Егер сізге қамқорлық жасайтын адам күйзеліске түскендей болса, көңіл -күйі төмен болады. Бұл шынайы сезіледі, әсіресе романтикалық қарым -қатынаста, өйткені эмоциялар шамадан тыс болады. Сіздің сүйіктіңізді тыныштандыратын бірнеше нәрсе бар. Ол болған жағдайға ренжуі немесе ашулануы мүмкін, немесе ол мұңайып, жылуға мұқтаж болуы мүмкін. Сіз оны қалай қызықтырасыз, оның мінезі мен онымен қарым -қатынасына байланысты. Бақытымызға орай, сіз оны тыныштандыруға тырысқанда, оған қолдау мен түсіністік қажет болған кезде сіздің қатысуыңыз үлкен әсер етеді.
Қадам
2 -ші әдіс 1: Бар мәселелерді талқылау
Қадам 1. Мүмкіндігінше эмоционалды және физикалық түрде қатысуды қамтамасыз етіңіз
Ол ренжігенде және сіздің қолдауыңызға мұқтаж болғанда оны бірінші кезекке қойыңыз, әрине ақылға қонымды деңгейде. Сіздің қадамға баруыңыз және оған қатысуды қамтамасыз ету жылдамдығыңыз қатысумен бірдей маңызды. Сонымен қатар, сіздің жылдам әрекетіңіз оның сіз үшін қаншалықты маңызды екенін көрсетеді. Бұл оны ренжіткен нәрсеге қарамастан, өзін жақсы және тыныш сезінуге мүмкіндік береді.
Әрине, сіз оның резиденциясына найзағай сияқты тез жете алмайсыз. Әдетте, сіз қолыңыздағы іс -әрекеттің маңыздылығы мен психикалық стресстің ауырлығын теңестіруіңіз керек. Егер сіз жұмыста немесе мектепте болсаңыз және ол өте ауыр жағдайда болса, жұмыс пен мектептегі жауапкершілік туралы ойыңызды тазалаңыз және оған эмоционалды қолдау мен қамқорлықты ауызша көрсетіңіз. Оған сіздің бірінші кезектегі міндетіңіз екенін және кез келген жауапкершілікті аяқтаған кезде немесе қолыңызда жұмыс істей салысымен оны көретіндігіңізді айтыңыз
Қадам 2. Оның ашуланатыны туралы не айтатынын тыңдаңыз
Сіз оны ренжітетін нәрсенің ерекшеліктерін білмейінше, сіз жалпы жайлылықты ұсына аласыз. Жайлылық, әдетте, оның айтқандарын мұқият тыңдаудан басталады, оның жағдайы шамалы немесе ауыр ма және оның өмірін өзгертуі мүмкін. Осыдан кейін, тыңдаушының көзқарасы бойынша эмпатияны түсіну арқылы оң сенімділік қамтамасыз етіледі.
3 -қадам. Оның эмоционалды күйзелісінің көрінісі ретінде әрекет етіңіз
Сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе - бұл белсенді тыңдаушы болу және оған өз сезімдерін реттеуге мүмкіндік беру және табиғи проблеманы түсіну немесе түсіну.
- Шешімдерді ұсынудан бас тартыңыз. Оның орнына, ол бастан кешіп жатқан эмоционалды дилемма туралы өз түсінігін алуға көмектес. Ол эмпатия берушінің рөлін көрсете отырып, шағымдануына рұқсат етіңіз.
- Оның айтқандарын белсенді түрде тыңдаңыз. Оның айтқандарын өз сөздерімен түсіндіруді әдетке айналдырыңыз. Оның сезімдеріне және сөйлескен кезде не айтатынына назар аударыңыз.
- Егер сіз тек өз ойларыңызға көңіл бөлсеңіз, эмпатия болмайды. Дегенмен, өз пікіріңізді еркін жеткізіңіз, бірақ егер ол жеке пікіріңізді сұраса ғана айтыңыз.
Қадам 4. Оны күлдіріңіз
Күлкі күйзелісті жеңілдетеді және эмоцияларды қайтарады. Күлкімен әр түрлі психикалық және эмоционалды мәселелер жеңіл әрі жеңіл болады.
Егер сіздің жігітіңізбен қарым -қатынасыңыз жеткілікті күшті болса, мүмкін сіз оны әдеттегідей күлдіре аласыз. Әзіл - бұл психикалық күйзеліске қарсы керемет «дәрі» және оны мазалап, көңіл -күйіне әсер ететін нәрселерден қорғауға көмектеседі
Қадам 5. Ол сезінуі мүмкін кез келген ыңғайсыздықтан арылыңыз
Оны мазалайтын нәрселерден басқа, сіздің эмоционалдық осалдығыңызды көрсетуге тура келгенде, сіздің жігітіңіз де ұялуы мүмкін. Егер сіз оның ұялатынына күмәндансаңыз, оны құшақтаңыз және оған сезім болуы қалыпты және табиғи екенін еске түсіріңіз. Оның сізге деген сенімі ешқашан бұзылмайтынына және сатылмайтынына сендіріңіз.
Қадам 6. Сабыр сақтаңыз
Есіңізде болсын, сіз оны тыныштандыруға және қолдау көрсетуге тырысқанда, оған және оның сезіміне ғана назар аударуыңыз керек. Егер сіз оны ренжіткен жағдайға эмоционалды түрде қатыссаңыз, мұны істеу қиын болуы мүмкін. Дегенмен, сіз өзіңіздің жеке сезімдеріңізді бір жаққа қойып, оларға назар аударуыңыз керек. Егер сіз қатты ренжіген болсаңыз және өзіңіздің ойларыңыз бен сезімдеріңізге назар аудара бастасаңыз, жағдай тек нашарлайды. Ақыр соңында, сіз оны тыныштандыра алмайсыз немесе жұбата алмайсыз.
Егер сіз ренжіген болсаңыз, алдымен оны тыныштандырған жөн. Сіз бұл мәселені болашақта жеке көзқараспен талқылай аласыз
2 -ші әдіс 2: Ауызша емес қамқорлық көрсету
Қадам 1. Оған қалағандай жақындаңыз
Сіз оны кездестіргенде, шекарадан өтпеу маңызды. Бұған физикалық қарым -қатынас немесе романтикалық қимылдар кіреді, егер ол қарсы болмаса. Әдетте, бір нәрсеге ашуланған әйелдер құшақтауға немесе құшақтауға құлықсыз. Сіз оны кездестірген кезде, оған жақындаңыз, бірақ оның жеке кеңістігін басынан құрметтеңіз. Егер ол бірдеңе алғысы келсе, әдетте сізге айтады.
Сіз онымен қарым -қатынасыңыздың ұзақтығына байланысты белгілі бір жағдайларда оның мінез -құлқын болжай аласыз. Егер сіз бұрын оны жұбатуға тырысқан болсаңыз және ол белгілі бір әрекетке ашылса, бұл әрекетті қайталаған дұрыс
Қадам 2. Қамқор дене тілін көрсетіңіз
Онымен сөйлескен кезде, ең алдымен, сіз оған барлық назарыңызды аударғыңыз келетінін айтуыңыз керек. Сіз хабарды сөйлеу арқылы жеткізе алатын болсаңыз да, ұқыпты дене тілі сіздің ақыл -ойды ғана емес, физикалық түрде тыңдайтындығыңызды көрсетеді. Көзді ұстап тұру, оған сүйеніп, оған қарап тұру, жымиып, басын ию - дәл осы сәтте оған қамқорлық жасайтындығыңызды көрсетеді.
3 -қадам. Оған сыйлық сатып алыңыз
Сыйлықтар беру депрессияны сезінгенде орынды болады. Гүл шоғы бұл мәселені шешпейді, бірақ мұндай сыйлық махаббат пен сүйіспеншіліктің физикалық белгісі болып табылады. Сыйлықтың символдық сипаты оны көтеруге тырысқанда айтарлықтай әсер етуі мүмкін.
- Сыйлық беру шынайы және жылы сөйлесуден кейін тиімді шара бола алады.
- Оны ренжітуге және жұбатуға қажет нәрселер сіз беретін сыйлыққа сәйкес келе ме, соны ойлаңыз. Мысалы, гүлдер әр түрлі жағдайларда қолайлы. Алайда, ол ата -анасынан айырылғаннан кейін оған өзінің сүйікті видео ойынын берген кезде сіз күткен реакцияны көрсетпеуі мүмкін.
Қадам 4. Жылаған кезде оған мата беріңіз
Ұлпа - бұл адамға жылаған кезде берілетін зат. Тіпті жақын адамдарының алдында жылау ұят болады. Бұл мата ұят сезімін азайтып қоймайды, бірақ ол жылаудың «дәлелін» жоя алады. Оған көз жасын сүрту үшін мата беру тәтті болуы мүмкін, әсіресе егер ол макияж жасаса. Ол сізге мейірімділік үшін алғыс айтады.
5 -қадам. Оны құшақтаңыз
Егер ол сізді бірден құшақтауыңызды сұрамаса, оны бір сәтте құшақтау дұрыс қадам болуы мүмкін. Құшақтаудың әр түрлі оң әсері жақсы белгілі. Құшақтау - бұл физикалық аспектілеріне байланысты жақсы сезінудің ең жылдам «дәрісі», стресстен қан қысымына дейін құшақтағанда бақылауға.
Қадам 6. Оны құшақтаңыз
Құшақтау - көптеген эмоционалды мәселелерді шешудің тамаша құралы. Егер ол соңғы кездері ашуланшақтықты сезінсе, әдетте, бәрі ойдағыдай басталғанда оны ұстаудан артық ештеңе жоқ. Егер сіз оны құшақтаған кезде ол өзін жайлы сезінбесе де, құшақтаудың өзі көптеген керемет артықшылықтар береді, соның ішінде жайлылық пен бақыт сезімдері артады.
Оны ұстап алғаннан кейін оны сүйікті фильмін бірге көруге шақыруға болады. Көңіл көтеру және рахаттану - ең жақсы таңдау, ал ойын -сауықтың өзі оны дұрыс шешуге жеткілікті тыныштықты сезінгенше оның мәселесін шешуге мүмкіндік береді
Кеңестер
Айта кету керек, оны тыныштандырып, жұбату - бұл телефонмен немесе интернеттегі жанама қарым -қатынастан гөрі жақсы қадам, өйткені сіз онымен жеке кездескенде, оған көп нәрсе жасауға болады. Алайда, ол күйзеліске түскенде немесе күйзелгенде, тезірек әрекет еткен дұрыс. Қолыңыздан келгенше, мүмкіндігінше жасаңыз
Ескерту
- Ол сізге керек болған кезде сіз оның жанында болуыңыз керек. Дегенмен, сіз әрқашан мәселені шеше алмайтыныңызды түсініңіз. Кейде сіз белгілі бір жағдайларда біреуді жеңілдете алмайсыз. Мұндай нәрселерді тек уақыт пен пассивті қолдау ғана түзете алады.
- Оны ренжіткен нәрсені оның мінезімен немесе мінезімен байланыстырудан сақ болыңыз. Жағымсыз эмоцияларды басқа эмоциялармен сәйкестендіру, бұрыннан бар проблемалардың үстіне жаңа проблемалар туғызады.
