Сүйіспеншілікті көрсетуден тартынбайтын, ұқыпты жігітке ие болу - көптеген әйелдердің арманы. Бірақ егер оның назары сізді шынымен байлап қоятын обсицияға айналса ше? Иелік ететін жігіт әдетте (байқаусызда) сізді пікір білдіру мен пікір бостандығынан айырады және сіздің қарым -қатынасыңыздан тыс басқа өмірге ие болғаныңыз үшін сізді кінәлі етеді. Ол сізді достарыңызбен, әріптестеріңізбен, тіпті өз отбасыңызбен көруге тыйым салудан тартынбайды; бір сөзбен айтқанда, ол сіздің өміріңізді мүмкіндігінше басқаруға тырысады. Өзін -өзі бағалау қиынға соғатын адамда иелікке бейімділік пайда болады. Бір қызығы, бұл қиындық оның өмірлік серігіне оңай беріледі. Егер сіздің жігітіңіз меншікті мінез көрсете бастаса, онымен дереу күресудің жолын іздеңіз. Есіңізде болсын, мұндай сипат пен мінез -құлық дереу тоқтатылмаса нашарлайды. Жігітпен қарым -қатынастың ақылды әдістерін білу үшін осы мақаланы оқыңыз.
Қадам
2 -ші әдіс: иесі бар жігітпен қарым -қатынасты қалпына келтіру
Қадам 1. Сезімдеріңізді сипаттаңыз
Сіздің жігітіңіз оның мінез -құлқының сізге ыңғайсыздық туғызғанын байқамауы мүмкін. Мүмкін сіз оның бірінші қызы шығарсыз. Мүмкін, оның соңғы дос қызы сенікіне мүлде қарама -қайшы еді. Сондай -ақ, оның бұрынғы жарақаты болуы мүмкін, ол оны (біле тұра немесе қажет етпей) сізді қаттырақ ұстауға мәжбүр етті. Сіздің қажеттіліктеріңіз бен тілектеріңізді нақты көрсетіңіз; бұл сіздің қарым -қатынасыңызды жақсарту үшін жасалуы керек бірінші қадам,
- Бір нәрсені айтудан бастаңыз: «Сіз менің достарыммен жүргенде маған бірнеше рет қоңырау шаласыз. Мен сенбейтін сияқтымын »немесе« Мен еркек достарыммен қыдырғаннан кейін мені кенеттен жауып тастайсың. Мен бұған өзімді ыңғайсыз сезінемін ».
- Оның меншікті мінез -құлқы пайда болған кезде нақты болыңыз: «Сіз футбол ойынын көрген кезімізді есіңізде сақтадыңыз ба? Сіз мұны ескі достарыммен саяхаттағандықтан жасадыңыз, солай ма? Мен сол кезде қатты ренжідім ».
- Жігітіңізді таңбалаудан аулақ болыңыз. Мысалы, оны «меншік иесі» деп тікелей айыптаудың орнына, алдымен мінез -құлықтың қандай түрі сізге ыңғайсыздық туғызатынын және (жиі) азапталатынын түсіндірген дұрыс. Белгілі предикаттармен белгілеу жекпе -жекті тудыруы мүмкін; Сезімдеріңізді сабырлы және сыпайы түрде білдіріңіз.
2 -қадам. Сіз қабылдауға болмайтын мінез -құлықты сипаттаңыз
Қызды жеке сөйлесуге шақырыңыз; Сіз қандай мінез -құлыққа шыдай алмайтыныңызды айтыңыз. Сізге төзуге қиын болатын кейбір мінез -құлық:
- Достарыңызбен (әсіресе қарсы жыныстағылармен) ешқандай себепсіз саяхаттауға тыйым салынады.
- Киіміңізді реттеңіз немесе егер олар сізді «орынсыз» деп санайтын нәрсені кигеніңізді көрсе, мазақ етіңіз.
- Жақын жерде болмаған кезде үнемі қоңырау шалыңыз немесе хабарлама жіберіңіз.
- Жеке аймаққа басып кіру; ұялы телефонның немесе электрондық поштаның мазмұнын үнемі тексеріп отырыңыз.
- Күні бойы жасаған әр қадамыңыздың түсіндірмесін сұраңыз.
- Танысу жоспарын өзгерту қажет болғанда, өзіңізді кінәлі сезінуге мәжбүр етеді (өзгеріс ақталған болса да).
- Ультиматумдар мен қорқытулар беріңіз, егер сіз оларға уақыт бөлмейсіз деп ойласаңыз.
3 -қадам. Сіздің қажеттіліктеріңізді сипаттаңыз
Сіздің жігітіңіз сіздің жүрегіңізді және барлық қажеттіліктеріңізді түсіне алатын психик емес. Сондықтан әрқашан өзіңіз қалаған нәрсені хабарлаңыз; Байланыстың жоғары жиілігі иелік мінез -құлықты азайтуға көмектеседі деп күтілуде.
- Сіздің де жеке өміріңіз бар екенін түсіндіріңіз. Оларға сіз бірге болғаныңыз қызықты, сонымен қатар достарыңызбен және отбасыңызбен уақыт өткізу керек екенін біліңіз. Сіздің махаббат өміріңізден басқа өмірге ие болу - бұл жақсы қарым -қатынастың белгісі. Жігітіңізді де солай етуге шақырыңыз.
- Сізге сенімді болғыңыз келетінін (және оған лайық) жеткізіңіз. Сіз оған қалай сенсеңіз, ол да сізге көбірек сенуді үйренуі керек. Сенім - бұл жақсы қарым -қатынастың кепілі.
- Қарым -қатынасыңыздың кейбір ережелерін келісіңіз. Мысалы, екі жаққа да кейде басқа жыныстағы достарымен уақыт өткізуге рұқсат беру керек; алайда, екі жақ шынымен де серіктесіне адалдық пен адалдықты сақтауға уәде беруі тиіс.
4 -қадам. Әр тараптың міндеттемелерін талқылаңыз
Көбінесе меншіктілік адамның өзін-өзі бағалауының төмендігімен және адам бойындағы сенімсіздіктен туындайды. Егер сіздің жігітіңіздің иелік қылықтары әлі де төзімді болса, оған алаңдайтын ештеңе жоқ екенін еске салуға тырысыңыз; Сіз қарым -қатынасыңызға беріксіз және оны сатпайсыз.
Ауызша растау - бұл жігітті сендірудің ең күшті әдісі. «Мен сені ғана жақсы көремін» сияқты қарапайым сөйлемдер арқылы міндеттемелеріңізді жеткізіңіз; әрине сіздің жігітіңіздің уайымы аз болады
5 -қадам. Оны достарыңызбен немесе әріптестеріңізбен өткізетін іс -шараларға қатыстырыңыз
Әдетте, меншіктілік негізі шамадан тыс қызғаныш пен жақындарынан айырылу қорқынышынан туындайды. Жігітіңізді достарыңызбен, әріптестеріңізбен немесе отбасыңызбен іс -әрекетке шақыру сіздің жеке өміріңізге деген сенімділікті қалпына келтіруге көмектеседі.
Кейбір жағдайларда, жігітті еркек достарымен кездестіруге тырысқан жөн. Оның меншікті табиғаты сіздің қызғаныштан және сіздің ер достарыңызға күдіктенуден туындауы мүмкін. Олардан алыстаудың орнына, жігітіңізді олармен араласуға тырысыңыз. Оған олардың бар болуы сіздің қарым -қатынасыңызға қауіп төндірмейтінін көрсетіңіз
Қадам 6. Уақыт сіздің қарым -қатынасыңызды сауықтырсын
Сезіммен бөліскеннен кейін, әдетте, сізге және сіздің жігітке эмоцияларды бақылау қиынға соғады. Осы сәтке үзіліс жасап, талқыланғандар туралы ойланыңыз. Сіз әлдеқайда жақсы қарым -қатынас орнатуға және екі тарапты бақытты етуге дайын болған кезде қайтыңыз.
- Есіңізде болсын, өңдеуге уақыт қажет. Жігітіңіз бірден өзгереді деп күтпеңіз. Бұл тек жекпе -жек емес, бұл сенімен күрес. Сондықтан сіз оны жақсы адам етіп өзгертуге көмектесуге дайын болуыңыз керек.
- Егер оның иелік мінез -құлқы қайта пайда болса, оны сөгуден қорықпаңыз. Оған бұл мінез -құлқыңыз жақсы деп ойламаңыз. Қандай мінез -құлық сізді ыңғайсыз сезінеді және бағаламайды.
- Егер жігітіңіз сізге жақсы қараса және оның меншіктігін басса, оны мақтаңыз. Бұл оны алдағы уақытта да дәл осылай жасауға итермелейді.
Қадам 7. Қарым -қатынасыңызға шынайы болыңыз
Өзіңізге сұрақ қойыңыз: менің қарым -қатынасым әлі де жөндеуге тұрарлық және жөндеуге лайық па? Егер сіздің жігітіңіз өзінің мінезін өзгерткісі келсе, сіздің сезіміңіз бен қажеттіліктеріңізді құрметтегісі келсе және сізді көбірек тыңдағысы келсе, оған екінші мүмкіндік берудің еш айыбы жоқ. Алайда, егер ол сізді үнемі депрессияға, қорқынышқа, мазасыздыққа немесе мазасыздыққа душар етсе, оны тастап кетіңіз; Сіз мұндай адамға екінші мүмкіндік беруге лайықсыз.
Сіз оны қаншалықты өзгерткіңіз келсе де, қызды өзгерте алатын жалғыз адам - ол. Егер ол сені шын сүйсе, ол қарым -қатынастың жақсы болашағы үшін мінезі мен мінез -құлқын өзгерту үшін көп жұмыс жасайды
2 -ші әдіс 2: Зиянды қатынастардан арылу
Қадам 1. Өзіңіздің иелігіңіздегі жігітпен ажырасуға дайын болыңыз
Егер сіздің жігітіңіздің мінез -құлқы нашарлап бара жатса, оны (мүмкін) өзгерте алмайтыныңызды есте ұстаған жөн - бұл үшін сізге кем дегенде мамандардың көмегі қажет болады. Мүмкін, оның сізді үнемі басқаруға деген ұмтылысы оның жеке басының бір бөлігі. Оған төзуді тоқтатыңыз; Сізге жақсы қарым -қатынас жасай алатын басқа адамдармен қарым -қатынас орнатуға лайықсыз.
Не айтқыңыз келетінін жоспарлаңыз. Есіңізде болсын, сіздің пікіріңізді тыңдау маңызды. Онымен қарым -қатынасты үзгені үшін сізді қайтадан кінәлі сезінуіне жол бермеңіз. Есіңізде болсын, сізде шешім қабылдауға өте күшті себептер бар; сол себепті ұстаныңыз
Қадам 2. Жігітіңізбен ажырасыңыз
Жақын адамдармен қарым -қатынасты үзу оңай емес, әсіресе зиянды қарым -қатынаста болған адамдар үшін.
-
Дұрыс уақыт пен орынды таңдаңыз. Көптеген адамдар телефонмен немесе электронды пошта арқылы байланысын үзу ақылға қонымсыз дейді. Есіңізде болсын, иесі бар жігіт сіздің шешіміңізге тым эмоционалды түрде жауап береді; Ең нашар сценарий, ол шешім қабылдағаннан кейін сізге зиян тигізуі мүмкін. Шешім қабылдамас бұрын мүмкін болатын ең нашар сценарийлерді қарастырыңыз.
Адам көп шоғырланған жерде жігітпен қоштасу - мүмкін болатын жаман нәрселерден аулақ болудың ең қауіпсіз нұсқасы
- Достарыңызбен, әріптестеріңізбен немесе отбасыңызбен ажырасқыңыз келетінін жеткізіңіз. Олардан (немесе сенетін басқа адамнан) одан өтуге және өміріңізді жалғастыруға көмектесуін сұраңыз.
- Оны сізді тыңдауға мәжбүрлеу. Сіз айтқыңыз келген нәрсені үзіліссіз айта алуыңыз керек. Егер сіз сыпайы және басқарылатын сөйлесеңіз, ол сізді жақсы тыңдауы керек.
- Айту керек нәрсені айтқаннан кейін оны бірден тастап кетіңіз. Біраз уақыт онымен қарым -қатынастың кез келген түрінен аулақ болыңыз; емдеуге уақыт беріңіз.
Қадам 3. Мүмкін болатын кек қайтаруға дайын болыңыз
Егер сіздің жігітіңіз сіз қарым -қатынаста болған кезде өте иелікке ие болса, ол ажырасқаннан кейін де сол көзқарасты көрсетуі мүмкін. Бар мүмкіндіктермен күресуге дайын болыңыз.
-
Серіктестің сізді кінәлі сезінуге және оны бұзуға тырысуынан сақ болыңыз. Әдетте ол: «Жағажайда серуендеп жүргенде күннің шығуын көрген кезіміз есіңізде ме?» - деп айтатын. Ол сирек емес, ол сіздің жүруіңізді қиындататын елеулі қатер төндіреді (мысалы, оның өміріне қауіп төндіреді). Есіңізде болсын, ол сіздің эмоцияларыңызды басқаруға тырысады! Ешқашан оның алдауына берілмеңіз.
Егер сіздің бұрынғы жігітіңіз сізге, өзіне немесе айналаңыздағыларға зиян келтіремін деп қорқытуды бастаса, қауіп туралы басқа адамдармен бірден сөйлесіңіз. Егер жағдай қауіпті болса, полицияға хабарласудан тартынбаңыз
- Берік тұрыңыз. Сіздің жігітіңіздің реакциясы қандай болса да, есіңізде болсын, бұл зиянды қарым -қатынастың құрсауынан құтылудың ең жақсы әдісі.
4 -қадам. Ең жақын адамдардан қолдау сұраңыз
Сіз достарыңыз бен туыстарыңыз сияқты жақын адамдардан жақсы қолдау аласыз. Бұл шешімнің ең жақсы әдіс екеніне сендіру үшін олардың қатысуы қажет. Сондай -ақ, олар өзіңізді кінәлі сезінген кезде сіздің бұрынғы мінез -құлқыңызды еске салудан тартынбайды.
«Сол жақта» қалған адамдармен қарым -қатынасты қалпына келтіріңіз; бұл сізге қарым-қатынастан кейінгі денсаулықты сақтамауға көмектеседі
Қадам 5. Қажет болса, кәсіби көмекке жүгініңіз
Иелік қарым -қатынастан шығу - өз алдына қиындық; бір жағынан тойдыңыз, бірақ екінші жағынан жалғыздықтан қорқасыз. Есіңізде болсын, бұл қорқыныш сіздің өміріңізді үнемі басқаратын адамның жанында болуға негіз емес. Кәсіби кеңесші немесе терапевт жиі туындайтын жағымсыз сезімдерді жоюға, сондай -ақ қарым -қатынасты тоқтату азабын жеңуге көмектеседі.
Сіздің қарым -қатынасыңыз туралы дұрыс адамдармен сөйлесу сіздің жігітіңіздің мінез -құлқына жол берілмейтініне сендіруге көмектеседі
Қадам 6. Уақыт сізді емдеуге мүмкіндік берсін
Қандай себеппен болса да, қарым-қатынасты тоқтату оңай емес. Жаңа қарым -қатынасқа асығудың қажеті жоқ; сізге емделуге уақыт беріңіз. Жаңа қарым -қатынасқа көшпес бұрын мына әрекеттерді орындау қажет:
- Сіздің соңғы қарым -қатынасыңыздың жоғарылауы мен төмендеуі туралы ойланыңыз. Сіз үшін жаңбырдан кейін кемпірқосақтың әрқашан болатынын түсіну өте маңызды; қарым -қатынаста өткізген уақытыңыз босқа кетпейді. Оның орнына, сізге қандай серіктес сіз үшін ЖАМАН екенін білуге мүмкіндік берілді.
- Адам бойындағы меншіктік белгілерін ұстауға үйреніңіз. Болашақта мұндай қабілет сізге қайтадан осындай жағдайға тап болмауға көмектеседі.
- Әрқашан өзіңізді жақсы көруді ұмытпаңыз. Бұрынғы сәтті қарым-қатынасыңыз өзін-өзі бағалауды, сенімділікті, тіпті өзіңізді сүю қабілетін жойды ма? Уайымдамаңыз, оны түзетуге әрқашан мүмкіндігіңіз бар. Достарыңызбен уақыт өткізу, жаңа нәрселер жасау немесе бұрын -соңды болмаған жерлерге бару арқылы сенімділік пен бақытты қалпына келтіріңіз.
- Келесі қарым -қатынасты мұқият сақтаңыз. Сіз, әрине, өткендегі жаман тәжірибені қайталағыңыз келмейді, иә? Сондықтан бұрынғы қарым -қатынасыңыздан сабақ алыңыз. Өзіңіздің жаман тәжірибеңізді дұрыс адамдармен жаңа, күшті, сау және бақытты қарым -қатынас құру үшін негіз ретінде пайдаланыңыз.
