Қалғандардың арасында ең керемет қыз болғыңыз келе ме? Міне, сіз ең әдемі қыз болу үшін жоспар жасай аласыз!
Қадам
6 әдіс 1: Тері күтімі
Бетіндегі безеулерді тазалаңыз. Бетіңіздің таза, жылтыр және безеу жоқ екеніне көз жеткізіңіз, сонда сіз таңқаларлық болып көрінесіз (бірақ мұндай кемелділікке қол жеткізу қиын). Көптеген сүйкімді фигураларда мінсіз тері жоқ. Дегенмен, терінің жетілмеген күйі сізге жақсы тері жағдайын алуға тырысуға кедергі болмауы керек. Бұл процедураны күн сайын таңертең және кешке орындаңыз:
Қадам 1. Тері тесігін ашу үшін бетіңізді жылы немесе ыстық сумен жуыңыз
Теріңіздің түріне сәйкес келетін тазартқыш құралды қолданыңыз және акнеден зардап шеккен аймақтарға назар аудара отырып, өнімді бет теріңізге бір минут уқалаңыз.
Қадам 2. Бетті суық сумен шайыңыз
Сіз тұра алатын ең суық температурада суды қолдануға тырысыңыз.
Қадам 3. Бетіңізді құрғату үшін сүлгімен сүртіңіз және бетіңізге тұтқыр немесе тоник жағыңыз, содан кейін ол құрғағанша біраз тұрыңыз
Содан кейін бетіңізге ылғалдандыратын крем жағыңыз.
4 -қадам. Дәрігер берген дәрі -дәрмектерді немесе сіз қабылдаған басқа емдік өнімдерді қолданыңыз
Қадам 5. Бірнеше күн сайын бет терісін (және ерінді) қабыршақтайтын немесе скрабпен қабыршақтаңыз
Келесі күні таңертең жұмсақ және әдемі еріндермен ояну үшін ерніңізге ылғалдандыратын өнімді (мысалы, вазелин) жағуды ұмытпаңыз. Еріндердің құрғап кетуіне жол бермеу үшін күн ішінде ерінге арналған бальзамды (мысалы, Nivea немесе Lip Ice) қолданыңыз. Сонымен қатар, бұл терінің өңін жақсартуға көмектеседі.
- Егер сіздің теріңізде қараңғы жерлер болса, дерматологқа қаралыңыз. Көз астындағы қараңғы теріні көз роликтерімен ағартуға тырысыңыз (мысалы, Garnier Fructis өнімдері).
- Егер сіздің бетіңізде қызыл сепкілдер (сепкілдер) болса, қуаныңыз! Мұндай қызыл дақтар әлем халқының 2% -ында ғана бар.
2 -ші әдіс 6: Тазалықты сақтау
Таңертең немесе кешке душ қабылдаған кезде бірнеше әрекеттерді орындаңыз:
Қадам 1. Өлі тері жасушаларын кетіру үшін шомылу кезінде лофа көмегімен қабыршақтан
Осылайша сіздің теріңіз жылтыр, тегіс және жұмсақ болады!
Теріңізді құрғатпау үшін душтан кейін үш минуттан кейін лосьон немесе ылғалдандырғышты жағыңыз. Сіз әрқашан теріңізді ылғалдандырып отыруыңыз керек (және белгілі бір уақыт ішінде ылғалдандырғышты қолдану - үлкен мәселе емес)
Қадам 2. Бірнеше күн сайын қырыну
Американдық мәдениетте таза деп санау үшін қолтықтарды, аяқтарды, жыныс мүшелерін және (кейде) қолды қыру қажет. Сіз Gillette сияқты ұстараны қолдануға болады.
Қадам 3. Қажет болса, қастарыңызды кесіңіз
Әдетте, адамдарға тым қалың қастар тартылмайды. Дегенмен, сіз қастарыңызды түзетсеңіз, адамдар сіздің көздің сұлулығына қызғанады.
Егер сізде жіңішке қастар болса, қастарға қарындаш дайындап, қастарыңызды қалың етіп көрсетіңіз
4 -қадам. Дезодорантты (немесе көп терлейтін болсаңыз, антиперспирантты) қолданғаныңызға көз жеткізіңіз және дененің «ыстық» нүктелеріне мойын, білезік, шынтақ іші, тізе артқы жағы және т
Қадам 5. Тістеріңізді мұқият тазалаңыз
Бұл анық болғанымен, басқа адамдар сізбен сөйлескенде аузынан жағымсыз иіс шыққысы келмейтінін есте сақтаңыз. Тістерді тазалау кезінде тілді, қызыл иекті, тістердің артқы бөлігін және щектердің ішкі жағын тазалауды ұмытпаңыз.
- Егер сіз тістеріңіз сарғайып бара жатқанын сезсеңіз, үй құралдарын қолданып тістеріңізді ағартыңыз. Сондай -ақ, сіз тісіңізді ағарту үшін кәсіби стоматологтың немесе ауыз қуысы науасының өнімдерін пайдалана аласыз.
- Әрқашан тіс жібін қолданыңыз және тісіңізді жуғаннан кейін ауызды шаю арқылы шайыңыз.
- Егер сіз брекет тағсаңыз, оларды күн сайын тазалап отырғаныңызға көз жеткізіңіз. Егер сіз брекет тағсаңыз, оларды тазалау кезінде өте мұқият болғаныңызға көз жеткізіңіз.
Қадам 6. Әр дәретханадан кейін қолыңызды жуыңыз
Сіз дәретханадан кейін қанша адам қолын жууға болмайтынына таң қалуыңыз мүмкін.
Қадам 7. Витаминді өнім алыңыз (міндетті емес қадам)
Ең дұрысы, қажетті дәрумендер мен минералды заттарды сіз жейтін тағамнан ала аласыз. Дәрумендер мен минералдардың қосымша мөлшерін алу үшін витаминді/минералды қоспаларды қабылдауға тырысыңыз.
6 -ның 3 әдісі: денсаулықты сақтау
Қадам 1. Ұйқының жақсы кестесін анықтаңыз
Ұйқының дұрыс кестесімен сіз 10 есе жақсы көрінесіз және сезінесіз. Бірақ бұл күн сайын кешкі сағат 7 -де ұйықтау керек дегенді білдірмейді. Егер сіз кешкі 10 -да ұйықтап, таңғы 6 -да оянсаңыз, сіз 8 сағат ұйықтай аласыз. Демалыс кезінде сізге (кем дегенде) 8-9 сағат ұйықтау керек. Алайда, кейбір адамдар 7 сағат ұйықтай алады, ал басқалары 10 сағат ұйықтай алады. Бұл сіздің денеңізге байланысты болады. Соңында сіз қанша сағат ұйықтау керектігін біле аласыз.
Демалыс күндері ұйқы кестесін ұстанудың қажеті жоқ. Дұрыс емес уақытта ұйықтамағаныңызға көз жеткізіңіз (мысалы, таңғы 3 -те ұйықтауға жақсы уақыт емес). Қызарған көздер мен сөмкелермен, терісі күңгірт болып оянуға жол бермеңіз. Сұлулықты сақтау үшін сізге ұйықтау керек
Қадам 2. Аптасына 5-6 рет, кем дегенде 30 минут дене жаттығуларын/жаттығулар жасаңыз
Сіз йога сабақтарына қатыса аласыз, велосипедпен жүре аласыз, 2,5-5 шақырымға жүгіре аласыз, гір көтеру жаттығуларын жарты сағат бойы жасай аласыз немесе сүйікті әніңіздің ырғағымен үйде билей аласыз.
Қадам 3. Дұрыс тамақтану
ӨЗІҢІЗДІ ҚИЫНҒАНҒА ДЕЙІН ӨМІР САЛЫҢЫЗ. Ақыр соңында, диета жұмыс істемейді және сіз тамақтанудың бұзылуымен (немесе басқа, неғұрлым күрделі мәселе) аяқталуыңыз мүмкін. Нәтиже қандай болса да, егер сіз өзіңізді диетаға отыруға мәжбүрлесеңіз, бақытты болмайсыз. Күн сайын жемістер мен көкөністерді көп жеп, 2-3 литр су ішкеніңізге көз жеткізіңіз (немесе жаттығулар жасасаңыз).
6 -ның 4 әдісі: Шаш күтімі
Шашыңыздың ұзындығына қарамастан керемет көрінуге болады. Ең бастысы, сіз оған күтім жасай аласыз және денсаулығыңызды сақтай аласыз.
Қадам 1. Егер шашыңыз бұйра немесе құрғақ болса, аптасына бір рет немесе шашыңыз тік немесе майлы болса, бірнеше күнде жуыңыз
Шашыңызды күн сайын жууға рұқсат бермеңіз, себебі шаштың табиғи майлары көтеріледі.
Егер сіздің шашыңыз қысқа болса, сіз шаш үлгісіне шабыт ретінде Рианна немесе Виктория Бекхэм сияқты кейбір суретшілердің шаш үлгісін қолдана аласыз. Сонымен қатар, егер сізде ұзын шаш болса (иықтың ұзындығы немесе ұзындығы), сіз Ким Кардашян мен Бейонсе сияқты кейбір суретшілерден шаш үлгісін шабыттандыра аласыз
Қадам 2. Шашыңызды сәндеңіз
Сәндеу кезінде сіз шашыңызды түзете аласыз. Сіз оны толқынды, бұйра немесе афро стилінде қалдыра аласыз, бірақ шашыңыздың жылтыр екеніне көз жеткізіңіз. Әрине, сіз шаштың құрғақ және күңгірт болып көрінуін қаламайсыз. Шашыңызды жылтыр етіп сақтау үшін Garnier Fructis және TRESemmé өнімдері сияқты шашты жылтырататын өнімдерді іздеңіз.
Қадам 3. Шашыңызды бөлініп кетпеу үшін оны сәндеу үшін жылу генераторын қолдану қажет болған жағдайда шашыңызды белгілі бір өнімдермен қорғайтындығыңызға көз жеткізіңіз
Шашыңызды қатты ыстыққа ұшырамау үшін шаш кептіргішпен құрғатпай, табиғи жолмен құрғатсаңыз жақсы болар еді.
4 -қадам. Күн сайын шашыңызды түзетпеңіз
Шашыңызды күн сайын түзету ұштардың бөлінуіне және сынуына әкелуі мүмкін. Әрине, мұндай шашты түзетудің салдары сіз қалағандай болмайды. Шашыңызды сәндеу үшін қолдануға болатын бірнеше құрал бар, мысалы, түзеткіштер, бұйралағыш таяқшалар (жарқыраған толқынды шаштар жасау үшін) және шаш кептіргіштер (оларды табиғи жолмен кептіруге көп уақытыңыз болмаған кезде шашыңызды кептіру үшін қолдануға болады).
6 -ның 5 әдісі: Макияжды қолдану
Жасөспірім кезінде керемет көріну үшін сізге ауыр макияж жасаудың қажеті жоқ.
Қадам 1. Егер сіздің бет теріңізде дақ болса, оны жабу үшін дақты маскаға арналған құралды қолданыңыз
Тоналды қолдануға болмайды, себебі өнім тек тері тесігін бітейді.
Қадам 2. Қара немесе қоңыр түсті қарындашты пайдаланыңыз
Төменгі кірпіктерге қара немесе қоңыр көлеңкелі қарындаш пен көздің сызығына шабдалы түсті қарындашты қолдана отырып, сіз көзіңізді жарқын және жаңа етіп көрсете аласыз.
Қадам 3. Кірпіктеріңізді бұйралаған соң, өңдеуші тушьдің екі қабатын жағыңыз
Ылғалдандырғышты немесе ерін жылтыратқышты қолдануды ұмытпаңыз. Осыдан кейін сіз көптеген адамдардың алдында шығуға дайынсыз! Табиғи келбетті әлі де көрсететіндігіңізге көз жеткізіңіз.
Қадам 4. Немесе макияжды мүлдем қолданбаңыз
Макияжды қолдану көңілді және өзіне деген сенімділікті арттыратын болса да, сізге бұл қажет емес. Сізге ыңғайлы болатын нәрсені жасаңыз.
6 -ның 6 әдісі: Іштен және сырттан сұлулықты көрсету
Керемет көріну үшін, сыпайы әрекет ету керек. Өзіңіз болыңыз, мейлі ашық, мейірімді, көңілді, батыл, қарапайым, кішіпейіл, ақылды, мейірімді немесе еңбекқор болыңыз.
-
Кездескендердің барлығын құрметтеңіз, тіпті егер олар сізді бұл әрекеттен бас тартса да. Дұшпандарды іздемеуге тырысыңыз және бірдеңе айтпас бұрын әрқашан ойланыңыз. Дегенмен, өзіңіз үшін, басқалар үшін және сенетін нәрселер үшін қорықпаңыз.
Керемет жасөспірім қыз бол 24 -қадам -
Ата -анаңыз үйреткен адамгершілікті ақылмен қолданыңыз. Дегенмен, ата -анаңыз сенетіннің бәрімен келісудің қажеті жоқ. Өзіңіз шешіңіз және өзіңіз болыңыз.
Әдемі жасөспірім қыз бол 25 -қадам Егер сіз жыныстық белсенді болсаңыз, өзіңізді қорғау үшін презервативтерді, босануға қарсы таблеткаларды және т.б
-
Демалыс күндері достарыңызбен уақыт өткізіңіз, ал басқа демалыс күндері отбасыңызға уақыт бөліңіз. Толық өмір сүріңіз және биік мақсаттарға жетіңіз.
Әдемі жасөспірім қыз болыңыз 26 -қадам -
Кітапты анда -санда оқыңыз және мектепте бар күшіңізді салыңыз. Сіз мінсіз балл ала алмайсыз, бірақ оны алуға тырысыңыз. Ең маңызды, өз-өзімен болу. Бұл клише сияқты естіледі, бірақ егер сіз шынымен кім екеніңізді білсеңіз, сіздің өміріңіз керемет болады!
Әдемі жасөспірім қыз болыңыз 27 -қадам Кеңестер
- Өз-өзімен болу. Ешкімнен жасырмаңыз және өзіңізді сол қалпыңызда қабылдаңыз (макияж жасамасаңыз да). Есіңізде болсын, жеке тұлға адамды әдемі етіп көрсете алады.
- Көзіңізді үлкенірек ашыңыз және ерекше ештеңе болмаса да күліңіз. Мұндай өрнектер сізді тартымды әрі қызықты етеді.
- Не болса да, сіз әдемі адам екеніңізді ұмытпаңыз. Бұл мақалада сипатталған нұсқаулар сізге жақсы көрінуге көмектеседі.
- Әрқашан өзіңізбен бірге кішкентай сөмке немесе әмиян алып жүріңіз. Ұялы телефон, iPod, ерін жылтыратқышы, ақша (төтенше жағдай үшін жеткілікті), студенттік куәлік, тырнақ бояуы (қазіргі тырнақтың түсіне сәйкес), кілттер, жастықтар, айна мен кішкентай тарақ, шаш сөмкесінде галстук пен қысқыш.
- Таңертең бетіңізді мұқият жуғаннан кейін, көздің астына мұз басып, оны бір -екі минут ұстаңыз. Бұл кеңестер көп су ішуден және жемістерді жегеннен басқа теріңізді балғын ұстауға пайдалы. Бұл біртүрлі естіледі, бірақ бұл кеңестер пайдалы (және дәлелденген).
- Барлық сән трендтерін ұстанудың немесе айналаңыздағы адамдар сияқты киінудің қажеті жоқ, осылайша сіз басқалармен үйлесімді бола аласыз. Сізге ұнайтын нәрсені киіңіз, сонда сіз өзіңізді жайлы сезінесіз.
- Егер сіз белгілі бір дінді ұстанатын болсаңыз, сол дінге сеніңіз. Дін сізді шабыттандыруы мүмкін.
- Егер сіз кез келген уақытта белгілі бір бюджет жасағыңыз келсе, ноутбук дайындаңыз, сонда сіз сатып алғаныңызды жаза аласыз.
