапевт ретінде пайдаланады, бірақ ешқашан оған жауап бермейді немесе үй тапсырмасын орындауды сұрамайды ма?
- Ол өмірдегі тек жағымсыз нәрселерге назар аударады ма? Бұл ситуациялық ма, жоқ па, соны ойлаңыз, себебі ол жай ғана қиын кезеңді бастан өткеруі мүмкін. Алайда, егер оның мінез -құлқы осындай болса, онда ол сау адаммен дос бола алмайды.
- Ол өте бәсекеге қабілетті ме, сізбен әрқашан жекпе -жек өткізеді ме, әлде тым тәуелді және талапшыл ба? Бұл улы достықтың белгісі.
- Ол сізді қиыншылыққа душар ететін нәрселерді жасай ма? Егер ол ұрласа, адамдарды ренжітсе немесе әдетте жағымсыз жаңалық болса, және сіз оны сүйреп апарсаңыз, онда сізге мәселені «шешуге» болмайды. Бұл ретте өзіңіздің игілігіңізді бірінші орынға қойыңыз.
- Онымен болғаннан кейін өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді ойлаңыз. Егер сіз онымен кездескеннен кейін өзіңіз туралы жиі ренжісеңіз, достық сау болмауы мүмкін.
Қадам 4. Оған өзгеруге мүмкіндік беріңіз
Егер бұл достықтың жақсы жақтары жаманнан басым болса, досыңызды сізді ренжіткен немесе ренжіткен нәрсе туралы айтуға тырысыңыз. Мүмкін, мәселені оңай шешуге болады және достықты тоқтатудың қажеті жоқ. Есіңізде болсын, ешкім мінсіз емес және жақсы дос болуды үйренудің жолдары бар.
- Жеке әңгімеде оның мінез -құлқы достыққа қауіп төндіретінін айтыңыз. «Жігітіммен флирт жасағанды ұнатпаймын» немесе «Ей, егер сен үнемі кешігіп жүрсең, мен алмаймын. Сіз уақытында болуға тырыса аласыз ба?
- Өзгеруге мүмкіндік берместен біреумен достықты тоқтату - бұл ауыр жарақат. Егер ол жақсы дос болса, галстук үзілмес бұрын осымен айналысқан жөн.
2 -ші әдіс 4: біртіндеп кетіңіз
1 -қадам. Біртіндеп кету керек пе, әлде бұл мәселені ашық талқылау керек пе, соны шешіңіз
Егер ол ескі дос немесе жақын дос болса, достықты мүлде тоқтату - ең жақсы тактика емес. Егер сіз сәл ғана шегінгіңіз келсе (мүмкін досыңыздан досыңызға немесе досыңыздан танысыңызға дейін), бірте -бірте кетіп қалу нәтиже береді. Алайда, егер сіз ұзақ уақыт қызмет ететін досыңызбен қарым-қатынасты үзгіңіз келсе, сіз оған дұрыс әңгімелесуге міндеттісіз. Дегенмен, сізге бұл процесті біршама қашықтықты бастау арқылы бастау қажет болуы мүмкін.
- Егер ол сіздің өміріңіздің тәулік бойы жұмыс жасайтын бөлігі болса (сабақтар, сол топтармен араласу және сол әрекеттермен айналысатын болса), сіз біртіндеп әдісті қолданып көргіңіз келуі мүмкін. Онымен енді дос болғыңыз келмейтінін дауыстап айту, сіздің өміріңіз бен оның өмірі бір -бірімен байланысты болса да, үлкен тәртіпсіздікке әкеледі.
- Егер достық өздігінен аяқталатын сияқты болса (мысалы, екеуіңіздің бір -біріңізге әрең уақытыңыз бар), қарым -қатынас өздігінен әлсіреп кетсін. Мұнда сіз дос болғыңыз келетінін айтудың қажеті жоқ.
- Түсіндірусіз кетпеңіз. Бірте -бірте кетіп қалу «жоғалу» дегенмен бірдей емес, бұл оның сізбен байланысуға тырысуын елемеуді және оны танымайтындай етіп көрсетуді білдіреді. Бұл өте ауыр, түсініксіз және драмаға әкелуі мүмкін.
- Бұл әдіс әлі де жүректің ауыруына әкелуі мүмкін екенін біліңіз. «Мен енді сенімен дос болғым келмейді» демесең де, ол бәрібір біліп, абдырап, ашуланады.
Қадам 2. Өзіңізді табу қиынға соғады
Ол жоспар құрғанда, оған сіздің қаншалықты бос екеніңізді айтыңыз. Үй тапсырмасы, отбасы, діни міндеттемелер және басқа себептерді ақтау ретінде қолдануға болады. Оның мәтіндік хабарламаларына бірден жауап бермеңіз және телефонмен жиі сөйлеспеуге тырысыңыз. Сіз сөйлескенде, көп уақытты қажет етпеңіз.
- Есіңізде болсын, дөрекі немесе дөрекі болмаңыз. Сіз, әрине, оның сезіміне зиян келтіргіңіз келмейді. Сондықтан байыппен қарап: «Кешіріңіз, мен алдымен баруым керек!» Деп айтыңыз.
- Егер ол қоңырау шалғанда бос емес сияқты көрінуге ыңғайсыз болсаңыз, өзіңізді сатып алыңыз. Сізді қызықтыратын, бірақ ұнатпайтын клубқа немесе қызметке қосылыңыз. Сіз жаңа адамдармен таныса аласыз және олармен бірге бола алмайтындай бос болудың орынды себебі бар.
- Басқа достармен уақыт өткізіңіз, отбасыңызбен қосылыңыз немесе жалғыз саяхаттаңыз.
Қадам 3. Әдеттегідей көп сөйлемеңіз
Егер сіз өзіңіздің отбасылық мәселелеріңіз туралы бәрін айтуға дағдыланған болсаңыз, қысқартуды бастаңыз. Мектептегі жұмыс сияқты қарапайым нәрселер туралы сөйлесіңіз.
Егер ол өзінің сүйіктісі туралы бірнеше сағат бойы сөйлескісі келсе, құтылудың жолын іздеңіз немесе оған аздап қызмет етіңіз. Сіз бос емес екендігіңізді немесе сөйлесе алмайтындығыңызды немесе басқа ештеңе жасамас бұрын сөйлесуге бес минут уақытыңызды пайдалана аласыз
Қадам 4. Әлеуметтік желілерде қатал қадамдар жасамаңыз
Әлеуметтік желілерде достаспау басқа достарға сіздің досыңызды тастап кеткеніңізді түсінуге мүмкіндік береді, мүмкін ол не болғанын «ол» білмей тұрып. Оны барлық әлеуметтік желілерден алып тастау-бұл сіздің жеке шешіміңізді жариялаумен және бұзылу жоспарын бұзумен тең.
Олармен достасудың орнына, олардан жаңартуларды жасыруға тырысыңыз
3 -ші әдіс 4: ашық көзқарас
Қадам 1. Не айтқыңыз келетінін жоспарлаңыз
Бұл қиын чат болады, сондықтан сізге себептерді жазу немесе тіпті сценарий құру қажет болады. Сіз күнделікті ауыртпалықты азайтуға тырысып жатқандықтан, сіздің себептеріңіз ақылмен айтылғанына көз жеткізіңіз және оларды айыптамаңыз немесе айыптамаңыз.
Мүмкін сізге не айту керектігін басқа жақын досыңызбен, бауырыңызбен немесе ата -анаңызбен талқылау қажет шығар. Бұл жақсы және тіпті жақсы идея болуы мүмкін, адамның сенімді екеніне көз жеткізіңіз. Егер сіз басқа адаммен онымен дос болғыңыз келмейтінін естісеңіз немесе одан да жаманы бірнеше адамнан естісеңіз, сіздің досыңыз қатты күйзеледі
Қадам 2. Онымен сөйлесіп, не болғанын айтыңыз
Егер ол өте жақын дос болса, сіз оған түсініктеме мен жауап беруге мүмкіндігіңіз бар, тек электрондық пошта немесе мәтіндік хабарлама жібермеңіз. Адал болыңыз (бірақ дөрекі емес), және оған шын мәнінде не болып жатқанын білуге кедергі жасайтын ақтауды жасамаңыз.
- Ол ұялмастан жауап бере алатын тыныш, жеке орынды таңдаңыз (көз жас болуы мүмкін). Асхана бұл пікірталас үшін дұрыс орын емес.
- Хаттар немесе электрондық пошталар түсініспеушілік тудыруы мүмкін. Сондықтан, жеке сөйлесуге немесе кем дегенде телефонмен сөйлесуге тырысыңыз. Сонымен қатар, ол сіздің жеке хатыңызды басқа адамдарға көрсете алады.
- Жақсы болуға тырысыңыз, бірақ қатал. «Ей, сен қазір жамансың, біздің достығымыз осында аяқталады» деп айтпаңыз. Айтыңызшы: «Біздің достығымыз дәл қазір маған теріс болып бара жатыр, және менің ойымша, біз дос болуды тоқтатуымыз керек».
3 -қадам. Ол не қалайтынын айтсын
Оның жеке сұрақтары мен шағымдары болуы мүмкін. Мүмкін, ол қорғанысқа түседі, айқайлайды, ашуланады немесе жылайды. Ештеңе жоқ, оған өз сезімін білдіруге рұқсат етіңіз (егер ол зорлық -зомбылық көрсетпесе, сіз ол жерден кетуіңіз керек). Ақыр соңында, екеуіңіз де айтуға болатын нәрсені айту қиын болғанына қарамастан, өзіңізді жақсы сезінесіз.
- Ол өзін кінәлі сезінуі мүмкін және достықты сақтап қалғысы келеді. Егер қаласаңыз, еркін сөйлеңіз.
- Егер ол сізді төбелесуге тырысса, оны ашуландырмаңыз. Драмалық көріністерге араласпаңыз. Ол қарғыс айтса да, жауап бермеңіз.
- Ол өзін меңгермейінше кетпеңіз. Оған қатты әсер етуі мүмкін, және ол өздігінен шығуға күші жеткенше оның жанында болу керек.
4 -ші әдіс 4: салдарға қарсы тұру
Қадам 1. Сұраған кезде өсек айтпаңыз
Адамдар не болғанын байқап, сұрайды. Сіз нақты емес себептерді айта аласыз, мысалы, «біз одан құтылдық», бірақ егжей-тегжейлі айтпаңыз. Бұрынғы дос туралы жаман сөз айту - достықтың үзілуіне не себеп болса да, ол жаман және жетілмеген.
Егер ол дөрекі сөйлесе, қауесет таратса немесе сіз туралы әлеуметтік желілерде өсек айтатын болса, оны ренжітпеуге тырысыңыз. Мұндай көзқарасты қолданып, енді дос ретінде қаламайтын адамнан қорғанудың еш мәні жоқ. Егер күміс қаптама болса, бұл сіздің дұрыс шешім қабылдағаныңызды дәлелдейді
Қадам 2. Кездескенде оған сыпайы қарым -қатынас жасаңыз
Басында ыңғайсыз болуы мүмкін, ол ашулануы немесе ренжуі мүмкін, бірақ бәрібір оған мейірімділік пен құрметпен қарайды. Есіңізде болсын, ол бір кездері сіздің досыңыз, мүмкін ең жақын досыңыз болған. Сонымен, мұны бағалаңыз.
Оған қатал қарамаңыз немесе оны елемеңіз. Күлімсіреу немесе сәлем беру үшін бас иіңіз, содан кейін не істеп жатқаныңызды қалдырыңыз немесе жалғастырыңыз
Қадам 3. Басқа достар келіспесе, драмаға тартылмаңыз
Егер сіз және ол бір достар тобының мүшесі болсаңыз, тәртіпсіздік болуы мүмкін. Басқа достар сіздің жағыңызда болуы мүмкін, сізден түзету сұрауы мүмкін, тіпті ашулануы мүмкін.
