Булимия нервозасы немесе бұлимия сияқты - бұл артық тамақтану мінез -құлқымен сипатталатын тамақтанудың бұзылуын сипаттайтын медициналық термин, содан кейін салмақ алу қаупін болдырмау үшін әр түрлі әдістерді қолданады. Сондықтан, әдетте, булимиямен ауыратын адамдар тамақ ішкеннен кейін асқазанның мазмұнын сыртқа шығару үшін құсуға бейім. Сонымен қатар, булимиямен ауыратын адамдар жиі қолданатын бірнеше әдістер - шамадан тыс жаттығулар, диуретиктерді қабылдау, ораза ұстау және т. тамақ жегеннен кейін. Булимиямен ауыратын адамдар жиі психикалық проблемаларды бастан кешіреді, мысалы, депрессия және денсаулығының басқа асқынулары. Нәтижесінде өмір теріс бағытта өзгеруі мүмкін. Сондықтан, егер сізге ең жақын адамдар булимия мәселесімен күресіп жатса, оларға дереу емделуге көмектесуден тартынбаңыз.
Қадам
3 әдіс 1: Булимияның физикалық белгілерін тану
Қадам 1. Қызарған, ісінген көздер мен щекке назар аударыңыз
Егер адам тамағын тастауға дағдыланған болса, онда щек пен жақ аймағы ісінген болып көрінеді. Сонымен қатар, олар көздің қан тамырларының жарылуына әкелетін өте ауыр жүктемеге дағдыланған. Нәтижесінде булимиямен ауыратын адамдардың көздері ісінген және қызарған болып көрінеді.
Қадам 2. Алақандар мен саусақтарда тыртықтар мен каллусқа назар аударыңыз
Сіз құсқанда, сіздің асқазаныңыздан тек тамақ ғана емес, асқазан қышқылы да шығады, асқазан қышқылының шамадан тыс әсер етуі теріңіз бен саусақтарыңызға зақым келтіруі мүмкін! Сол себепті булимиямен ауыратын адамдарда каллус пайда болады, құсу құштарлығын басуға тырысқанда қолдарында тырнақтар мен тістердің қысуынан тыртықтар болады.
3 -қадам. Оның иісіне назар аударыңыз
Булимиямен ауыратындардың ішектерін шығару әдістерінің бірі - құсу, ал бақытымызға орай, құсудың иісін жасыру өте қиын. Бұл әдеттегіден сәл көбірек назар аударғыңыз келсе, оны міндетті түрде байқайтыныңызды білдіреді. Егер иіс тек бір рет пайда болса, онда ол шынымен ауырып қалған болуы мүмкін (және оны мойындауға ұялады). Алайда, егер сіз иісті бірнеше рет тапсаңыз, оның тамағын тастау әдеті бар шығар.
Қадам 4. Салмақтың күрт өзгеруіне назар аударыңыз
Шын мәнінде, құсу - бұл бұлимиямен ауыратын адамдар қол жеткізгісі келетін жағдайға қарамастан, организмдегі калорияларды төмендетудің тиімді әдісі емес. Сол себепті булимиямен ауыратындар үнемі салмақ аздығынан зардап шекпейді. Шын мәнінде, булимиямен ауыратындардың көпшілігінің салмағы қалыпты немесе сәл артық. Алайда, бір нәрсе, олар бір айда 5 кг жоғалту, келесі айда 7 кг артық салмақ алу және көп ұзамай қайтадан 8 кг жоғалту сияқты ауыр салмақ өзгерістеріне жиі ұшырайды.
5 -қадам. Ауыздың күйін қадағалаңыз
Егер ол тамағын құсу арқылы шығарса, оның ерні құрғақ және жарылған болып көрінуі ықтимал. Сонымен қатар, қызыл иектен қан кетеді, тістің түсі біркелкі болмайды. Атап айтқанда, жалпы тәжірибелік дәрігер немесе тіс дәрігері сілекей бездерінің ісінуін немесе тіс эмальының эрозиясын табуы мүмкін.
Қадам 6. Дәрігермен өз алаңдаушылығыңызды талқылаңыз
Егер сіз булимияға күдіктенген адам кәмелетке толмаған болса (және сіз олардың ересек қамқоршысы болсаңыз), өз алаңдаушылығыңызды дәрігерге жеткізуден тартынбаңыз. Медицина қызметкері ретінде дәрігер метаболикалық ацидоз немесе алкалоз сияқты адамдағы булимияның белгілерін анықтауға көмектеседі. Сонымен қатар, холестериннің жоғарылауы булимия мәселесін көрсетуі мүмкін.
3 әдіс 2: Булимияның мінез -құлық белгілерін тану
Қадам 1. Тамақтанғаннан кейін оның мінез -құлқын бақылаңыз
Бұрын түсіндірілгендей, булимиямен ауыратын адамдар әдетте көп мөлшерде тамақ жейді, содан кейін шығарылады. Сондықтан олар әдетте үстелден басқа адамдарға қарағанда ертерек кетуге рұқсат сұрайды, себебі олар тым көп жеу немесе дұрыс емес тамақтанудың арқасында асқазанды тезірек шығару қажеттілігін сезінеді. Әдетте, олар мұны әрқашан ваннада жасайды. Сондықтан, сіз күдіктенген адамның мінез -құлқын талдау үшін тамақтану әдеттеріне үнемі назар аударыңыз.
Қадам 2. Жуынатын бөлмеде оның мінез -құлқын бақылаңыз
Шын мәнінде, булимиямен ауыратын адамдар, әдетте, суды қосқанда, жуынатын бөлмеде ішін босатады, сондықтан сырттан құсу дыбысы естілмейді. Сонымен қатар, олар құсудың жағымсыз иісінен құтылу үшін дәретханадағы «жуу» түймесін бірнеше рет басуы мүмкін, және бұл мінез әдетте олар тамақтанғаннан кейін бірден пайда болады.
3 -қадам. Айналаңыздағы мінез -құлыққа назар аударыңыз
Егер адам өзінің булимия мәселесімен күресуге тырысса, онда үлкен кінә болуы мүмкін және өзін-өзі бағалаудың төмендігі оны жеңеді. Нәтижесінде ол өзіне жақын адамдармен қарым -қатынасты тоқтатады және ешкіммен көз байланысын жасаудан бас тартады. Сонымен қатар, ол романтикалық қарым -қатынасқа физикалық және эмоционалды қатысуын тоқтатуы мүмкін.
Қадам 4. Азықтандыру кестесін бағалаңыз
Шын мәнінде, булимиямен ауыратын адамдар тамақтанудың белгіленген кестесін ұстануда қиындықтарға тап болады. Басқаша айтқанда, олар әдетте тамақты өткізіп жібереді, содан кейін белгілі бір уақытта өте көп мөлшерде тамақ жейді және денелері жайсыздық сезіне бастағанда ғана тоқтайды. Кейде олар өте көп мөлшерде тамақтанғаннан кейін ораза ұстайды. Мұның бәрі - бұлимияның мінез -құлық белгілері, сіз оған назар аударуыңыз керек!
Қадам 5. Дене имиджіне шамадан тыс құмарлықтан сақ болыңыз
Көптеген жағдайларда, құмарлықты «олардың дененің денсаулығына алаңдаушылығы» маскасының артында жақсы жасыруға болады. Дене имиджіне шамадан тыс құмарлықтың кейбір мысалдары - бұл тамақтану кезінде таңдамалы болу, тамақтану кезінде калорияларды санау, өте шектен тыс диетаны ұстану, шектен тыс жаттығулар жасау, өз денесіне түсетін тағам мен оның салмағына үнемі алаңдау және сыртқы келбетіне құмарлық. Өзін-өзі күту позитивті мінез-құлық болса да, «денсаулыққа» немесе «келбетке» шамадан тыс құмар болу адамның булимия сияқты тамақтанудың бұзылуын көрсетуі мүмкін.
Қадам 6. Қорғаныстық мінез -құлыққа назар аударыңыз
Егер адам булимия мәселесін жасырса, онда пайда болатын ұят пен кінә оларды өздерін өте қорғаныспен ұстауға мәжбүр етуі мүмкін, бұл мәселені ешкім, соның ішінде сіз де ұстамайтын шығарсыз деп үміттенеді.
Қадам 7. Тыныс сергіткіштерді шамадан тыс пайдаланудан сақ болыңыз
Егер адам тамақты қайта қайнату арқылы шығарып жіберсе, онда ол сағыз, ауызды шаю немесе ментол сағызы болса да, құсудың өткір иісін жасыру үшін дем шығаратын құрал алады. Сондықтан, егер адам булимияның басқа белгілерін көрсетсе немесе сіздің күдіктеріңіз қандай да бір себептермен өте күшті болса, мінез -құлыққа көбірек назар аударыңыз. Алайда, әрқашан сағыз шайнау әдеті күдіктенуге негіз бола алмайтынын ұмытпаңыз.
Қадам 8. Булимияға байланысты мінез -құлық туралы біліңіз
Негізінде булимикалық мінез-құлық адамның эмоционалдық күресі мен өзін-өзі бағалауынан туындайды. Сол себепті, булимиямен ауыратын адамдар, әдетте, тәуелді заттарды тұтыну, депрессия, мазасыздық пен анорексия сияқты осы күресті көрсететін басқа мінез -құлық белгілерін көрсетеді.
3 -ші әдіс 3: Булимияның басқа белгілерін тану
Қадам 1. Ізсіз жоғалып кететін тағамға назар аударыңыз
Булимиямен ауыратын адамдар үшін тамақтанудың бұзылуы - бұл оларды ұятқа қалдыратын жағдай. Сондықтан оларда тамақты жасырын ұрлап, оны ешкім білмей жеуге бейім. Сондықтан, егер сіздің үйіңіздегі тағамдар із -түссіз жоғалып кететінін байқасаңыз, ерекше назар аударыңыз, себебі қоздырғыш булимия мәселесі болуы мүмкін.
Қадам 2. Булимия бар деп күдіктенген адамның үйіндегі қоқыс жәшігін қадағалаңыз
Егер адам тыныш тамақтануды ұнататын болса, онда ол, ең алдымен, дәлелдерді тастайды, иә? Сондықтан, егер сіз ешқандай азық -түлік жоқ деп ойламасаңыз, бірақ қоқыс жәшігінен контейнер немесе орауыш тапсаңыз, үй шаруашылығында басқа біреуде булимия белгілері болуы мүмкін. Сондықтан, тазалаушылар алып кетпес бұрын қоқыс жәшігінің мазмұнын үнемі тексеріп отырғаныңызға көз жеткізіңіз, әсіресе, егер адам тамағын тазалаушылар келгенге дейін соңғы минутта тастап кетуі мүмкін.
Қадам 3. Асқазандағы тағамды кетіретін өнімдерді іздеңіз
Шын мәнінде, булимиямен ауыратындардың бәрі тамағын құспайды. Әзірге булимиямен ауыратындардың көпшілігі асқазандағы тағамды шығару үшін іш жүргізетін дәрілерді немесе диуретиктерді таңдайды. Сонымен қатар, жиі қолданылатын басқа өнімдер диеталық таблеткалар мен аппетитке қарсы таблеткалар болып табылады, бұл олардың ашығу процесін жеңілдетеді.
Қадам 4. Құсудың иісіне ұқсайтын иіске назар аударыңыз
Әркім құсудың иісін тани алмайды. Алайда, сіз, бәлкім, ваннадан шыққан иіс бұрынғыдай емес екенін байқайсыз. Иістен басқа, оның киген киімі құсуға ұқсас иіс шығаратынын біліңіз. Оның булимиямен ауыруы мүмкін.
5 -қадам. Жуынатын бөлмедегі канализацияның немесе раковинаның бітеліп қалуын қадағалаңыз
Есіңізде болсын, бәрі дәретхана табағына лақтырмайды! Кейбір адамдар раковинада, тіпті ваннада да құсуды жөн көреді, себебі судың дыбысы олардың құсуын жасыратындай күшті. Сондықтан, егер кенеттен сіздің ваннаға төгілетін су немесе раковина бітеліп қалса, оны дереу тексеріңіз, себебі бұл жағдайлар сіздің үйіңіздегі булимия мәселесін көрсетуі мүмкін.
Кеңестер
- Есіңізде болсын, тамақтану бұзылыстары бар адамдар әдетте мінез -құлықты тоқтата алмайды. Мінез-құлықты сынау олардың өзін-өзі бағалауын одан әрі төмендетеді және мінез-құлқын нашарлатады. Сондықтан, егер сіз білетін адам булимиямен ауырады деп ойласаңыз, кәсіби көмекке жүгінуден тартынбаңыз.
- Есіңізде болсын, тамақтанудың бұзылуы жасына қарамастан ерлерде де, әйелдерде де болуы мүмкін. Басқаша айтқанда, булимия зардап шегушінің жынысы мен жасына қарамастан кез келген адамға әсер етуі мүмкін.
- Кейбір адамдар өздерінің тамақтануын басқа адам сезбей -ақ қайта қалпына келтіре алады.
- Егер булимиямен ауыратын адам жақын дос немесе туыс болса, олардың сыртқы келбеті туралы түсініктеме бермеу арқылы қолдау көрсетіңіз. Оның орнына әрқашан көмек қолын созуға дайын екеніңізді және оларға мәңгілікке бұл күйде қалудың қажеті жоқ екенін ескертіңіз. Есіңізде болсын, оған сенетіндердің үміті әрқашан бар.
Ескерту
- Бұлимияға күдіктенген адаммен өз алаңдаушылығыңызды көпшілікпен бөліспеңіз!
- Сізге біреуді тамақтанудағы қиындықтар туралы айтуға мәжбүрлемеңіз. Есіңізде болсын, кейбір адамдар дәрігермен кеңескеннен кейін бұл мәселені біледі немесе мойындауға дайын болады.
- Егер сізде біреуде булимия бар деп ойласаңыз, дереу қажетті шараларды қабылдаңыз. Есіңізде болсын, булимия адамның жағдайын тез бұзуы мүмкін, сондықтан мүмкіндігінше тезірек көмек көрсету немесе көмек сұрау өте маңызды.
- Біреуде булимия болса, бұл ауру бар дегенді білдірмейді.
