Сіз серіктесіңізбен қарым -қатынасты қайтадан қызықты еткіңіз келе ме? Әр серіктестің көзқарасы бөлек болғанымен, қарым -қатынасыңызды қайтадан қызықты етуге кепілдік беретін кейбір нәрселер бар. Көбірек білу үшін төмендегі нұсқаулықты оқыңыз.
Қадам
3 бөліктің 1 бөлігі: Үлкен әсер ететін шағын әрекеттер
Қадам 1. Серіктесіңізді мақтаңыз
Ұзақ уақытқа созылған қарым-қатынаста сіз әдетте бір нәрсені кездейсоқ қабылдайсыз, сондықтан сіз қарым-қатынастың басында серіктесіңізге ұнататын тәтті нәрселерді айтуды немесе жасауды ұмытып кетесіз. Серіктесіңізді мақтау сіздің әлі де оларды жақсы көретіндігіңізді және оларға қамқорлық жасайтындығыңызды көрсете алады және олардың жеке тұлға ретінде өзін-өзі бағалауын арттыра алады.
- Кез келген адамға «бүгін әдемісің» деп айтуға болатын арзан мақтауларды емес, нақты мақтауларды айтыңыз.
- Серіктесіңізді көпшілік алдында немесе басқа адамдардың алдында мақтаңыз. Бұл сіздің комплиментіңізді шынайы етеді және сіздің серіктесіңізді ерекше сезінеді.
Қадам 2. Күн сайын физикалық байланыс жасаңыз
Теріге тигенде окситоцин гормоны түзіледі, ол ұзақ мерзімді перспективада сезімге әсер етеді. Егер сіз бірге өмір сүрсеңіз, бұл гормон әсіресе маңызды. Әр таңертең жұмысқа кетер алдында сүйісу беріңіз, жұмыстан келгенде құшақтаңыз немесе серігіңізді босаңсыту үшін массаж жасаңыз.
Қадам 3. Сексуалдық өміріңізді қызықты ету үшін кішкене өзгерістер енгізіңіз
Әйелдер мұны іш киімді немесе іш киімді сатып алу және қолдану арқылы жасай алады, бұл өзіңізді серіктестің алдында тартымды сезінуге мәжбүр етеді. Егер сіз бірге тұрсаңыз, бөлмедегі ойыншықтар (егер сізде балалар болса), құжаттар мен еденде жатқан киім сияқты алаңдаушылықтан арылыңыз. Төсек -орындарды ауыстырыңыз және сіздің бөлмеңізді жыныстық қатынасқа түсу үшін ыңғайлы ететін басқа да нәрселер жасаңыз.
- Денеңіздің тазалығы мен күйіне мұқият болыңыз. Көптеген адамдар жыныстық қатынасқа түсуден жалқау болады, өйткені олар өздерін тартымсыз немесе тартымды сезінеді. Содан кейін бұл сіздің серіктесіңізді қажетсіз сезінуге мәжбүр етеді және аяқталмайтын циклге айналады. Егер сіз артық салмақ сезінсеңіз, дұрыс тамақтануды және жүйелі түрде жаттығуды бастаңыз. Қарым -қатынасыңызды сақтаудан басқа, ол сіздің өміріңізді де құтқара алады, өйткені сіз жүрек ауруы, қант диабеті және кейбір қатерлі ісік ауруларының алдын аласыз, және, әрине, көпшілік алдында жүргенде сенімді боласыз.
- Егер сіз және сіздің серіктесіңіз екеуіңізді де тартымсыз немесе тартымды сезінетін болсаңыз, онда өзіңізді бірге жақсартуды бастаңыз. Спортзалға жазылыңыз немесе бірге серуендеңіз немесе күнде бірге жүгіруді әдетке айналдырыңыз.
Қадам 4. Қысқа, тартымды хабар жіберіңіз
Бұл клише болып көрінуі мүмкін, бірақ серіктесіңізбен флирт жасайтын қысқа мәтіндерді жіберудің тиімді әдісі болуы мүмкін.
Қадам 5. Серіктесті күлдіріңіз
Күлу мен жақсы әзілден ләззат алу сіздің қарым -қатынасыңыздағы қысымды түсіріп, туындайтын қарым -қатынастың бұрылыстарымен күресуге көмектеседі.
Қытықтау, күресуге тырысу, комедиялық шоу көру, достарымен ойын ойнау немесе комедиялық фильм көру - бәрі бірге күлуге тамаша мүмкіндік
3 бөліктің 2 бөлігі: ұзақ мерзімді жетілдіру
Қадам 1. Кешірімді болыңыз
Өшпенділікті сақтау - қарым -қатынасты бұзудың ең тиімді әдісі. Егер сізде және сіздің серіктесте қарым -қатынасыңызды бұзатын және бұзатын шешілмеген мәселелер болса, бір -біріңізді кешіріп, әрі қарай жүруге уақыт келді.
Бұл енді ешқашан ұрыспайтындығыңыз емес, бірақ туындаған мәселелерді мүмкіндігінше тезірек шешу маңызды, сондықтан олар сіздің қарым -қатынасыңызды жоймайды
Қадам 2. Уақытты бөлек жалғыз өткізіңіз
Егер сіз байсалды қарым -қатынаста болсаңыз, уақытты бірге өткізуге тура келеді дегенді білдірмейді. Кейде бөлек уақытты өткізу шынымен де жалықтыруды жояды, достармен қарым -қатынасыңызды сақтайды және өзіңізді еркін сезінеді, мұның бәрі қарым -қатынастың сапасына әкелуі мүмкін. Достарыңызбен анда -санда жиналыңыз, немесе СПА немесе массаж сияқты босаңсыту шараларымен айналысыңыз.
Уақыт өте келе бір -біріңмен уақыт өткізу сіздің қарым -қатынасыңызды қызықты ете алады, өйткені сіз біраз уақыт бөлек болғаннан кейін қайта қосылатын уақытты күтесіз
3 -қадам. Қызықты күн туралы идеяны ойлап табыңыз
Кешкі ас пен кино сияқты тұрақты кездесулерге баруды тоқтатыңыз. Ұзақ мерзімді қарым -қатынаста сіздің қарым -қатынасыңызды қызықты ету үшін жаңа нәрселер жасау маңызды. Егер сіз кешкі ас ішкіңіз келсе, ешқашан бармаған мейрамханаға барыңыз және өзіңізді басқаша және салқын етіп көрсетуге тырысыңыз, әсіресе егер сіз әдетте тек футболкалар мен джинсы киетін болсаңыз. Егер сіз идеялар таба алмайтын болсаңыз, келесі идеяларды қолданып көріңіз.
- Би
- Кеш өткізу
- Жағажайда серуендеу
- Коньки тебу
- Сауна немесе ыстық душ
- Спорттық матчтарды қарау
- Үйде үстел ойындарын ойнаңыз
- Караоке
- Пісіруді үйреніңіз
Қадам 4. Бірге саяхатқа шығыңыз
Екеуіңіз ешқашан бармаған жерлердің тізімін жазып, барғыңыз келетін жерді таңдаңыз. Егер сізде ақша болмаса, қажет емес заттарды қысқартыңыз немесе сатыңыз, осылайша сізге қажет нәрсені аласыз. Ұшулар мен қонақүйлерді үнемді түрде зерттеуді бастаңыз және онда болатын іс-шараларды жоспарлаңыз. Немесе сіздің сапарыңыз қызықты болғанын қаласаңыз, өздігінен болатын нәрсені көріңіз. Соңында, кейінірек көру үшін фотосуреттер немесе бейнелер алу арқылы жаңа естеліктер жасаңыз.
3 -тен 3 -ші бөлім: Махаббатыңызды сақтаңыз
Қадам 1. Стрессті басқарыңыз
Стресс сіздің өміріңіздің бір бөлігі, бірақ созылмалы стресс кортизол деңгейін едәуір арттырады. Кортизол - бұл басқа адамдармен қарым -қатынаста болғыңыз келмейтін сезім тудыратын гормон. Бұл, әрине, сіздің қарым -қатынасыңызға нұқсан келтіруі мүмкін.
- Мүмкіндігінше өміріңізден стресстік көздерді алып тастаңыз. Тұрақты жаттығулар, йога және медитация арқылы стресстен арылыңыз. Серіктесіңізді стрессті басқаруда қиындықтар туындаса, дәл осылай жасауға шақырыңыз.
- Белгіленген мерзімдерден туындаған стресстің алдын алу үшін уақытыңызды жақсы басқарыңыз. Әр тапсырманы орындаңыз және мерзімінен бұрын жұмыс жасаңыз және оның жиналуын күтпеңіз. Егер сіз қажеттілікті сезінсеңіз, күндеріңізді мақсатты ету үшін күнделікті кесте құрыңыз.
- Өзіңізге ұнайтын іспен айналысуға әрқашан уақыт бөліңіз. Сіздің өміріңіз теңдестірілген болуы керек. Кем дегенде бір күн ойнауға және демалуға уақыт бөліңіз.
Қадам 2. Қарым -қатынасыңызды шектен тыс бағаламаңыз
Кейде сіздің қарым -қатынасыңыз үшін жасай алатын ең жақсы нәрсе - бұл заттарды шектен шығаруды тоқтату және жағдайдан ләззат алу. Есіңізде болсын, әркімнің және әр қарым -қатынастың кемшіліктері бар, бірақ ең бастысы сіз және сіздің серіктесіңіздің бір -біріне деген көзқарасы және әрқайсысы бір -бірін қалай құрметтейтіні. Демалыңыз, қарым -қатынасыңыздан ләззат алыңыз.
