Адамдарды тоқтатып, тамсандыратын ұзын, әдемі шашқа ие болғыңыз келе ме? Көптеген адамдар шашты лақтырғанда дыбыс шығаратын ұзын шашты армандайды, бірақ оны қалай алу керектігін білмейді. Біздің көпшілігіміз денемізге шашқа әсер ететінін түсінбейміз. Шаш күтімінің жақсы тәртібі шаштың өсуіне мүмкіндік берместен оның бұзылуын болдырмауға көмектеседі. Шашыңызды қалай тез өсіру керектігін білу үшін оқыңыз. Бұл әдіс шашты сау және қалың етеді.
Қадам
4 -ші әдіс: Шашқа күтім жасау
Қадам 1. Шашыңызды жуу тәсілін өзгертіңіз
Шашыңызды қаншалықты жиі жууыңыз және судың температурасы шаштың ұзындығына әсер етуі мүмкін факторлар. Себебі шашты тым жиі жуу (күндегідей) және тым ыстық суды қолдану шаштың құрғауына және сынуына әкелуі мүмкін. Бұл ақыр соңында шаштың сынуына әкеледі, бұл сіздің шашыңыздың ұзын және қалың болуына жол бермейді. Шешім? Шашыңызды аптасына 3 реттен артық емес жуыңыз, және тұруға болатын ең суық суды қолданыңыз.
- Алдымен сусабынмен жуудың жиілігін азайту шашты сәл майлы етіп көрсетуі мүмкін. Егер қаласаңыз, бірнеше күн бойы бас теріңізді жаңа әдеттерге үйреніп, май аз шығарып, тепе -теңдікке келгенше шляпа немесе бас киім киіңіз. Бұған көп уақыт кетпеуі керек!
- Егер сіз суық душты ұнатпайтын болсаңыз, шашыңызды раковинада қалыпты душтан бөлек суық сумен жуып көріңіз. Душ қабылдаған кезде шашыңызды жабық күйде ұстаңыз.
Қадам 2. Шашыңызды ақырын құрғатыңыз
Шашыңызды орамалмен кептіруге, тарауға және фенді қолдануға үйрендіңіз бе? Олай болса, сіз шашыңызды зақымдайсыз! Шашыңыздың ұзын және берік өсуіне мүмкіндігі жоқ, себебі сіз ылғал болған кезде оған тым қатал түрде қарайсыз. Шашыңызды кептіргішке лақтырып тастамау үшін оны жұмсақ матадан тігілген киім сияқты елестетіңіз. Сіз оны сыртқа іліп, ауада кептіруге мұқият боласыз. Енді шашыңызды жұмсақ етіп өңдеңіз. Жуғаннан кейін, сүлгімен құрғатыңыз, қалғандары ауада кептіріледі.
- Шашыңызды әлі ылғал күйінде тарамаңыз. Ылғал шаш құрғақ шашқа қарағанда оңай тарылады және сынады. Егер сізге түйіршіктерді ашу қажет болса, саусақтарыңызбен және кең тісті тарақпен ақырын шешіңіз.
- Шашыңызды шашыратпаңыз, ерекше жағдайларды қоспағанда. Жиі фенмен кептіру шаштың сынуына, қырылуына және ұштарының бөлінуіне әкеледі. Зақым оңай жойылмайды, сондықтан сіз жаңа шаштың өсуін күтуіңіз керек.
Қадам 3. Шашыңызға қатты химиялық заттарды қолданбаңыз
Қолданатын сусабын мен кондиционер шаштың нашар өсуіне әсер етуі мүмкін. Коммерциялық сусабындардың көпшілігінде сулы сульфаттар бар, олар сіздің шашыңыздан табиғи майларды жуады, бұл олардың сынуына тез әсер етеді. Кондиционер құрамында шашты химиялық заттармен қаптайтын силикон бар, сондықтан таза және абразивті болу үшін күшті сусабынмен жуу қажет. Бұл жуу мен тозу циклі сіздің шашыңызға нағыз зиян келтіруі мүмкін! Оның орнына келесі жолдарды орындаңыз
- Қалған силиконды кетіру үшін шашыңызды күшті сусабынмен соңғы рет шайыңыз. Әзірге кондиционер бермеңіз; әжім кетпеуі үшін оны шешіңіз және ауада құрғатыңыз.
- Шашыңызға бірнеше күн үзіліс беріңіз. Ол үшін ештеңе жасамаңыз - оны жууға, түзетуге немесе басқа өнімдерді қолдануға болмайды!
- Қайта жуу уақыты келгенде, табиғи сусабын қолданыңыз. Жапсырмаларды оқыңыз және құрамында тек табиғи майлар мен басқа тазартқыштар бар сусабындарды қолданыңыз, химиялық заттар жоқ. Сіз тіпті сусабынсыз сусабынмен жуып көріңіз.
- Осыдан кейін, кондиционердің орнына сұйылтылған алма сірке суы арқылы шашыңызды жұмсартыңыз. Бұл әдіс шынымен де жұмыс істейді және ол құрғағаннан кейін сірке суының иісі мүлде болмайды. Терең «кондиционерлеу» емі үшін кокос майын қолданып көріңіз. Осыдан кейін сіз бұрын қолданылған химиялық заттарға қайта оралғыңыз келмейді.
Қадам 4. Шашты сәндеудің табиғи әдістері мен өнімдерін қолданып көріңіз
Шашыңызды сәндеудің жұмсақ әдістерін қолдана бастаңыз. Бұйралағыш үтіктер, түзеткіштер мен шаш кептіргіштер сияқты жылыту құралдарын үнемді қолданыңыз. Химиялық негіздегі лактар мен сәндеуге арналған гельдерден табиғи нұсқаларға ауысыңыз. Бұл сіздің шашыңызға ұзақ және берік өсуге мүмкіндік береді және өзінің ерекше табиғи текстурасын ашады.
- Шашқа арналған гельді зиянсыз ингредиенттерден жасауға болады.
- Тұратын немесе бұйралайтын қыңыр шашты түзету үшін рецептсіз өнімдерді қолданбай, шашыңызға аздап арган майын немесе басқа косметикалық май жағыңыз.
- Шашыңызды жылусыз бұйралаудың немесе жылусыз түзетудің табиғи әдістерін қолданып көріңіз.
Қадам 5. Шашқа арналған масканы екі аптада бір рет қолданыңыз
Бұл шаштың ылғалдылығын қалпына келтіру арқылы жасалған зақымдарды жоюға көмектеседі. Осыдан кейін сіздің шашыңыз жұмсақ, тегіс және сау болады және өсуін жалғастыру үшін ұзақ уақыт бойы сау болады.
- Кокос майы мен бадам майын қолданып, ыстық майлы масканы қолданып көріңіз. Кокос майы өте жақсы енеді және терең ылғалдандырады, ал бадам майы құрғақ және сынғыш шашқа қосымша жарқыл қосады. Шашқа майды жағып, душқа арналған қалпақ киіңіз. Үрлегішті душ қақпағының үстіне 10 минуттай жүргізіңіз, содан кейін қақпақты шешіп, шашыңызды жуыңыз.
- Сіз сондай -ақ жылы зәйтүн майын, даршын мен балды қолдануға болады - бұл ингредиенттер шашыңызды ылғалдандыру арқылы жылтыр етеді.
Қадам 6. Шашыңызды сыртқы зақымдан қорғаңыз
Күн астында, хлорлы бассейндерде жүзгенде немесе ауаның ластануы жоғары жерлерде отырғанда, шашыңызды жабыңыз. Шашыңызға осы факторлардың бірнеше рет әсер етуі зақым келтіруі мүмкін, сондықтан шашыңызды шарфтың, капюшонның немесе бас киімнің астына байлап, жүзу кезінде басын жабыңыз. Содан кейін шашыңызды сау ұстау үшін ақырын жуыңыз.
4 -ші әдіс 2: Дұрыс тамақтану және шаш өсуіне арналған қоспаларды қабылдау
Қадам 1. Ақуызды көбірек жеңіз
Ақуыз шаштың негізгі құрылыс материалы болып табылады және шаштың ұзын, жылтыр және сау болып өсуі үшін сізге көптеген ақуыз қажет. Бұл сізге көп ет жеу керек дегенді білдірмейді (мүмкін болса да) - бұл сіздің көп тағамдарыңыздан ақуыз алуға назар аудару керек дегенді білдіреді.
- Егер сіз ет жейтін болсаңыз, онда сиыр еті, тауық еті, балық, шошқа еті және басқа да ет түрлерінен ләззат алыңыз. Жұмыртқа мен ірімшіктің кейбір түрлерінде ақуыз көп.
- Соя мен басқа бұршақ дақылдары мен шпинат сияқты жапырақты көкөністерде ақуыз бар. Егер сіз вегетариандық болсаңыз, сіз осы тағаммен өмір сүруіңіз керек!
2-қадам. Омега-3 май қышқылдарын қолданыңыз
Бұл «жақсы» майлар сау және жылтыр шаш пен терінің пайда болуына ықпал етеді. Омега 3 -ті авокадо, жаңғақ, лосось, зығыр майы және басқалары сияқты көптеген дәмді тағамдардан табуға болады. Егер сізге қосымша қоспалар қажет болса, сіз омега-3-тің көп мөлшерде және тез қабылдауын қамтамасыз ету үшін балық майы қоспаларын қабылдауға болады.
Қадам 3. Суды көп ішіңіз
Егер сіз сусыздансаңыз, ол сіздің шашыңызда көрінеді. Шашыңыз құрғақ, түссіз болады және сынуға бейім болады. Бұл ауыз су ұзын шашты өсірудің маңызды және жеңіл бөлігі екенін білдіреді. Суды көп ішіңіз, сіз бірден айырмашылықты көресіз!
- Қайда барсаңыз да су бөтелкесін өзіңізбен бірге алып жүріңіз және күніне кемінде 2-3 литр су ішуді мақсат етіңіз.
- Егер сізге көп су ішу қиын болса, шөп шайы немесе хош иісті су ішу де нәтиже береді.
- Кофеин мен алкогольді сусындардан аулақ болыңыз және сода көп ішпеңіз. Оның орнына суды таңдаңыз.
Қадам 4. Шаш өсуіне арналған қоспаны алыңыз немесе қолданыңыз
Кейбір қоспалар шаштың өсуіне ықпал етеді және уақыт өте келе ұзын шашқа әкеледі деп айтылады. Бұл дереу түзету емес, бірақ егер сіз қоспаларды қабылдауды бастасаңыз, бірнеше апта немесе ай ішінде шаштың айтарлықтай өсуін көресіз. Осы қоспалардың кейбірін қолданып көріңіз және олар сіз үшін жұмыс істейтінін біліңіз:
- Биотин - шаш өсуіне арналған танымал қосымша. Жүкті әйелдер биотинді нәресте жеткілікті мөлшерде тамақтануы үшін қабылдайды, бірақ сіз жүкті болмасаңыз да, оны қолдануға тыйым жоқ.
- Атлантикалық балқарағай майы - бұл шаштың өсуін ынталандыру үшін бас терісіне тікелей қолдануға болатын қосымша. Арган майын да осылай қолдануға болады.
- Бета-ситостерол-бұл өсімдік пен тұқымға негізделген зат, ол шаштың тез өсуіне әсер етеді.
3 -ші әдіс 4: Шашты қолдану және шашты ұзартудың басқа жылдам әдістері
Қадам 1. Шаш ұзартқыштарын қысқышпен жағыңыз
Бұл әдіс ұзын шашты алудың ең жылдам әдісі болуы мүмкін! Сұлулыққа арналған дүкенге барыңыз және шашыңыздың түсі мен құрылымына сәйкес келетін шашты таңдаңыз. Бұл шашты шашыңыздың жоғарғы қабатының астына бекітіңіз, осылайша сіздің шашыңызбен жақсы үйлеседі.
- Шаш ұзартқыштарын жеткілікті түрде киіңіз, сонда олар біркелкі таралады және екі жағы да бір -біріне қарағанда қалың болып көрінбейді.
- Сіз пластмассадан, нақты адамдардың шашынан және басқа заттардан жасалған шаш ұзартқыштарын ала аласыз. Бағасы сапаға пропорционалды. Сіз сыйлықақы төлеуге қаншалықты дайын болсаңыз, шаш үлгісі соғұрлым әдемі және табиғи көрінеді.
Қадам 2. Кәсіби шаш ұзартқыштарын немесе салоннан тоқуды сатып алыңыз
Бұл опция кеңейтудің қымбат және тұрақты нұсқасы болып табылады. Нағыз шаштан немесе париктен жасалған бұл ұзартқыштар тоқылған, тігілген немесе шашыңызға немесе бас терісіне жабыстырылған. Бұл әйгілі адамдар жиі қолданатын ұзын шашты бірден алудың танымал әдісі.
- Сізді осы мәселе бойынша білікті салон технигі емдейтініне көз жеткізу өте маңызды. Әуесқойлар жасаған ұзартуларды немесе тоқуды қабылдамаңыз, себебі олар ауруды, тітіркенуді және шаштың түсуін тудыруы мүмкін.
- Егер сіз мұны жасай алатыныңызға сенімді болсаңыз, шашты өзіңіз орнатуға тырысыңыз! Әйтпесе, орнату процесінде біраз шаш жоғалуы мүмкін.
Қадам 3. Парик киіп көріңіз
Шашыңыз бірден ұзын болғанын қалайсыз ба? Неліктен парик немесе парик киіп көрмеске? Сіз шаштың түстері мен текстураларының барлық түрін қолдана аласыз (тіке, бұйра, толқынды және т.б.), және ең жақсы жағы - оны қалағаныңызша киюге болады. Шаш сататын дүкенге барыңыз, теріңіздің түсі мен бет пішініне сәйкес келетінін таңдауға көмектесу үшін даяшы немесе маманмен сөйлесіңіз. Қаласаңыз, бұл шашты салонда кесіп, сәндеуге болады.
4 -ші әдіс 4: Өмір салтын өзгерту арқылы сау шашты сақтау
Қадам 1. Шашыңызды шамамен үш айда бір рет тараңыз
Шашыңызды өсіруге тырысқаныңыз үшін жиі қырқып алмаңыз. Шеттерін кесу зақымдалған ұштарды алып тастау үшін өте маңызды, егер олар емделмесе, сабанға ұқсайтын және ұзын шашты қалдыруы мүмкін.
Қадам 2. Қан айналымын жақсарту үшін саусақтарыңызбен бас терісін уқалаңыз
Бұл аймаққа қан ағымын ынталандыру үшін шамамен 5-10 минут жасаңыз. Қан ағымының ұлғаюы өсуге ықпал ететін қоректік заттардың көбеюін білдіреді. Лаванда майын (таза эфир майы) белгілі бір күндері бас терісіне уқалауға болады, бұл майдың шаш өсуіне ықпал ететіні айтылады.
- Жалпы жаттығулар бүкіл денеде қан ағымын жақсартады, бұл сіздің басыңызға қан ағымын арттырады.
- Шашыңызды тарау сіздің бас теріңіздегі қан айналымын жақсартуға да пайдалы.
3 -қадам. Стрессті азайтыңыз
Стресс шаштың түсуіне және шаштың өсу жылдамдығының төмендеуіне әкелуі мүмкін. Егер сіз стрессті бастан кешірсеңіз, демалуға және стрессті төмендетуге көмектесу үшін йогамен немесе басқа жаттығулармен айналысыңыз.
4 -қадам: жеткілікті ұйықтаңыз
Күніне сегіз сағат ұйықтау шаштың денсаулығы мен өсуі үшін өте маңызды. Ұйқы - бұл сіздің денеңіздің өзін өсіру мен қалпына келтіру үшін пайдаланатын негізгі уақыты. Егер сіз жеткілікті ұйықтамасаңыз, онда сіздің денеңіздің шаш өсуіне көңіл бөлуге уақыты болмайды.
Кеңестер
- Шашқа щеткамен тарақты қолданбаңыз, себебі ол әлі дымқыл болса, шашты сындыруы және сынуы мүмкін - оның орнына кең тісті тарақты қолданыңыз.
- Шашыңызды тым қатты байламаңыз. Бұл сынуға әкелуі мүмкін және сіздің шашыңыз тез өспейді.
- Шашыңызды қатты тарамаңыз, себебі бұл шашқа зиян келтіреді. Бөлінген ұштарды немесе зақымдалған шашты кесу де жақсы нәрсе.
- Жіптердің құлап кетпеуін болдырмау үшін әрқашан шашты тарау үшін кең тісті тарақты қолданыңыз.
- Шашыңызды бояудан, щеткамен және үрлемей, қатты химиялық заттар мен қыздырғыш құралдарды (мысалы, түзеткіштер немесе бұйралағыш үтіктер) қолданудан аулақ болыңыз.
- Шаштың орташа өсу қарқыны 12 айда 15 см немесе айына шамамен 5 см. Жоғарыда аталған емдеу процедураларының барлығын орындау шаштың түсу және түсу қаупін азайтады, осылайша салонда қосымша 15 см кесу мүмкіндігін болдырмайды.
- Шашыңызға арган майын қолданыңыз. Бұл май шашты тез өсіреді.
- Шашыңызды сәнді қалпақпен немесе басқа шаш аксессуарымен жабуға тырысыңыз, ол оны күн сәулесінен нашар көрінбестен қорғайды немесе шашты қалыңдатпау үшін бини киіңіз.
- Шаштың түсуіне жол бермеу үшін төсегіңізге жібек жастықшаны қолданыңыз.
- Шашыңызды тегіс және әдемі ету үшін күн сайын шашыңызды жуыңыз.
- Егер сіз шашты әлі ылғал күйінде тарауыңыз керек болса, оны төменнен жоғары қарай тараңыз.
- Шашыңызды жиі жууға болмайды. Аптасына екі немесе бір рет жеткілікті.
- Күн ашық болғанда және сіз ұзақ уақыт сыртта жүретін болсаңыз, күн қорғанысын қолданыңыз, себебі күн шашыңызға зиян келтіруі мүмкін.
- Авокадо қолданып көріңіз, олар сіздің шашыңызға өте жақсы.
