Ажырасу - бұл қиын нәрсе. Бірақ, әрине, егер сіз оны сізді қайтаруға мәжбүрлей алсаңыз, бұл жақсы. Оны қайтару процесі сіз онымен ажырасқаннан кейін басталады. Дегенмен, сіз не істесеңіз де, жағдайды нашарлатуы мүмкін, тіпті жағдайды жақсарта алады (және оның жүрегін жаулап алуға мәжбүр етеді). Қарым -қатынасты талдауға, өзіңізді жақсартуға және онымен стратегиялық қарым -қатынас жасауға уақыт бөле отырып, сіз оның жүрегін жаулап ала аласыз.
Қадам
2 бөлімнің 1 бөлігі: оның жүрегін қайтаруға дайындық
Қадам 1. Онымен байланыспауға тырысыңыз
Бұрынғы жігітіңізбен араласпайтын уақытты белгілеңіз. Мұндай өзара әрекеттесуге телефон қоңыраулары, мәтіндік хабарламалар, әлеуметтік медиа немесе бетпе-бет кездесулер арқылы байланыс кіреді. Сіз олармен байланыс орната алмайсыз немесе жауап бере алмайсыз. Осылайша, сіз және сіздің бұрынғы күйеуіңіз жараланған жүрегіңізді емдеуге мүмкіндік аласыз. Сонымен қатар, сіз өз сезімдеріңізді жақсарта аласыз.
- Байланыссыз кезең әдетте 3 апта, бір ай немесе 45 күнге созылады. Белгіленген мерзімге қарамастан, сіз әлі де жасалған жоспарды ұстануыңыз керек.
- Байланыс болмаса, екеуіңіз де жарақаттан айығуға уақыт таба аласыз. Сонымен қатар, ол сізді сағынуға мүмкіндік береді.
- Егер сіздің қарым -қатынасыңыз нашар аяқталса, бұл байланыссыз кезең екеуіңізге де тыныштандыруға және туындаған жағымсыз сезімдерді жеңілдетуге мүмкіндік береді.
Қадам 2. Әлеуметтік желілер арқылы онымен байланысты тоқтатыңыз
Егер сіз онымен сөйлеспесеңіз немесе сөйлеспесеңіз де, оның фотоларына қарап, оның не істеп жатқанын білу сізді онымен байланысуға шақырады. Әлеуметтік желілер арқылы үнемі оның өмірі туралы жаңа ақпарат алу жағдайды қиындатады. Сіз сондай -ақ білгіңіз келмейтін ақпаратты таба аласыз (мысалы, оның жаңа жігітпен танысқаны туралы жаңалықтар).
- Егер сіз әлеуметтік желілерде олардың профилін өшіру немесе бұғаттау қажет деп ойласаңыз, мұны жасаңыз. Сіз оған бұл қадамдарды жасап жатқаныңызды білдірмеуіңіз керек.
- Ажырасқаннан кейін қаншалықты қайғылы және депрессияға ұшырағаныңыз туралы жазбаларды жарияламаңыз.
3 -қадам. Алдыңғы қатынастарды бағалаңыз
Сіз онымен сөйлеспейтіндіктен, бұрынғы қарым -қатынасыңыз туралы ойлануға уақыт бар. Қарым -қатынастың оң және теріс жақтарын қарастырыңыз. Сонымен қатар, сіз жасаған жақсы және жаман нәрселер туралы ойланыңыз. Сонымен қатар, егер сіз онымен қайтадан бірге болу мүмкіндігін алсаңыз, өзгерте алатын (және өзгерте алатын) нәрселерді қарастырыңыз.
Оң және теріс жақтарын қағазға жазған дұрыс. Бұл сізге бұрынғы қарым -қатынас туралы ойлануға көмектеседі
4 -қадам. Өзіңізге қамқорлық жасаңыз
Мүмкіндігінше өзіңіздің ең жақсы «нұсқаңызды» ұсынуға тырысыңыз. Бұл сіз оған қайта хабарласуға тырысқанда, оның көзіне тартымды болып көрінеді. Дұрыс тамақтаныңыз және жаттығулар жасаңыз. Сізді жақсы көретін достарыңызбен және отбасыңызбен уақыт өткізіңіз. Сіз онымен қарым -қатынаста болған кезде бұрын істемеген/жасамаған әрекеттерді жасаңыз, мысалы, еріктілік, видео ойындар, кітап оқу және т.
- Ұзақ серуендеуге немесе басқа адамдармен араласуға жалқау болғаныңыз маңызды емес. Ауыр қарым -қатынасты емдеу үшін не істеу керек, мысалы, медитация, күнделік жүргізу немесе фильмді қарау үшін уақыт бөлу.
- Егер қарым -қатынаста ашуланшақтық, қызғаныш, сенімсіздік, серіктесті қалыпты жағдай ретінде қабылдау немесе серіктесті шамадан тыс бақылау сияқты жеке қасиеттер немесе проблемалар туындаса, оларды түзете бастаңыз. Қажет болса, кәсіби көмекке жүгініңіз.
- Сіз көрсеткіңіз келетін немесе көрсеткіңіз келетін ер адамның идеалды түрін немесе фигурасын жазыңыз, содан кейін осындай адам болуға тырысыңыз.
5 -қадам. Ол туралы теріс сөздер айтпаңыз
Қарым -қатынас үзілгеннен кейін сіз ол туралы жаман сөздер айтуға мәжбүр болуыңыз мүмкін. Сіз шынымен айтқыңыз келмейтін нәрселерді айта аласыз. Ол туралы отбасыңызға, достарыңызға немесе достарыңызға жаман сөздер айту сізге көмектеспейді. Егер ол сіздің ол туралы айтып отырғаныңызды білсе, сіз оны қайтару мүмкіндігін жоғалтасыз.
- Бұрынғы қарым -қатынасыңыздың егжей -тегжейін құпия ұстауға тырысыңыз.
- Әлеуметтік желілерде сіздің қарым -қатынасыңыз туралы жазбаларды жариялаудан бас тартыңыз. Бұл хабарламаларға әннің мәтіні, музыкалық бейнелер немесе цитаталармен түсіндірілетін «жанама» хабарламалар кіреді.
2-ден 2-ші бөлім: Бұрынғы қызбен байланыс
Қадам 1. Бұрынғы күйеуіңізге қоңырау шалыңыз
Байланыссыз уақыт өткен соң, бұрынғы күйеуіңізбен қайта байланысуға тырысыңыз. Сіз онымен электрондық пошта, телефон қоңырауы, хат немесе мәтіндік хабарлама арқылы байланыса аласыз. Егер сіз электрондық пошта немесе хат жазсаңыз, оған ажырасуды қабылдағаныңызды айтыңыз. Қателіктеріңіз үшін кешірім сұраңыз және оған ажырасқаннан кейін болған қызықты оқиғаларды айтыңыз.
- Егер сіз мәтіндік хабар алмасып жатсаңыз, әңгіме бастайтын, сәл нәзік және теріс пікірді қайтармайтын сөздерді айтуға тырысыңыз.
- Қысқа хабарлама жіберу кезінде сіз жаза аласыз, мысалы: «Сәлеметсіз бе, мен теледидардан X шоуын көріп тұрмын және ол сені еске түсіреді:)» Сіз онымен өткізген өткен күндеріңіз туралы жақсы естелік жібере аласыз. Мысалы: «Біз сол керемет мейрамханаға барғанымыз есіңізде ме?»
- Алғашқы қарым -қатынаста немесе онымен қарым -қатынаста оған онымен қайта хабарласқыңыз келетіні туралы, оған деген сағынышыңыз, тіпті сүйіспеншілігіңіз туралы айтпаңыз.
Қадам 2. Қателігіңізді мойындаңыз және қате үшін кешірім сұраңыз
Сізде қарым -қатынасты бағалауға жеткілікті уақыт болды. Енді сіз өзіңіздің қателігіңізді мойындауыңыз керек және кешірім сұрағыңыз келетінін оған айтуыңыз керек. Бұл сіздің өзгергеніңізді және жетілгеніңізді және бұрын екеуіңіздің арасында не болып жатқанын көп ойланғаныңызды көрсетеді. Ол сондай -ақ сіздің жақсы адам болуға тырысуыңызды көреді.
Сіз мұны жеке (телефон арқылы) немесе телефон арқылы жасай аласыз. Шындығында, мәтіндік хабарламалар арқылы ұзақ немесе эмоционалды сөйлесулер болмағаны дұрыс
Қадам 3. Оны кездесуге шақырыңыз
Сіз және сіздің бұрынғы күйеуіңіз қайта хабарласқаннан кейін, ол кездесуге барғысы келетінін немесе сізбен жай ғана араласқысы келетінін сұраңыз. Кездейсоқ болып көрінуге тырысыңыз, бірақ оны сұраған кезде сыпайы болыңыз. Мұны бірден маңызды мәселе ретінде қабылдамаңыз. Мысалы, «Сәлем, сіз бірге кофе ішкіңіз келе ме?» Деп айтып көріңіз. немесе «Эй, кездесейік!» Сондай -ақ, «танысу» -дан басқа «конгков» сияқты кездейсоқ сөздер немесе сөз тіркестерін қолдануға болады.
- Егер ол құлықсыз болып көрінсе, мысалы: «Біз жай кофе ішіп, серуендеп жүрміз. Мәселе жоқ, иә? »
- Егер ол сені көргісі келмесе, оны мәжбүрлеме. Оған уақыт беріңіз. Оған айт, мысалы: «Мені әлі де көргің келмейтін шешіміңді құрметтеймін, бірақ егер сен өз пікіріңді өзгертсең, маған хабарла. Сізбен қайта кездесу қызықты болатын сияқты ».
4 -қадам. Оны кері қайтарыңыз
Оны қайтару үшін, сіз өзіңізге тартылу үшін бұрын жасаған барлық нәрсені жасауыңыз керек. Егер сіз әдетте оған гүл жіберсеңіз немесе оған тәтті жазбалар жазсаңыз, мына әрекеттерді бастаңыз. Бұл мүмкіндікті жаңа қарым -қатынас ретінде қарастырыңыз. Сіз оны қайтадан сізге ғашық етуіңіз керек.
- Егер сіз оны таң қалдырғыңыз келсе де, сізбен қарым -қатынасқа қайта оралуын өтініп, жалынбаңыз. Бұл сізді қорқынышты және әлсіз етіп көрсетеді. Ол сені тағы да жақсы көретініне және сенгісі келетініне көз жеткіз, себебі сен керемет жігітсің, ол сені аяғандықтан емес.
- «Мен сенсіз өмір сүре алмаймын» деген сияқты сөздер айтпаңыз.
5 -қадам. Өткенді еске түсірмеңіз
Сіз және сіздің бұрынғы жігітіңіз нөлден қайта қосыла бастадыңыз. Енді сіздің қарым -қатынасыңызды жақсартатын жағымды нәрселерге назар аударуға тырысыңыз, мысалы, сіз қарым -қатынасты алғаш бастаған кезіңіздегідей. Егер сіз көңілді мінезіңіз немесе мінезіңіздің арқасында оны жеңе алсаңыз, оны күлдіріңіз. Егер ол сіздің пісіруді ұнатса, оған дәмді тағам жасаңыз.
Онымен жаңа естеліктер жасауға назар аударыңыз. Ол бұдан былай бәрі басқаша болатынын түсінуі керек еді
Қадам 6. Баяу бастаңыз
Бұрынғы адаммен қайта байланыс орнатқан кезде бұрынғы қарым -қатынасты (соңғы сәттен немесе үзіліске дейінгі «нүктеден») жалғастыра алмайсыз. Бұл қарым -қатынасты жаңа қарым -қатынас ретінде қарастырыңыз. Бір -біріңізді қайта білуге асықпаңыз. Сіз сондай -ақ оны жеңіп, оны сізбен қарым -қатынасқа түсуге мәжбүрлемеуіңіз керек. Алдымен күшті достық қарым -қатынас орнатуға назар аударыңыз.
- Оған күн сайын хабарлама жібермеңіз немесе қоңырау шалмаңыз.
- Кездесуге барыңыз және бірге жаттығулар жасаңыз. Оның ұнататын, ұнатпайтын және әдеттерін қайта үйреніңіз.
- Қарым -қатынастың физикалық аспектілерін ұстаңыз (мысалы, физикалық байланыс) және сөйлесуге көбірек уақыт бөліңіз.
Қадам 7. Қашан бас тарту керектігін біліңіз
Егер сіздің бұрынғы күйеуіңіз сіз жасаған барлық күш -жігерден бас тартса, сіз оның шешімін құрметтеуіңіз керек. Егер ол сізді тастап кетуді сұраса немесе сізге оның ауруынан айыққанын және енді ғашық ретінде қарым -қатынаста болғысы келмейтінін айтса, сіз де алға ұмтылып, онымен қайта оралуға деген ұмтылысты тастауға тырысуыңыз керек. Егер сіз оған тым көп сенсеңіз немесе оның сізбен қайта қосылуын қаласаңыз, сіз жаман әсер қалдырасыз және болашақта онымен қайта байланысу үшін кез келген мүмкіндікті жойасыз.
Егер оның жаңа қызы болса, жаңа қарым -қатынасты бағалаңыз. Оны жігітінен айыруға мәжбүрлемеңіз. Шыдамды болыңыз және қарым -қатынас байсалды ма, әлде бұрынғы қарым -қатынасты алмастыра ма, қараңыз
Кеңестер
- Жүрек ауырады, бірақ күшті болуға тырысыңыз. Онымен сөйлесіңіз, егер ол енді сізді қаламаса, оның шешімін қабыл алыңыз да, тұрып өміріңізді жалғастырыңыз.
- Сабыр бол. Онымен қарым -қатынасты қалпына келтіру үшін сізге көп уақыт қажет болуы мүмкін.
- Сіз оны қайтадан сізбен қарым -қатынасқа түсу туралы ойландыратынына көз жеткізіңіз. Ол әрқашан болғысы келетін адам бол.
- Егер сіз оның жүрегін қайтара алмасаңыз да, бәрі жақсы болатынын біліңіз.
