Сіз бірдеңе жасайтын уақыт келді. Бұзақылар қорқыту мен қорлауды өздерін қорғай алмайтын немесе қорғай алмайтын басқаларды кемсіту үшін қолданады. Егер сіз бұзақының сөзін тыңдаудан, оның бұрышынан қорқудан шаршасаңыз, сіздің ұстанымға келетін уақытыңыз келді. Сіз бұл бұзақылармен қауіпсіз және ақылды түрде күресуді үйрене аласыз, мұны бірге жасай аласыз және қорқытуды біржола тоқтатуға көмектесесіз. Өзіңіз үшін бірдеңе жасаңыз. Қосымша ақпарат алу үшін 1 -қадамды орындаңыз.
Қадам
3 бөлімнің 1 бөлігі: Бұзақылармен күрес
Қадам 1. Олардың көздеріне қарап, тоқтауды айт
Егер бұзақы жақындап келе жатса, қолыңызды көлікті өтіп бара жатқандай қойыңыз, бұл бұзақымен араңызда кедергі жасайды. Олардың көздеріне қарап, байсалды, бірақ қатаң түрде «Бұл жеткілікті! Сіз қазір тоқтауыңыз керек» деп айтыңыз.
Егер олар сызықты кесіп өтуді жалғастырса немесе сізді әр түрлі мазақтауды жалғастыра берсе, жай сөйлеміңізді қайталаңыз. «Тоқта. Мен сенің қазір тоқтағаныңды қалаймын. Жетеді!» Қашықтықты сақтап, қайталап айтудан басқа ештеңе айтпаңыз және жасамаңыз
Қадам 2. Бұзақылар қалай ойлайтынын біліңіз
Олар қорғанғысы келмейтін немесе қорғай алмайтын адамдарды таңдауға бейім. Бұзақылар оңай нысандарды таңдайды және оларды тескіш сөздермен және бұзатын әрекеттермен «сынайды». Олардың қорқытуын тоқтатудың ең жылдам және ең жақсы әдісі - бұл өздерін қорғау және оларды мінез -құлқын тоқтатып, естігенше қайталауға мәжбүрлеу.
Келіссөз жүргізу, достар табуға тырысу немесе ренжігеніңізді көрсету оларға көбірек мүмкіндіктер береді және жағдайды нашарлатады. Жыламаңыз, жыламауға тырысыңыз және күшті болыңыз. Егер сіз жайбарақаттық танытсаңыз және оларға алаңдауға ешқандай себеп бермесеңіз, олар шаршайды және қызығушылығын жоғалтады. «Тоқта немесе жеткілікті» деп айтудың күлкілі ештеңесі жоқ. Егер олар мықты болып көрінсе, олар мазақ ете алмас еді
Қадам 3. Тікелей тұрып, оларға қараңыз
Бұзақының алдында қимылдарыңызға назар аударыңыз. Егер олар сізден үлкен болса да (олар жиі) тік тұрып, олардың көздеріне қараңыз. Олардың көзқарасымен суық күрес. Оларды басынан аяғына дейін мұқият қадағалаңыз. Сіз олар білмейтін нәрсені көріп, білетін сияқтысыз
Мықты мінезі бар сүйікті фильм кейіпкері туралы ойланыңыз. Вин Дизель, Арнольд Шварценеггер немесе Клинт Иствуд олардың көзқарасымен күресіп: «Сонымен не қалайсың?» Деп сұрағанда, бұзақымен күресіп жатқанын елестетіп көріңіз. Немесе өзіңізді Анджелина Джолидің Ібілісі Prada киінеді, немесе тіпті Адамс отбасынан сәрсенбіде Адамс фильмінде Мерил Стрип деп елестетіңіз. Мазаламағаныңызды көрсетіңіз
Қадам 4. Құлағыңызды жабыңыз
Оның айтқандарын тыңдамаңыз немесе оларды жүрегіңізге жақын қабылдамаңыз. Олар бұл сезімдерді эмоционалды ету үшін айтады, бұл олардың ойлағаны үшін емес, шындық үшін емес, сізге көмектескісі келгендіктен емес. Олар сізді өз позицияларын көтеру әдісі ретінде төмендетуге тырысады, өйткені олар шынымен де сенімсіз және жүректері әлсіз
Егер сіз үнемі қорқытатын болсаңыз, заклинание жасаңыз. Зиянкестер әрекет еткен кезде мантраны үнемі есіңізде сақтаңыз. Жақсы мантра сізге ұнайтын әннің лирикасынан, дұғадан немесе сізді жігерлендіретін цитатадан туындауы мүмкін. Егер олар жақындаса, оларға тоқтап, суық көзқараспен оларға қарауды жалғастыруды айт. Сабыр сақта. Сиқырды қайталаңыз
5 -қадам. Өзіңізді ақылды түрде қорғаңыз
Олармен қорлайтын жағдайға түсуге жол бермеңіз. Сіз жекелей жекпе-жекте әрқашан ұтыласыз, тіпті егер сіз тапқыр, көңілді және ақылды болсаңыз да (сіз болуыңыз керек). Өйткені олар бұл ойынды ойлап тапты. Оның жағдайын нашарлататын үлкен қорлаумен жауап беруге тырыспаңыз.
- Бұзақының ойынын ойнамаңыз. Оларға артық мүмкіндік бермеңіз. Оларға тоқтауды, тік тұруды және олардың назарын аудару үшін өзіңізге қиын нысананы құруды айт.
- Немесе ақымақ ойнаңыз. «Stone Cold» Стив Остин - кәсіби балуан, ол дөрекі болуға тырысатын басқа балуандардың сөзін жиі үзіп, «не?» Деп айқайлайды. және сөйлегенде шатасып әрекет етеді. Олардың мазақтарын тиімсіз және өлі биттерге айналдыру.
Қадам 6. Кибер бұзақыларды елемеңіз
Интернетте кибер зиянкестермен күресу үшін жасай алатын ең жақсы нәрсе - оларды елемеу. Егер біреу сізді желіде қорқытып жатса, мейлі ол электрондық пошта, мәтін, Facebook немесе басқа әлеуметтік желі арқылы болса да, сіз қорлаушылардан мүмкіндігінше аулақ болуыңыз керек. Интернетте, әсіресе қоғамдық сипаттағы, қорлау немесе дауласу жағдайына түсуден аулақ болыңыз.
Қажет болса, құпиялылық параметрлерін өзгертіңіз, бұзақымен достасыңыз немесе қажет болса, жаңа есептік жазба жасаңыз. Бұл тікелей емес болғандықтан, оны қауіпті етпейді
7 -қадам. Соққы лақтыруды үйреніңіз
Бұзақылардың сізді жекпе -жекке жіберуіне жол бермеу керек, бірақ сіз өзіңізді сенімді түрде көтере аласыз, егер қажет болса, сіз өзіңізді физикалық түрде қорғай алатындығыңызға сенімді болсаңыз жақсы болады. Допты дұрыс лақтыруды және қорғануды үйреніңіз.
- Дұрыс тұрыңыз. Бір аяқты алға қойып, дене салмағын теңестіріп, аяғыңызды иықтың еніне қойыңыз. Сіздің позицияңызды мықты ұстаңыз және саусақтарыңызбен секіріп, қозғалуды жалғастырыңыз. Егер сіз қозғалуды жалғастырсаңыз, олар сізді ұра алмайды.
- Жұдырық түйістіру. Бас бармақтарыңызды саусақтарыңыздың астына ораңыз, жұдырықтың ішіне емес, саусақтарыңыздың екі жағына емес, бір нәрсені мықтап ұстағандай. Жұдырықтарыңызды сәл босатыңыз.
- Әлсіз нүктеге ұмтылыңыз. Егер сізге соққы беру керек болса, онда ол қай жері ауыр тиетінін бағыттаңыз. Біреудің иегінен ұру сіздің қолыңызды олардың қолынан гөрі ауырлатады. Мұрынға ұмтылуға тырысыңыз.
- Шынтақтарыңызды қатайтыңыз және бүгіңіз. Жабайы, бақыланбайтын соққылардың орнына түзу және лақтырыңыз. Тікелей тік соққының күші көп, сондықтан әрқашан шынтағыңызды жақсы күйде ұстаңыз.
-
Қорғанысты сақтаңыз.
Бетіңізді қорғау үшін мықты қолыңызды щекке, екінші қолыңызды иегіңізге жақын қойыңыз. Қорғау кезінде жұдырықтарыңызды салыстырмалы түрде босатыңыз, осылайша сіз кіретін соққыларды бөгей аласыз.
3 -тің 2 -бөлігі: бұзақыны хабарлау
Қадам 1. Дәлелдемелерді жинау
Сіз үзілген кезде, мүмкіндігінше егжей -тегжейлі жазып алыңыз. Кім, қайда және қай уақытта қатысқанын жазыңыз. Егер сіз физикалық жарақат алсаңыз, зардап шеккен жерлерді, сызаттар мен көгерулерді суретке түсіріңіз. Егер сіздің киіміңіз жыртылып қалса, оны дәлел ретінде сақтаңыз. Егер біреу мұның болып жатқанын көрсе, олармен сөйлесіңіз, сонда олар сізбен бірге мінез -құлық туралы хабарлауға дайын.
Көшіру, скриншот түсіру немесе құжатты басып шығару арқылы табиғи қорқыту дәлелдерін желіде сақтаңыз. Мұны дәлел ретінде қолданыңыз
Қадам 2. Бұзақыларды билікке хабарлаңыз
Сізді қысымға ұшырағанын сезгеннен кейін, мінез -құлқы туралы жеткілікті дәлелдермен және куәгерлермен құзыреті бар және жағдайға жауапты тиісті органдарға хабарлаңыз. Сізге әділетсіздік көрсетіліп жатқанын және бұл адамның мінез -құлқынан қорқып, ренжігеніңізді айтып, бұзақылық сөзін қолдануды ұмытпаңыз.
3 -қадам. Ата -анаңызға айтыңыз
Сіз мұны мектепте немесе басқа жерде сезінсеңіз де, әрқашан ата -анаңызға айтқан дұрыс. Олардың сіз тарапта екеніне көз жеткізіңіз және оларға тәжірибеңіз туралы мәліметтерді айтыңыз. Өзіңізді қорғау үшін кілт әлі де өзіңізде, бірақ ата -анаңыздың қолдауы өте маңызды
Қадам 4. Мұғалімге, директорға немесе мектеп кеңесшісіне айтыңыз
Күте тұрыңыз және өз істеріңізді сабырлы түрде тиісті органдармен бөлісіңіз. Егер сіз түскі ас кезінде қорқытатын болсаңыз, шаршап -шалдығып жұмыс үстінде отырған асхана қызметкеріне айту жақсы шешім болмауы мүмкін. Егер сіздің сыныпта бұзақылар болса, бұл туралы мұғалімге хабарлаңыз. Егер оқушы басқа сыныптан болса, оны BP мұғалімімен немесе директордың көмекшісімен талқылауды қарастырыңыз
5 -қадам. Егер тәртіпсіздік жалғаса берсе, құқық қорғау органдарына хабарлаңыз
Егер іс мектепте болмаса немесе бұл бұзушылық әрекет жалғаса берсе және тоқтамаса, полицияға хабарласыңыз. Дәлелдеріңізді келтіріңіз және олардың нұсқауларын орындаңыз
6 -қадам. Шындықты айтыңыз
Өзіңізді жақсы ету үшін ештеңеге жол бермеңіз. Өзіңізді жақсы көрсетуге тырысқаннан гөрі, әрекет тезірек жүзеге асуы үшін адал болу жақсы. Егер сіз бұзақыға дөрекі сөздер айтсаңыз, оны мойындаңыз. Егер сіз бірінші оқты соқсаңыз, осылай айтыңыз. Сіздің сөздеріңіз бұл жағдайды шешуде көп нәрсені білдіреді
3 бөлімнің 3 бөлігі: Басқаларды қорғау
Қадам 1. Қудалауға ұшыраған кез келген адамға мейірімді болыңыз
Бұл бұзақылар әлсіз деп санайтын нысандарды таңдайды. Достары аз немесе физикалық тұрғыдан кіші адамдар қорқытуға бейім. Бұзақыларға сенімділік болмағандықтан, олар тек қорқытатын және үстемдік ететін мақсаттарды таңдайды. Зорлық -зомбылыққа ұшырайтын адамдармен достасу арқылы сіз бұзақының әрекетке көшу себебін азайтып, тағы да санынан аз боласыз..
Кейде сіз азғырылып, бұзақыларды өзіңізден алшақтату үшін балаларға қорқытуға рұқсат беруіңіз мүмкін. «Ей, егер баланы қорқытатын болса, бұл менің тағдырым болмау керек дегенді білдіреді (аулақ жүру арқылы)!» Мұны жасамаңыз. Екінші жағынан, қысылған адамдарды қорғаңыз, сонда бәрінің жағдайы әлдеқайда жақсы болады
Қадам 2. Бұл бұзақының дәлелін іздеңіз
Сіз өзіңіздің мектебіңіз бен маңайыңыздың залдарын зерттей отырып, осы әрекеттің белгілеріне назар аударыңыз. Үлкен баланың кіші баланы қорлауды таңдағанын көргенде немесе қорқатын және үрейленетін сыныптасты көргенде, назар аударып, бұл қорқыту әрекетіне қарсы тұруды үйреніңіз.
3 -қадам. Достарыңызды шақырыңыз
Мектеп залдарында достарыңызбен серуендеңіз және қауіпсіз болу үшін жақындарыңыздағы басқа балалармен бірге үйге барыңыз, өйткені сіз жалғыз емессіз. Бұзақылар топпен жүретін балаларға кедергі жасамайды
- Егер сіз бұзақымен айналысатын болсаңыз, өз тобыңызда бірге болыңыз. Жоспарға сәйкес келетін нәрсені жасай беріңіз. Оларға алаңдамауды тоқтатып, оларға қарап тұруды айт. Достарыңызға дәл осылай істеу керектігін айтыңыз. Өзіңізге сенімді болыңыз.
- Егер бұл бұзақшы сіздің топтағы достарыңызды мазақ ете бастаса, ешқашан күлмеңіз немесе акцияға қосылмаңыз. Бұл бұзақыны басқа жерден бұруға тырыспаңыз, әйтпесе сіз де осындай мінез -құлыққа бой алдырасыз.
Қадам 4. Құрметке ие болу үшін құрмет көрсетіңіз
Көпшілікке құрметке ие болу үшін мейірімділік пен мейірімділік таныту. Егер сіз мінезі мен сенімді адамы ретінде танылсаңыз, қарсыласпайтын адам болса, сізді қорламайды. Барлығына мейірімді болыңыз, әйгілі және танымал емес, тіпті егер сіз олардың жақын досы болмасаңыз да. Қиындық кезінде өз пайдаңыз үшін басқаларды пайдалану немесе азғыру мүмкіндігін пайдаланбаңыз
Қадам 5. Бұзақты өлтіріңіз
Егер сізде айналаңызда адамдармен байланыс орнатылған желі болса, бұл желіні қорқытуды ұнататын адамдарды елемеу үшін қолданыңыз және басқаларды қорқыту үшін қорқыту тактикасын қолданыңыз. Оларды өлімге тоңазыт.
Егер бұзақы сізге бұл әрекетке қатыспағандықтан немесе қатыспағандықтан келсе, онда сіз не істеп жатқаныңыздың мақсатын айтыңыз. «Бізге басқаларға қалай қарауыңыз ұнамайды, егер сіз адамдарды қорлауды және барлығын мазалауды доғарсаңыз, сізді жақсы қарсы алады
Қадам 6. Қатысыңыз
Қорлауға қарсы тұрыңыз қорқыту құрбандарына көмектесу үшін жиі митингілер мен шаралар өткізетін ұйым. Олар мұғалімдерге, студенттерге және қоғамның қалған мүшелеріне қорқыту мен қорқытудың салдары туралы біржола мәлімет беруге тырысады.
SUTB Stand Up for Bullies сияқты ұйымдарға хабарласып көріңіз немесе басқа жергілікті бұзақылыққа қарсы ұйымдарды табыңыз және өз тәжірибеңізбен бөлісіңіз. Көмек алыңыз. Сіз де көмектесе алатыныңызды қараңыз. Зорлықпен күресуді жалғастыру үшін келесі қадамды жалғастырыңыз
Кеңестер
- Топтарда мүмкіндігінше жиі саяхаттауға тырысыңыз және әрқашан сенімді болыңыз
- Әрқашан сізді қолдайтын достарыңызбен қоршаңыз. Кім біледі, мүмкін олар да бұзақымен бірдей проблемаға тап болған шығар.
- Зорлық -зомбылықтың сізге жетуіне жол бермеңіз. Бұл адам аянышты болды, ол адамдар туралы айта бастады. Егер сіз бұрын сөйлескен болсаңыз, оны елемеңіз, кетіңіз немесе тақырыпты өзгертіңіз. Егер іс шынымен байыпты болса, басқа біреумен сөйлесіңіз, жақсысы ересек адаммен немесе сабақтарды ауыстыруды сұраңыз.
- Бұл туралы сөйлесіңіз. Сіз ата -анаңыздан кеңесшіге баруды сұрай аласыз немесе үйде ата -анаңызбен мәселені талқылай аласыз.
