Жазалау кімге ұнайды? Егер сіз көңілді болу бостандығыңызды күшпен тартып алып жатқанын сезсеңіз, сіз де ашуланасыз, иә? Алайда, эмоциялар қаншалықты күшті болса да, сабыр сақтап, жағдайды қабылдауға үйреніңіз, себебі осылайша сіз жазаны тоқтатуыңыз мүмкін! Жағдайды түзету үшін ата -анаңызға жазаңызды аяқтау ниетіңізді ашық және ашық түрде жеткізуге тырысыңыз. Сонда ғана сіздің ата -анаңыз сіздің қателіктеріңізге өкінетіндігіңізді және жауапкершілікті қабылдауға дайын екеніңізді көреді. Нәтижесінде, жақын арада сіз қайтадан көңілді бола аласыз!
Қадам
3 бөлімнің 1 бөлігі: жағдайды қабылдау
Қадам 1. Сабырлы болыңыз және бақылауда болыңыз
Жазалау кезінде бақылауды жоғалту оңай. Алайда, мұндай мінез -құлық жағдайды нашарлатады! Сондықтан, терең дем алып, тынышталу арқылы жазадан құтылудың алғашқы қадамын жасауға тырысыңыз.
Егер сіз ата -анаңызбен үлкен шайқас кезеңін бастан өткерген болсаңыз, келесі кезеңге өтпес бұрын өзіңізді тыныштандырып, эмоцияларыңызды бақылауға алатын уақыт келді
Кеңестер:
Бөлмеңізде отырыңыз және демалу үшін жалғыз демалыңыз. Егер қаласаңыз, сіз қысқа ұйықтап, кітап оқи аласыз немесе жай ғана отыра аласыз және эмоцияны бақылау үшін тыныс алу үлгісіне назар аудара аласыз.
Қадам 2. Өз қателіктеріңізді мойындаңыз
Кінәні мойындау - сізді жазадан босату үшін келесі қадам. Сондықтан, өз қателіктеріңізді өзіңізге және ата -анаңызға мойындаңыз, сонда сіз өз өміріңізді бірден жалғастыра аласыз және сол қателіктерден құнды сабақ аласыз.
Тіпті қазіргі жағдай әділетсіз болып көрінсе де, ата -анаңыздың көз алдында сіздің мінез -құлқыңызға төзуге болмайтынын түсініңіз. Сол себепті, сенікі дұрыс деп талап ету сені тығырықтан шығармайды
3 -қадам. Әр қатенің салдары болатынын түсініңіз
Есіңізде болсын, сіз қанша жаста болсаңыз да, кез келген тілазарлық пен өтіріктің салдары болады. Сонымен қатар, салдар жүйесі табиғи екенін және сізді жетілген жеке тұлғаға айналдыруға бағытталғанын түсініңіз.
Салдары қаншалықты ауыр болса да, біліңіз, сіздің ата -анаңыз сіз үшін жауапкершілікті және сенімді ересек адам болу үшін ғана жұмыс жасайды
Қадам 4. Болашақта жазадан аулақ болу үшін өзгеруі қажет мінез -құлықты анықтаңыз
Алдымен сізді жазалаған оқиға немесе мінез -құлық туралы ойланыңыз. Осыдан кейін оның болашақта қайталанбауының жолдарын іздеңіз! Атап айтқанда, болашақта жазаланбау үшін өзгерту қажет мінез -құлық пен мінез -құлықты анықтаңыз.
- Мысалы, егер сізге нашар академиялық баға алғаныңыз үшін айыппұл салынса, мектептегі үлгерімді жақсарту жолдарын табуға тырысыңыз.
- Егер сіз мектепте төбелескеніңіз үшін жазалансаңыз, басқа адамдармен қарым -қатынасыңызды жақсартуға тырысыңыз.
3 бөлімнің 2 бөлігі: Ата -аналармен қарым -қатынас
Қадам 1. Ата -анаңыздан кешірім сұраңыз
Өзіңізді тыныштандырып, өз қателігіңізді түсінгеннен кейін бірінші рет шынайы кешірім сұрау керек. Кешірім сұрау сіздің қателігіңізді түсінетіндігіңізді көрсетеді. Сонымен қатар, бұл сіздің ата -анаңыздың сенімін қайтаруға дайын екеніңізді және жазаланған кезде жоғалтқан еркіндігіңізді көрсетеді.
- Кешірім сұрамаңыз, себебі сіздің ата -анаңыз естігісі келеді. Басқаша айтқанда, сіздің кешіріміңіздің шын екеніне көз жеткізіңіз және қателігіңізді мойындауды ұмытпаңыз.
- Айтуға тырысыңыз: «Мен қателескенімді білемін. Кешіріңіз. Мен қателіктерімнен сабақ алып, мінез -құлқымды жақсартқым келеді. Әкем мен анам мені кешіреді деп үміттенемін ».
Кеңестер:
Олар сіздің кешірім сұрағанын естігеннен кейін жазаңызды бірден алып тастайды деп күтпеңіз. Олардың сенімін қайтару үшін әлі де көп нәрсе істеу керек шығар.
2 -қадам. Бұл мәселені ата -анаңызбен бірге талқылаңыз
Ата -аналарыңызды отыруға және мәселелерді ашық талқылауға шақырыңыз. Өзіңіздің көзқарасыңыз бен мінез -құлқыңызды өзгертуге дайын екеніңізді атап көрсетіңіз, содан кейін жағдайды жақсарту және олардың сенімін қалпына келтіру үшін қандай өзгерістер енгізу керектігін сұраңыз.
Мысалы, сіз: «Менің қателігімді талқылау үшін біраз отыра аламыз ба? Мен қателескенімді білемін және дәл сол қате ертең қайталанбауы үшін өзгеруге тырысқым келеді »
Қадам 3. Оларға өз жағдайыңызды түсіндіріңіз
Кейде адамның қателігі немесе жаман мінез -құлқы әлдеқайда үлкен проблемаға айналады. Бұл мінез -құлықты ақтауға тырыспай, әр оқиғаның әрқашан екі түрлі жағы бар екенін түсініңіз. Сондықтан сіздің ата -анаңыз сіздің өміріңізде болып жатқан оқиғаларды түсінуі керек, сонда олар сізге жалғыз шешуге қиын мәселе туындаған кезде көмек көрсете алады.
- Мысалы, егер сіз материалды түсінудің қиындығынан немесе мұғаліммен қарым -қатынастың нашарлығынан академиялық бағаларды нашар алсаңыз, сіздің ата -анаңыз тиісті және пайдалы көмек табуға көмектесетінін білуі керек.
- Егер сізді қорқытатындықтан эмоцияңызды басқара алмайтын болсаңыз, мәселенің ушығып кетуіне жол бермеу үшін жағдайды ата -анаңызға айтуыңыз керек.
- «Мен анама және әкеме өз проблемамды айтқым келеді» деп бастаңыз.
Қадам 4. Мінез -құлықты жақсарту үшін ата -анаңызбен бірге жоспар құрыңыз
Ата -анаңыздың жазаны аяқтауға дайын болуы үшін сізге қандай жаза тағайындалғанын және оны өзгерту қажет болатын мінез -құлықты талқылаңыз. Мүмкіндігінше, әңгіме екі тарапты да қанағаттандыратын орта жолды табудың екі жолымен жүретініне көз жеткізіңіз.
- Мысалы, егер сізге нашар академиялық баға алғаныңыз үшін айыппұл салынса, мектептегі бағаларыңызды жақсарту үшін жоспарлар құруға тырысыңыз, мысалы, репетиторлық сабақ. Сонымен қатар, сіз басқа оқу міндеттерін немесе жауапкершілікті жіберіп алмау үшін ата -анаңыздың көмегімен ұқыпты кесте құра аласыз.
- Егер сіз эмоцияларыңызды басқара алмағаныңыз үшін жазалансаңыз, көңіліңіз қалғанда немесе ренжігенде өзіңізді білдірудің балама әдістерін талқылап көріңіз. Содан кейін, келесі жолы сіз оларға ренжігенде, өзгертулеріңізді көрсеткенде осы әдісті қолданыңыз.
3 бөлімнің 3 бөлігі: Құндылық жүйесін қолдану
Қадам 1. Ата-анаңызға сандарға негізделген балдық жүйені ұсына отырып, еркіндігіңізді қайтарыңыз
Не айтқың келеді? Атап айтқанда, егер сіз сан түрінде белгілі бір балл алсаңыз, ата -анаңыз сізді жазадан босатуға дайын ба деп сұраңыз. Сіз бұл нөмірді үй тапсырмасын орындап, өзіңізді жақсы ұстағаннан және максималды академиялық баға алғаннан кейін ала аласыз.
- Сірә, сіздің ата -анаңыз бұл идеямен келіседі, өйткені оны жүзеге асыру арқылы сіз олардың үйдегі жұмысын жеңілдетуге жанама түрде көмектесесіз.
- Айтып көріңіз: «Сіз қалай ойлайсыз, әкем мен анам, мен жасаған әрбір позитивті іс үшін санды қоссам қалай болады? Мысалы, мен үй тапсырмасын аяқтағаннан кейін ұпай жинай аламын және мектепте жақсы баға аламын. Жақсы, бұл сандарды кейін жазадан босату үшін жинауға болады ».
Қадам 2. Мәндермен бірге орындау қажет әрекетті анықтаңыз
Сондай -ақ жазадан босату үшін қажет жалпы құндылықты анықтаңыз. Алаяқтық, ата -анаңыздан үй тапсырмасын орындау, мектепте жақсы баға алу және басқа да жағымды нәрселер сияқты жағымды әрекеттердің тізімін жасауды сұраңыз. Осыдан кейін, әр әрекетке ілесетін санды және жазадан құтылу үшін қажет жалпы баллды анықтаңыз.
Мысалы, егер сізге сөйлемді аяқтау үшін 100 балл қажет болса, белгілі бір әрекеттерден ұпай жинаңыз, мысалы, ыдыс жууға 10 ұпай, әр сәтті мектеп тапсырмасына 5 ұпай, жуынатын бөлмені тазалауға 20 балл т.б. 100 ұпайға жеткенше
Кеңестер:
Ұпай жинаудың басқа әдістері - басқа адамдарға сабақтарында көмектесу немесе басқа адамдарға оқу материалын үйрету, көпшіліктің алдында оң әрекеттер жасау (мысалы, біреудің есігін ашу немесе қарт көршіңе азық -түлік алып жүруге көмектесу) және басқа біреудің итін алу. басқалары серуендейді.
Қадам 3. Санның өсуін бақылау үшін график құрыңыз
Қағазға әр әрекетке ілесетін сандармен жасалуы қажет әрекеттер тізімін жазыңыз немесе компьютердің көмегімен тізімді теріңіз. Сіз жасаған сандармен бірге сәтті болған әрекеттерді белгілеу үшін бос орын қалдыруды ұмытпаңыз.
- Қаласаңыз, диаграмманы санаттарға бөлуге болады, мысалы, үйде жасалатын әрекеттер тобы; мектепте; далада, үй жануарларына байланысты іс-шаралар және т.б.
- Қағаздың жоғарғы жағына «Жазадан құтылу үшін 100 балл алуым керек!» Деп жазыңыз.
Қадам 4. Графикке енген әр нөмірді жазыңыз
Сізді жазадан босату үшін қажетті ұпайлардың жалпы санына жеткенше сіз және сіздің ата -анаңыз келіскен барлық әрекеттерді орындаңыз. Осыдан кейін, графикті ата -анаңызға көрсетіңіз және сөйлеміңізді аяқтауды сұраңыз!
