Гольф ойынында дәлдік маңызды. Түзден тікелей жетудің дәлдігі құс пен ботаның айырмашылығы болуы мүмкін. Сіздің гольф ойыны дұрыс жаттығулар мен техникамен жақсарады.
Қадам
2 -ші әдіс 1: Тікелей және алыс дискіні орындау
Қадам 1. Шұңқырды жоғары отырғызыңыз
Гольф футболкалары жерден сәл ғана отырғызылады. Допты футболкаға қойыңыз. Бұл әдіс жоғары футболка деп аталады.
- Доп жоғары көтерілгендіктен тербеліс кезінде соғылуы мүмкін.
- Допты мүмкіндігінше соғу үшін жоғары футболканы қолданыңыз.
2 -қадам. Допты өз орнынан алыс қойыңыз
Доп сол аяқпен түзу сызықта болуы керек. Сіз бұл позицияда ең үлкен бұрылыстар жасай аласыз.
Доптың сол аяқтан өтпейтініне көз жеткізіңіз
3 -қадам. Кең позиция ұстаныңыз
Доп сіздің аяғыңыздан неғұрлым алыс болса, соғұрлым көп бөлме болады. Бұл қашықтықтың ауқымы сіздің соққыңыздың күшін анықтайды.
- Салмағыңызды екі аяққа біркелкі қойыңыз.
- Басыңызды доптың артында ұстаңыз.
Қадам 4. Гольф клубын сыртынан ұстаңыз
Перфораторды қолданып, соққыны қосыңыз. Максималды левередж үшін таяқшаны таяқшаның соңына дейін ұстаңыз.
- Таяқшаны сыртынан ұстау арқылы сіз дәлдікті қуатқа айырбастайсыз.
- Ең жақсы ұстау үшін позицияңызды дене өлшеміне және соққыға қарай реттеңіз.
Қадам 5. Батаны артқа қарай тартыңыз
Өз салмағыңызды оң аяғыңызға аударыңыз. Көзіңізді допқа қойыңыз.
- Артқа көп бұрылмаңыз (артқа бұрылыңыз).
- Таяқтың басын доптың артына қарай жылжытыңыз.
6 -қадам
Таяқты айналдырып, допқа соғу. Таяқтың бұрылуы жоғары қараған кезде допты төменнен ұрыңыз.
Допты дәл ортасына тигізу
2 -ші әдіс 2: Дикпен және дәлдікпен жүргізіңіз
Қадам 1. Теукені екіге орнатыңыз
Гольф футболкасын сәл тереңге салыңыз. Допты үстіне қойыңыз
- Футболка ұзындығының жартысын қолданыңыз.
- Тым жоғары немесе төмен отырғызылған дискілер қозғалтқыштың соққысына әсер етеді.
Қадам 2. Допты ұстанымыңызға жақын қойыңыз
Доп сол аяқтан бірнеше сантиметр қашықтықта орналасқан. Бұл позицияда бұрылу қашықтығы қысқарады және басқарылады.
- Доп аяғыңызға неғұрлым жақын болса, соғұрлым соғұрлым аз соғылады.
- Доп табаннан неғұрлым алыс болса, соғұрлым дәл болады.
Қадам 3. Тар позиция ұстаныңыз
Аяқтар иықтың еніне қарай таралады. Тар позиция қозғалыс ауқымын шектейді және инсультті бақылауды жеңілдетеді.
Допқа тым жақын тұруға болмайды, себебі бұл бұрылысқа зиян келтіреді
Қадам 4. Соққыны аздап ішке қарай қысыңыз
Қолыңызды таяқтың ішкі жағына, ұшынан алыс қойыңыз. Бұл ұстау инсультті бақылауды жеңілдетеді.
- Таяқшаны ішкі жағынан ұстау дәлдік үшін билікті сатады.
- Қолдарыңыз бен білектеріңізді тік ұстаңыз.
Қадам 5. Таяқшаны артқа қарай тартыңыз
Дене салмағы екі аяққа біркелкі түседі, содан кейін аздап оң аяққа қарай жылжытыңыз. Басыңызды және денеңізді допқа тіке және ортаға қойыңыз.
Соққыны орташа жылдамдыққа қайтарыңыз
6 -қадам
Таяқшаны доптың үстіне айналдыру. Допты әткеншектің ортасында аздап астынан ұрыңыз.
- Доптың таяқшаның жалпақ бөлігіне тигеніне көз жеткізіңіз.
- Қарқынды бұрылыңыз, бірақ оны асыра алмаңыз.
Кеңестер
- Свинг энергия мен адалдықпен жасалады
- Соққымен серпіліс жаттығуларын жалғастырыңыз.
- Дірілдеу кезінде білегіңізді айналдыру арқылы допты бүгіңіз.
- Есіңізде болсын, дұрыс ұру үшін қолмен ғана емес, дененің толық қозғалысы қажет.
- Қолыңызды таяқтың басының алдында ешқашан айналдырмаңыз.
Ескерту
- Жарақат алмас үшін созылу мен жылынуды ұмытпаңыз.
- Найзағай астында ешқашан гольф ойнауға болмайды.
