Сіздің мектептің немесе кампустың сапасы қаншалықты жақсы болса да, әрқашан скучно материалдар мен/немесе мұғалімдер болады. Нәтижесінде, бұл сабақтарда сіз материалды шоғырландыру мен түсінуде қиындықтарға тап боласыз. Жалықтыратын сыныпта шоғырлануды сақтау алақанды айналдыру сияқты оңай емес, бірақ бұл мүмкін емес дегенді білдірмейді. Мұны істеу үшін осы мақалада көрсетілген қадамдарды орындаңыз, иә!
Қадам
3 әдіс 1: Өзіңізді ынталандыру
Қадам 1. Қысқа мерзімді мақсаттар қойыңыз
Егер сіз осы мақсатқа жетсеңіз, өзіңізді қызықты нәрсемен марапаттауды ұмытпаңыз. Мысалы, егер сіз келесі 15 минутқа шоғырлана алсаңыз, телефондағы кәмпиттерді жеуге немесе әлеуметтік желілердегі парақтарды тексеруге болады.
Егер сіз толық және қызықты материалдық жазбаны сақтай алсаңыз, мектептен кейін сүйікті ойынды ойнау арқылы өзіңізді марапаттай аласыз
2 -қадам. Сабақтан кейін өзіңізге тәтті сыйлық беріңіз
Өзіңізді қызықты нәрсемен марапаттау сізді сабақ кезінде көбірек көңіл бөлуге талпындыруы мүмкін (әсіресе сіздің сынып жеткілікті ұзақ болса). Егер сіз үнемі кәмпит жеуге немесе ұялы телефонды 3 сағаттан астам уақытқа созылатын сабақта тексеруге тура келсе, сіз тағы да жалығасыз.
Физика сабағын бастамас бұрын өзіңізге уәде беріңіз: егер мен бүгін сабаққа толықтай шоғырлана алсам, сабақтан кейін қымбат моча латте сатып алып, сүйікті ойынымды ойнай аламын
3 -қадам. Сыныпқа қатысы бар нәрсемен айналысыңыз
Мысалы, егер сіздің француз тілі сабағы өте скучно болса, әйгілі француз фильмін көру немесе сабақтан кейін дәмді эклер алу арқылы өзіңізді марапаттауға тырысыңыз.
- Осылайша сіз сыныпқа қатысты нәрселерді зерттеу өте қызықты екенін түсінесіз.
- Бұл сіздің миыңызға позитивті нәрселерді сыныппен байланыстыруға көмектеседі.
Қадам 4. Сыныпқа кірмес бұрын дұрыс ойлауды қалыптастырыңыз
Сабаққа шоғырлану қиын болады деген сеніммен кірмеңіз; Маған сеніңіз, содан кейін сіздің мотивацияңыз күрт төмендейді. Оның орнына, бұл жолы сіз түсіндірілген материалды түсінуге көбірек шоғырлана алатындығыңызға сенімді болыңыз.
5 -қадам. Басқа адамнан назарыңызды аударуға көмектесуін сұраңыз
Мысалы, сіз оларды иығынан сипауды, аяқтарын тебуді немесе сіздің сергектікті «оята алатын» кез келген нәрсені жасауды сұрай аласыз. Олардың көмегімен сіздің мақсаттарыңызға оңай қол жеткізілетіні сөзсіз.
6 -қадам. Егер сіз әлі де шоғырлануға қиналсаңыз, өзіңізді кінәлай бермеңіз
Есіңізде болсын, ешкім мінсіз емес! Егер сіз кейде көңілсіз, ұйқысыз болсаңыз, мұғалімнің түсіндірмелеріне назар аудармаңыз, тіпті ұйықтап қалсаңыз, өзіңізді кінәлай бермеңіз. Ақыр соңында, бәрі мұны жасады. Келесі күні сіз әрқашан жақсы адам бола алатындығыңызға сенімді болыңыз.
3 -ші әдіс 2: Өзіңізді бос ұстаңыз
Қадам 1. Орындықтың алдыңғы қатарына отырыңыз
Бұл әдіс мұғалімнің отыру жағдайын анықтайтын оқушыларға қолданылмайды. Алайда, егер сіз отыратын орынды таңдай алсаңыз, әрқашан орындықтың алдыңғы қатарында отыруға тырысыңыз. Мұғалімнің жанынан орын таңдау арқылы сізге шоғырлануды жеңілдететіні сөзсіз. Бұл ең жағымды шешім болмаса да, нәтиже өте тиімді екеніне кепілдік беріледі.
Егер сіз отыратын орын анықталса, мұғалімнен орын ауыстыру мүмкіндігі туралы сұрап көріңіз. Оларға шоғырлану қиын болғандықтан орын ауыстырғыңыз келетінін айтыңыз. Сыныптың скучно екенін елемеуге тырысыңыз
Қадам 2. Резеңке шарды қысыңыз немесе сабаққа айналдырғышты алыңыз
Егер сіз оның тиімділігіне күмәндансаңыз да, негізінен «мазасыздыққа қарсы» қондырғы адамның концентрациясын жақсартады, білесіз бе! Осылайша сіздің миыңыз сергек болуы үшін қолдарыңыз бос болады.
- Сіз бұл әрекетті қызықты ойынға айналдыра аласыз. Мысалы, алгебра пәнінің мұғалімі «көбейт» деген сөзді айтқан сайын резеңке шарды қысу керек. Бұл міндетті түрде көңілді емес, бірақ сіз, ең болмағанда, сабақ бойы сергек боласыз.
- Кейбір мұғалімдер бұл заттарды сабаққа кіргізуге тыйым салады. Бұл әдісті қолданбас бұрын қолданылатын саясатты білетіндігіңізге көз жеткізіңіз, жарайды!
Қадам 3. Ми жүйесін жаңарту үшін қарапайым әрекеттер жасаңыз
Ұйқышылдық пайда болған кезде бірден сөмкеден жаңа шарикті қалам алу, мойын бұлшықеттерін созу немесе аяқтың айқасқан күйін өзгерту сияқты әр түрлі қарапайым әрекеттерді жасаңыз. Маған сеніңіз, тіпті мұндай қарапайым әрекет ми жүйесін жаңартып, концентрацияны қалпына келтіре алады.
Қадам 4. ұқыпты және қызықты жазбаларды алыңыз
Егер материал скучно болса да, сіздің жазбаларыңыз жалықтырмауы керек! Басқаша айтқанда, визуалды тартымды және суреттер мен схемаларды қамтитын материалдарды жазыңыз. Сонымен қатар, сіз өзіңіздің ең жақын досыңызбен сөйлескендей, юморлық және есте қаларлық стильде жазбалар жаза аласыз.
- Мысалы, Бенджамин Франклиннің электр энергиясын зерттеуі туралы материалды оқығанда, мына сөйлеммен материалды атап көрсетуге тырысыңыз: «Бен найзағай туралы батпырауықтың көмегімен ойлап табудың тамаша идеясына ие болды. Ол баласына жаңбыр жауғанда батпырауық ойнауды және найзағай найзағай түскенше күте тұруды айтты, донг! Бақытымызға орай, оның баласына ылғалданбау үшін және найзағай соқпауы үшін үйде тұруды бұйырды. Кешіріңіз, иә ».
- Қызықты жазбалар сізге материалды жақсы есте сақтауға көмектеседі, білесіз бе!
5 -қадам. Сабаққа қатысыңыз
Жалықтыратын сабаққа шоғырлану қиын, бірақ сұрақтар қою немесе жауап беру және сыныптық пікірталастарға қатысу арқылы белсенді қатысуға тырысыңыз. Мысалы, әр сыныптан кемінде 3 сұрақ қоюға немесе жауап беруге өзіңізді шақырыңыз. Бұлай істеу сізді сабаққа көбірек шоғырландыруы мүмкін; сонымен қатар, мұғалімнің алдында сіздің өзіндік құндылығыңыз артады.
3 -тің 3 -әдісі: алаңдаушылықты жою
Қадам 1. Сабақ басталар алдында дәретханаға барыңыз
Маған сеніңіз, егер сіз сабақтың ортасында зәр шығаруға деген ұмтылысты сезінсеңіз, шоғырлану қиын болады. Зәр шығаруға немесе дәретке шығуға деген ұмтылыс бақыланбайтын болса да, сабақ басталар алдында мұны жасауға тырысыңыз.
- Егер сабаққа шақыру болса, өзіңізді қинамаңыз! Қолыңызды бірден көтеріп, мұғалімнен дәретханаға баруға рұқсат сұраңыз.
- Душта болған кезде сергіп, сергек болу үшін бетіңізге аздап суық су шашып көріңіз.
Қадам 2. Телефонды өшіріңіз және қол жетпейтін жерде ұстаңыз
Егер сіз скучно сезінсеңіз, сіздің ойыңызға бірінші келетін нәрсе - жалықтырудан арылу, мысалы, мәтіндік хабарламалар арқылы сөйлесу немесе әлеуметтік желілердегі парақтарды ашу. Ұялы телефондар мен басқа гаджеттерді өшіру арқылы бұл азғырулар жоғалады, сондықтан сіз сабаққа көбірек шоғырлана аласыз.
Қадам 3. Сабаққа жеңіл тағамдар әкеліңіз немесе сабақ басталар алдында жеп қойыңыз
Есіңізде болсын, аштық сіздің назарыңызды аударуы мүмкін! Сіздің мұғалім Екінші дүниежүзілік соғыстың материалдарын түсіндіріп жатқанда, қой етіне қуырылған күріш туралы ойланғыңыз келмейді, иә? Егер мұғалім рұқсат етсе, сабаққа жеңіл тағамдар әкелуге тырысыңыз. Бірақ егер рұқсат етілмесе, аш болмау үшін сабақ басталар алдында тамақтаныңыз.
- Картоп чипсы сияқты шайнау кезінде шу шығаратын тағамдар әкелмеңіз. Ұстазыңыз бен сыныптастарыңыз сізді алаңдатпасын!
- Егер сабақ таңертең болса, оны қабылдамас бұрын таңғы ас ішкеніңізге көз жеткізіңіз.
Кеңестер
- Бекітудің бір түрі ретінде басын изеу - мұғалімнің түсіндірмесін тыңдайтындығыңызды, назар аударғаныңызды және түсінетіндігіңізді көрсетудің күшті әдісі.
- Сізді жалықтыратын пәндер мен курстардың тізімін жасауға тырысыңыз. Мүмкіндігінше, сол сабақтарға таңертеңгілік сабақтарды таңдаңыз, сонда сіздің денеңіз бен ақыл -ойыңыз жаңарады. Әдетте бұл әдісті қолдана алатындар - студенттер.
