Ұзын және әдемі тырнақтарға ие болу оңай емес, өйткені әр адамның тырнақтың орташа өсуі айына шамамен бір миллиметрді құрайды. Сіз жасай алатын нәрсе - тырнақтарыңызды қорғау, оларға қажетті дәрумендерді беру және оларды шын мәнінен ұзағырақ етіп көрсету. Бақытымызға орай, келесі қадамдар өте оңай. Мұны қалай жасау керектігін білу үшін оқуды жалғастырыңыз!
Қадам
4 -ші әдіс 1: Тырнақтарыңызды ұзартыңыз
Қадам 1. Қолыңызды жұмсақ сабынмен жуыңыз
Сабынның қатал түрлерін қолдану тырнақтардың сынғыштығын тудырады.
Қадам 2. Сүлгінің бетіне ақырын басу арқылы қолыңызды құрғатыңыз
Қадам 3. Пластикалық ыдысты алыңыз және оны тырнақтарыңызды жабу үшін ақ сірке суымен толтырыңыз
Қадам 4. Тырнақтарыңызды 3-5 минут сірке суына батырыңыз
Қолды бірінен соң бірі жібітіңіз. Бір қол сулап жатқанда, екінші қол тостағанды орнында ұстау үшін ұстап тұрады.
Қадам 5. Сірке суы ерітіндісінен алынғаннан кейін қолыңызды дәретхана қағазын немесе сүлгімен құрғатыңыз
Қадам 6. Сірке суының иісін кетіру үшін қолыңызды сабынды сумен шайыңыз
Қадам 7. Кутикуланы ақырын артқа итеріп, тырнақтарыңызды тартыңыз
Кутикуланы кесіп алмаңыз. Дәрігерлер кутикуланы әртүрлі себептермен кесуді ұсынбайды. Біріншіден, кутикуланы кесу инфекцияға әкелуі мүмкін, бұл тырнақтың өсуін тежейді. Сонымен қатар, кутикулаларды кесу оларды өсіруге бейім, ал кутикулаларды артқа қарай итеру оларды біршама кішірейтеді
Қадам 8. Аяқтаған кезде дезинфекциялаушы сұйықтық/ қолмен антисептикалық гель қолданыңыз
Оны шамамен 4 минут ұстаңыз, содан кейін қайтадан шайыңыз, сіз аяқтадыңыз.
2 -ші әдіс 4: Тырнақтарыңызды тістемеу стратегиялары
Қадам 1. Қалың/қатты тырнақтарға арнайы лакпен екі қабат жағыңыз
Қадам 2. Лактың екінші қабатын қолданар алдында оны екі сағатқа қалдырыңыз
Қадам 3. Сіз қолданатын лак қалың немесе қалың емес екеніне көз жеткізіңіз, себебі ол тырнақтарды тартымсыз етіп көрсетеді
Сонымен қатар, егер лак кенеттен қабыршақтанатын болса, ол сіздің тырнақтарыңызға зиян келтіреді, бұл сіздің тырнақтарыңыз үшін жақсы емес.
Егер сізде тырнақ тістеу әдеті болса, келесі әдісті қолданыңыз! Сіз тырнақтарыңызды тістеп алмақшы болсаңыз, оларды тістегеннен кейін олар қандай жиіркенішті болатынын елестетіп көріңіз
Қадам 4. Тырнақтарыңызды тістеуге деген ұмтылыс пайда болған кезде сағызды шайнаңыз
Егер сізде аузыңызда бірдеңе болса, тырнақтарыңызды тістей алмайсыз!
Қадам 5. Лимон шырынын тырнақтарыңызға жағыңыз
Бұл тырнағыңызды тістеп алмаудың тағы бір әдісі. Кішкене ыдысты алып, оған аздап лимон шырынын құйыңыз. Тырнақтарыңыздың ұштарын ыдысқа батырыңыз. Табиғи жолмен құрғатыңыз. Сіз тырнақтарыңызды тістеген кезде лимонның қышқыл дәмін татасыз.
Қадам 6. Теледидар көрген кезде қолғап киіңіз
Егер сіз кездейсоқ тырнағыңызды тістеп, қолғаптан жүнге толы аузын тапсаңыз, онда сіз келесі жолы ниетіңізден бас тартасыз!
7 -қадам. Егер сіз жүйкеге оңай түсетін адам болсаңыз, қолыңызды бос ұстайтын әрекетті табыңыз
Мысалы, кернеуді жеңілдету үшін қысуға/сығуға болатын диаметрі ± 7 см немесе теннис допынан кіші ойыншық доп болып табылатын стресстік допты ұстау. Сонымен қатар, сіз қолыңызды тоқуға немесе үй жинауға жұмсай аласыз.
Қадам 8. Достарыңызды қатысыңыз
Басқа адамдарға саусақтарыңызды тістеу әдетінен бас тартқыңыз келетінін біліңіз. Егер сіз білмей тырнағыңызды тістеп алсаңыз, олардан көмек сұраңыз. Қолдарыңызды тізеңізде ұстау үшін аузыңыздан ұрсын.
Қадам 9. Басқа нәрсені шайнаңыз
Бұл сіздің тырнақтарыңызды тістеп алуды тоқтатуға көмектеседі. Сағыз ба, әлде басқа нәрсе ме, бәрібір саусақтардың аузыңызға түсуіне жол бермеудің ең жақсы әдісі.
3 -ші әдіс 4: Тырнақтың өсуіне көмектесетін нәрселерді түсіну
Қадам 1. Тырнақтарыңызды ұзын және берік етудің әдісі ретінде биотинді қоспалар туралы ойланыңыз
Биотин немесе В7 дәрумені - бұл қант диабетінен шаш өсуіне дейін көптеген жағдайларда қолданылатын қосымша. Биотин сонымен қатар сынғыш тырнақтарды емдеуге тиімді, оларды күштірек етеді және сынуға немесе құлауға аз бейім етеді. Биотин табиғи тағамдар тобында сатылады, бірақ ол әдетте қосымша ретінде қабылданады.
- Биотин тырнақтың өсуін тездетпейді немесе ұзартады. Тағы да, диета немесе өмір салты тырнақтың өсуін тездетеді және оларды ұзартады деген ғылыми дәлел жоқ. Дегенмен, биотин сіздің тырнақтарыңыздың жиі сынбауын қамтамасыз етеді және толық көрінеді. Аз сынатын тырнақтардың табиғи түрде ұзару мүмкіндігі жоғары.
-
Әрине, биотиннің ағзаға сіңуі салыстырмалы түрде нашар. Алайда биотинді кейбір табиғи тағамдардан табуға болады, мысалы:
- Бидай тұқымының өзегі
- Бидай жармасы
- Бидай наны
- Жұмыртқа мен сүт өнімдері
- Жаңғақтар/тұқымдар
- Швейцарь шары (Жерорта теңізі шөпті өсімдік, шпинатқа ұқсайды)
- Ақсерке
- Тауық
Қадам 2. Тырнақтарыңызды ылғалдандырыңыз, әсіресе қыста
Тырнақ кутикуладан шыққан кезде тырнақ өлі жасуша болып табылады, яғни ол өздігінен емделе алмайды. Сондықтан сіз оған қамқорлық жасауыңыз керек.
- Қолды жуған сайын қолдарыңыз бен тырнақтарыңызға крем жағып аяқтаңыз. Бұл сіздің тырнақтарыңызды тым сынғыш, жарылған немесе шешілмеген күйде сақтайды.
- Қыс мезгілінде далаға шыққанда қолғап киіңіз. Резеңке қолғаптарды қолданыңыз, мысалы, егер сіз интерьерді тазалап немесе ас үй ыдыстарын жуып жатсаңыз.
Қадам 3. Лак тазартқышпен лак бояуын тым жиі тазаламаңыз
Лак алып тастаған сайын тырнақтарыңызды әлсіретуге болады. Тырнақ бояуын, сондай -ақ сұйық лак кетіргішті - апта сайын немесе әр үшінші аптада қолдануға үзіліс жасаңыз. Сізде салыстырмалы түрде сау тырнақтар болады.
Апта сайын жаңартуды қажет етпейтін лак табуға тырысыңыз. Егер сіз оны таба алмасаңыз, басқаға қызығушылық танытқан кезде немесе жаңа түспен скучно болған кезде бірден жаңа түспен бояуға болатын лак бояуын іздеп көріңіз
4 -ші әдіс 4: Тырнақтың өсуі туралы мифтер
Қадам 1. Үздіксіз әрекет қан ағымының жоғарылауына байланысты өсуді ынталандырады
Пианино ойнаушылардың ұзын, күшті тырнақтары бар деген миф бар. Дәрігерлер қан ағымының жоғарылауы өсуді ынталандыруы мүмкін (бұл дәлелденбеген), бірақ тырнақтың ұшына тигізетін әсері тырнақтың жарылуы мен бөлінуіне әкеледі, сондықтан оны кесу керек.
Қадам 2. Ақуызды қабылдау тырнақтың өсуін ынталандырады
Аңыз бойынша, тырнақтар ақуыздан (кератин) жасалғандықтан, оларға ақуызды көбірек беру олардың өсуін ынталандырады. Алайда бұл мәлімдемені растайтын ешқандай дәлел жоқ.
Бұл факт ақуыздың жетіспеушілігі Бұл тырнақтардың әлсіреуіне және өсе алмауына әкеледі. Алайда, қалыпты ақуыз диетасы мен жоғары ақуыз диетасының әсерінің арасындағы айырмашылықты тырнақтарда байқауға немесе сезінуге болмайды.
Қадам 3. Тырнақтарыңызға сарымсақты сүрту сіздің тырнақтарыңызды тез өсіреді
Аңыз бойынша, сарымсақ құрамында селен бар болғандықтан, бұл минералдың жетіспеушілігі тырнақты әлсіретеді, пиязды тырнаққа жағу керісінше әсер етеді. Өйткені, бұл бұрынғы миф сияқты ойлау деп айтуға болады: егер жаман болса, жақсы - тым көп. Жалғыз мәселе мынада, әлемдегі заттар әрқашан осылай жұмыс істемейді. Өкінішке орай, тырнақты сарымсақпен сүрту туралы миф мүлде дәлелденбеген.
Кеңестер
- Тырнақтарыңызды ұзартқанда, астыңғы жағын толтыру мен тазалауға мұқият болыңыз. Оның ішінде кір тұрып қалуы мүмкін.
- Ешқашан ацетон негізіндегі лак тазартқышты қолданбаңыз, себебі ол тырнақтардың жұқа және сынғыш болуына әкеледі, бұл олардың өсуін қиындатады.
- Зәйтүн майын қолданып көріңіз зәйтүн майы' аптасына екі рет тырнақтарыңызда. Қолыңызды сүлгімен ақырын басып қолыңызды жуыңыз және құрғатыңыз.
- Егер сіз сумен көп жұмыс жасасаңыз немесе тырнақтарыңыз сынғыш болса, оларды нығайтуға көмектесетін тырнақты нығайтатын құралды қолданыңыз.
- Қолдарыңыз жұмсақ әрі тартымды болып көрінуі үшін қолдарыңызда тырнақтардың жарылуын немесе терінің кедір -бұдырының алдын алу үшін жақсы ылғалдандырғышты қолданыңыз.
- Мультивитаминді қабылдау сіздің ағзаңызда жетіспейтін дәрумендер мен минералдардың тұтынылуын арттырады, сонымен қатар тырнақтың өсуіне көмектеседі.
- Ыдысқа майды, тұзды және суды араластырыңыз, содан кейін тырнақтарыңызды сулаңыз. Осыдан кейін қолыңызды жуып, сүлгінің бетіне ақырын басу арқылы құрғатыңыз. Үш апта бойы күніне бір рет 10-20 минут жасаңыз. Нәтижесінде сіздің тырнақтарыңыз ұзарады.
- Гельден жасалған лак (гельдік лак) тырнақтардың сынуын болдырмайды. Құрамында метакрилат полимері бар лак (метакрилат полимері) қарапайым бояу формулаларына қарағанда салыстырмалы түрде берік, сонымен қатар оны алу қиынырақ.
- Сіз тырнақтарыңызды күнделікті жуу үшін зәйтүн майы, жылы су, сүт және апельсин шырынын қоспасын жасай аласыз.
- Әркімнің тырнақтың өсуі әр түрлі, әр жағдайға байланысты ұзағырақ немесе жылдамырақ болуы мүмкін.
-
Тырнақ тістеу әдетінен аулақ болуға арналған кеңестер:
- Тырнақтарыңызды тістегіңіз келгенде өзіңізге еске салуды ұмытпаңыз. Есіңізде болсын, сіз әдеттен арылу үшін көп жұмыс жасайсыз.
- Сіз қайда барсаңыз да, сағыз пакетін немесе сізге ұнайтын нәрсені алып жүруге тырысуыңыз керек. Сағызды немесе басқа нәрсені сөмкеде қол жетімді жерде сақтаңыз. Сонымен, сіз тырнақтарыңызды тістегіңіз келсе, оларды тез ұстай аласыз. Содан кейін тырнақтарыңызды тістеу ниетін тоқтату үшін оны бірден шайнауға болады.
- Ащы дәмі бар лак сіздің тырнақтарыңызды тістеп алмау үшін де осындай әсер етеді. Лак бояуды әдеттегі лак бояуы сияқты жағыңыз, бірақ тырнағыңызды тістей бастағанда аузыңызда өте жағымсыз дәм пайда болады, сондықтан сізге тоқтауға тура келеді.
- Тырнақтарыңызды тістеу әдетін алдын ала білу үшін тырнаққа арналған лак қолдануға болады. Есіңізде болсын, әрқашан негізгі және жоғарғы қабатты қолданыңыз.
- Тырнақтарыңызды тістегіңіз келсе, қолдарыңыздың үстіне отырыңыз, сондықтан оларды көтеру қиын болады.
- Егер сіз тырнақтарыңызды тістеп алсаңыз, тырнақтың айналасына саздың кішкене бөлігін қойып көріңіз (қатпайтын сазды таңдаңыз). Сонымен қатар, егер сіз әлі де тістегіңіз келсе де, пластилиннің болуы саусақтарыңызды лас сезінеді.
- Сіз тырнағыңызды тістемеген кезде, тырнақты да алмаңыз. Тырнақтарыңызды жұлу сіз тістегендей әсер етеді. Негізінде, тырнақ тістеу сіздің тырнақтарыңыздағы саңырауқұлақтардың өсуін тудыруы мүмкін.
- Егер лимон шырыны жұмыс істемесе, резеңке таспаны қолдануға болады. Тырнағыңызды тістегіңіз келсе, білегіңіздің айналасындағы резеңке жолақты сипаңыз. Бұл сіздің тырнақтарыңызды тістеуді болдырмайды, өйткені сіз оны ыңғайсыздықпен байланыстыра бастайсыз.
- Лимон оған қышқыл дәм береді, сондықтан лимонды тырнақтарыңыздың ұшына сүрту сізді тістеуге азғыруға кедергі келтіруі мүмкін.
- Зәйтүн майы да керемет әсерге ие.
- Тырнақтарды бояуда, негізгі лак (негізгі жабын) қызметін атқаратын лакпен бастаңыз, содан кейін түрлі түсті лакпен екі қабат, және ақырында лак формасын қолданыңыз.
- Егер сіз тырнағыңызды тістеуді тоқтатқыңыз келсе, бетіне күшейткіш затты қолданыңыз. Содан кейін екі қолыңыздың тырнағын тістемеңіз. Аптасына бір рет тырнақтарыңызды ылғалдандырыңыз.
- Тырнақтарды кесуге немесе тістеуге болмайды. Егер осылай жасасаңыз, тырнақтар қысқа болады.
- Бейне ойындарды ойнау қолдарыңызды белсенді ұстайды және қан айналысына байланысты тырнақтардың ұзаруына әкеледі.
