Сіз ұнатасыз ба, бірақ онымен сөйлескіңіз келген сайын ашуланасыз ба? Мүмкін сіз бас тартудан немесе ақымақ нәрсе айтудан қорқатын шығарсыз. Көңіліңіз қалмасын! Сіздің мүмкіндіктеріңіз сіз ойлағандай жаман емес (әсіресе егер сіз және сіздің жақындарыңыз дос болса). Есіңізде болсын, егер сіз ештеңе жасамасаңыз, сіздің мүмкіндігіңіз нөлге тең. Осыны есте сақтағаннан кейін, пұтпен сөйлесуге дайын болыңыз, сонда жүрегіңіз жараланбайды!
Қадам
2 бөлімнің 1 бөлігі: Өзіңізді дайындаңыз
Қадам 1. Онымен сөйлеспес бұрын біраз уақыт бөліңіз
Дайындық міндетті түрде тұрарлық. Сіз математикадан емтихан тапсырмайсыз немесе жүргізуші куәлігін емтиханды жүргізуді үйренбей тапсырасыз. Уақыт пен ойды пұттардың жүрегін жаулап алуға арнаған адамдардың, әдетте, оларды жеңуге мүмкіндігі жоғары болады.
Дайындық пен шамадан тыс дайындық арасындағы тепе -теңдікті сақтауға тырысыңыз. Сіздің сүйіспеншілігіңіз оған қосымша көңіл бөлуге «бақытты», бірақ ол соңғы үш күнде сіз бұл туралы секунд сайын ойланып тұрғандай сезінгісі келмейді. Өте қорқынышты, бірақ сіз шынымен де солай жасай аласыз
Қадам 2. Алдын ала демалуға біраз уақыт бөліңіз
Терең тыныс алыңыз және денеңізді босаңсыту үшін жаттығулар жасаңыз. Егер сіз қоғамдық орындарда болмасаңыз, мұны істеу оңай. Ұйықтар алдында немесе үйде төсекте, сондай -ақ ваннада демалуға тырысыңыз.
3 -қадам. Сөйлемес бұрын ойланыңыз
Сіз әр түрлі нұсқаларды қарастыруға уақыт бөле отырып, жүйкеңізді жеңе аласыз немесе одан құтыласыз. Оған жақындамас бұрын үйде жаттығу жасаңыз, сонда сіз ыңғайсыз тыныштықта қалмайсыз. Асығудың қажеті жоқ, әсіресе егер сіз өзіңіз үшін маңызды адамға бірінші әсер қалдырғыңыз келсе.
- Айна алдында жаттығу жасаңыз. Сіз жаттығу жасағандай көрінбестен, не айту керектігін білгіңіз келеді. Сүйікті адамыңызбен сөйлесуге және айна алдында жаттығуға мүмкіндік беретін жағдайлар туралы ойланыңыз. Сіз неғұрлым көп тәжірибе жасасаңыз, сол сөйлескенде сенімді боласыз.
- Мұны істеуден ләззат алыңыз. Жалғастырып, сіз айтқыңыз келетін нәрсенің әр түрлі маңызды нұсқаларын қолданып көріңіз, бірақ оны күлкілі етіп айтатындай ақымақтықпен айтыңыз. Сіз өзіңізге қаншалықты байсалды болмасаңыз, уақыты келгенде соғұрлым табиғи боласыз.
Қадам 4. Ол туралы көбірек біліңіз
Уақыт бөліңіз, ол компьютерде қандай суреттер бар, түскі ас қандай болды, немесе ол қандай спортпен айналысқанды ұнатады. Бұл кішігірім, бірақ маңызды бөлшектерді білу әңгімеге көмектеседі. Осылайша сіз айта аласыз:
- «Мен сіздің ноутбугыңыздан фильм көремін. Мен 80 -ші жылдардағы фильмдерді жақсы көремін. Сіздің сүйікті фильміңіз бар ма?»
- Эй, достарым мен мектептен кейін баскетбол ойнаймыз. Мүмкін сіз қаласаңыз келгіңіз келе ме? »
5-қадам. Өзіңізге сенімділікті арттырудың инновациялық әдістерін іздеңіз
Жүрек соғуынан қорқуыңыздың бір себебі-бұл сіздің сенімділігіңізді жояды. Бұған жол бермеңіз. Бір адамның кесірінен сенімділікті жоғалтпаңыз. Өзіңізге деген сенімділіктің көп бөлігі өзіңізді «сіз» деген көзқараспен байланысты болуы керек. Сонымен, өзіңіздің сүйіспеншілігіңізбен танысуды бастамас бұрын, өзіне деген сенімділікті арттыру жолдарын іздеңіз. Осылайша сіз оған тартымды боласыз және күтпеген жағдай орын алса, көңіліңіз түспейді.
- Facebook қабырғасын қараңыз. Зерттеулер көрсеткендей, Facebook-тегі қабырғаға 3 минут қана қарап тұру сіздің өзін-өзі бағалауды тез арттырады. Тырысудың еш зияны жоқ!
- Әкеңмен уақыт өткіз. Көптеген зерттеулер көрсеткендей, жасөспірім кезінде әкесімен көбірек уақыт өткізетін балалар, жасамайтындарға қарағанда, өзіне сенімді бола алады. Ескерту: Әкемен сөйлеспес бұрын бірнеше сағат бойы араласып тұру жақсы болар еді. Бұл ең жақсы нәтиже үшін.
Қадам 6. Нәтижеге назар аудармаңыз
Ол нені білдіреді? Бұл дегеніміз, сіз өзіңіздің сүйіспеншілігіңіз сізге ұнайтынына мән бермейтін жағдайға қойдыңыз. Бұл неге маңызды? Мұның маңызды болуының екі себебі бар. Сізге қарсылықты жеңуге көмектесу керек, оны ақырында жасау керек. (Егер сіз бас тартпаған болсаңыз, сіз тырыспадыңыз.) Екіншіден, бұл сіздің сүйіспеншілігіңізбен сау қарым -қатынас орнатуға көмектеседі. Сіздің әлемдегі барлық нәрсені құтқаратын супер қаһарман болудың қажеті жоқ, керісінше оған қарапайым, бірақ ерекше адам сияқты қараңыз.
- «Не?» сіздің ішкі. «Неге мен мұны істеуім керек? Мен бәрібір оны басқара алмаймын». Мүмкін дұрыс. Алайда, кейде біз өзіміздің күйзелісіміз туралы көп ойлаймыз және онымен өмірдің қандай болатынын елестетеміз, біз сол қиял адаммен дұрыс емес қарым -қатынас жасай бастаймыз. Бұл қиялдық қарым -қатынас зиянды болады, біз өмірді бұл адамсыз, мүдделі адам туралы білмей елестете алмаймыз.
- Нәтижеге сенбестен, сіздің сеніміңіз одан сайын артады. Бұл көптеген адамдарға ұнайды. Сіз бір қыздан немесе бір ұлдан бас тартуды маңызды емес деп ойлайсыз, сондықтан оны алып тастаңыз. Сіздің өзіне деген сенімділігіңіз бір адамның қабылдамауынан жоғары.
2/2 бөлімі: Акцияны бастау
Қадам 1. Жалғыз қалғанда күйзеліске жақындаңыз
Сіздің жеке деңгейдегі қарым -қатынасыңыз бірінші рет кездейсоқ жағдайда болуы керек, көп адамдар сізді мазаламайды. Би алаңының ортасында, мысалы, ұзақ әңгімелесу үшін жақсы орын жоқ.
- Асханада түскі ас кезінде пұтқа жақындаңыз. Оның қасында отыруға және әңгіме бастауға болатынын сұраңыз. Көбінесе бұл қарапайым.
- Кеште сүйіктіңізбен сөйлесіңіз. Туған күн болсын, бассейн болсын, сізді шақырса, онымен сөйлесуге себеп бар.
- Онымен достар арқылы қарым -қатынас жасаңыз. Егер сіз олардың достарының бірімен дос болсаңыз, досыңызға барып, сөйлесуді бастаңыз, сіздің сүйіспеншілігіңіз сізге бірдеңе айтуға мүмкіндік береді.
2 -қадам. Өзіңізді таныстырыңыз
Сіз өзіңізді ресми түрде таныстырғаннан кейін, қысқа «сәлем» немесе «сәлем» деп айту жеткілікті. Сәлемдесу кезінде оның көзіне қарауды ұмытпаңыз. Егер сіз сәлемдесу кезінде аяқ киіміңізге қарап тұрсаңыз, сіз байқаусызда көп нәрсені меңзеп отырсыз.
3 -қадам. Ол туралы сұрақтар қойыңыз
Сіздің қазіргі жағдайыңызға қатысты қызықты сұрақтар қойыңыз - әдетте, егер сіз біраз сөйлескіңіз келсе, «неге» және «қалай» сұрақтары жақсы. Көбінесе бұл сіздің екеуіңізді де қамтуы мүмкін терең талқылауға әкеледі, бұл сіздің жақындарыңызбен сөйлесуге өте ыңғайлы.
- Есіңізде болсын, қарапайым «иә» немесе «жоқ» сұрақтарынан аулақ болыңыз. Егер сіз «Канадада оқыдыңыз ба?» ол сізге ұзақ жауап беруі міндетті емес. Егер сіз «Канадада оқу қандай?» Деп сұрасаңыз ол көбірек сөйлесетін болады.
- Оның шығу тегі туралы сұраңыз. Ол қайдан келді, ата -анасының мамандығы қандай болды, ол А, В және т.б. Адамдар, оның ішінде сіздің сүйіспеншілігіңіз, өздері туралы айтуды жақсы көреді.
4 -қадам. Егер сіздің сүйіспеншілігіңіз ұзақ әңгіме айтатын болса, анда -санда үзуді ұмытпаңыз
Бұл оның айтқандарына назар аударғаныңызды көрсетеді. Егер сізде айтатын әңгіме болса, оны бастамас бұрын сіздің әңгімеңіздің аяқталғанына көз жеткізіңіз және ол сізді өзіңіз туралы ойламайды деп ойламаңыз.
5 -қадам. Дене тіліне назар аударыңыз
Сіздің дене тіліңіз сізбен де, сізсіз де көп сөйлеседі. Кейде сіздің денеңіз өзіңіз тоқтата алмайтын нәрселерді айтады. Алайда, көбінесе, егер сіз денеңіздің нені білдіретінін түсінсеңіз, оның сізге сатқындық жасайтынын білсеңіз, оны түзете аласыз. Мыналарға назар аударыңыз:
- Көзге байланыс жасаңыз. Көзбен байланыста болу және оны сақтау сізді басқа адамның айтқандары қызықтыратынын көрсетеді.
- Оған қарсы тұрыңыз. Денеңізді соған қарай бұрыңыз. Бұл оның айтқандары сізді қызықтыратынын және ұялмайтыныңызды білдіреді.
- Күлімсіреу. Сіз сөйлесетін адамды білдіретін күлкі сізді бақытты етеді.
- Дене тілімен флирт жасаңыз, әсіресе егер сіз қыз болсаңыз. Көзді ақырын жұмып, шашымен ойнаңыз немесе иығына тигізіңіз.
- Оның әзілдерін естігенде күліңіз. Егер бұл өте күлкілі болмаса да, күлімсіреп, махаббатыңызды бақытты ету үшін бар күшіңізді салыңыз.
6 -қадам: Мазасыз сөздерді қолданбаңыз
Сіз не істесеңіз де, жағымсыз сөздерді қолданбаңыз. Азғыру сөздері арзан және тиімсіз болып көрінеді. Егер сіз ер бала болсаңыз және мақтау сөзінен басқа ештеңе айта алмасаңыз, қызбен сөйлесуді қалай бастау керектігі туралы мақаланы оқыңыз.
Қадам 7. Өзіңізге тым байыпты қарамаңыз
Шынымен. Егер сіз кез келген қарапайым адам сияқты болсаңыз, сіздің жақындарыңыз сізді жынды етеді. Егер сіз осылай сезінсеңіз, сіз өте ақымақ нәрсе жасай аласыз. Одан құтыл. Егер сіз кекештеніп жатсаңыз, «Гее. Мен сөйлей алмаймын. Менің ойымша, бұл әдемі қыздың жанында болғандықтан» деп айтыңыз. Егер сіз өзіңіздің аяқ киіміңізді басып кетсеңіз, ол сізге көмектеседі: «Сізде бәрі жақсы ма?» бірдеңе айтыңыз: «Әрине, мен еденді ұрдым деп ойлаймын».
Қадам 8. Оны кездесуге шақырыңыз
Егер сіз әңгіме жақсы өтіп жатыр деп ойласаңыз, оның бос уақыты қай кезде болатынын сұраудан тартынбаңыз. Бұл ертеңгі түскі асқа бірнеше минуттан бастап, фильм немесе кешкі ас ішуге дейін - сіздің сұранысыңыз қаншалықты сенімді екеніңізге және сөйлескен кездегі күйзелісіңізге байланысты болады.
Біраз ойланып, оның сізді қызықтыратынын білсеңіз, осыдан кейін екеуіңіз бір -біріңізді қайта көре аласыздар ма деп сұрамаңыз
Қадам 9. Жағдайдан хабардар болыңыз
Сөйлесуді бірінші рет бастаған кезде сіз әрқашан жылы қарсы ала алмайсыз. Егер сіздің сүйіспеншілігіңіз байқаусыз немесе скучно болып көрінсе, бірдеңе дұрыс емес пе деп сұраңыз: мүмкін ол үшін жаман күн болды, мүмкін ол бірдеңе ойлайды.
Егер сіздің көңілсіздігіңізге ешнәрсе кедергі жасамайтын сияқты болса және оның сізге деген реніші барған сайын айқын бола бастаса, сыпайы ақтау жасаңыз, тез кетіп, басқа уақытты көріңіз
10 -қадам. Бас тартуды сабырмен шешіңіз
Мүмкін, сіздің сүйіспеншілігіңіз сізге дәл осылай қарамайды. Егер сіз осының себебіне сенсеңіз, сіз әлі де сөйлесе аласыз, бірақ сіз екеуіңіздің арасындағы романтикалық қарым -қатынастың мүмкін еместігін мойындауыңыз керек.
Түсінбейтін адамға жауапсыз махаббатты сезінуден жаман ештеңе жоқ, сондықтан егер сіздің сүйіспеншілігіңіз сізді дос деп санаса, оны қабыл алыңыз және әрі қарай жүріңіз
Кеңестер
- Бұл жағдайда сіздің сыртқы келбетіңіз әңгімелесу қабілетіңіз сияқты маңызды емес, бірақ сыртқы келбетіңіз зиян тигізбейді, сондықтан киім, шаш, дене иісі мен макияжды таңдауға көбірек уақыт бөліңіз. (егер сіз оны киетін болсаңыз). Алғашқы әсер - мәңгілік!
- Күлу, қызару, қызару, шашқа немесе бетке қол тигізу-бұл сізге ұнайтын адаммен сөйлескенде айқын көрінетін белгілер. Егер сіздің сүйіспеншілігіңіз осылай жасаса, назар аударыңыз - ол сіздің айналаңызда да қобалжуы мүмкін.
- Егер сіз қателескен болсаңыз немесе ойланбастан бірдеңе айтсаңыз, оны күлкі немесе иығыңызбен әзілге айналдырыңыз. Сіздің сүйіспеншілігіңіз сіз үшін маңызды екенін байқамауы мүмкін!
- Сабырлы және сенімді болуға тырысыңыз, бірақ қатыгез болмаңыз.
- Сіз жай ғана сыпайы болуыңыз керек және қорықпауыңыз керек. Мүмкін, соңында сіз ойлағаннан да жақсы болар.
- Егер сіз не айту керектігін білмесеңіз, әңгіме жалықтыра бастаса, сөйлесетін сұрақтардың/тақырыптардың тізімін жасаңыз. Екеуіңізді де қызықтыратын тақырыптар сөйлесуді айтарлықтай жеңілдетеді.
- Сіздің жақын адамыңызбен сөйлесуден қатты уайымдайтын кез келген адам үшін, достарыңыздың бірінен оған жақындамас бұрын жағдайды тексеруін сұраңыз. Егер оның сөйлесуге көңіл -күйі болса, сіздің досыңыз оны анықтап, сізге айта алады. Егер жоқ болса, келесі жолы қайталап көріңіз.
- Пұттың жанында өзіңіз болыңыз.
- Ол қайда барса да, оның соңынан ермеңдер, бұл сұмдық!
- Егер сіз онымен тікелей сөйлескіңіз келмесе, оның достарының бірімен сөйлесіңіз, мүмкін сіздің сүйіспеншілігіңіз әңгімеге қосылады.
- Егер ол сізге белгісіз сигнал берсе, қорықпаңыз. Ол әлі де өзін қалай сезінетінін білмеуі мүмкін, бірақ егер олай болса, бәрібір өз сезімдеріңізді көрсетіңіз, мүмкін ол да білетін шығар.
- Егер сіз өз сүйіспеншілігіңізді соңғы рет көріп тұрсаңыз, оған өз сезіміңізді айтыңыз. Егер сіз өзіңізді ыңғайсыз сезінсеңіз, оған хат жазып, құшақтап, әрі қарай жүріңіз. Сіз бір жерден біреуді табасыз.
- Қызығушылық танытыңыз, бірақ жаңылтпаңыз!
- Егер сіз бір сыныпта болсаңыз, оның қасынан орын табуға тырысыңыз. Бұл қадам дәл!
- Әрекетті жеңілдету үшін тым қатты сөйлеуді бастамаңыз немесе тақырыптан ауытқымаңыз.
- Нені ұнататынын біліп, онымен сөйлесуге тырысыңыз. Осылайша әңгіме оңай өтеді.
- Онымен қарым -қатынаста болуды елестетпеңіз. Кейде сіз бұл қиялдағы қарым -қатынасқа тым қатты ілініп, жүрегіңізді оңай бұзып алуыңыз мүмкін. Сіз қарым -қатынаста болуды елестетуді, әңгіме бастауға дайын болғанға дейін онымен сөйлесу туралы ойлауды ауыстырыңыз.
- Оны мазақ етіңіз, бірақ жақсы түрде. Егер ол артқа бұрылса, сіз оның жұмыс істейтінін білесіз. Бұл әдетте сіз сөйлесетін ең жағымды әңгіме.
- Тыныс алуды ұмытпаңыз; Пұтпен сөйлескен кезде тыныс алу өте маңызды. Тыныс алу сізге көбірек көңіл бөлуге көмектеседі және сізді тыныштандырады, сондықтан дем алыңыз.
- Өзіңіз болыңыз, өйткені егер ол сізді ұнатпаса, онда ол сізге лайық емес, Сұлулық.:)
- Әрқашан өзіңіз болыңыз, себебі басқа біреуде бар!
- Оның айналасында шамадан тыс жұмыс жасамаңыз. Ол сізге қате қарап, сізді қарым -қатынасқа дайын емес деп ойлауы мүмкін.
Ескерту
Жарайды, сондықтан оған сенің ұнағаның ұнайды, бірақ оған сұрақтар қойма. Және «сіздің үйіңіз қайда» деп айтпаңыз, өйткені сіздің сүйіспеншілігіңіз қатты қорқады.
- Бірнеше әрекет пен сәтсіздіктерден кейін ақ туды көтеретін уақыт екенін біліңіз. Тіпті егер ол сізбен жиі сөйлессе, сізді ұнатып қаламын деп ойласаңыз да, мұндай қарым -қатынас сөзсіз жүректің күйзелісімен аяқталады.
- Қорықпа. Егер сіз жеткілікті түрде жаттығсаңыз және дайын болсаңыз, бұл сіздің проблемаңыз болмауы керек-сіз кез келген жағдайда не істеу керектігін білуіңіз керек.
- Не болса да, мүмкіндігінше табиғи болыңыз. Көптеген адамдар біреудің жалған немесе жасырын екенін біле алады. Ақыр соңында, сіздің сүйіспеншілігіңіз сізді бұрынғыдай ұнатқанын қаламайсыз ба?
