Бүйірлік жаралар - бұл щекке өсетін және өте танымал беттің шаш үлгісі. Sideburns әйгілі американдық азаматтық соғыс батыры Амброз Бернсайдтың үлесі арқасында кеңінен танымал болды. Бүйірлік жаралар көбінесе еркектің ерлігінің белгісі болып саналады. Бөртпелердің өсуі бірнеше аптаға созылуы мүмкін. Бақытымызға орай, бүйректің өсуін тездетудің бірнеше әдісі бар. Егер сіздің бүйректеріңіз немесе бетіңіздегі шаштарыңыз ұқыпсыз өссе немесе тіпті өсуі қиын болса, дәрігермен кеңесіп, тиісті емдеу немесе емдеу әдісін анықтаңыз.
Қадам
3 -тің 1 -ші бөлімі: Бүйірлік жараларды табиғи түрде өсіру
Қадам 1. Бет шаштарын кем дегенде 4 апта өсіріңіз
Бет жағындағы шаштың пішіні кем дегенде 2,5 см болуы керек. Егер сіз бұталы бұталардың пайда болуын қаласаңыз, сізге шашыңызды ұзағырақ өсіру қажет болуы мүмкін. Әркімнің бетіндегі шаш әр түрлі жылдамдықпен өседі, сондықтан сіздің шашыңыздың өсуіне ұзақ уақыт қажет болса, таң қалмаңыз.
- Бет шаштарын сақалға дұрыс ұзындықта өсіріңіз. Осыдан кейін, сақалды бүйірлік жараларға кесіңіз.
- Егер сіз ұзын бүйректің аз болуын қаласаңыз, сізге бірнеше күн немесе апта күту қажет болуы мүмкін. Есіңізде болсын, бет шашының қажетті ұзындыққа өсуіне мүмкіндік беріңіз.
- Есіңізде болсын, егер сіз жас болсаңыз, бетіндегі шаштың өсуі ұзаққа созылуы мүмкін. Сондықтан сіз шыдамды болуыңыз керек.
Қадам 2. Тері мен бет терісін ылғалдандыру үшін сақал майын қолданыңыз
Бет пен терінің ылғалдылығын сақтау тартымды және сау бүйректің пайда болуына көмектеседі. Бет сақалының өсуіне мүмкіндік бере отырып, сақал майының бірнеше тамшысын жағыңыз.
- Егер сізде сақал майы болмаса, теріңіз бен сақалыңызды ылғалдандыру үшін бет терісіне арналған ылғалдандырғыш пен зәйтүн майын қолдануға болады.
- Майды массаж кезінде бет аймағына жағыңыз. Бұл шаш өсуін тездету үшін жасалады.
Қадам 3. Бетіңіздегі шашты тараңыз
Шашыңыз ұзарған кезде, оны ұқыпты ұстау үшін тарау керек. Шашты алу үшін сақалды тарақты немесе табиғи тарақты қолданыңыз. Күніне бір рет бет терісін тараңыз және тараңыз.
Қадам 4. Беттің шашы жеткілікті ұзын және қалың болған кезде бүйірлік күйікке айналғанша қырқыңыз
Бөртпе - бұл сақалдың басындағы шашпен байланыстыратын бет жағындағы шаш. Шашыңыздың ұзындығы дұрыс болған соң, иектеріңіздегі және щектеріңіздің сыртқы бөліктеріндегі қырынуға болады, осылайша бүйірлік күйіктерді қалыптастыруға кірісуге болады.
- Бүйірлік бөртпені қалыпқа келтіру үшін, бетіндегі шашты иек пен щек астындағы қырыну керек.
- Осыдан кейін түзу сызық қалыптастыру үшін құлақтың түбінен щектің түбіне дейін созылған шаштың айналасын қырыңыз. Сызықтарды қалаған қалыңдығына дейін реттеуге болады. Кейбір адамдар бүйректерін бірегей үлгіге айналдырады, бірақ егер сіз жаңадан бастаушы болсаңыз, бұл тым күрделі болуы мүмкін. Егер сіз мұны істегіңіз келсе, шаштаразыңыздан көмек сұраңыз.
- Аяқтағаннан кейін құлақтан щектің ортасына дейін созылатын бет шаштары болады.
5 -қадам. Бүйір жақтарыңызды қырқып, сәндеңіз
Бүйректерді кесу сізге эксперимент жасауға және өз ойын білдіруге мүмкіндік береді. Қалың, заманауи немесе ұқыпты бүйірлік жаралар болғанын қалайсыз ба? Төменгі жағында тік және ұқыпты бүйірлік жаралар болғанын қалайсыз ба? Егер сіз бөртпенің белгілі бір үлгісіне еліктегіңіз келсе, қайшыны дайындаңыз, содан кейін бүйір жақтарыңызды қажетті пішінге келтіріңіз. Бүйірлерді сіздің бет пішініңізге сәйкес реттеуге болады.
- Ұзартылған және жіңішке тұлға үшін жақтың айналасындағы қалың бөртпе беттің пішінін тегістей алады.
- Дөңгелек тұлға үшін бүйір жақтарды қысқа ұстаңыз.
6 -қадам. Бүйір жақтарыңызды үнемі күтіңіз
Сіз бүйірлік жарудың дұрыс үлгісін тапқан кезде, оған жақсы күтім жасау және оған күтім жасау қажет. Бөртпе маңындағы аймақты әр 3 күн сайын кесіңіз. Кәдімгі немесе электрлік ұстараны қолдана отырып, бүйірлік жерлердің айналасын кесуге болады.
Сондай -ақ, бүйірлік жараларды ұзақ ұстау керек. Электрлік ұстараның көпшілігінде қырқылатын шаштың ұзындығын реттеуге арналған аяқ киім бар, сондықтан бүйір жақтар соңына дейін кесілмейді
3 -тің 2 -бөлігі: Бетіндегі шаштың өсуін ынталандыру үшін тестостеронды көбейтіңіз
Қадам 1. Тұрақты түрде жаттығулар жасаңыз
Тұрақты жаттығулар тестостеронды табиғи түрде жоғарылатуға және бетіндегі шаштың өсуіне ықпал етеді. Күн сайын 30 минут кардио жасап көріңіз. Бірнеше күн сайын ауыр атлетика жасауды ұмытпаңыз.
- Кардио жаттығулары үшін сіз жүгіруді, жаяу жүруді, велосипедпен жүруді, жүзуді, би билеуді немесе тренажерды қолдана аласыз.
- Жаттығудың қызықты әдісін таңдаңыз, сонда сіз оны үнемі жасай аласыз.
Қадам 2. Дұрыс тамақтануды таңдаңыз
Дұрыс тамақтану шаштың өсуін тездете алмаса да, теңдестірілген және дұрыс тамақтануды таңдау сіздің бетіңіздегі шашты нәрлендіруге көмектеседі. Сонымен қатар, дұрыс тамақтану салмағын жоғалтуы мүмкін, осылайша тестостерон гормоны жоғарылайды және шаш өсу процесі де көмектеседі.
- Жемістерді, көкөністерді, дәнді дақылдарды және майсыз ақуызды жеп қойыңыз.
- Майлы, майлы және тәтті тағамдардан аулақ болыңыз.
- Мультивитаминдерді күн сайын ішіңіз, осылайша ағза қосымша қоректік заттар алады.
- Ылғалдандыру үшін күнделікті жеткілікті мөлшерде су ішуді ұмытпаңыз. Шаш өсуін ынталандыру өте маңызды.
Қадам 3. Жеткілікті демалыңыз
Денсаулықты сақтау үшін күн сайын жеткілікті демалғаныңызға көз жеткізіңіз. Сонымен қатар, жеткілікті демалыс тестостерон гормонын жоғарылатуы мүмкін. Әр түнде кем дегенде 7 сағат ұйықтаңыз.
- Жақсы ұйықтау үшін әр түнде бір уақытта ұйықтап, таңертең бір уақытта ояныңыз.
- Сіз сондай -ақ түнде босаңсыту режимін жасай аласыз, мысалы, шомылу, шөп шәй ішу немесе ән тыңдау.
- Ұйықтар алдында кем дегенде 1 сағат бұрын құрылғыда ойнамаңыз, теледидар көрмеңіз немесе компьютерді қолданбаңыз. Монитор экранындағы жарық ұйқының сапасына кедергі келтіруі мүмкін.
4 -қадам. Стресспен күресуді ұмытпаңыз
Стресс тестостеронға әсер етеді және шаштың өсуін тежейді. Сонымен қатар, стресстің салдарынан таздық пайда болады деп есептеледі. Сондықтан стресс деңгейін бақылауда ұстау қажет. Бұл сіздің бетіңіздегі шаштың өсуі оңтайлы болып қалуы үшін жасалады. Күн сайын бірнеше релаксация әдістерін қолдану арқылы стрессті басқаруға болады. Стрессті бақылаудың кейбір әдістері келесідей:
- Йогамен айналысыңыз.
- Медитация.
- Терең тыныс алыңыз.
- Бұлшықеттердің прогрессивті релаксациясын орындаңыз.
3 -ші бөлімнің 3 -ші бөлімі: арнайы емдеуге тырысу
Қадам 1. Дәрігермен кеңесіңіз
Егер сізде тестостерон тым төмен деп алаңдасаңыз, дәрігермен кеңесу қажет болуы мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз тестостерон деңгейін анықтау үшін қан анализін тағайындай алады.
- Кейбір жағдайларда тестостеронның төмен деңгейі ауыр симптомдарды тудырмауы мүмкін, сондықтан арнайы емдеуді қажет етпейді. Егер сіздің тестостероныңыз өте төмен болса және бет терісінің болмауы сияқты белгілерді тудырса, сіздің дәрігер тестостеронды жоғарылататын дәрі -дәрмектерді ұсынуы мүмкін.
- Дәрігер сізге өмір салтын өзгертуге кеңес беруі мүмкін. Мысалы, дәрігер сізге арықтауға немесе темекіні тастауға кеңес береді.
Қадам 2. Миноксидилмен емдеуді дәрігермен кеңесіңіз
Егер ұзақ күткеннен немесе өмір салтын өзгерткеннен кейін сіздің бетіңіздегі шаш әлі де өспесе, дәрігерден миноксидил сияқты шаш өсіретін өнімді тағайындауды сұраңыз. Бұл өнім әдетте шаш өсуіне көмектесу үшін ұсынылады. Кейбір адамдар тіпті миноксидилдің бетіндегі шашты өсіруі мүмкін деген пікірде.
- Есіңізде болсын, миноксидил жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, сіз нәтижені ұнату үшін оны ұзақ уақыт пайдалануыңыз керек. Нәтижелер бірнеше айдан кейін көрінуі мүмкін.
- Миноксидилді қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз.
- Миноксидилді бет терісін өсіру үшін қолданбаңыз, егер сізде жас шаш жоқ болса, мысалы. Дәрігермен сөйлесіп, сіздің бетіңіздегі шашты өсіруде неге қиындықтар бар екенін біліңіз.
Қадам 3. Тестостерон терапиясын қолданып көріңіз
Егер сіздің тестостерон деңгейіңіз өте төмен болса, тестостерон терапиясы бет терісін өсірудің жалғыз жолы болуы мүмкін. Егер сіз тестостерон деңгейінің өте төмен екенін сезсеңіз немесе бетіңіздегі шашты өсіру қиын болса, дәрігермен тестостерон терапиясы туралы сөйлесіңіз.
Қадам 4. Бетке шаш трансплантациясын қолданып көріңіз
Бетпе-бет шаш трансплантациясы-бұл сіздің бетіңіздегі шашты өсіруде қиындықтары бар адамдарға арналған нұсқа. Бұл әдіс сіздің бетіңізді өзгерте алады, осылайша сіз бүйрек пен сақалды өсіре аласыз. Алайда, бұл опция өте қымбат. Сонымен қатар, сізге операция қажет болады. Сондықтан бұл опцияны соңғы шара ретінде жасаңыз.
