Көптеген адамдар үшін ұнататын адамнан бас тартуды қабылдау алақанды айналдыру сияқты оңай емес. Шындығында, бұл сіз ойлағандай оңай емес, әсіресе егер адам сіздің жақын досыңыз болса. Біреуден бас тарту жағымды жағдай болмаса да, іс жүзінде әркім өмірінде кем дегенде бір рет кездеседі. Процесті жеңілдету үшін толық кеңестер алғыңыз келе ме? Бұл мақаланы оқыңыз!
Қадам
3 -ші әдіс 1: Сіз бұрыннан білетін адамдардан бас тарту
Қадам 1. Өзіңізді дайындаңыз
Егер сіз біреудің романтикалық сезімдерінен бас тарту туралы ойласаңыз, оның салдары туралы ойлануыңыз керек еді. Басқаша айтқанда, бұл адам сізге сәйкес емес деп есептеңіз және бұрын қалыптасқан достық аяқталуы мүмкін немесе бұдан кейін бұрынғыдай болмайтынын қабыл алыңыз. Сондай -ақ, бұл ниетті қалай жеткізуге болатыны туралы ойланыңыз.
- Сөздерді жақсылап ойланыңыз. Тек «жоқ» деп айтпаңыз! Оның орнына сыпайы және жетілген түрде ниетіңізді түсіндіруге тырысыңыз.
- Сөздерді ақылмен таңдаңыз. Егер сіз алдымен айнаның алдында немесе ең жақын туыстарыңыздың алдында жаттығу жасағыңыз келсе, оны жасаудан тартынбаңыз. Сіздің хабарламаңыздың естілетіндерге түсінікті, сыпайы және түсінікті екеніне көз жеткізіңіз.
- Реакцияға бейімделуге дайын болыңыз. Сценарий оқып жатқан сияқты болмаңыз! Жауапты табиғи ету үшін әр түрлі сценарийлермен жаттығыңыз.
Қадам 2. Оны кейінге қалдырмаңыз
Адамдар тартымды емес немесе жағымды емес міндеттерді кейінге қалдыруға бейім. Алайда, сіздің кешігуіңіз жағдайды нашарлататынын түсініңіз, әсіресе егер сіз қарым -қатынасты үзгіңіз келетініне сенімді болсаңыз. Сіз оны неғұрлым ұзақ қойсаңыз, сіздің қарым -қатынасыңыз жақсы деп ойлайсыз. Нәтижесінде, ол сіздің бас тартуыңызды естігенде одан сайын таңданып, жараланатын болады.
- Дұрыс уақытты табыңыз. Мысалы, біреуді туған күнінде немесе жұмыс сұхбаты алдында бас тартпаңыз. Дегенмен, «ең жақсы уақытты» іздеуді жалғастырмаңыз, себебі бұл уақыт ешқашан келмейді.
- Егер сіз ұзақ мерзімді серіктесіңізбен қарым-қатынасты үзгіңіз келсе, wikiHow-тің мақалаларын оқыңыз, неғұрлым маңызды кеңестер алу үшін достық негізде жігітпен қалай ажырасуға болады.
3 -қадам. Қарсылықты тікелей білдіріңіз
Мәтіндік хабарлама, электрондық пошта, телефон және т.б. арқылы өз наразылығыңызды білдіру қаншалықты тартымды болса да, жаман хабардың жеке түрде жеткізілетінін түсініңіз. Егер сіз бұрыннан жақсы дос болған адамнан бас тартқыңыз келсе, бұл қадамды жасаған жөн. Өзіңіздің ризашылығыңыз бен жетілуіңізді көрсетіңіз!
- Осылайша сіз оның реакциясын бірден көре аласыз, бұл таңдану, ашу немесе жеңілдік болсын. Нәтижесінде сіз сол кездегі кез келген реакцияға жауапыңызды реттей аласыз.
- Тыныш, жеке (немесе кем дегенде адам көп емес) орынды табыңыз. Есіңізде болсын, ешкім көпшіліктің алдында бас тартуға дайын емес. Шулы жерде біреуді қабылдамау да ақылға сыймайды, себебі бұл адамға сіздің айтқаныңызды естуді қиындатуы мүмкін. Егер сіз онымен жалғыз сөйлескіңіз келмесе, мейлі мейрамханалар, сауда орталықтары және т.
Қадам 4. Оған сіздің бас тартуыңызды тыңдауға дайындалуға көмектесіңіз
Уақыт келгенде, ешқандай көпірсіз тақырыпқа бірден секірмеңіз!
- Кездейсоқ әңгімеге шақыру арқылы оны босаңсытыңыз, бірақ оны асыра алмаңыз. Есіңізде болсын, сіз кездейсоқ және байсалды сөйлесулерді ыңғайсыз немесе итермелемей өткізе білуіңіз керек.
- Сөйлесуді «сізбен дос болғаныма өте қуаныштымын, бірақ …»; «шынымды айтсам, мен бұл туралы көптен бері ойлап жүрмін, және …» сияқты жалпы қабылданбайтын басу жолдарымен байланыстырып көріңіз. немесе «Біз тырысқанымызға қуаныштымын, бірақ …»
Қадам 5. Адал болыңыз, бірақ бәрібір сыпайы болыңыз
Бас тартудың себебін айтыңыз! Жігітім бар деп ойламаңыз, бұрынғы адаммен қарым -қатынаста болыңыз немесе әскери мектепке баруға шешім қабылдамаңыз. Егер ұсталса, сіздің өтірік екеуіңіздің арасындағы жағдайды қиындатады.
- Ашық және нақты себептерді келтіріңіз, бірақ оларды кінәламаңыз. Сіздің қажеттіліктеріңізді, сезімдеріңізді және жеке көзқарастарыңызды білдіретін «Мен» сөзіне назар аударыңыз. «Мәселе сізде емес, менде» деген қабылдамау туралы сөйлем клише болып көрінуі мүмкін, бірақ дұрыс қолданылған жағдайда өте күшті стратегия.
- Оның орнына «Мен өмірі қиындаған адаммен кездесе алмаймын»; «Мен өмірімнің ұйымшыл, анық және құрылымды болғанын қалаймын» деп айтып көріңіз.
- Сіздің кейіпкеріңізбен қарым -қатынасыңыз сәтсіз болуы үшін оның мінезімен қақтығысуға бейім мінезіңіз бар екенін жеткізіңіз.
Қадам 6. Оған бас тартуды өңдеуге уақыт беріңіз
Жай ғана сылтау айтпаңыз, қоштасыңыз, содан кейін түсініксіз қалдырыңыз. Ол сіздің бас тартуыңызды және оның себептерін толық түсінетініне және жауап беретініне көз жеткізіңіз.
- Егер сіз оған қатысуға орын бермесеңіз, оған болашақта үміт күту оңайырақ болады.
- Жанашырлық танытыңыз және оған өзінің көңілін, қайғысын және ренішін білдіруге мүмкіндік беріңіз. Дегенмен, кез келген ауызша немесе эмоционалды қорлауға жол бермейтіндігіңізге көз жеткізіңіз!
Қадам 7. Өз көзқарасыңызға берік болыңыз және оңай берілмеңіз
Сіз жасай алатын ең жаман нәрсе - бас тартуды қайтару, себебі сіз өкінесіз және адамға зиян тигізгіңіз келмейді. Аяқтай алмайтын нәрсені бастамаңыз!
- Өкінішті көрсетіңіз (мысалы, қолын иығына қою арқылы), бірақ ешқашан шегінбеңіз! Сыпайы және эмпатикалық түрде бас тартуды жалғастырғаныңызға көз жеткізіңіз. Мысалы, «Кешіріңіз, бұл мен үшін де қиын, бірақ бұл екеуіміз үшін ең жақсы жол деп ойлаймын» деп айтып көріңіз.
- Оған сіздің түсініктемедегі кемшіліктер мен қателіктерді көрсетуге, қайта қарауға дайын болсаңыз өзгерістерді уәде етуге немесе сіздің түсінігіңізді қате деп айыптауға жол бермеңіз. Есіңізде болсын, сіз сот залында жоқсыз!
- Жалған үміт үзбеңіз. «Дайын емеспін» немесе дәл осы сәтте дос болғыңыз келеді деп айтпаңыз (егер сіз шынымен де қаласаңыз да, бұл кезде айтпаңыз). Түсініксіздік пен шешімділікті мүмкіндік ретінде түсінуге болады.
Қадам 8. Қарым -қатынасты жақсы жағдайда тоқтатыңыз
Басқаша айтқанда, сыпайы түрде «жоқ» деп айтыңыз және олармен танысу мүмкіндігі үшін алғыс білдіріңіз. Ол сияқты жақсы адам болашақта сізден үлкен адамды табатынына назар аударыңыз. Сонымен қатар болашақта сәттілік пен бақыт тілектеріңізді жеткізіңіз.
Қадам 9. Жақын досыңыздан бас тартқан кезде мұқият болыңыз
Бас тартудан кейін онымен дос болғыңыз келе ме? Егер солай болса, оларға достықты қаншалықты бағалайтыныңызды айтыңыз, бірақ бұл сылтауды қабылдамаңыз. Сірә, бұл жауап қанағаттанарлықтай болмайды, әсіресе достықты құрбан етуге дайын адам үшін.
- Неліктен достық қарым -қатынаста жақсы сезілетін нәрселер романтикалық қарым -қатынаста болмауы мүмкін екенін түсіндіріңіз. Мысалы, айтуға тырысыңыз: «Сіз өте риясыз және көңілді адамсыз, сондықтан мен өмірлік қиыншылықтардан біршама уақытқа қашқым келсе, мен әрқашан сізге қараймын. Бірақ, білесіз бе, мен шын мәнінде құрылым мен дәйектілікке басымдық беремін. Сондықтан маған мінезі ұқсас серіктес керек ».
- Қолайсыз жағдайларға дайын болыңыз. Маған сеніңіз, екеуіңіздің арасындағы жағдай сөзсіз ыңғайсыз және ыңғайсыз болады, әсіресе егер сіз оны қабылдамасаңыз. «Уа, неге бұл ыңғайсыз?» Деп, оны кінәлі сезінуге мәжбүр етпеңіз, керісінше, досыңызға өз сезімдерін адал және ашық түрде айтуға батылдық танытқаны үшін алғыс білдіріңіз.
- Сіздің достығыңыз аяқталуы мүмкін екенін қабылдаңыз. Мүмкін, сіз бас тартқан адам бұл ең жақсы жолды шешеді. Сіздің қалауыңыз қандай болса да, оның шешімін өзгерту үшін ештеңе жасай алмайсыз. Сондықтан айтуға тырысыңыз: «Мен сенімен дос болғым келеді, бірақ саған бұл туралы ойлануға уақыт керек екенін білемін. Дайын болған кезде маған қайта қоңырау шалыңыз! »
3 -ші әдіс 2: Жаңа адамдардан бас тарту
Қадам 1. Адал, тура және мейірімді болыңыз
Егер бұл адам сіз үшін жаңадан болса, сіз олармен танысу мүмкіндігін болдырмау үшін сылтау жасауға азғырыласыз. Сіз оны енді көрмейтін шығарсыз, иә? Егер оны қайта көру мүмкіндігіңіз аз болса, неге шындықты айтуға тырыспасқа? Жағдай біршама ыңғайсыз болып көрінсе де, кем дегенде екеуіңіз де біршама жеңілдеп қаласыз.
Мысалы, сіз: «Сізбен сөйлесу жақсы, бірақ мен қарым -қатынасты одан әрі жалғастыру туралы ойламаймын. Кешіріңіз.»
2 -қадам. Ниеттеріңізді нақты айтыңыз
Мұндай жағдайларда бас тартуға дайындалуға көп уақытыңыз болмайды. Сондықтан, ұзақ сылтау туралы ойламаңыз. Оның орнына, бас тартуыңыздың себептерін нақты, қысқа және нақты түсіндіріңіз.
«Мен» сөзіне назар аударыңыз. Басқаша айтқанда, неге сіз оған ұқсас адамға сәйкес келмейтіндігіңізді көрсетіңіз. Мысалы, «Кешіріңіз, бірақ маған [экстремалды спортпен айналысу/саяхаттау/онлайн покер ойнау] ұнамайды, сондықтан біз үйлесімді деп ойламаймын»
3 -қадам. Телефон нөмірін өзгертуді немесе қыз дос болуды мойындамаңыз
Ересек адам сияқты әрекет етіңіз! Жалған нөмір беру кейінірек ыңғайсыздықты азайтуға мүмкіндік береді, бірақ бұл адамға зиян тигізеді. Егер сіз істі жақсы аяқтағыңыз келсе, онымен байланыста болмасаңыз да, кем дегенде жағымды имиджді сақтаңыз.
Алдымен бас тарту туралы шыншыл және тура болуға тырысыңыз. Басқаша айтқанда, сізде жігітің бар екенін мойындау сияқты классикалық трюктерді қолданудан бас тартыңыз
Қадам 4. Әзілдемеңіз
Егер сіз ыңғайсыздықты азайтуды қаласаңыз да, әзіл айту, фильмдерден сөздер келтіру және т.б. Сірә, ол бұған өзін қорланғанын сезетін шығар. Өзіңізді ақымақ ретінде көрсетпеңіз!
Күлкілі сөйлемдер мен әзілдер жасамаңыз. Сақ болыңыз, егер ол сіздің «ах, мен сияқты біреумен қалай танысқысы келеді» деген сөзіңізді естісе, ол ренжуі мүмкін, жалған естіледі және күлімсіреп аяқталады. Қалыпты жағдайда ол бірге күлуі мүмкін. Сіз, мүмкін, ол мұндай жағдайда мұны жасай алмайды
3 -ші әдіс 3: Қиын адамдарды қабылдамау
Қадам 1. Қажет болса, үйренгендеріңізді ұмытыңыз
Егер басқа адам сіздің бас тарту сигналын қабылдамаса, сіздің қабылданбағаныңызды қабылдағысы келмесе немесе сіздің тарапыңыздан кеткісі келмесе, сізге бұл әрекетті тоқтату үшін сәл төтенше жағдай қажет болады. қарым -қатынас тез және қауіпсіз.
«Кешіріңіз, мен сізбен әрі қарай қарым -қатынас орнатуға мүдделі емеспін. Келесі өміріңізге сәттілік, жарайды. Қош болыңыз!»
Қадам 2. Қажет болса, өтірік айту
Өтірік айту жақсы емес пе? Егер солай болса, оны байқамаңыз.
- Қажет болса, аздап өтірік айт. Есіңізде болсын, кіші өтірік айту үлкен өтірікке қарағанда оңай.
- Қажет болса, өтірік айт, ұялы телефоныңның нөмірі өзгерді немесе жаңа жігіт таптың деп. Немесе «мен» сөйлемдерін жеткізуге назар аударыңыз, мысалы: «Мен жақында жігітіммен ұзақ жылдар бірге болғаннан кейін ажырастым»; «Мен басқа дінді/нәсілді адамдарды кездестіре алмаймын» немесе «Сіз менің ағама/қарындасыма тым ұқсайсыз».
3 -қадам. Оны мүлде қабылдамауға міндеттемеңіз
Мұндай жағдайда өз қарсылықтарыңызды электрондық пошта немесе мәтіндік хабарлама арқылы білдірген дұрыс, әсіресе егер оның агрессивті әрекет ету мүмкіндігі болса. Бас тартуды айтпас бұрын, қажетті қашықтықты жасаңыз.
Қадам 4. Мұны елеусіз қалдырмаңыз және ол өздігінен өтеді деп үміттенбеңіз
Кейбір адамдар шынымен тікелей, айқын және біржақты бас тартуды естігеннен кейін ғана түсінеді. Сондықтан оны түсініксіз қалдырмаңыз! Қарсылықты анық, бірақ сыпайы түрде білдіруге бар күшіңізді салыңыз.
- Егер сіз нақты бас тартпаған болсаңыз, мәтіндік хабарларды, телефон қоңырауларын немесе электрондық поштаны елемеңіз. Сіздің ниетіңіз дұрыс жеткізілгеннен кейін, сіз оны елемеуіңіз немесе тіпті құзырлы органдарға шағым беруіңіз мүмкін.
- Сіздің өміріңізге қауіп төніп тұр деп ойлайсыз ба? Билікке дереу хабарласыңыз және қажетті көмек сұраңыз! Сақ болыңыз, кейбір адамдар қабылдамауды қабылдауға өте қиын, сондықтан олар кейін теріс әрекеттерге баруы мүмкін.
