Бақылауды ұнататын адамдарды жақсы емес, құрметі жоқ адамдар деп айтуға болады. Мұндай адамдар әдетте өзімшіл және жетілмеген. Ол жақын адамдарының бақытты және тәуелсіз өмір сүруіне кедергі жасайды. Басқарушы тұлғасы бар біреудің бақылауына түспеу үшін немесе мәселе сізде емес, онымен байланысты екенін түсіну үшін, бақылаушы адамды анықтауға және онымен қалай күресуге болатынын тексерілген бірнеше әдістер бар. ол
Қадам
3 әдіс 1: Оның мінез -құлқын бағалау
Қадам 1. Жақын адамдармен қарым -қатынасыңыз туралы ойланыңыз
Сіз тұншықтыратын, бақылайтын, шатастыратын немесе күйзеліске түсетін немесе үнемі не істеу керектігін айтудан жалыққан қарым -қатынаста боласыз ба (және бас тартқаны үшін өзіңізді кінәлі сезінесіз)? Сіз ашуланбайтын және ашуланбайтындай мұқият болуыңыз керек біреу бар ма? Сіз бірдеңе немесе елеусіз нәрсе жасадыңыз деп ашуланатын адам бар ма? Егер сіз жағдаймен таныс болсаңыз, сіз бақылаушы адаммен қарым -қатынас жасай аласыз.
- Бақылауды ұнататын адамдар ер немесе әйел болуы мүмкін. Бір адам басқаратын қатынастар романтикалық немесе платоникалық болуы мүмкін. Сіз өзіңіздің серіктесіңізді жек көретін қызғаншақ досыңыздан абай болуыңыз керек, дәл солай, егер сіздің досыңыз өздерінің қарым -қатынасында бақытсыз болса.
- Мінезі мықты адамдар әрқашан бақылауды білдірмейді. Сіз оны келесі сұрақтар туралы ойлану арқылы тексере аласыз: ол сіздің жеке қалуыңызға мүмкіндік береді ме, әлде сіздің мінез -құлқыңызға тым әсер етеді ме?
- Жеке шектері бар адамдарды ажыратыңыз және олардың реакциясын тексеру арқылы адамдарды бақылаңыз. Егер біреу ескертусіз қол тигізгенде үнемі ашуланса, бірақ сіздің шаш үлгісі басқа ма немесе сіздің салмағыңыз өзгергені маңызды емес, онда олардың жеке шектеулері бар. Басқа адамдардың таңдауы, мысалы, дінді өзгерту, диета ұстау, күтім жасау немесе жаттығу жасау - бұл жеке шектеулер. Сіз оның қателескенін және сіздікі дұрыс деп ойласаңыз да, бұл мәселеде сезімтал адам оның өміріне және басқа адамдардың оған деген қарым -қатынасына қатысы бар кезде ғана шекараны күшейтеді. Алайда, егер ол сізге кім екеніңізді, не киюіңіз, не ойлануыңыз, не істеуіңіз керектігін айта бастаса, бұл бақылаушы адамның белгісі.
- Егер сіз кейде басқа адамдарды басқара алатындығыңызды байқасаңыз, өзіңізге тым қатал болмаңыз, әсіресе егер сіз ата -анаңыздың бақылауында болсаңыз. Түсініксіз біздің қоршаған орта мен бізді қалай тәрбиелейтініміз «қалыпты» сезінеді, сондықтан басқаларға сізге қалай қарайтын болуды тоқтату үшін күш қажет. Бұл үлгіні бұзу - қалпына келтірудің үлкен бөлігі. Егер сіз сызықты кесіп өткеніңізді түсінсеңіз, шекарадан өткен адамнан кешірім сұраңыз. Бұл достық пен қарым -қатынасты сақтай алады.
Қадам 2. Көңіл -күйдің өзгеруін іздеңіз
Көңіл -күйдің өзгермеуі - табиғатты бақылаудың негізгі белгісі. Көңіл -күйін реттей алмайтын адамдар, олар өздері болды деп ойлаған жаралы және субъективті әділетсіздіктер туралы ойлайды, ал жараланғандарды емдеуге және басқаларды бақылау арқылы жағдайды жақсартуға тырысады. Егер ол өзінің ауырсынуының көзін табуға және жөндеуге құлықсыз болса, әрқашан тапсырыс беруге дайын болуға және айыптауға немесе қорқуға дайын адам болса, ол өзін жақсы сезінеді.
- Бұл адам көңілсіз күйге түседі немесе қуанышты сәттерде мұңды таратады.
- Ол кенеттен оған ашулануы мүмкін, егер оған жеткілікті көңіл бөлінбесе және оның қажеттіліктері қанағаттандырылмаса. Бұл басқа адамдарды басқарудың манипулятивті әдісі, оған кейде қарсы тұру қиын, себебі ол әдетте ауырады/қайғылы/жараланған және басқаларды айтады, басқаларды өкінішті немесе жанашыр етеді.
3-қадам. Ашуланшақ және ашуын жиі қолданатын адамдарға күдіктеніңіз
Жиі ашулану, әсіресе қорқытумен (бақылаудың қорқақ тәсілі) немесе қорқытумен бірге жүрсе (сізге жағымсыз сыйақыларды айқайлап айту қиынырақ). Көбінесе ашуланшақтық сіз онымен келіспегенде (тіпті жақсы айтылған немесе жұмсақ болса да) немесе оның қалағанын істемегенде пайда болады (кейде түсіну қиын, себебі көптеген бақылаушы адамдар сізге «оның ойын оқуды» қалайды). Оның пікірінше, сіз оның қалауымен келіспегенде немесе оған мойынсұнбаған кезде, сіз оның үстемдігіне қарсы шығасыз.
Көңіл -күйдің күрт өзгеруімен тітіркенген адамға өте қиын болады, себебі сіз бұл адамның алдында өзін қалай ұстау керектігін ешқашан білмейсіз. Ең сорақысы, физикалық, ауызша, эмоционалды немесе жыныстық зорлық -зомбылық түрінде ашулануды немесе жеккөрушілікті жеңе алмау. Сізге зиян келтіретін адамдармен ешқашан араласпаңыз. Егер психика ауырса, онда сен кінәлі емессің. Өкінішке орай, балалық шағында немесе жастық шақта басқа біреу оған осылай қараған болуы мүмкін және ол қатал циклды қайталаған
Қадам 4. Қалыпты сұрақ қойылса, ол қалай әрекет ететіні туралы ойланыңыз
Сұрақтар ашуланған немесе сыпайы түрде жауап бергенде, адамдардың бақылауында болатыны туралы бірнеше нәрсені ашуы мүмкін.
- Жоғарыда айтылғандай, бақылаушы адамдар сіз олардың ойларын оқи аласыз деп ойлайды. Егер сіз әдеттегі сұрақтарды қойсаңыз, мысалы, қандай іс -әрекеттерді бірге орындау керек, қайда бару керек, нені қалайды және т.. Сұрақтар шешім қабылдау керек дегенді білдіреді, ал бақылауды ұнататын адамдар өздері мен жайлылығы туралы шешімдер анықталды деп ойлайды.
- Бақылайтын адамдар, әдетте, олар сенің ойыңды түсінеді деп ойлайды, ал шын мәнінде олар түсінбейді. Оның сен туралы қабылдауы сен айтқандарға сәйкес келмейтініне ренжіді.
- Сұрақтар оны ашуландыруы мүмкін, себебі ол басқа біреуді емес, сұрақты басқарғысы келеді.
- Оның айтуынша, сұрақтар - сұраушының жауабын білмегендіктен оған басшылық пен бақылау қажет екенін тексеру. Бұл барған сайын алаңдаушылық туғызды, себебі ол басқаратын адамдар оның шешім қабылдау қабілетіне көбірек күмәнданғысы келді.
Қадам 5. Оның сізбен қалай сөйлесетінін тыңдаңыз
Мүмкін, ол сізді «бәрі» екеніңізді сездіріп, сізді басқаруға тырысуы мүмкін. Ол сізді мақтауы мүмкін, егер ол мақтау таяз немесе дәл болмаса да. Алайда, ол кенеттен сыпайы немесе қатыгез болуы мүмкін, әсіресе егер ол сіздің дұрыс емес нәрсе істегеніңізді сезсе. Егер сіз бұл адаммен сөйлескеннен кейін ұсақ, ұялатын, қорлайтын немесе қайғылы сезінсеңіз, сіз бақылаушы адаммен араласуыңыз мүмкін.
- Мысал: Майя үшін Кэсси - өзін қанағаттандыратын адам, ол Кэссиді басқаруды ұнатады. Майя Кэссидің жақсы дос екенін жиі айтады, бірақ Кэсси Майяны өзінің ең жақын досы деп санаса да, оны ешқашан дос деп атамады. Майя осылайша мүмкіндіктер береді, бірақ ешқашан растамайды, сондықтан Кэсси үнемі бақылауда болады.
- Басқарушы адамдар сізді қажет етеді деп ойлап, сізді ақымақ етеді. Мысалы, Дони өзінің сүйіктісі Сусиға оның семіз екенін және басқа еркекті ала алмайтынын айтады. Оның айтуынша, Суси бақытты болды, себебі ол оның сүйіктісі болғысы келді. Бұған бақылау мен қатыгез мінез -құлық кіреді және мұндай адамдармен араласпаңыз.
- Басқарушы адамдар басқаларды өздерін жоғарылату, өздерін жоғары және бақылауда ұстау әдісі ретінде жиі төмендетеді немесе сынға алады. Шын мәнінде, мұндай адамды оның ақымақ, ақымақ, ақымақ, ұятсыз және т.б. (және әдетте ол айтқан адамдар емес) туралы үнемі айтатын сөздерінен оңай тануға болады.
6 -қадам. «Жоқ» сөзін түсінбейтін немесе қабылдай алмайтын адамдардан сақ болыңыз
Бұл адам шаршап, бас тартқанша табандылық танытады, сенімділікті әлсіз болса да «жоқ» деп айтуға ауыстырады және өзіңізді кінәлі сезінуге және ұялуға мәжбүр етеді. Есіңізде болсын, сіз шешім қабылдауға құқығыңыз бар, оның ішінде қарсы және одан бас тарту.
Романтикалық қарым -қатынаста бақылаудың кең тараған түрі - сүйіспеншілікке қысым жасау. Егер сіздің серіктесіңіз сізді мәжбүрлесе немесе сіз қаламасаңыз да, сүйгіңіз келеді деп өзіңізді кінәлі сезіндірсе, онда ол сіздің қалағаныңызға жету үшін сіздің мінез -құлқыңызды басқаруға тырысады. Сіз әрқашан бас тартуға құқығыңыз бар
7 -қадам. Сіз өзіңіз болғыңыз келсе немесе өз бетіңізше бірдеңе жасағыңыз келсе не болатынын ойлаңыз
Сіз әдетте күшті адам болсаңыз да, біреуге сәйкес келу үшін өзіңіздің мінезіңізді, жоспарларыңызды немесе көзқарасыңызды өзгертуіңіз керек пе? Олай болса, сіз бақылаушы адаммен қарым -қатынаста болуыңыз мүмкін. Міне, назар аудару керек белгілер:
- Ол сіздің тәжірибеңізді немесе сезімдеріңізді білдірмейді, төмендетеді немесе түзете ме? Әдетте бақылауды ұнататын адамдар сіз бастан кешкен шындықты анықтауға тырысады. Егер ол шаршады десе, ол жоқ десе, бұл оның бақылаушы адам екендігінің дәлелі. Егер сіз ренжісеңіз және оған бәрібір болса, бұл да белгі.
- Сіз жоспарларды осы адамның пайдасына өзгертесіз деп ойлайсыз ба? Сізде жоспар бар делік, содан кейін сізге досыңыз қоңырау шалып, оларға жоспарды айтасыз. Ол қосылғысы келеді, бірақ сіз жоспарлаған уақытта немесе жерден кете алмайды. Келесі нәрсе - сіздің жоспарларыңыз мүлдем өзгереді. Ақырында, сіз көргіңіз келмейтін фильмді өзіңізге сәйкес келмейтін уақытта көресіз.
Қадам 8. Бұл адамның қиын жағдайларды, ортақ шешім қабылдауды немесе жауапкершілік мәселелерін қалай шешетініне назар аударыңыз
Дәл осы аспектілерде сіз бақылайтын адамдарды анықтай аласыз. Күшті пікірі бар адамдардан айырмашылығы (олар кейде қиын болуы мүмкін, бірақ бақылауды қаламайды, тек өз пікірін қатаң айтуы керек), бақылаушы адамдардың өздері мен сіздердің арасындағы айырмашылықтарға төзуге немесе қабылдауға мүмкіндігі жоқ. Ол әрқашан сіздің табиғатты немесе жеке қасиеттеріңізді өзгертудің жолдарын іздейді, сізді айналадағы әлемді өзгертуге оның пайдасыз әрекеті ретінде қалыптастырады. Жеке қатынастар демократия емес, бірақ олар диктаторлық үкіметтер де емес. Кез келген қарым -қатынаста қолайлы тепе -теңдікті табу маңызды, және ымыраға келу, төзімділік, икемділік және беру мен алу қабілеті сау қарым -қатынастың жұмыс істеуі үшін екі жолмен жүруі керек.
- Аргументте бақылаушылардың көпшілігі әрқашан «сен проблема» немесе «сенде проблема бар» дейді. Оның өзі ешқашан қателеспеген.
- Басқарушы адамдарға әдетте проблемаларды объективті түрде шешу қиынға соғады және қателіктер анықталған кезде басқаларды кінәлау үшін сөйлесулерді басқарады. Бұлай болған кезде, ол сізді кінәлап, және/немесе басқалардың еңбегін мойындамауы үшін, талқылауды тоқтатыңыз.
- Егер сіз бұл адамды шынымен жақсы көретін болсаңыз, оның сізге байлаған «байланысын» кейде көру және тастау қиынға соғады, себебі сіздің махаббатыңыз үнемі оның мінез -құлқын түсінуге тырысады.
3 -ші әдіс 2: өзара әрекеттесуге назар аудару
Қадам 1. Сіздің өміріңізде басқа адамдардың айналасында болып жатқан нәрсеге назар аударыңыз
Достарыңыз бен жақтастарыңыздың айналасындағы адамдарды басқарудан сақ болыңыз. Ол жиі сенімен достарыңның арасында қауесет туғызуға тырысады, мысалы, қауесет тарату, алшақтық тудыру (бөлу), тіпті сен туралы немесе олар туралы сен туралы өтірік айту (оны жақсарту үшін әсіре әңгімелер). оларды жіберу үшін.
- Түпкі мақсат - ол сені басқа адамдардан оқшаулау, ол сені тоқып жатқан интернетте толық ұстай алады. Сақ болыңыз, достарыңыз бен жақтастарыңызды өміріңізден алып тастауға немесе төмендетуге бағытталған кез келген әрекет - қызыл жарық.
- Бұл адам әдетте табиғи емес қызғанышқа ие. Оның қызғаныш сезімі - бұл саған флирт жасайтын басқа адамдарға ұнамайтын нәрсе. Бақылаушы адамдар көбінесе сіздікі сияқты әрекет етеді және кіммен араласатындығыңызды, не істейтініңізді және үйге қай уақытта келетініңізді шешуге құқылы. Бұл сүйкімділіктің немесе сүйкімділіктің белгісі емес. Бұл бақылауды білдіреді.
Қадам 2. Достыққа назар аударыңыз
Бақылайтын адамдардың әдетте жақын достары болмайды және өзінен тартымды, ақылды немесе сүйкімді адамдармен сирек дос болады. Ол танымал және табысты адамдарға қызғанышпен қарайды, ал басқалар сыйлайтындарды сынға алады. Жақын достардың болмауы оның төзімсіз төзімсіздігінің белгісі, сонымен қатар қарым -қатынасты бақылау қажет.
Махаббат пен достық қарым -қатынастары кім басқаратынына байланысты емес. Қарым -қатынас - бұл қабылдауға және қабылдауға негізделген өзара әрекеттесу және тепе -теңдікті қажет етеді
3 -қадам. Әкімшілік немесе әлеуметтік билікті, соның ішінде ұжымдық құқықтар қолданылған кезде, теріс пайдалануды байқаңыз
Бақылайтын адамдар әлеуметтік және құқықтық байланыстарды кез келген қажетті құралдар арқылы жасауға бейім, соның ішінде сотқа қоқан -лоққы, ажырасу, неке қию, жалдау келісім -шарттары, ортақ телефон жоспарлары, ортақ несиені теріс пайдалану және ұқсас облигациялар. Тіпті әлеуметтік желілерде ол қиын немесе сәтсіз қарым -қатынасты бақылау үшін байланыстарды жойғаннан гөрі бұғаттайды және бұғаттан шығарады. Бұл бақылауды және зорлық -зомбылықты ұнататын адамдар билікке ие болғысы келетіндіктен.
Сізге әсер ету және сізді бақылау үшін шамадан тыс жомарттықтан күдіктеніңіз. Ол сізге бақытты сезіну үшін сізге көп нәрсе беретін сияқты, ақыр соңында сіз қарыздар боласыз. Содан кейін ол сізді бақылау үшін жақсылықты қайтару міндеттемесін қолданады
3 -ші әдіс 3: Өзіңізді адамдарды бақылаудан босатыңыз
Қадам 1. Оның табиғатын қабылдаңыз
Өз түйсігіңізге сеніңіз және өзіңізге адал болуға тырысыңыз. Егер сіз біреудің бойынан жоғарыда аталған белгілердің бірін байқасаңыз және оның жанында өзін құнсыз сезінсеңіз, дәл қазір ол адамнан алыстаудың немесе олармен басқаша күресудің уақыты келді. Сіз әрқашан өзіңізге мейірімді болуыңыз керек екенін ұмытпаңыз. Бақылауды қалайтындай ақымақ болғаныңыз үшін өзіңізді жазалау уақыты емес. Бір адам басқаратын қарым -қатынас кейде байқалмайды. Сіз оның қызығушылығы мен алаңдаушылығын ғана байқайсыз, ол сіздің «кептеліп қалғаныңызды» білгеннен кейін тәттіден манипулятивтікке ауысады.
- Егер сен мықты болсаң, ол сені жеңуі қиын болады. Бұл жеңіс оған эго шытырман оқиғасы сияқты болды. Бұл шынымен де сіздің қасиеттеріңізге ие болғысы келетін, бірақ батылдыққа мұқтаж емес, айлакер адамдарға бағытталған күшті және қамқор адам екеніңізді мақтау.
- Өзіңіздің эмоционалды қажеттіліктеріңізді қанағаттандыру үшін басқалардан көмек сұраудан қорықпаңыз. Бұл сізге өмірге сау көзқараспен қарауға мүмкіндік береді және сізді тәуелсіздік пен бостандықты қайтаруға мәжбүр етеді. Оған сізге өзгеріс қажет екенін түсіндірмеңіз. Бұл оның қайтадан бақылау әрекеттерін тудырады, себебі ол сіздің не істеп жатқаныңызды біледі және оның манипуляциясы жұмыс істейтін болады. Егер сіз өзгергіңіз келсе, оны жасаңыз.
Қадам 2. Өз пікіріңізді білдіру үшін шекараны орнатуға дайын болыңыз
Ол сізге қысым жасауға немесе сізді кінәлі сезінуге тырысады. Ол манипуляцияны қолдануға тырысуы мүмкін, мысалы: «Әрине сен бұған келісесің …» немесе «Егер сен мені сүйсең, сен …» Немесе ол: «Егер сен мені тастап кетсең, онда … »немесе« Сіз … керек »және т.б. Мұндай сөздерді естігенде, берілмеңіз.
- «Менің интернетті пайдалануымды бақылауыңызды қабылдай алмаймын. Егер сіз әлі де менімен бірге болғыңыз келсе, маған құпиялылық қажет» деген сияқты анық, қатаң және тура айт.
- Ол сіздің бақылауыңыздан шыққыңыз келетінін түсінгенде, қорқынышты реакцияға таң қалмаңыз. Ол біреуге бақылауды жоғалтқан кезде, психологиялық тұрғыдан ол асқазан ауруы, бас ауруы, қайғы/жылау, есінен тану немесе қышу сияқты физикалық проблемаларды сезінеді. Бұл назар аудару, жанашырлық және алаңдаушылық туғызу арқылы жағдайды қайтадан бақылауға алудың қарапайым әдісі. Егер сіз алаңдайтын болсаңыз, оны дәрігерге апарыңыз (оның гипохондриялық үрдістерін тоқтатудың тамаша тәсілі), бірақ берілмеңіз және оның тілегімен жүріңіз.
- Адамдарды бақылау - бұл манипулятивті, оның себептері қандай болса да. Сіз үшін маңызды нәрсені сақтауға тырысқанда, ол сізге ұнамайды. Жанжалдар кезінде сабыр сақтауға тырысыңыз және бақылауды жоғалтпаңыз. Есіңізде болсын, ол ашуланатын болады, себебі сіз оған қарсы шығасыз. Егер ол ауыр сөздер айта бастаса, сөйлесуді дереу кетіп немесе телефонды қойыңыз.
Қадам 3. Оны жақсартамын деп күтпеңіз
Сіз оның бақылауға мұқтаж екенін білесіз, бірақ «оны түзетудің» қажеті жоқ. Егер ол өзгергісі келмесе, басқа адамды «жөндеуге» болмайды. Сонымен қатар, егер сіз бұл мәселені түсіндірсеңіз, ол сізді одан да манипуляциялайды. Есіңізде болсын, мәселе сізде емес, онда. Мәселені және сіздің мінез -құлқыңызды өзіңіз шешкеніңіз жөн, бақылаушы адамды «өзгертуге» болады деп ойламаңыз, себебі сіз жасай алмайсыз.
Қадам 4. Адал және әділ болуға тырысыңыз, бірақ бұл фактіні бұрмалауды ұнататын манипуляторлардан өз көзқарастарыңызды сақтаңыз
Ол әдетте сіздің жеке тәжірибеңізді, әлсіздігіңізді немесе сәтсіздігіңізді ашуға итермелеу үшін жеке ақпарат беруге немесе кішігірім мәселелер бойынша сұрақтарға жауап беруге міндетті екеніңізді қалайды. Бұл ақпарат кейінірек сіздің ойыңызбен сендіру немесе ойнау үшін қолданылуы мүмкін (индукция нәтижесінде алынған ақпарат оның жадында сақталады).
Егер сіз жаңа танысқан адам жеке ақпаратты іздеп жүрген болса, сіз күдіктенуіңіз керек. Ол бақылауды ұнататын адам болуы мүмкін
Қадам 5. Біршама қашықтықты алуға шешім қабылдаңыз
Мүмкіндігінше сізді басқаруға тырысатын адамдардан аулақ болыңыз. Сіз одан аулақ бола аласыз, бірақ егер ол отбасы, серіктесі немесе әріптестері болса, бұл мүмкін емес. Міне, сіз көре алатын тәсіл:
- Қысқа және тәтті сөйлесіңіз.
- Жеке құқықтар мен таңдауларды шатастырмаңыз, шатастырмаңыз және шатастырмаңыз немесе олардың бақылауға бейімділігін арттырмаңыз. Бұл адам сізді білімге, өмір салтына, мансапқа және т. Егер сіз келіспесеңіз, сіздің көзқарасыңызды қабылдамай және құрметтемей, ол адам ретінде сіздің құқықтарыңызды елемейді. Кірісті бағалайтындығыңызды, бірақ өз жолыңызбен жүріп жатқаныңызды көрсетіңіз. Жоспармен жүріңіз, өзіңіз қалаған адам болыңыз немесе болыңыз.
Қадам 6. Қашықтықты сақтаңыз, бірақ бәрібір мейірімді болыңыз
Сіз жақсы болуыңыз керек, бірақ сонымен қатар бұл адамның көзқарасы мен проблемалары туралы ойламауыңыз керек. Бұл сіздің проблемаңыз емес, және сіз ауыртпалықты көтермеуіңіз керек (жүктемеуіңіз керек). Барлық адамдар жақсартуға жауапты. Адамдардың мінез -құлқын бақылауды мойындау, себебі олардың өмірі қиын немесе себебі қандай болса да, ол адамға зиян келтіретін жаман мінез -құлықты жалғастырады, ол сізге зиян келтіреді. Қашықтықты сақтап, мейірімді бола отырып, сіз өзіңіздің эмоцияларыңызбен айналыспай және оның торына ілінбей, оған адам ретінде қамқорлық жасай аласыз.
- Қашықтықты алу арқылы сіз әлі де бұл адамға қамқорлық жасайсыз, бірақ оның мінез -құлқының дұрыс емес екенін түсінесіз және оны ақтай алмайсыз. Сіз оның мінез -құлқын мақұлдамайсыз немесе оған сізге мұны істеуге рұқсат етпейсіз. Мысалы, егер сіздің досыңыз кіммен дос бола алатындығыңызды бақылауға тырысса, айтыңыз: «Мен сені құрметтеймін, бірақ мен қарым -қатынасымды басқаратын адамдармен дос бола алмаймын. Егер сен еркін және ашық бола алсаң, біз жасай аламыз. әлі де дос болыңыз. Егер сіз осылай жалғастырсаңыз, біз енді дос бола алмаймыз ».
- Бұл қабілетті бір күнде меңгеру мүмкін емес және сіз оны сынап көргенде жиі сәтсіздікке ұшырайсыз. Алайда, тәжірибе арқылы сіз көбірек еркіндікке ие боласыз және басқаларға құтқарғыңыз келмесе де, оларға көмектескіңіз келмеуін үйренесіз. Бұл қиын, бірақ өмір бойы басқа біреудің эмоционалды құлы болудан оңай.
Кеңестер
- Оның сізді бұрышқа түсірмеуіне немесе өзіңізді әлсіз сезінуіне жол бермеуге тырысыңыз. Егер сіз оны тастап кетсеңіз, сіздің қаржылық жағдайыңыз бен өміріңіз қаншалықты қиын болса да, сіздің өміріңіздің САПАСЫ қиындыққа тұрарлық болады.
- Егер сіз мықты және сенімді болсаңыз, ерте ме, кеш пе бұл адамның жанында болмау, әсіресе оның жақсы нәрсесі туралы біртүрлі сезінесіз. Өз жүрегінді тыңда. Егер сіз өзіңіздің ішкі сөгісіңізге құлақ аспасаңыз, он жылдан кейін сіз тек өзіңізді армандайсыз. Бұған жол бермеңіз.
- Тәуелділер сақтандырушыларды тартады. Егер сізде мүгедектік немесе созылмалы қаржылық проблемалар немесе көмекке мұқтаж басқа да үлкен проблемалар болса, сіз өзіңіздің негізгі қажеттіліктеріңізді қанағаттандыру үшін адамдарды бақылайтын боласыз. Одан айырылу өте қиын болады, себебі ол сіздің өміріңізге немесе денсаулығыңызға кететін шығынды жабады. Барлығын жазып алыңыз және жақсы адамнан немесе партиядан бірдей көмек немесе қызмет сұраңыз. Сіздің өміріңізді қажет ететін нәрселерден көп бақылайтын және шектейтін адамдардан босатуға көмектесетін қордан көмек іздеуге тырысыңыз.
- Есіңізде болсын, сіз басқа адамдарды басқара алмайсыз, бірақ сіз өзіңіздің саналы реакцияларыңызды басқара аласыз. Мәселені өзіңіз сенетіндей етіп шешкеніңізге көз жеткізіңіз, бірақ сіз оны болдырмауға немесе кек қайтаруға болмайды. Бұл жұмыс істемейді.
- Бақылауда да, билікте де бар адамдар сізді сахна артында бақылау үшін басқа адамдарды қолдана алады. Ол басқа адамдардан сіз туралы қалай ойлайтыныңызды сұрайды. Бірдеңе дұрыс болмай тұрғанын біліңіз. Егер сіз ол осы мақсатта пайдаланылып жатыр деп күдіктенсеңіз, үшінші тараппен нақты әңгіме жасамаңыз.
- Егер сіз қорқытылсаңыз немесе оның отбасы мен достарымен араласуға мәжбүр болсаңыз, бұл сіздің сезімдеріңізді немесе тілектеріңізді құрметтемейтінін білдіреді.
- Ешқашан бұл адаммен таңғажайып оқиғалармен немесе терең ойлармен немесе ашумен бөліспеңіз, себебі олар сізді бақылау үшін қолдана алады. Мұндай ойлар мен жеке тәжірибені ол сізді оқшаулау үшін, басқаларды сізге ұнатпау немесе сендіру үшін қолдануы мүмкін. Ол сізді алдыңызға немесе артыңызға айту арқылы сізді бұрышқа түсіргісі келеді. Мақсат - сізді жалғыз «досыңыз», дәлірек айтқанда, сіздің «қожайыныңыз» болу үшін сізді қуыршақ тәрізді етіп орнату.
- Мүгедектікті ескеру қажет. Мүмкіндігі шектеулі кейбір адамдар жоспарларды үнемі өзгерте алады немесе сіз қалаған нәрсені орындай алмайды. Егер ол көп нәрсеге «жоқ» деп жауап берсе және сізге ұнамайтын басқа нәрсені ұсынса, себебін қараңыз. Шаштар, киімдер мен оған қатысы жоқ пікірлер сияқты өзіңіз таңдаған нәрсені талқылау арқылы қарым -қатынасты тексеріңіз. Көптеген адамдарда белгілі бір иістерге химиялық аллергия болғандықтан, біреу сізден шампунь немесе хош иісті заттармен таныспауды сұрауы мүмкін. Бұл сіздің жеке әтірді таңдау туралы пікіріне негізделмеген, тек жеке шекара мәселесі.
Ескерту
- Басқарушы адамдармен жұмыс жасау кезінде қолайлы және қолайсыз нәрселердің арасында нақты шекараны орнатыңыз. Ол сізді сынау үшін бұл шектеулерді итермелейді. Сіз берік болуыңыз керек және шегінбеуіңіз керек.
- Егер сіз өз мүдделеріңізді өзгертіп, басқа адамдардың мүдделеріне ауыссаңыз немесе хоббиіңізді немесе достарыңызды құрбан етсеңіз, сіз бақылаушы адаммен араласуыңыз мүмкін.
- Достықтың алғашқы кезеңінде сенімге ие болу үшін эмоционалды жағыңызбен ойнауға тырысатын адамдардан сақ болыңыз. Мысалы, оған қиын өмірі туралы айтып беріңіз, себебі ол алты жыл бұрын қорқытылған, бірақ ол өзінің жаман тәжірибесімен бөлісуге шақыра отырып, саған ғана сене алатынын айтады. Содан кейін, ол басқа біреудің сізге зиян келтіру үшін не айтқанын немесе не істегенін білген соң, ол бұл туралы жиі айтады, мысалы: «Сатқындық жасаған кезде өзіңізді қалай сезіндіңіз? Сіз бұған лайықтымын деп ойладыңыз ба?» Бастапқыда ол шынайы және ұқыпты болып көрінеді, бірақ сіз онымен келіспейінше сіздің өткеніңізді нәзік тілмен талқылайды. Бұл ақыл ойыны, ол сізге өзіңізді қалағандай бағалауға әсер етеді. Онымен сөйлескеннен кейін сіз жиі көңілсіз, ашуланшақ және дәрменсіз боласыз және ол сізді ұнатпайтынын білетін басқа әрекетке итермелейді. Бұл салауатты оқиғаны бөлісуден ерекшеленуі мүмкін, себебі ауыр тәжірибемен бөліскеннен кейін екі жақ та әдетте жақсы сезінеді және түсінеді. Егер сіз бұл әсерді сезінбесеңіз, бұл шын мәнінде басқарушы адамның ақыл ойыны болуы мүмкін.
