Сноуборд - бұл қызықты іс, сонымен қатар бұл сіздің адреналинді соруға мүмкіндік беретін спорт. Бұл мақала сізге осы сноубордта ойнауды үйретеді.
Қадам
2 -ші әдіс 1: Бастамас бұрын
Қадам 1. Дұрыс киім киіңіз
Сіз сноубордпен айналысатын боласыз, сондықтан сізді жылы ұстайтын киім кигеніңізге көз жеткізіңіз. Сонымен қатар, сізге сноуборд үшін арнайы аяқ киім, сондай -ақ қауіпсіздік техникасы қажет болады.
-
Бұл сноубордта ойнау кезінде сізге қажет негізгі жабдықтардың тізімі:
- Сноубордты аяғыңызға байлау үшін белдіктер
- Қар шалбар немесе қалың шалбар
- Қар жамылғысы немесе қалың пальто
- Сноубордқа арналған арнайы аяқ киім
- Шлем
- Қалың шұлықтар
- Қалың қолғаптар
- Арнайы көзілдірік.
Қадам 2. Барлық жабдықтың толықтығын тексеріңіз
Сіз ойнаған кезде пайдаланылатын жабдықты болдырмау үшін сіз қолданатын барлық құрал -жабдықтардың сіздің денеңізге сәйкес келетініне көз жеткізіңіз.
- Егер аяқ киімдеріңіз тым бос болса, аяқтарыңыздағы ауа айналымы жақсы жүруі үшін оларды қаттырақ тартуға тырысыңыз.
- Аяқ киіммен үйкеліс болмау үшін аяғыңызды аяғыңыздың жоғарғы жағына жабатын шұлық киіңіз.
3 -қадам. Таяқшаны қолданыңыз
Сноубордтағы аяқты тіреуіштер әрқашан аяқтарыңызды тақтада ұстау үшін пайдалы. Оны дұрыс байлағаныңызға көз жеткізіңіз.
Қадам 4. Қажетті стильді таңдаңыз
Қалыпты ойнаудан басқа, сноубордты қызықты да күрделі спорт ретінде қолдануға болады. Дегенмен, әр қажеттілік үшін тақтаның басқа түрі қажет.
- Толық тау немесе фрерайд қарлы тауларда ойнауға арналған стандартты тақта.
- Фристайл немесе техникалық бұл стильді жасауға арналған тақта қарапайым сноубордқа қарағанда сәл ұзағырақ және сәл кеңірек. Тақтаның бұл түрі әдетте жауаптылық пен икемділіктің жақсы деңгейіне ие, бұл сіздің тақтаны толық бақылауға мүмкіндік береді.
- Альпілік немесе ою тақтай өлшемі басқа түрлерге қарағанда ұзын әрі жұқа, бұл қарлы таудан жоғары жылдамдықпен түсуге мүмкіндік береді.
Қадам 5. Бойыңыз бен салмағыңызды тексеріңіз
Сноуборд биіктігі иегіңізге немесе мұрныңызға дейін екеніне көз жеткізіңіз.
Егер сізде артық салмақ болса, оны жақсырақ бақылау үшін жеңіл тақтаны қолданып көріңіз
Қадам 6. Тақтаның енін тексеріңіз
Тақтаның аяқтарыңыздың ұзындығынан кең екеніне көз жеткізіңіз, яғни тақтада тұрған кезде аяқтарыңыз тақтаның ішінде болады. Бұл сноубордта сырғанағанда аяғыңызды жолдан аулақ ұстау үшін.
Қадам 7. Басқа заттарды тексеріңіз
Жаңадан бастаушы ретінде барлық жабдықтың дұрыс орнатылғанына көз жеткізіңіз. Егер сіз әлі де өз бетіңізше ойнайтындығыңызға сенімді болмасаңыз, сізге таныс адамнан басшылық сұрай аласыз.
- Ақшаны үнемдеу үшін сіз қарапайым сноуборд сатып ала аласыз, оның бағасы төмен. Сіз сондай -ақ жаңадан бастаушы болсаңыз, әлі де қолдануға тұрарлық пайдаланылған тақталарды сатып ала аласыз.
- Сноубордта әдетте қызықты суреттер бар, сіз өз қалауыңыз бойынша сурет тақтасын таңдай аласыз.
Қадам 8. Негізгі аяғыңызды анықтаңыз
Алдында қандай табан қолданылатынын шешу керек. Бұл сноубордта сырғанағанда дененің тепе -теңдігін реттеу үшін пайдалы.
9 -қадам. Сноубордтағы табан тіректерін анықтаңыз
Сноубордта бекітпелердің екі түрі бар, атап айтқанда, таспалы қондырмалар (белдік байлағыштар) және жылдамдықты бекіту қондырғылары (жылдамдыққа тіркемелер).
- Сноубордтарда белдіктер немесе белдіктер - ең көп қолданылатын тіректер. Бұл стандартты стендте аяғыңызды байлау үшін қолданылатын екі белдік бар.
- Жылдамдыққа кіру немесе жылдамдықты енгізу (немесе ыңғайлылыққа кіру) байланыстырғыштар белдіктің бекіткіштерімен бірдей көрінеді, тек өкшеден басқа, сіздің аяғыңыздың тез сырғып кетуіне мүмкіндік беретін топсасы бар («тірек» деп те аталады). Бұл қондырғылар әдетте қарапайым қондырғыларға қарағанда қымбат.
- Таулардың басқа түрлері бар, бірақ оларды өте аз қолданады және әдетте олар өте қымбат сноубордтарда кездеседі.
Қадам 10. Аяқ тірегіңізді бекітіңіз
Негізгі аяғыңызды алдыңғы тірекке қойыңыз, содан кейін тіректі тақтайға мықтап бекітіңіз және аяғыңызды тақтаға жуыңыз. Содан кейін оны екінші аяғыңызбен жасаңыз. Осыдан кейін сноубордты сезіну үшін сәл қозғалуға тырысыңыз.
- Егер бекітпе дұрыс сәйкес келмесе, оны сноуборд мамандандырылған дүкеніне апарып, жөндеуге болады.
- Егер сіз бортта отырғанда өзіңізді тұрақсыз сезінсеңіз, бұл сіздің орындықтың тым жақын немесе тым алыс орналасуына байланысты болуы мүмкін. Аяқтарыңыздың иықтың енінде екеніне көз жеткізіңіз.
- Тақтадағы аяқ тіректерінің бұрышын тексеріңіз. Тақтадағы табан тіректерінің бұрышы кемінде 15 градус екеніне көз жеткізіңіз. Бұл құлап қалсаңыз, тобықтан жұлыну қаупін азайту үшін.
2 -ші әдіс 2: Қарлы тауда
Қадам 1. Тақтаңызды қолданыңыз
Негізгі аяғыңызды сноубордтың табанына қойыңыз. Аяқтарыңыз сноубордқа орнатылғаннан кейін, егер сіз құлап кетсеңіз, тақтаңыз сізден тайып кетпеуі үшін белдіктерді бекітіңіз. Әдетте, белдіктер тізенің астына бекітіледі.
- Баудың сноубордқа мықтап бекітілгеніне көз жеткізіңіз.
- Сондай -ақ, белдіктердің аяққа мықтап бекітілгеніне көз жеткізіңіз.
- Арқанның көрінетініне көз жеткізіңіз. Егер сіз қарғыбауды пайдаланбасаңыз, сноубордтың көптеген жерлеріне рұқсат етілмейді.
2 -қадам. Арнайы лифтке отырыңыз
Бұл арнайы лифтпен көтерілгіңіз келгенде аяғыңызды итеріңіз, содан кейін ыңғайлы отырыңыз.
Сіздің лифтке көтерілген сәтте сіздің бортыңыз ағып кетеді, бұл маңызды емес
3 -қадам. Арнайы лифттен түсіңіз
Шыңға жеткенде, арнайы лифт орындықтан түскенше денеңізді сырғытыңыз. Сіз үлкен тауға апаратын жол бар кішкентай төбеде боласыз, онда сноуборд ойнайсыз.
Егер сіздің тақтайшаңыз әлі де аяқтарыңызға бекітілген болса, сіздің сноубордтағы тіректерге бекітілген болса, бұл оңайырақ болады
Қадам 4. Тұғырды бекітіңіз
Тақта мен денені алға қаратып төбенің шетіне шығыңыз. Бір аяқ тақтаға бекітілгенде, сіз екінші аяқты «тежегіш» ретінде қолданасыз.
-
Тіреуді аяғыңызға бекітіңіз және оларды мықтап байлап қойғаныңызға көз жеткізіңіз.
Егер сіз әлі де аяғыңызды қозғалта алсаңыз, онда сіз орындықты аяққа бекітуге жеткілікті жылдам емессіз
- Орындықтар мен белдіктерді қайта тексеріңіз. Барлығы сенімді бекітілгеніне көз жеткізіңіз.
Қадам 5. Төбеден бастаңыз
Толық байланыстырылғаннан кейін төбеден төмен қарай сырғып кетуге тырысыңыз. Тақта төмен қарай жылжығанша денеңізді сәл итеріңіз.
Денеңізді теңестіру үшін тізеңізді сәл бүгіп, арқаңызды тік ұстаңыз
6 -қадам. Бұру жаттығуын жасаңыз
Сіз жылдамдықты сақтап, содан кейін бұрылуды білуіңіз керек.
- Бұрылу үшін денені еңкейту керек.
- Денеңізді тепе -теңдікте ұстағаныңызға көз жеткізіңіз. Бұрылған кезде денені теңестіру үшін қолдарыңызды қолдануға болады.
Қадам 7. Шығуға тырысыңыз
Сіз төбенің түбіне жеткенде тоқтауды білу өте маңызды.
- Қарқынды тоқтату үшін сноубордты сырғытыңыз.
-
Сіз тоқтаған кезде денеңізді теңестіру үшін салмағыңызды өкшеге қоюға болады.
Өз салмағыңызды аяқтың ұшына салмаңыз, себебі бұл сіздің тепе -теңдікті жоғалтуға әкеледі
- Егер сіз слайдқа қайта оралғыңыз келсе, сноубордыңызды соңына қарай қайтадан төбеден төмен қаратыңыз.
Ұсыныс
- Берілмеу! Бұл сноубордта ойнау үшін сізге уақыт қажет.
- Бұл сноубордты қалай ойнау керектігі туралы бейне сатып алыңыз, бұл сноубордта ойнауды үйрену үшін сізге тек оқу жеткіліксіз болады.
- Сіз жаңадан бастаған кезде бірнеше рет құлап қалуыңыз мүмкін. Құлаған кезде жарақат алуды азайту үшін денеңізді төбенің/таудың басына қарай еңкейтіңіз.
- Сіздің биіктігіңіз сноуборд мөлшеріне әсер етпейді. Сноубордтың мөлшері сіздің қажеттіліктеріңізге байланысты.
Назар аударыңыз
- Ойнаған кезде әрқашан достарыңызды шақырыңыз, әйтпесе сіз ештеңеге жол бермеу үшін сізді қадағалап отыруға дағдыланған адамнан көмек сұрай аласыз.
- Егер сіз ойнап жатқан жерде бірдеңе дұрыс емес екенін байқасаңыз, одан әрі әрекет ету үшін құзырлы органдарға хабарласыңыз.
- Егер сіз құлап кетсеңіз, денеңізді қолыңызбен ұстамаңыз, себебі бұл сіздің білегіңізді зақымдайды.
